shery adel

إذا تركت فنجان قهوتك وعدت إليه بعد فترة، حتمًا سيبرد تمامًا كالغضب اتركه فترة حتى يهدأ، ثم عاتب الآخرين على ما فعلوه معك لا تكن اليوم من الشامتين فتصبح غداً من المبتلين أمارس التجاهل في حياتي كثيرا ولا أخجل من هذا الاعتراف .. لأن اهتمامي لا أمنحه إلا لمن يستحقه حقيقة علميہ : عندما يبگي الإنسان تگون أول دمعہ من العين اليسار فـ سببها الحزن أما من العين اليمين فـ سببها السعاده تحتاج الى 5دقائق لتعطي الاخرين انطباعا عنك ولكن قد تمضي عمرك كله لتغير ذلك الانطباع، تذكّر هذه الجملة عندما تلتقي أشخاصًا جدد من يسأل عنك باسٺمرار هو من يسٺحق مكانه خاصه في قلبك عذرا للبقية سُئل حكيم ذآت مرةما هو أجمل شيء قد رأيته فقال لم ارَ اجمل من شخص رأى جميع عيوبي ومازال يُحبني ان اجعل قلبي مدينه بيوتها الحب وطرقاتها التسامح فأجمل هندسه في الحياه هي بناء جسر من الامل فوق بحر من اليأس العتاب المستمر يفقدك كرامتك قبل أن تصل لھدفك فقط حافظ على ما تبقى منھا و إرحل بِـصمت ابتسم : عندما تجلس مع عائلتك .. فهناك من يتمنى أن لديه عائلة ابتسم : عندما تذهب إلى عملك .. فالكثير ما زال يبحث عن وظيفة

جبت لكم موضوع مرررره رهيب وهو أفضل شيء عند الشباب والبنات.. نشوف أفضل لون عند البنات -------------> مووف أفضل لون عند الشباب -------------> اسود أفضل ماركة مكياج عند البنات -------------> كريستيان ديووور أفضل نوع سيارة عند الشباب -------------> شبح كشف أفضل اسم ولد عند البنات -------------> خالدو أحمد أفضل بلد عند البنات -------------> ماليزيا و أمريكا أفضل بلد عند الشباب -------------> سوريا ولبنااان ومصر والمغرب أفضل وجبه عند البنات -------------> مع مع مع معععععكرووونه أفضل وجبه عند الشباب -------------> طبخ أمهم كله حلو بالعربي اي شئ أفضل هدية عند البنات -------------> طقم مجوهرااات و ورده حمره أفضل هدية عند الشباب -------------> سسسسس سسسيااااااااارة أفضل قناة عند الشباب ------------->الجزيره ...ههاهاها أفضل مشوار عند البنات -------------> السووووووووق أفضل رحلة عند البنات -------------> الشاليهات على البحر أفضل رحلة عند الشباب -------------> كشتة البر والمقاهي أفضل قصة شعر عند البنات -------------> شاقي أفضل قصة شعر عند الشباب -------------> قصة كابوريا أفضل شراب عند البنات -------------> كابتشينو أفضل شراب عند الشباب -------------> بيبسي أفضل وظيفه عند البنات -------------> دكتوره أفضل وظيفه عند الشباب -------------> مديـر أفضل فريق عند البنات -------------> الهلال أفضل فريق عند الشباب -------------> الاتحاد أفضل جوال عند البنات -------------> سيمنس آخر واحد نزل أفضل جوال عند الشباب -------------> الدمعه أفضل طريقه لرفع ضغط الشباب -------------> اذا سقط عليه أحد وهو في خط سريع أو عند الاشاره انشالله يكون عجبكم

اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي كيف تشدين بطنك في سبع أيام ؟ عملت كل ما تستطيعين لتحسين قوامك؟؟ مارست الريجيم وامتنعت عن المأكولات الدسمة؟؟ أنخفض وزنك إلى الحد الذي تريدينه؟؟ ورغم ذلك فانك ما تزالين تعانين من الانتفاخ في منطقة البطن!! حاولت كل شي ولكن هذا الانتفاخ لم يختفي ؟؟ هناك أسباب وراء ذلك ولكن اطمئني فمن الممكن التخلص منه في مدى سبعة أيام فقط الغــــــازات هذا أول ما يجب أن تبحثين فيه ..... فجهازنا الهضمي يحتفظ بداخله بكميه من الغازات تكفي لملئ علبة كوكا كولا وإذا كانت عملية الهضم بطيئة ولا تعمل بكامل قوتها فإن الاحتمال قائم بان يستمر الجسم بإنتاج المزيد من الغازات وفي بعض الحالات قد يصل مخزون الغازات إلى مستوى يزيد عن حجم المعدة بمقدار 15 سنتيمترا . ومن ثم فانه يتوجب عليك أن تبدأي بعلاج هذه الحالة بأسرع ما يمكن وذلك من خلال الآتي أمضــــغي الطعام جيدا اعملي على تحسين عمليه الهضم وذلك بان تهضمي جيدا ذلك ان في حاله التهامك للطعام دون مضغه جيدا وخلال مده طويلة نسبيا فانك تسمحين بامتصاص الهواء من الخارج مع الطعام ومن ثم تجلبين للجسم المزيد من الغازات علاوه على ماينتجه #### ثم ان عمليه المضغ تحيل الطعام الى لقيمات صغيره يسهل ت**يرها في المعده وهضمها دققي في أنــواع الاطعمه التي تتناولينها بعض الاطعمه تتسبب في زياده الغازات داخل الجسم ,واكثرها شيوعا هي الزهره ( القرنبيط) واللفت والبصل والكرنب والبقول والعدس والحمص امتنعي اذن عن هذه الاطعمه طوال الاسبوع الذي تعتزمين فيه تخليص جسمك من الغازات الزائده واستبدليها باطعمه أخرى تحتوي على نسبه عاليه من السوائل مثل الكرفس والخس والخيار والطماطم جــــــــربي الاناناس لكي تقوم معدتنا بهضم مانأكله جيدا فانها تحتاج الى شيئين : الاحماض المعديه , والانزيمات المساعده لعمليه الهضم واذا حدث نقص في هذه المواد فان الطعام الذي اكلناه ينتقل من المعده الى الامعاء الدقيقه من دون ان يتم هضمه ومن ثم يبدا بانتاج الغازات وهذا الاضطراب منتشر في ايامنا هذه بسبب ان كثيرا من النساء خاصه العاملات منهن, يتناولن وجباتهن بسرعه من دون ان تحتوي هذه الوجبات على الضروري من الاحماض والانزيمات . ولكي نعيد التوازن الى عملية الهضم فإن هناك من الاطعمه مايساعد على ذلك مثل : الاناناس والتفاح والعنب والمانجو والعسل والفطر الطازج. أشـــــربي كوبا من النعناع لابد انك الآن تشعرين ببعض من التحسن بعد ان تخلصت من الغازات الزائده من الامعاء . لكن اذا كنت لاتزالين تشعرين ببعض الانتفاخ الذي قد يكون مؤلما فإن التجارب أثبتت أنك اذا تناولت كوبا من النعناع ( الفلفلي ) فإن الانتفاخ يتحسن. وقد يكون من الافضل لو انك تناولته عده مرات طوال اليوم لتتخلصي من أي هجمات غازيه قد تنشأ داخل الامعاء الســــوائل الزائده في الجسم قد يكون هذا هو السبب الثاني في انتفاخ منطقه البطن رغم الريجيم فالمعروف ان الهرمونات داخل جسم المرأه تعمل ( في موعد معين من كل شهر ) على زياده السوائل في داخل جسمها مما يحدث بعض الانتفاخ او يزيد من حجم منطقة الوسط. ويفترض ان تزول هذه الظواهر بعد انتهاء فتره الدوره الشهريه . لكن اذا حدث واخلت المراه بنظام غذائها في هذه الفتره فان هذه الظواهر تصبح دائمه, فيزيد وزن المرأه بنسبه تقرب 2 كيلو غرام ونصف الكيلو غرام . كما يزيد مقاس الوسط بحوالي سبعة سنتيميترات أمتنـــعي عن الاطعمه التي تشتهينها احد الاسباب الشائعه في زياده الماء في الجسم هو اننا احيانا كثيره نتناول اطعمه لايتقبلها الجسم في لحظه من اللحظات , اي انها تحتوي على مواد شبه سميه عاده مانسميه بالحساسيه .. ويقوم الجسم في هذه الحاله بزيادة انتاج السوائل او بالاحتفاظ بالسوائل التي نشربها حول هذه الاطعمه ليخفف من اثرها . ومن المثير في الامر ان هذه الظاهره مصاحبه لانواع المأكولات التي نشتهيها كالخبز والحليب وايه اطعمه اخرى .