خمسه لصحتك !! " موضوع متجدد "

[:: نبـ القلم ــض :: 8]

ماذا عن القاولون العصبى؟

 

 

القولون العصبي

أسباب المرض:

1-التوتر الاعصبي.

2-تناول الأطعمة التي تؤثر علي القولون مثل الأطعمة الحريفة , التوابل , الشطة , المخلل أو الدهون.

أعراض المرض:

1-اضطراب في عمليات الهضم و الامتصاص و يؤدي إلى انتفاخ و تقلصات و حساسية من بعض الأطعمة.

2-آلاما شديدة في صورة إمساك شديد و أحيانا اخري في صورة إسهال.

3-ارتفاع شديد في الحموضة.

4-الشعور بالاختناق الشديد وضيق في التنفس.

5-العصبية في الامور.

6-سوء في الهضم.

7- ألم في اسفل البطن.

8-بلغم أبيض في الصباح ويسبب التقيء.

9-حساسية وإختناق من بعض الروائح.

10-صعوبة في إخراج الفضلات.

11-سماع صوت عند التنفس.

12-الشعور بنبض أعلى المعدة

العلاج:

1-إبتعد عن التوتر فهو السبب الرئيسي لرجوع الحالة

2-تجنب تناول الأطعمة السابق ذكرها

3-تناول مضادات التقلص أو الانزيمات الهاضمة و قت الشعور بالآلام

4-تناول أدوية تساعد على تنظيم حركة القولون.

5-تجنب الإمساك.

6-تجنب الليمون.

7-تجنب الشاي الثقيل.

كما يمكن اللجوء الي بعض الادويه التي تفيد في حاله القولون العصبي مثل librax

واليك أهم الوصفات الشعبية ذات المفعول لستهيل حركة الامعاء وتهدئة القولون:

1-مشروب النعناع البلدي أو كبسولات زيت النعناع.colomint cap

2-مشروب الكراوية.

3-مشروب اليانسون.

4-مشروب الحلبة.

واليك اهم الأغذية الواجب تناولها:

الردة

الخس

الجرجير

البطيخ

العنب

الملوخية.

تناول الخبز الذي يحتوي على الردة والإقلال من تناول الخبز الإفرنجي الذي لا يحتوي على الردة

[عاشق الصداقه 525]

حقاً موضوع حميل جداً ... وفاجئنى كونه يبدأ بمرض القولون العصبى " شفى الله منه كل مريض به " لأن هذا المرض يلازمنى

ولكن ليس بهذه الأعراض بالضبط ولكن ببعضها .. ولكنه يسبب لى مشاكل كبيره جداً

وأما عن :

إبتعد عن التوتر فهو السبب الرئيسي لرجوع الحالة

أرى أن ذلك يعد السبب الرئيسى بل والوحيد الذى يسبب لى هذا الألم ...

ولكن هذا هو أيضاً الشىء الوحيد الذى لا أستطيع علاجه

**********************

أشكرك مره أخرى على الموضوع الرائع الشامل ووصف العلاج والنصائح المقدمه .. بارك الله فيكى يا د/ عاشقة القرآن وسأتابع الموضوع بإستمرار إن شاء الله

*********************

وأنتهز الفرصه لأدعو الأعضاء للتفاعل مع الموضوع فهو فى غاية الأهميه ... صحتك .. أهم شىء

وإحمد الله أن هناك من يهتم بك !!

[:: نبـ القلم ــض :: 8]

هنكلم النهارده عن الصداعheadach

للصداع أشكال وأنواع كثيرة. فقد يكون الصداع متقطعا أو مستمرا. وقد يصاب الإنسان بالصداع شهريا ولمدة تدوم عدة ساعات، أو قد يصاب به أسبوعيا أو يوميا. وتختلف شدة نوبة الصداع بين ألم خفيف وألم معتدل إلى إحساس بألم شديد .

وقد يأتي الألم في الجبهة أو الصدغ أو قرب العينين أو في مؤخرة الرأس وقد ينتشر الصداع إلى أحد شقي الوجه أو كليهما. ويصاحب أنواعا معينة من الصداع أعراض أخرى غير الألم كالغثيان والقىء واضطرب الرؤية و المزاج.

تصنيف آلام الرأس :

1. صداع عضوي وهو صداع يحدث بسبب مرض أو إصابة عضوية ونسبة حدوثه تقل عن 10% من مجموع حالات الصداع. والصداع العضوي قد ينشأ عن أسباب عدة تتراوح بين ضربة خفيفة على الرأس أو حمى، أو مرض جسيم كالأورام

2. صداع غير عضوي وهو الصداع الذي لا يحدث بسبب مرض أو إصابة وتتجاوز نسبة حدوثه 90% من حالات الصداع. وينشأ الصداع غير العضوي بسبب تغيرات فسيولوجية أو عن تغيرات وظيفية في مناطق معينة من الرأس كالأوعية الدموية والعضلات.

أنواع الصداع غير العضوي

1. صداع الشقيقة

2. صداع التوتر

3. صداع عنقودي

4. أنواع أخرى

أنواع الصداع العضوي

هناك المئات من الأسباب لحالات الصداع الناتج عن مرض عضوي مثل:

 

1-أمراض تسبب ارتفاع الضغط في الرأس

 

2-ارتفاع ضغط الدم الحاد

 

3-اضطرابات العين:

 

-العين عضو حساس جدا بسبب وجود مجموعة كبيرة من الأعصاب. فعند تعرضها لأي إثارة تدمع ومن الممكن أن تحمر وربما تكون النتيجة صداعا. وإليك بعض الأمثلة على مسببات الصداع الناشئة من تأثر العين:

 

-التهاب الملتحمة (غشاء مقلة العين)

 

- خراج أو دمل الجفن

 

-قصر أو انحراف البصر - يلاحظ اختفاء الصداع بعد تصحيح الرؤية لدى البعض، فإذا كان ذلك يبدو عاملا ممكنا في صداعك فيجب إجراء الفحص الطبي.

 

-النظارات الجديدة ربما تكون من أسباب الصداع بسبب ضغطها على الأصداغ أو الأنف

 

-الجلوكوما

 

4-التهاب الأذن الوسطى الشائع عند الأطفال

 

5-التهاب الجيوب الأنفية

 

6- مشاكل الاسنان

 

7- الامساك

 

8- صداع ما قبل الدورة الشهرية

 

 

هل تعاني من الصداع؟… إليك العلاج

 

من منا لا يعرف طعم الصداع؟ إنه من أكثر ما يزعج الإنسان، وهذا الشعور البغيض قد يمر مرور الكرام، وقد يلازمه أحيانا كظله. إن الصداع قد يكون "الناطق" الرسمي لمرض عابر في الجسم، لكنه في حالات قليلة، لحسن الحظ، قد يكون المؤشر الأول على وجود مرض حقيقي يضرب رؤوسنا.

 

إن الرأس يعتبر من المناطق الحساسة جدا، فهو يحتوي على الدماغ والعينين والأذنين وعظام الجمجمة وعضلات الوجه والجيوب والشرايين وغيرها، وكل هذه الأعضاء قد تكون سببا للصداع، لكن يجب ألا ننسى أن هناك بعض الأعضاء البعيدة عن الرأس التى يمكنها أن تثير نوبة الصداع. وفيما يأتي سنشرح أهم أنواع الصداع:

 

* الصداع النصفي (الشقيقة): وهو صداع دوري يضرب نصف الرأس ويصيب مختلف الأعمار، وهناك عشرات ملايين الأشخاص في العالم يشكون من الصداع النصفي. ونوبة الصداع قد تحصل فجأة من دون إنذار، أو قد يسبقها حدوث علامات تبشر بقرب حصولها، وقد ترافق النوبة عوارض مثل الغثيان والتقيؤ. إن أسباب الصداع النصفي ما زالت غير معروفة بدقة، لكن هناك عوامل وظروفا تساهم في إثارتها مثل الارتفاعات الشاهقة والإرهاق والجوع والأزمات النفسية. وللوقاية من هذا النوع يجب الابتعاد عن كل ما يثير نوبة الشقيقة، وكذلك عن المشروبات المنبهة. أما المعالجة فتقوم على تناول عقاقير مسكنة، وأحيانا قد يجد المصاب فائدة من وضع كمادات من الثلج على الرأس، والجلوس في غرفة مظلمة.

 

* الصداع النفسي: وهنا يعاني المريض من صداع عام يشمل كل أنحاء الرأس، أو قد يشكو المصاب من ألم خفيف أو متوسط الشدة يطوق الرأس. ويمتاز هذا النوع من الصداع بحصوله ليلا نهارا. إن الشدة والضغوط النفسية هي التي تقف وراء مثل هذا الصداع. والعلاج يبدأ أولا بأول بحل المشاكل النفسية التي داهمت الشخص، ويفيد وصف بعض المهدئات العصبية في لجم نوبات الصداع.

 

* صداع الجوع: هذا الصداع قد يحصل قبل موعد الطعام، ويكون عاما يلف الرأس كله، وغالبا ما يكون نابضا. والأسباب التي تقف وراء صداع الجوع هي الرجيم الصارم وتناول كميات هائلة من الحلويات وتجاوز تناول وجبات الطعام.

 

* صداع بعض الأغذية: هناك من الأغذية ما يثير نوبات الصداع، مثل الجبن والشوكولاته ولحم الطيور وبعض أنواع السمك. أما السبب فيرجع إلى احتواء هذه الأغذية على مادة التيرامين التي لها تأثيرا منبها على الأوعية الدموية. والوقاية تتم بتناول كمية قليلة من الطعام على معدة فارغة فإذا وقع الصداع بعد مرور ساعتين إلى ثلاث ساعات على أكله فعندها يمكن وضع هذا النوع من الطعام في خانة الأغذية المشبوهة.

 

* صداع المشروبات المنبهة: وتؤدي هذه إلى صداع نابض يتعرض له المصاب صباحا عقب اليقظة من النوم. إن سبب الصداع هو احتواء تلك المشروبات على الكافيين الذي يؤدى إلى حدوث تقلص بالأوعية الدموية، وعندما تقل نسبة الكافيين في الجسم فإن الأوعية تعود للتوسع مسببة نوبة الصداع. أما العلاج فيكون بالاعتدال في تناول المشروبات المنبهة كالقهوة والشاي والمشروبات الغازية.

 

* صداع الإمساك: إن الإمساك يعني بقاء مخلفات الطعام لفترة طويلة في القولون الأمر الذي يؤدي إلى تجمع المواد السامة التي تعاود طريقها إلى الدم ومنه إلى الجهاز العصبى مثيرة للصداع. ويتم العلاج بتناول الأغذية الغنية بالألياف التي تؤمن حسن سير عمل الأمعاء، وإذا كان الإمساك مستعصيا يمكن تناول بعض الملينات الطبيعية.

 

* صداع الجيوب الأنفية: هنا يعاني المريض من صداع يتباين والجيب الأنفى المصاب. ويمتاز هذا الصداع بحدوثه على شكل الإحساس بثقل أو ألم يزداد مع مرور ساعات النهار. وأسباب الصداع هنا هى الالتهابات الجرثومية والفيروسية للجيوب الأنفية، ويتم العلاج بتناول العقاقير المناسبة ومضادات الاحتقان الأنفية. إن أخذ حمام ساخن أو استنشاق الأبخرة يساعدان في تخفيف حدة الصداع. وإذا استمر الصداع فقد يحتاج الأمر إلى تدخل جراحى.

 

* صداع الحساسية: يشكو المريض هنا من آلام رأسية موضعية أو عامة لكنها تترافق مع العطس واحتقان الأنف وسيلان الدموع. إن غبار المنازل وشعر الحيوان والدخان والعفن غالبا ما تكون وراء مثل هذا الصداع. وتتم الوقاية والعلاج بالتعرف على هوية المادة المسببة للحساسية ومحاولة تجنبها. أما العلاج فيعتمد على شرب العقاقير المضادة للحساسية.

 

 

 

 

* صداع تعب العينين: إن إصابة العينين بالإجهاد قد تثير آلاما في الجبهة والوجه. أما العامل المسبب للصداع فقد يكون وجود خلل بصري في عملية الرؤية، أو نتيجة القراءة لفترة طويلة أو الجلوس طويلا أمام شاشة الكومبيوتر أو التلفزيون. وعلاج هذه الحالة يكون بفحص العينين لكشف وجود أي خلل في البصر وبالتالي علاجه بالنظارات. وكذلك يجب القراءة في جو ذي إضاءة كافية.

 

* صداع ضغط الدم: وهو من أهم وأشهر أنواع الصداع .إن ارتفاع ضغط الدم الشديد يقود إلى الشكوى من آلام تطوق الرأس وتكون شديدة صباحا لكنها تخف مع مرور ساعات النهار. وعلاجها يتم بالسيطرة على ارتفاع ضغط الدم والعودة به إلى مستواه الطبيعي إما غذائيا أو دوائيا أو بالاثنين معا،ولكن يجب الحذر من اخذ أى علاج دوائى دون استشارة الطبيب ودون التأكد من ارتفاع ضغط الدم.

 

*****

 

أخيرا، إذا كنت في جو مغلق وعانيت من ألم نابض يلف الرأس كله ويترافق مع الإعياء والتعب والدوخة والغثيان فعليك أن تشك فورا بغاز أول أكسيد الكربون الذي ينافس الأكسيجين ليحل محله، وهذا الأمر يحدث في الأماكن السيئة التهوية التي تحول دون حصول الشخص على ما يلزمه من الأكسيجين.

 

 

المرة الجاية هنكلم عن ازاى نعالجه اشكركم على حسن المتابعة

[AMR DAWAM 7]

جزاكى الله خيرا د/ عاشقة القرآن

فعلا موضوع مفيد جدا وكمان احنا ممكن فى المنتدى نتبع قاعدة الاكتفاء الذاتى يعنى ما نروحش اى عيادات خارجية

المعلومات السابقة عن القاولون وكمان عن الصداع جميلة جدا وننتظر منكى المزيد

بارك الله فيكى

[عاشق الصداقه 525]

رائع يا دكتور ..

 

إستمرى بارك الله يكى وجزاكى عنا خيراً ..

 

عاوزين الموضوع ده عياده لكل الأمراض ..

 

جعله الله فى ميزان حسناتك

[BLACKDREAM 5]

حساسيه الربيع و طريقه سريعه لعلاجها

 

تمكن العلماء في جامعة جونز هوبكنز الأمريكية من تطوير علاج جديد قد يقدم حلا أسرع وأكثر فعالية وأماناً للأشخاص المصابين بحمى القش أو ما تعرف بحساسية الربيع

 

وأوضح هؤلاء أنه ينبغي على المصابين بهذا النوع من الحساسية اتباع برنامج علاجي طويل ومكثف يشمل ستة أشهر من الحقن المضادة تتبعها حقن إضافية لمدة 5-3 سنوات , أما مع العلاج الجديد فقط قلت هذه المدة إلى ستة أسابيع مع ست حقن فقط .

 

وأشار الخبراء إلى أن هذا العلاج لا يزال قيد البحث وهو عبارة عن عقار دوائي جديد للمعالجة المناعية أنتجته شركة " دينافاكس" للتكنولوجيا , وقد أثبت فعاليته كدواء آمن لتخفيف أعراض الحساسية الشائعة مثل سيلان الأنف والعطاس واحتقان الأنف وانهمار الدموع , في الاختبارات التي أجريت على 25 شخصاً مصابين بحالات حساسية مزمنة لعشبة الريجيد .

 

ولاحظ الباحثون أن المرضى الذين تلقوا 6 حقن من دواء " دينافاكس " لمدة 6 أسابيع , شهدوا تحسناً ملحوظ في الأعراض , كما قلت حاجتهم لتعاطي أدوية أخرى , وأعرب العلماء عن اعتقادهم بأن بإمكان هذا الدواء تحسين أمراض التهابية أخرى مثل الربو والاضطرابات الهضمية والتهاب المفاصل الروماتيزمي

[عاشق الصداقه 525]

شكراً الغالى جدا على قلبى يامن على الاضافه الرائعه ..

[BLACKDREAM 5]

اكتشاف مركب بروتيني يساعد على علاج أمراض القلب

 

 

اكتشف الباحثون في جامعة ميتشيجان الأمريكية أن نفس البروتين الذي جعل موريس جرين أسرع رجل في العالم , قد يساعد أيضاً في علاج نوع شائع من قصور القلب التقدمي .

 

وأوضح الدكتور جوزيف ميتزجر كبير الباحثين أن بروتين بارفالبيومين يساعد الألياف العضلية في الذراعين والأرجل على الانقباض والانبساط . أيونات الكالسيوم الزائدة وهو يعمل بنفس الطريقة في عضلة القلب أي يساعدها على القيام بوظائفها بصورة أكثر فعالية واستعادة وضعها الطبيعي في حال عدم ارتخائها بصورة مناسبة .

 

وقال إن هناك تناغماً وتناسقاً طبيعياً في انقباضات وانبساطات العضلة القلبية , أما في حالة المصابين بحالة تعرف باختلال الوظيفة الانبساطية فإن القلب ينقبض طبيعياً ولكنه لا يرتخي بسرعة كافية تسمع بإعادة امتلاء حجراته بدم جديد لضخه وتكون النتيجة إصابة أنسجة الجسم بنقص الأوكسجين .

 

ونوه في الدراسة التي نشرتها مجلة " البحث السريري " إلى أن بروتين بارالبيومين موجود بصورة طبيعية في كل خلية من خلايا الجسم ، ولكنه غير نشيط في خلايا القلب , لذلك فقد تبرز عدة تحديات وعقبات قبل أن يتم استخدام هذا البروتين بفعالية في البشر .

[AMR DAWAM 7]

اضافات رائعة حبيبى يامن

وننتهز الفرصة لكى ندعو الدكتورة عاشقة القرآن لاكمال موضوعها

*********************************************************

[:: نبـ القلم ــض :: 8]

أشكرك ياعاشق الصداقه وياعمرو لحسن متابعتكم

 

 

وشكر خاص لاخى بلاك دريم ولمعلوماته التى افدتنا جميعا

 

 

وللامانه العملية هذه المواضيع منقوله عن دكاترة متخصصين

 

 

وكل ما فى نيتنا هى الافاده للجميع

 

وهنتكلم النهارده عن

 

 

آلام الظهر.. الأسباب والعلاج

 

 

 

 

آلام الظهر تصيب 90% من البالغين في مراحل حياتهم المختلفة، وهو يصيب جميع الفئات بغض النظر عن طريقة حياتهم أو حالتهم المادية، ولكن هناك بعض المؤثرات التي تزيد من حدة الألم وطول فترة الاصابة. آلام الظهر يمكن أن تكون حادة وشديدة، أو تكون مزمنة ومحتملة، أو أن يصاب المريض بالاثنين معاً؛ أي أن يكون الألم بسيطاً ومزمناً تتخلله فترات من الألم الحاد لفترات وجيزة. هنالك أعراض لا تدخل في آلام الظهر العادية، وهي تتطلب رؤية الطبيب في أسرع وقت، وهذه الأعراض هي:

 

1. إذا كان هنالك صعوبة في التبول، أو التبرز مع آلام الظهر.

 

2. إذا كان هنالك ضعف في الأقدام والأرجل أو تخدير الأقدام.

 

3. إذا كان هنالك آلام غير محتملة لعدة أيام.

 

 

أسباب آلام الظهر:

 

1. تمزق في أربطة وعضلات الظهر: وهذه تمثل 95% من الأسباب، وهي ناتجة من الأعمال الشاقة والأوضاع غير الصحيحة للجلوس وحمل الأثقال.

 

2. تكلس عظام ومفاصل الظهر: وهذا ينتج من تقدم السن أو الإصابات، ويؤدي للاحتكاك بين الفقرات واحتكاك مفاصل الظهر.

 

3. بروز الغضاريف التي تؤدي لآلام بالظهر وشد بأعصاب الأطراف (عرق النساء).

 

4. الالتهابات الحادة والمزمنة بالظهر، وأعراض مصاحبة نتيجة للالتهابات.

 

5. الأورام الخبيثة منها والحميدة: وهذه تؤدي لآلام بالظهر وشلل الأطراف أحياناً.

 

6. هشاشة العظام: وهذه بدورها تؤدي لآلام بالعظام والظهر.

 

 

بعض المفاهيم الخاطئة في آلام الظهر:

 

1. هل تحتاج آلام الظهر للعلاج الجراحي ؟

 

الإجابة: نسبة العمليات الجراحية لآلام الظهر هي أقل من واحد في كل ألف حالة.

 

2. هل يحتاج كل مريض بالآم الظهر للأشعة بالرنين المغناطيسي؟

 

الإجابة: الرنين المغناطيسي نوع من الفحص، وله شرائح مثل الأشعة المقطعية لتشخيص أمراض الظهر. وقلة من المرضى يحتاجون لهذا الفحص، خاصة الذين يحتاجون لعمليات جراحية لتأكيد التشخيص قبل إجراء العملية.

 

3. هل نترك آلام الظهر دون علاج حتى تستفحل؟

 

الإجابة: هناك ستة ملايين ونصف مليون أمريكي يُعالجون من أمراض الظهر يومياً وهذا يدل على أن طلب المساعدة في أول المشكلة يسهل ويقلل فترة العلاج قبل أن تصبح مزمنة. وقد يتطلب العلاج في أول الأمر نصائح طبية فقط لتفادي المشاكل.

 

4. هل تصيب أمراض الظهر الذين يعملون أعمالاً شاقة فقط؟

 

الإجابة: آلام الظهر تصيب كل الأعمال ؛ لأن الجلوس لفترات طويلة يؤدي لآلام الظهر، وكذلك عدم الرياضة.

 

 

العلاج:

 

علاج آلام الظهر يتطلب ثلاثة محاور أساسية، وهي: المحافظة، العلاج الطبيعي والرياضة، بالإضافة إلى العقاقير.

 

 

أولاً/ المحافظة:

 

1. الجلوس في الوضع الصحيح:خاصة للذين يعملون عملاً مكتبياً ويجلسون للدفاتر، وكذلك الذين يعملون على الكمبيوتر. والوضع الصحيح هو أن يجلس الشخص على الكرسي بحيث يسند ظهره على الكرسي، ويكون ارتفاع الكرسي بحيث يكون مفصلا الركبة والمخروقة بزاوية 90 درجة . وإذا كانت الجلسة طويلة يجب الحركة على كل رأس ساعة لمدة خمس دقائق داخل أو خارج المكتب. كذلك تفادي الجلوس على الأرض أو على المقاعد القصيرة.

 

2. عدم ثني الظهر للإنحناء ، وإذا أراد حمل وزن أو رفع شيء من على الأرض، فالأفضل أن ينزل إلى الأرض بركبتيه ثم رفع الحمل في ذلك الوضع.

 

3. النوم في سطح مستو ، وألا يكون خشباً شديداً الصلابة ، ولا ليناً بحيث يثني الظهر؛ إما أن يكون سرير خشب بمرتبة(سفنجة) أو سرير حبل بمرتبة قطن.

 

 

ثانياً/ الرياضة:

 

1. المشي يومياً لمدة نصف ساعة أو أكثر وبسرعة يؤدي بدوره لتقوية عضلات الجسم وأربطة الظهر ، ويفيد الدورة الدموية والقلب. وأهم رياضة للظهر هي السباحة.

 

2. عمل علاج طبيعي لتخفيف آلام الظهر، ويمكن تعلم بعض التمارين وعملها بالمنزل، كذلك ممارسة الرياضة في الصالات المغلقة.

 

 

إستعمال العقاقير( الأدوية):

 

يجب عدم استعمال أي عقار دون استشارة الطبيب. وكل هذه العقاقير هي مواد كيماوية لها آثار جانبية ضارة ، كما أن تدليك الظهر بعنف بواسطة شخص لا خبرة له قد يؤدي للأذى.

 

ويلعب الغذاء السليم دوراً مهماً في طرد الآلام، وتخفيف الأوجاع، وكذلك المكملات الغذائية التي تساعد على بناء وتكوين بعض احتياجات الجسم، تفيد في علاج التهاب المفاصل العظمي وتقلل آلام المفاصل،

 

استعمال الاعشاب والزيوت الطبيعيه

 

 

البعض يلجأ لعلاج الروماتيزم بواسطة حمامات البخار، أي التعرض للبخار الناتج عن ماء ساخن، ويفضل الحمامات الطبيعية، ونوافير الماء الحارة التي اشتهرت بعلاج الكثير من الأمراض، ومنها الأمراض الجلدية.

 

 

كما يقوم البعض بدفن أطرافهم في الرمال الحارة قرب السواحل أو على ضفاف الأنهار أثناء تعرضهم لحمامات شمس خفيفة أو استخدام خرقة مبللة بالماء الساخن والزيت، ويفضل زيت الزيتون أو أي زيوت نباتية نقية بحيث تعمل بها كمادات فهي مفيدة في تخفيف آلام الروماتيزم

 

 

ويارب دايما بالصحة والسلامة

 

 

...................

 

علمتنـــــــــــى الحيـــــــــاة أن

 

أصعــــــــــــــب أنواع البكـــــــــاء

 

**هـــــــــــــــــو**

 

الضحـــــك وقــــــت المحنــــــــة

[NADA 34]

منورة يا قلب المنتدى النابض

ربنا يوفقك وتفيدينا دايما

[:: نبـ القلم ــض :: 8]

منور بيكى ياندى وبكل المشتركين معانا

 

ربنا يكرمك يارب

 

واكون دايما عند حسن ظنك

 

...........

علمتنـــــــــــى الحيـــــــــاة أن

 

أصعــــــــــــــب أنواع البكـــــــــاء

 

**هـــــــــــــــــو**

 

الضحـــــك وقــــــت المحنــــــــة