اذهب الي المحتوي
منتديات ياللا يا شباب
ali desoky

وصفة غذائية للوقاية من نزلات البرد

Recommended Posts

وصفة غذائية للوقاية من نزلات البرد

 

 

يقول الدكتور صبري محفوظ رئيس وحدة عصر واستخلاص الزيوت الطبيعية بالمركز القومي للبحوث إن من ابسط الاجراءات للوقاية لتجنب الانفلونزا بأنواعها وخاصة مع دخول فصل الشتاء ان نداوم علي تناول بعض المأكولات والمشروبات التي بدورها ترفع مناعة الجسم مثل الخضراوات والفاكهة التي تحتوي علي فيتامين‏C‏ تعتبر مهمة جدا مثل الفلفل والبصل و الثوم والجوافة والبرتقال والليمون المحلي بالعسل الأبيض‏.‏

 

وينصح بشرب الينسون بنفس طريقة الشاي الكشري‏,‏ حيث يوضع ملعقة صغيرة من الينسون في فنجان ويصب عليه الماء المغلي و يغطي في الحال لمدة‏5‏ دقائق‏,‏ كما أن زيت حبة البركة مع الزبادي والعسل الأبيض مهم جدا للوقاية من البرد وذلك بوضع‏3-4‏ نقط من الزيت الطازج علي كوب زبادي مع ملعقة عسل أبيض‏,‏ ويشترط ان يكون زيت حبة البركة معصورا علي البارد‏,‏ كما أن زيت جنين القمح المعصور علي البارد فقط وليس بأي طريقة أخري يعتبر من أغني المصادر لفيتامين‏E‏ المضاد للأكسدة‏,‏ ويمكن تناوله بإضافة‏3-4‏ نقط من الزيت الي كوب الزبادي أو إضافة ملعقة صغيرة الي طبق السلاطة يوميا مع وجبة الغذاء‏.‏

تم تعديل بواسطه alidesoky

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شار ك علي موقع اخر

بارك الله فيك يا خويا

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شار ك علي موقع اخر
بارك الله فيك يا خويا

 

جزاك الله كل خير اختي الرام

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شار ك علي موقع اخر

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

زائر
اضف رد علي هذا الموضوع....

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


×
×
  • اضف...

Important Information

By using this site, you agree to our Terms of Use, اتفاقيه الخصوصيه, قوانين الموقع, We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue..