اذهب الي المحتوي
منتديات ياللا يا شباب
بتول لولى

ارفعى ثقتك بنفسك ...

Recommended Posts

1013.imgcache.gif




إليكي بعض النصائح التي تساعدك على رفع ثقتك بنفس و لكي تدركي كم انت رائعة


1. ضعي نظرة مستقبليه.
عقولنا قد تكون مشغولة بمختلف الأشياء في العمل و العلاقات العامة و حتى ما سوف نأكله اليوم. لذا وضع خطة مستقبليه لما تريدين فعله و ما تريدين الوصول إليه و خلق أهداف يعتبر شئ عظيم لأي امرأه لتفعله. اكتبي أهدافك على لوحة و علقيها في غرفتك. ضعي أهداف سهل الوصول إليها و محمسة.


2. اقضي وقتا مع اناس بؤمنو بكي و يثقون فيكي
اكثر وقت يشعر فيه الانسان بعدم الثقة بالنفس هو ذلك الوقت الذي يجلس فيه وحده و يشغل عقلة و يتحدث مع نفسة بطريقة سلبيه. هذه يجعله ألد الأعداء لنفسة. التحدث مع أشخاص يعرفوكي و يهتمون بكي قد يساعد كثيرا لرؤية نفسك بطريقة صحيحة. في أحيان كثيرة أصدقاءنا و عائلتنا تعرفنا اكثر مما نعرف أنفسنا. يساعدوكنا لنعرف أنفسنا و اذا كنا نملك شئ مميز لنقدمه

3. إقضي بعض الوقت مع نفسك
طوال اليوم انت تتحدثين و تقابلين الزملاء و الأصدقاء و العائلة و تلبي احتياجاتهم و أحيانا تفضليهم عليى نفسك و لكن في اخر اليوم عليكي الاسترخاء, فعل أشياء تستمتعي بها, اقرأي الكتب المفضله و دللي نفسك و ضعي بعض المكياج. تذكري ان قضاء بعض الوقت للتحسين من نفسك و من شخصيتك ليس بضياع للوقت


4. التجارة الشخصية
واحدة من أفضل الطرق لزيادة الثقة بالنفس هي سماع الخطب الحماسية. للأسف الفرصة لسماع أشخاص عظماء قليلة وبعيدة. يمكن حل هذا عن طريق سماع الخطب المسجله القديمة

5. الشكر
عندما تركزي كثيرا على ما تريدينه يختلق عقلك أسباب لماذا لا تستطيعي امتلاكه مما يجعلك تفكرين في نقاط ضعفك. لتجنب ذلك ركزي على الشكر. اجلسي مع نفسك يوميا لقليل من الوقت للتفكير فيما وهبك الله و شكره. تذكري نجاحاتك السابقة و مهاراتك الفريدة و اللحظات الإيجابيه في حياتك
5. تذكري ان الأشخاص الذين يحيطون بكي هم فقط أشخاص.
أغلب الوقت الذي تشعرين فيه بعدم الأمان هو ذلك الوقت الذي تسمحي للناس فيه بتهديدك. تذكري دائما ان كلنا في نفس المستوى دائما. سوف يقلل ذلك من توترك و شعورك بالخوف و عدم الثقة و يزيد من كفائتك في اختلاق الحوار



 

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شار ك علي موقع اخر

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

زائر
اضف رد علي هذا الموضوع....

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


×
×
  • اضف...

Important Information

By using this site, you agree to our Terms of Use, اتفاقيه الخصوصيه, قوانين الموقع, We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue..