الفقيرة الى الله

تعلمى فنون النسكافية والرسم علية 1- كوب ماء 1- كوب سكر 1- كوب نسكافية فاتح نضع النسكافية فى الخلاط ثم السكر ثم الماء قومى بخلط جميع المكونات لمدة دقيقة حتى يكون غليظ وكريمى القاوم افرغى المحتويا فى اناء شفاف وضعية فى الفريزر لمدة ساعة ضعى معلقة فى كل كوب ثم اغلى الحليب و صبى على الخليط واتركية ثم قلبية وهكذا يكون لديك فنجان قهوة برغوة لذيذ الطعم وبعد أن قمتِ بإعداد رغوة بمنتهي السهولة يمكن استخدامها فى أي وقت ، تعلمي كيفية الرسم على "رغوة" النسكافيه إذا كنتِ موهوبة ومبدعة إليكِ مجموعة من الأفكار لتلهمك ببعض الأشكال الظريفة والمتنوعة بالكريمة والشيكولاتة. والآن بعد ان تعرفتى على طرق عمل القهوة "النسكافيه" لا بد أن تتعرفي على اتيكيت شرب القهوة ويقدم لكِ الخبراء بعض الإشادات لكيفية تناولهما بأناقة : * إذا قدم لكِ الشاي في كوب خزفي أو"ماج" ، فبالطبع لن يكون أسفله طبق صغيراً لوضع الملعقة، وبالتأكيد لن تستطيعي أن تبقي الملعقة في الكوب أثناء الشرب، لذلك فالحل في مفرش المائدة ، فاذا كان ورقياً أو بلاستيكياً يمكنك وضع الملعقة على المائدة مباشرة ، أما إذا كان من القماش ، فلابد أن توضع الملعقة على طرف طبق الزبد أو الطبق الرئيسي بحيث يكون مقبض الملعقة على المائدة . * إذا قدم المشروب في فنجان، فبالتأكيد يجب أن توضع الملعقة على الطبق ، عند انسكاب قليل من المشروب على طبق الفنجان من الأفضل استبداله بطبق آخر، ولكن إذا لم يتوافر ذلك يمكن إعادة الكمية المنسكبة إلى الفنجان مرة أخرى، ثم تجفيف الطبق وأسفل الفنجان بمنديل ورقي.

** غرف نوم الأولاد **

** غرف نوووم البنات **

تبدأ الدراسة خلال الأيام القليلة القادمة في معظم الدول العربية ، وتتأهب الأسر لاستقبال عام دراسي جديد ، وعادة ما يصاب بعض الأطفال بالانزعاج مع انتهاء الأجازة الصيفية الأمر الذي يعني النوم والاستيقاظ مبكراً ، ومشاهدة التليفزيون بحساب وغيرها من الأوامر التي يمليها الآباء على الأبناء . لكن سرعان ما تنتهي المعاناة ويتأقلم الأطفال على الروتين الجديد بعد أيام معدودة من دخول المدرسة ، ولكن تبقي المخاوف لدي الأطفال الملتحقين بالمدرسة لأول مرة وخاصة مع الضغط الواقع عليهم من الآباء ، لذا يشير خبراء التربية إلى أنه من الخطأ لجوء الأم إلى عقاب الطفل لإجباره على الذهاب إلى المدرسة، وبدلا من العقاب يكون علاج المشكلة بذهاب الوالدين أو أحدهما معه إلى المدرسة من أول يوم ولمدة شهر ، ويجلسان معه ثم يتواريان عن نظره بعض الوقت ، ويظهرا بعد قليل حتى لا يشعر الطفل بعدم الأمان. مخاوف مؤقتة وعن مخاوف سنة أولي مدرسة يؤكد الأخصائي النفسي أشرف العريان بحسب جريدة "الاتحاد" أن معاناة بعض الأطفال من الخوف والقلق مع بداية الدخول المدرسي، يعود إلى عدة أسباب وهي خروج الطفل من بيئة البيت الضيقة إلى بيئة أوسع وأشمل ، بيئة عدد أفرادها أكبر من الأسرة العادية، والكل بالنسبة لهم يعد غريباً، وهناك أطفال لم يكن لهم مسبقاً اتصال مع من هم خارج دائرة البيت فيتخلف عندهم صعوبة التواصل مع المحيطين بهم، وهناك أطفال يرتبطون ارتباطاً لصيقاً بأمهاتهم إلى درجة مرضية. يقول العريان : عندما أزور روضات الأطفال أشعر أن الأطفال سعداء في هذا المحيط، ولكن تبقى بعض الحالات الاستثنائية التي تستدعي التدخل، وهذا في بداية العام الدراسي، أما بمجرد ما يمر أسبوع عن البداية فإن الأمور ترجع إلى نصابها. وقسم العريان المخاوف إلى قسمين، الأول خوف مؤقت ناتج عن الجو الجديد والبيئة الجديدة التي سيدخلها الطفل، والثاني هو الخوف الدائم والطويل وفي الأعم يكون سببه مكبوتات ومشكلات نفسية، وهناك مخاوف أخرى ناتجة عن صعوبة التعلم أو صعوبة الكتابة أو ناتجة عن تعامل المدرس، وهذه لا تكاد تتجاوز نسبته 6 إلى 10 في المائة من كل الحالات، مشيراً إلى أن هذه المشكلات يمكن أن تعترض الصغار، ولكن يمكن تخطيها بمساعدة الأبوين، وبحنكة المدرسة وإدارتها ومعلميها، كما يمكن تخطيها بإرادة التلميذ نفسه، إذا كان يمتلك الشخصية القوية. ونبه العريان علي أهمية دور الآباء في بث الثقة في نفس الطفل بعدم نقل مخاوفهم إلى دواخل الطفل مما ينتج عنها إرهاب من الدروس والمدرسة يستمر مع الطالب مدة طويلة، كما أن الآباء لا يجب أن يعلموا الطفل بعصبية زائدة مما يزرع المخاوف في أعماق الطفل من الفشل. عوامل جذب وهنا يبرز دور الأم في ترغيب طفلها في المدرسة وتهيئته نفسياً لأول يوم حتي يمر بسلام ، وذلك عن طريق التمهيد قبل المدرسة بمدة كافية ليكون الطفل انطباع جيد عن هذا المكان المجهول بالنسبة له ،كأن تتحدث معه كثيرا عن أهمية المدرسة والدراسة، وأن تشرح له أن المدرسة ستجعل منه شخصا مهما، وأنها مكان سيلعب فيه ويتعلم القراءة والكتابة والرسم، وتوضح له أن المدرسين يحبون تلاميذهم الذين لا يخافون من المدرسة ، ثم تبدأ بعد ذلك باصطحابه لزيارة المدرسة قبل الدراسة بأسبوع حتى يتعود على شكل المدرسة ويشعر أنها تجمع بين النادي ومكان العلم. وهناك عوامل جذب أخري منها ساندويتش المدرسة ، فالأم يجب أن تعرف ما يحبه الطفل ، وما لا يحبه، ولا بد أن تسأله عما يحب أن يأكله، وتعد له علبة الساندويتشات بطريقة جميلة وجذابة ، وأن تحرص على وضع بعض الحلوى أو ثمار الفاكهة معه، وأن تخصص له "زمزمية" ماء شكلها جميل ومريحة في فتحها وغلقها، وأن تبحث عن السبب إذا لم يتناول الطفل طعامه في المدرسة. نوم منتظم ومن الأمور التي يجب أن تحرص عليها الأم هي تنظيم مواعيد النوم لأبنائها الذين تعودوا السهر خلال الصيف لاكتساب عادات نوم أفضل قبل العودة إلى المدرسة. يقول خبير النوم الأمريكي دانيال جلاز من مستشفى تكساس للأطفال في هيوستن أنه مثلما لا يستطيع السائق قيادة السيارة بخزان وقود نصف فارغ ، لذلك يحتاج الأطفال والمراهقون لوقت كافِ من النوم كي يستطيعوا إكمال يوم الدراسة بنجاح. وأفاد جلاز العديد من الأطفال وخصوصاً المراهقين يغيرون مواعيد نومهم واستيقاظهم ويؤخرون مواعيد نومهم خلال الصيف ، مضيفاً من الصعب تقديم موعد نومك ، وعندما يتم تحديد موعد النوم قد يستغرق الأمر أياماً أو أسابيع لوضع موعد جديد ، هذا لا يمكن عمله بين ليلة وضحاها ، وليس صدفة أن العديد من الأطفال والمراهقين لا يتمتعون بوقت كاف من النوم خلال الأسابيع الأولى للعودة إلى المدرسة ، موضحاً أن المراهقين بحاجة إلى تكييف مواعيد نومهم بالذهاب إلى الفراش في وقت أبكر يومياً ،والحصول على تسع ساعات نوم على الأقل يومياً. تواصل تربوي ويقدم علماء النفس والاجتماع والتربية بعض التوصيات التي يجب مراعاتها وعدم إغفالها حتى تحافظين علي طفلك أثناء تواجده في المدرسة ، وتضمنين بها التواصل الجيد معه ، وتمكنك من المتابعة الجيدة لأحواله ونشاطاته المختلفة : ‏- عليكِ التعرف علي مشرفات المدرسة لمناقشة وسائل الأمان في فناء المدرسة‏.‏ ‏-‏ اطلبي من مدرسة طفلك أن تجعله يعاونها في أي مطلب يوفر له الثقة بالنفس ، ويزيد حبه في المكان ، بأن يقوم بجمع الكراسات من الأطفال أو ترتيب اللعب أو توزيع وجبة الغداء‏.‏ ‏- انضمي إلى مجلس الآباء‏ لأن اجتماع الأمهات والآباء‏، مع فريق المدرسين من شأنه أن يكسر حاجز الخوف‏ والقلق ،‏ ويساهم في التعرف علي مشاكل الأبناء وحلها‏ بطريقة سليمة وتربوية. ‏ - وفري لطفلك بعض الوقت بعد العودة من المدرسة‏،‏ وإذا لم تجدي لديه الرغبة في ذلك بسبب الإرهاق وعدم الرغبة في المناقشة‏، فاحرصي علي احترام رغبته ولا ترغميه علي الكلام‏. ‏ - شجعي صغيرك علي أسلوب رفع اليد للاستئذان في الكلام عند الرغبة في السؤال أو الخروج إلي دورة المياه أثناء تواجده في الفصل‏.‏ - ساعديه علي مصادقه الأطفال الأكبر سناً الذين يحبون المدرسة‏،‏ ولديهم خبرة من خلال وجودهم من قبل فيها‏ ،وحاولي التعرف علي بعض زملاء الفصل قبل دخول المدرسة حتى يشعر صغيرك بالألفة بمن حوله‏.‏

مع ارتفاع قيمة فاتورة الكهرباء الشهرية في ظل الغلاء ، وارتفاع تكاليف المعيشة على كل المستويات ، تحتاج الأسر إلى بعض الترشيد لتقليص الميزانية وتوفير الطاقة فى الوقت نفسه. ومع زيادة الضغط على استهلاك الكهرباء وتشغيل التكيفات ووسائل التهوية لمواجهة ارتفاع درجات الحرارة ، لجأت بعض إلى ترشيد الكهرباء بقطعها لفترة وجيزة يومياً ، أو تغيير التوقيت الصيفي كنوع من الترشيد وتخفيف الحمل عن محطات الكهرباء لتوفير مزيد من الطاقة . خطة التوفير لذا يحتاج الجميع إلى خطة لتوفير الطاقة والميزانية فى آن واحد ، ولتحقيق هذه المعادلة ينصحك الخبراء بضرورة تغيير بعض العادات بالبحث عن كل ماهو أرخص من أجل توفير الكهرباء التى تمكنك من تقلص الإستهلاك بنسبة 60% ، علس سبيل المثال يستهلك الميكروويف من ثلث إلى نصف كمية الطاقة التي يستهلكها الفرن العادي‏‏ كما أن مصباح الفلورسنت قوة‏20‏ وات يعطي تقريباً نفس درجة الإنارة التي يعطيها مصباح عادي قوة‏60‏ وات على الرغم من توفير الأول للطاقة بالنسبة للثاني‏ لذا كانت المصابيح الفلورسنت أقوى في الإنارة وأكثر في توفير الطاقة‏.. وإليكِ خطة التوفير :‏ - تستهلك الثلاجات حوالي 20 % من مجمل استهلاك المنزل ، وللتخفيف من ذلك بإمكانك ضبط مؤشر الحرارة بين 38 و42 درجة للثلاجة ، وبين صفر وخمس درجات في الفريزر ، مع التحقق إذا ما كانت الثلاجة تحتوي على نظام أو كبسة لتخفيف الاستهلاك ، واحرصي على غلق باب الثلاجة ، فلا تتركيه مفتوحاً حتى تنتهي من التفكير فيما سوف تختارينه من غذاء أو لحين ملء قوالب الثلج بالماء أو غير ذلك‏.‏ والتأكد من غلق أبواب الثلاجة بطريقة محكمة ، وهناك طريقة رائعة للتحقق من إحكام غلق الثلاجة أو الديب فريزر ، إذا وضعت ورقة رفيعة مثل فاتورة بين الثلاجة والباب عند الاغلاق ، وإذا أغلق الباب، فهذا يعني أنه جيد الإغلاق ولا يسرب البرودة، مما يرفع استهلاك الكهرباء، إذا كان الباب لا يغلق جيداً، يجب تغيير الغطاء المطاطي على باب الثلاجة. واحرصي على إبعاد كلاً من الثلاجة والديب فريزر عن الأماكن الساخنة مع مراعاة وضع هذه الأجهزة فى أماكن جيد التهوية ، بيداً عن فرن المطبخ وكل مصادر الحرارة الشديدة ، كما يراعى عدم وضع الأواني الساخنة في الثلاجة. ـ استبدال اللمبات العادية بأخري موفرة ، مع إغلاق اضاءة الحجرات عند الخروج منها ‏,‏ مع محاولة تخفيف الإضاءة بحجرات المعيشة بحيث لا تؤثر علي الرؤية ولا تصاب العين بأي أذي‏ ،واستخدام العواكس التي تعكس الضوء ومن ثم تقلل من عدد اللمبات ، مع الاستفادة من الإضاءة الطبيعية المتوفرة من أشعة الشمس قدر الإمكان عند عدم الحاجة لغيرها. ـ تجنبي تشغيل غسالة الأطباق إلا بعد تعبئتها كلياً‏ ,‏ هذه الطريقة تعلمك تنظيم الأطباق في الغسالة بشكل فعال‏،‏ ومن الأفضل إطفاء زر التجفيف وإعطاء فرصة للصحون لتجف في الهواء ، لتوفير20% من مجمل استهلاك الغسالة للكهرباء‏.‏ ـ تعتقد معظم السيدات أن الماء البارد يفسد الغسيل أو يقل من نظافة الملابس‏ ، ولكن هذا المعتقد غير صحيح بالمرة ، لذا يمكنك استبدال الماء الساخن بالماء الفاتر‏.‏ ـ قلصي من ساعات استخدام السخان الكهربائي بعدم تركه مفتوحاً طوال الوقت وتشغيله عند الحاجة اليه فقط‏.‏ - فى الصيف احرصي على عمل صيانة دورية على التكييفات وغلق الأبواب والنوافذ أثناء تشغيل أجهزة التكييف لمنع تسرب الهواء البارد إلى خارج الغرفة ، وإطفاءه عند الخروج من الغرفة. مع الحرص علي تنظيف فلاتر مكيف الهواء باستمرار ، وإذا لم تقومي بهذه الخطوة بصفة دورية فإن المكيف يعمل بفاعلية أقل في تدوير الهواء في الغرفة من خلال الفلاتر غير النظيفة مما يجعل الكهرباء تستهلك بفاعلية أكثر‏,‏ بالاضافة الي أن عدم نظافة الفلاتر تضر بالصحة‏.‏ - قللي من حرارة الماء الساخن بالمنزل بين 120 و130 درجة، ولا تقللي الحرارة أقل من ذلك قد يقطع عنك المياه الساخنة فجأة ، والأفضل الاعتماد علي ماء الصنبور العادي بدلاً من الماء الساخن أو الدافيء متي أمكن ذلك‏.‏ - ضبط منظم درجة الحرارة بالنسبة لسخان المياة الكهربى عند درجة حرارة مناسبة لا تزيد عن 60 درجة مئوية، مع الحرص على إبقاء ترموس بجانب الغلاية لصب الماء المغلي الفائض بها لتوفيره ما تبقي لعمل كوب شاي بعد قليل بدلاً من استخدام الغلاية مرة أخري واستخدام المزيد من الكهرباء أكثر من اللآزم. أما إذا قمت بتحضير إناء من الشاي وتبقي منه كوب أو كوبين ضعيه فى حافظة الحرارة كى يبقي الشاى دافئاً إذا احتاج أحد أفراد اسرتك عمل كوب آخر بدلاً من إعادة غليه. - لا تتركي الأجهزة المنزلية كالتليفزيون في وضع استعداد"standby" بل يجب غلقه تماماً ولا داعي لترك الهاتف فى الشاحن إذا كان ليس في حاجة إلى ذلك. اغلقي الكمبيوتر وتعتبر أجهزة الكمبيوتر أحد أكبر المصادر المستهلكة للكهرباء ولا يخلو بيت الآن من أكثر من جهاز كمبيوتر ، لذا على ربة المنزل أن تتعلم كيف ترشد استهلاكها وخصة أن أجهزة الكمبوتر مزودة بوظيفة الترشيد حيث يترك كثير من مستخدمي الكمبيوتر أجهزتهم في وضع التشغيل لعدة ساعات دون العمل عليها. ويقول مونا فيندر من هيئة الطاقة الالمانية أن ترشيد استهلاك الأجهزة لا يستحق تشغيل وإطفاء الكمبيوتر باستمرار مؤكداً أن هذه الوظيفة توفر 8% من استهلاك الكهرباء. وتوجد بجميع الكمبيوترات التي تعمل بنظام ويندوز أيقونة على لوحة التحكم تحمل اسم "خيارات الطاقة"، ويمكن من خلالها تحديد توقيت إطفاء الشاشة أو القرص الصلب تلقائيا في حالة عدم استخدام الكمبيوتر ، ويمكن أيضا من خلال "خيارات الطاقة" تحديد الفترة التي ينتقل الكمبيوتر بعدها إلى وضع "الاستعداد" في حالة تركه دون استخدام لبعض الوقت. وتنصح منظمة شتيفتونج فارنتست لاختبارات المستهلك أنه يجب فصل التيار الكهربائي عن الكمبيوتر في حالة إغلاقه ليلاً لان كثيراً من الأجهزة تستهلك بعض الكهرباء حتى وهي مطفأة.

جزاكى الله خيرا يا دفىء الانسى

جزاكم الله خيرا

جزاكم الله خيرا

جزاكى الله خيرا .

جزاكم الله حيرا

جزاكم الله خيرا

جزاكى الله خيرا

جزاكم الله خيرا ..انا اخترت 18

جزاكم الله خيرا

هههههههههههههه جزاكم الله خيرا

جزاك الله خيرا

جزاكى الله خيرا

جزاكى الله خيرا

جزاك الله خيرا

جزاكى الله خيرا

جزاك الله خيرا.

جزاكى الله خيرا

جزاك الله خيرا

جزاكى الله خيرا

جزاكى الله خيرا