اذهب الي المحتوي
منتديات ياللا يا شباب
galaxy ahmed

لا تفعلها بعد الأكل

Recommended Posts

هناك بعض العادات والممارسات الخاطئة التي يرتكبها الكثيرون بعد الأكل منها:

لا تشرب الشاي بعد الأكل مباشرة:

 

 

لأنه يحتوي على مادة الكافين وهي مادة منبهة للجهاز العصبي وهي مادة قابضة فمادة الكافيين تؤثر على المعدة والجهاز الهضمي حيث الشاي يزيد من حموضة المعدة ويسبب ارتخاء العضلة القابضة أسفل المريء مما يسبب ارتجاع الحمض المعدي إلى المريء والإحساس بالألم والحرقة، وكذلك يعيق امتصاص الحديد في الأمعاء وأيضاً يعيق هضم البروتين،كما يسبب الإمساك، وبنصح بشرب الشاي بعد الطعام بساعتين.

لا تسبح بعد الأكل:

 

لأن السباحة ستؤدي إلى تدفق الدم إلى الأطراف ويقل الدم المتجه إلى المعدة والجهاز الهضمي.

 

لا تنم بعد الأكل:

 

 

لأن النوم بعد الأكل يؤدي الي الضغط على العضلة القابضة في أسفل المريء مسبباً ارتخاءها وفتحها والسماح للحمض المعدي بالخروج إلى المريء مسبباٍ التهاب الغشاء المبطن للمريء، وكذلك عند النوم تقل حركة المعدة والجهاز الهضمي عموماً مسبباً عسر الهضم، فالنوم بعد الأكل مباشرة يحول دون إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد،مما يصيب الإنسان بأمراض معوية.

لا تمشي بعد الأكل:

 

 

 

فكثير من الناس يعتقدون - خطأ- بالمثل الشعبي ( أتعشى وأتمشى ) وهذا غير صحيح، لأن المشي ينشط الدورة الدموية في الأطراف والقلب والرئتين، ومن ثم يقل الدم المتجه للمعدة والجهاز الهضمي مما يعطل ويقلل من نشاطه مسببا عسر الهضم.

لا تشرب المشروبات الغازية بعد الأكل:

 

 

حيث أن الناس يظنون أنها تساعد على هضم الطعام لما يشعروا بعد تناولها الراحة، ولكن العكس صحيح، فوجود الغازات في المعدة يدفع الطعام عنوة إلى الإثني عشرة بدون اكتمال هضمه .

ويسبب عسر الهضم مع عدم الاستفادة الكاملة من الغذاء ، وكذلك تحتوي هذه المشروبات على مادة البيكربونات وهي مادة قلوية تتحد مع حامض المعدة مكونة كلوريد الصوديوم وتكون النتيجة تقليل حامض المعدة وتفقد الأنزيمات الهاضمة قدرتها على الهضم مسببة عسر الهضم.

لا تأكل الحلوى أو الفواكه بعد الأكل مباشرة:

 

 

فالحلوى تسبب عفونة المعدة والأمعاء، وأكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في انتفاخ البطن بالهواء.. و من المعروف أن الفاكهة لا تأخذ وقتاً طويلا في الهضم

لذا يفضل عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.

لا تتناول المثلجات او المياه الباردة:

 

لأنها تؤدي إلى انخفاض درجة حرارة المعدة .

 

 

لا تشرب الماء بكثرة بعد الأكل:

 

 

لأن الماء سوف يخفف من تركيز حامض المعدة والأنزيمات الهاضمة، ومن ثم يحدث عسر الهضم.

لا تدخن بعد الأكل مباشرة:

 

 

فتدخين سجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى (لذلك يقال أن نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة).

 

لو عملنا بالنصايح دي هنقي نفسنا من امراض ومشاكل كتير علي معدتنا وجهازنا الهضمي

ربنا يعافينا جميعا من كل سوء.

 

 

 

 

 

post-70497-128061701444_thumb.jpg

post-70497-128061703108_thumb.jpg

post-70497-12806170711_thumb.jpg

post-70497-128061714192_thumb.jpg

post-70497-128061721454_thumb.jpg

post-70497-128061724944_thumb.jpg

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك
لو عملنا بالنصايح دي هنقي نفسنا من امراض ومشاكل كتير علي معدتنا وجهازنا الهضمي

ربنا يعافينا جميعا من كل سوء

 

جميل جدا الموضوع ده

اختى / galaxy

ومواضيعك دايما جميلة

ربنا يجعلها في ميزان حسناتك

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

 

جميل جدا الموضوع ده

اختى / galaxy

ومواضيعك دايما جميلة

ربنا يجعلها في ميزان حسناتك

 

تسلميلي يارب يازهرة وينعم عليكي بالصحة والعافية حبيبتي في الله

ويسلملي زوقك وردك الغالي

لا اله الا الله

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

هناك بعض العادات والممارسات الخاطئة التي يرتكبها الكثيرون بعد الأكل منها:

لا تشرب الشاي بعد الأكل مباشرة:

 

 

لأنه يحتوي على مادة الكافين وهي مادة منبهة للجهاز العصبي وهي مادة قابضة فمادة الكافيين تؤثر على المعدة والجهاز الهضمي حيث الشاي يزيد من حموضة المعدة ويسبب ارتخاء العضلة القابضة أسفل المريء مما يسبب ارتجاع الحمض المعدي إلى المريء والإحساس بالألم والحرقة، وكذلك يعيق امتصاص الحديد في الأمعاء وأيضاً يعيق هضم البروتين،كما يسبب الإمساك، وبنصح بشرب الشاي بعد الطعام بساعتين.

لا تسبح بعد الأكل:

 

لأن السباحة ستؤدي إلى تدفق الدم إلى الأطراف ويقل الدم المتجه إلى المعدة والجهاز الهضمي.

 

لا تنم بعد الأكل:

 

 

 

لأن النوم بعد الأكل يؤدي الي الضغط على العضلة القابضة في أسفل المريء مسبباً ارتخاءها وفتحها والسماح للحمض المعدي بالخروج إلى المريء مسبباٍ التهاب الغشاء المبطن للمريء، وكذلك عند النوم تقل حركة المعدة والجهاز الهضمي عموماً مسبباً عسر الهضم، فالنوم بعد الأكل مباشرة يحول دون إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد،مما يصيب الإنسان بأمراض معوية.

لا تمشي بعد الأكل:

 

 

 

 

فكثير من الناس يعتقدون - خطأ- بالمثل الشعبي ( أتعشى وأتمشى ) وهذا غير صحيح، لأن المشي ينشط الدورة الدموية في الأطراف والقلب والرئتين، ومن ثم يقل الدم المتجه للمعدة والجهاز الهضمي مما يعطل ويقلل من نشاطه مسببا عسر الهضم.

لا تشرب المشروبات الغازية بعد الأكل:

 

 

 

حيث أن الناس يظنون أنها تساعد على هضم الطعام لما يشعروا بعد تناولها الراحة، ولكن العكس صحيح، فوجود الغازات في المعدة يدفع الطعام عنوة إلى الإثني عشرة بدون اكتمال هضمه .

 

ويسبب عسر الهضم مع عدم الاستفادة الكاملة من الغذاء ، وكذلك تحتوي هذه المشروبات على مادة البيكربونات وهي مادة قلوية تتحد مع حامض المعدة مكونة كلوريد الصوديوم وتكون النتيجة تقليل حامض المعدة وتفقد الأنزيمات الهاضمة قدرتها على الهضم مسببة عسر الهضم.

لا تأكل الحلوى أو الفواكه بعد الأكل مباشرة:

 

 

 

فالحلوى تسبب عفونة المعدة والأمعاء، وأكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في انتفاخ البطن بالهواء.. و من المعروف أن الفاكهة لا تأخذ وقتاً طويلا في الهضم

لذا يفضل عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.

لا تتناول المثلجات او المياه الباردة:

 

لأنها تؤدي إلى انخفاض درجة حرارة المعدة .

 

 

لا تشرب الماء بكثرة بعد الأكل:

 

 

 

لأن الماء سوف يخفف من تركيز حامض المعدة والأنزيمات الهاضمة، ومن ثم يحدث عسر الهضم.

لا تدخن بعد الأكل مباشرة:

 

 

 

فتدخين سجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى (لذلك يقال أن نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة).

 

لو عملنا بالنصايح دي هنقي نفسنا من امراض ومشاكل كتير علي معدتنا وجهازنا الهضمي

ربنا يعافينا جميعا من كل سوء.

 

 

 

 

 

 

 

 

نصائح غالية جدا بس الصور مغرية جدا يعنى معقول اشوف صورة السويسرول والكيك الجميل ده وامتنع؟

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

انشئ حساب جديد او قم بتسجيل دخولك لتتمكن من اضافه تعليق جديد

يجب ان تكون عضوا لدينا لتتمكن من التعليق

انشئ حساب جديد

سجل حسابك الجديد لدينا في الموقع بمنتهي السهوله .

سجل حساب جديد

تسجيل دخول

هل تمتلك حساب بالفعل ؟ سجل دخولك من هنا.

سجل دخولك الان

×