اذهب الي المحتوي
منتديات ياللا يا شباب
ali desoky

الوجبات السريعة تجعلك مكتئبا وعدوانيا

Recommended Posts

الوجبات السريعة تجعلك مكتئبا وعدوانيا

تحفز الجسم على إفراز هرمون الادرينالين

حذر الدكتور بهاء الدين ناجى استشارى التغذية من تناول الوجبات السريعة لأنها تصيب الإنسان بالإكتئاب وتجعله عدوانياً ويقدم على أفعال غير محسوبة مثل الطلاق ناصحاً بتناول الفاكهة والنشويات والشيكولاتة لأنها تحسن الحالة المزاجية.

وأوضح ناجى فى لقاء مع برنامج صباح الخير يا مصر بالتليفزيون المصرى السبت أن الوجبات السريعة بها كمية كبيرة من الدهون المشبعة التى تحفز إفرازهرمون الأدرينالين بالجسم فتجعل الإنسان أكثر عدوانية ومتحفز للشجار مع الأخرين ويقدم على تصرفات غير محسوبة مثل الطلاق محذراً من خطورة الحميات الغذائية الكيميائية التى تعتمد على البروتينات.

وتابع الطبيب المصرى أن تناول الشيكولاتة الى جانب وجبات غذائية متوازنة العناصر تحتوى على النشويات مثل الأرز والمكرونة والقمح يحسن من الحالة المزاجية لانها تساعد الجسم على الاستفادة من مادة السيروتونين المسئولة عن الإحساس بصفاء المزاج والشعور بالسعادة لافتاً الى أن الوجبات السريعة تعوق تخليق هذه المادة.

وأشار ناجى الى أن نوعية المأكولات التي يتناولها الإنسان تساهم في تحديد مزاجه ولهذا لابد من تجنب تناول البروتين والمواد الدهنية ليلاً لأنها تؤدى إلى نومٍ مضطرب وكوابيس كما تجعل الإنسان يعانى من مزاج سىء في الصباح التالى ناصحاً بتناول كوب من الزبادى مضافاً اليه ملعقتين من عسل النحل لأنه يحسن اداء الجهاز الهضمى.

وأضاف ناجى أن اللوز واللبن الرائب والبروكلى من العناصر التى تساهم ايضاً فى تحسين الحالة المزاجية والهضم وتجنب الإنسان الإصابة بالأمراض النفسية المرتبطة بالغذاء نتيجة السمنة مشيراً الى أن منظمة الصحة العالمية أكدت أن مادة الإسبرتيم التى تستخدم كبديل للسكر ليست ضارة ومازالت تجرى ابحاث عليها لمعرفة ما اذا كان لها أثار جانبية خطيرة على المدى الطويل أم لا.

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شار ك علي موقع اخر

معلومات جميله جدا

 

جزاك الله خيرا اخى على

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شار ك علي موقع اخر
معلومات جميله جدا

 

جزاك الله خيرا اخى على

 

 

 

شكرا لمرورك اختي شهد

بارك الله فيك

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شار ك علي موقع اخر

موضوع في غاية الاهمية ياعلي

جزاك الله كل خير ع المعلومات المفيدة

تم تعديل بواسطه نودي

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شار ك علي موقع اخر
موضوع في غاية الاهمية ياعلي

جزاك الله كل خير ع المعلومات المفيدة

 

 

شكرا لمرورك يا نودي

بارك الله فيك

وجزاك كل خير

ان شاء الله

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شار ك علي موقع اخر

يا نهار ابيض :present: :present: :present:

 

 

ربنا يستر ياااارب

 

جزاك الله خيرا اخى على

داائما موضوعاتك فى غايه الاهميه

ربنا يجعلها فى ميزان حسناتك

ويهديك الى كل خير

ويحقق لك كل ما تتمنى

 

شكرا جزيلالالالالالا لك

:present: :present: :present:

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شار ك علي موقع اخر
جميل تسلم على الموضوع وجزاك الله كل خير

 

 

شكرا لمرورك

جزاك الله خيرا

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شار ك علي موقع اخر
يا نهار ابيض

 

 

ربنا يستر ياااارب

 

جزاك الله خيرا اخى على

داائما موضوعاتك فى غايه الاهميه

ربنا يجعلها فى ميزان حسناتك

ويهديك الى كل خير

ويحقق لك كل ما تتمنى

 

شكرا جزيلالالالالالا لك

 

 

 

اسعدني مرورك

اختي حياتي من اجل ربي

بارك الله فيك

واكرمك بالخير دائما

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شار ك علي موقع اخر

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

زائر
اضف رد علي هذا الموضوع....

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


×
×
  • اضف...

Important Information

By using this site, you agree to our Terms of Use, اتفاقيه الخصوصيه, قوانين الموقع, We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue..