اذهب الي المحتوي
منتديات ياللا يا شباب
بسمة

هل سمعت عن الخلوة العلاجية؟

Recommended Posts

هل سمعت عن الخلوة العلاجية؟

كما يستخدم الغرب طرق جديدة وبسيطة مثل الاسترخاء والتأمل للقضاء على التوتر والانفعالات المؤذية الضارة فانه لدينا فى حضارتنا وتراثنا ايضا طرق جميله وتشبه تماما الاسترخاء بل وربما افضل منه ، اقصد الخلوة والتأمل

و الكلام لاستشارى الطب النفسى د / رامز طه من موقعه . و اعتقد انه يهم الكثير

فلاشك أن كل إنسان يحتاج من وقت لآخر أن يخلو بنفسه ويبتعد قليلاً عن صخب الحياة وضغوطها القاسية خاصة إذا كانت تلك الضغوط متواصلة والمشاكل لا تنتهى وتسبب الضيق والزهق والغضب والقلق وكل الانفعالات الضارة

ما هى الخلوة؟

– أن يخلو الانسان بنفسه ويبتعد قليلاً عن صخب الحياة وضغوطها القاسية..

بتكرار ممارسة جلسات الخلوة يكتسب الفرد قدرة أكبر على طرد الأفكار الهدامة وتحويل انتباهه وتركيزه إلى شئ آخر يحقق له الطمأنينة والهدوء والسكينة

خطوات الخلوة العلاجية

الخطوة الأولى: تهدف إلى

أ- الخروج الفورى من التوتر والقلق والانفعالات غير المرغوبة بالاسترخاء والتنفس العميق

الخطوة الثانية : تهدف إلى

أن يتأمل الإنسان ويستعرض النعم الذى وهبه الله إياها

الخطوة الثالثة: وتهدف إلى

تعديل الحوار الذاتى السلبى وما يقوله الفرد لنفسه من عبارات متشائمة سلبية هدامة الى جمل وعبارات حماسية وإيجابية يرددها لتغرس فى نفسه الحماس والعزيمة والأمل

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شار ك علي موقع اخر

موضوع جميل جدا شكرا قوى يا بسمه واهلا بيكى معانا فى المنتدى وبدايه مشرفه وقويه منتظرين المزيد

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شار ك علي موقع اخر

هنفذها

 

 

شكرا يا بسمه

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شار ك علي موقع اخر

انشئ حساب جديد او قم بتسجيل دخولك لتتمكن من اضافه تعليق جديد

يجب ان تكون عضوا لدينا لتتمكن من التعليق

انشئ حساب جديد

سجل حسابك الجديد لدينا في الموقع بمنتهي السهوله .

سجل حساب جديد

♥ تسجيل دخول ♥

هل تمتلك حساب بالفعل ؟ سجل دخولك من هنا.

♥ سجل دخولك الان ♥

×
×
  • اضف...

Important Information

By using this site, you agree to our Terms of Use, اتفاقيه الخصوصيه, قوانين الموقع, We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue..