اذهب الي المحتوي
منتديات ياللا يا شباب
ranasamaha

تحكمي في يومك!

Recommended Posts

 

 

تررررن .. إنه جرس المنبه المزعج . لقد حان وقت الاستيقاظ وبدء يوم جديد؟ تمدين يدك لتسكتي الجرس , وتنهضين وأنت ترددين :"سوف أتاخر".

تبدأ معاناة العمل ومشاكله تتسلل إليك . البيت يحتاج بعض المشتروات . وليس لديك الوقت الكافي لتناول طعام الإفطار . من الأفضل ارتداء ملابس الخروج , لكن ماذا سأختار ؟ لقد إقتربت الساعة من السابعة والنصف. وفي الطريق , ستواجهين مشكلة المرور اليومية , والتى تجبرك على التأخر كل يوم .

للأسف , تلك هى حالنا كل يوم , حيث يبدأ يومنا يتسرب من بين أيدينا , ويتخذ مسارآ إجباريآ .. عنفآ.. حالمآ .. نستيقظ حتى ننام . فكيف يمكننا إيجاد الوقت الكافي لأنفسنا وعملنا حتى نستمتع بحياتنا :

 

فلنبدأ بالملابس:

- رتبي دولاب ملابسك طبقآ لوظيفة الملبس. ضعي القمصان في جانب , والبنطلونات في جانب آخر, والفساتين في جانب ثالث .. وهكذا.

- اختاري عنصرآ واحدآ من مجموعة ثم إختاري العناصر المكملة له .

- استبعدي أية ملابس لم ترتديها لمدة عام , فهذا يعنى أنك لاتحبين إرتداءها.

- قبل أن تنامي , اختاري الملابس التى سوف ترتدينها في الصباح , وضعيها في مكان محدد. بهذه الطريقة ستوفرين عناء التردد في إتخاذ القرارات كل صباح .

في الطريق:

- قرري , مره وللأبد , أفضل وسيلة مواصلات لعملك , واضبطي على أساسها ميزانيتك وجدول مواعيدك . من المريح أن تستقلي وسيلة المواصلات من نفس المكان وفي نفس التوقيت .

- اصطحبي معك رواية أو كتابآ إذا كنت تحبين القراءة .

في العمل:

- قولي " لا" للأعمال والمهام الهامشية وغير المهمة , مثل تلك التى يسألك زملاؤك أن تؤديها نيابة عنهم , اعتقادآ منهم بانه ليس لديك عمل يشغلك .

في البيت .. أخيرا:

- بمجرد أن تصلي لبيتك بعد يوم عمل شاق , ضعي اسطوانة موسيقى تحبين سماعها , حتى قبل أن تخلعي ملابسك .

- حددي قوائم طعام لكل يوم من أيام الأسبوع : المكرونة فى أيام السبت ؛ دجاج في أيام الآحاد ..الخ. وضعي الوجبات الخفيفة في أيام العمل المتعب , والوجبات المتعبه في أيام العمل الخفيف . هذا الاسلوب سيكفيك عناء التخطيط والتخبط وسيسهل عليك تحديد المشتروات كل يوم .

الاستيقاظ غدآ:

- عندما يحين ميعاد إستيقاظك , أديري الموسيقى التى تحبين سماعها , حتى قبل أن تستيقظى تمامآ من النوم , فالموسيقى تساعدك على الاستيقاظ والنشاط .

- إذا ظللت تتأخرين عن موعد العمل رغم كل النصائح السابقة , جربي هذه الحيلة الأخيرة:

- اضبطي ساعتك بحيث يزيد توقيتها عن التوقيت الفعلي بـ 15 أو 20 دقيقة . هذه الحيلة ستجعلك تصلين في موعدك .

 

 

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شار ك علي موقع اخر

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

زائر
اضف رد علي هذا الموضوع....

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


×
×
  • اضف...

Important Information

By using this site, you agree to our Terms of Use, اتفاقيه الخصوصيه, قوانين الموقع, We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue..