تعتمد طرق التخسيس لعلاج السمنة او اتباع "دايت" الكثير من الطرق ولكن الانظمة الغذائيه التي ينصح بها افضل دكتور دايت في مدينة نصر غالبا تكون الافصل والاصح، وايضا علاج ترهلات الجلد بجلسات شد الترهلات وتفتيت الدهون تعبر من طرق علاج السمنة ولكنها تاتي بعد اتباع انظمة غذايه للتخسيس طبيعيا دون تدخل اي جهاز
ولكن هناك بضعض الانظمة الغذائيه التي يشرحها لنا د. هشام الوصيف ومنها:
اولا: الريجيم العصير هذا الريجيم يعتمد على العصير بمعنى أنه يتم شرب كمية من العصير لعدة أيام والابتعاد التام عن أى اغذائية ويوجد له مميزات منها انقاص الوزن يكون سريع ويمكن أن نستفيد من الخضروات والفواكه من حيث قيمتها الغذائية فى الجسم
ثانيا ريجيم الصيام المتقطع هو الذى نقوم فيه بتناول الطعام لمدة معينة والصيام باقى اليوم ومن مميزاته يعمل على انقاص الوزن وخسارة الدهون وتسريع الحرق بشكل كبير
ثالثا رجيم داش هذا النوع من الرجيم مناسب لمرضى ارتفاع ضغط الدم لأنه يتم فيه الابتعاد عن السكر والدهون وتناول الفواكه والخضروات ويتميز بأنه يخفض ضغط الدم وانقاص الوزن وهكذا تعرفنا عن انواع الريجيم والانظمة الغذائية التى تساعد فى علاج السمنة وبهذا يمكن التخلص من السمنة ومن الأضرار التي تتسبب بها للكثير من الأشخاص .
