اذهب الي المحتوي
منتديات ياللا يا شباب
galaxy ahmed

فوائد المانجو

Recommended Posts

فوائد المانجو essen.gif

 

للمانجو فوائد صحية كثيرة:

عندما تأكل المانجو تشعر انك افضل حالا، فبالإضافة لطعمها اللذيذ واحتوائها على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة فيها أيضا إنزيم يساعد على تهدئة المعدة.

تحتوى المانجو على كثير من فيتامين سي وفي الهند تستخدم المانجو لإيقاف النزيف وتقوية القلب وتنشيط الذهن.

تعمل المانجو على بناء الدم وتساعد في حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد.

كما تساعد كميات البوتاسيوم والماغنسيوم الموجودة في المانجو على علاج تقلص العضلات وأيضا على إزالة التوتر.

تعتبر المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية بالبيتاكاروتين وهي مادة مضادة للأكسدة وأيضا مجموعة فيتامين "ب" التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي.

يوجد بالمانجو أيضا حامض الجلوتامين الذي يعد الغذاء المثالي للمخ من اجل التركيز والذاكرة.

تحتوي الحبة متوسطة الحجم من المانجو على حوالي 40% من احتياجك اليومي من الألياف، فلو أكلت حبة مانجو يوميا لن تعاني من الإمساك

أو القولون العصبي.

post-70497-128023204207_thumb.jpg

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شار ك علي موقع اخر

يااه إيه الحلاوة والجمال ده ماشاء الله

 

 

وأنا بحيها أويييييييييي وعندي انيميا ولازم اتغذى يلا ياختي كده زي الشطار تعالي زريني وهاتيلي شويه مانجا

 

والحمدلله انا بنت خالتي لسة جاية من البلد وجيبالنا مانجو انما ايه ؟؟؟ اتفضلي معانا ياحلوة

 

جزاكي الله خيرا وزادك علما ونورا ورشادا وسعيا إلى الخير وربنا يحفظك من كل حاسد وسوء إنه ولي ذلك والقادر عليه

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شار ك علي موقع اخر

الموضوع جميل جدا

 

سبحان الله كل شئ ربنا ميسرهولنا

 

بيكون فية دواء لأي مرض

 

جزاكي الله خيرا اختي الغالية

florigon-mango.jpg

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شار ك علي موقع اخر

مفيد جدااااااااااااااااا الموضوع

 

 

 

تسلمى يا قمر

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شار ك علي موقع اخر

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

زائر
اضف رد علي هذا الموضوع....

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


×
×
  • اضف...

Important Information

By using this site, you agree to our Terms of Use, اتفاقيه الخصوصيه, قوانين الموقع, We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue..