اياك أن تستخدم الكمبيوتر قبل ساعتين من النوم.

[حورية الجنة 114]

اسباب الأرق لا تقتصر على أفكار اليوم ومشاكل البارحة، فقد حذر علماء امريكيون أن استخدام أجهزة الكمبيوتر المختلفة "لاب توب" أو جهاز "آي باد" قبل ساعتين من النوم يزيد احتمالات الأرق، ويقلل نسبة الاستمتاع بنوم مريح. وأوضح بروفيسور علم الأعصاب بجامعة نورثويسترن، أنه عند استخدام الكومبيوتر المحمول و"آي باد" قبل النوم فإن الضوء المنبعث كافٍ لتحفيز المخ، وجعله أكثر يقظة وانتباهاً مما يؤخر القدرة على النوم، وأضاف قائلاً: "ان ذلك قد يكون كافياً للتأثير على إيقاع الساعة البيولوجية التي تحدد توقيت النوم والاستيقاظ".

 

وأشار إلى أن التلفزيون ليس لديه التأثير المماثل نفسه، نظراً لأنه لا يبث الضوء من مسافة قريبة منا. كما توصل خبراء في النوم بالولايات المتحدة إلى أن الأجهزة الإلكترونية التي تبعث أضواء ساطعة تعمل على خلل العقل البشري، حيث يعتقد العقل أن الوقت لا يزال نهاراً، لذلك نوه الخبراء إلى أن أجهزة الكمبيوتر تربك الساعة البيولوجية بجسم الإنسان، حيث صمم الدماغ البشري للاستيقاظ مع طلوع الشمس، إلا أن الأضواء الساطعة التي تبثها تلك الإلكترونيات في الظلام تحفز المخ لوقف إفراز هرمون "ميلاتونين" الذي يجعل الشخص يشعر بالنعاس.

ويذكر أن العين البشرية حساسة بشكل خاص تجاه الضوء الأزرق، خصوصاً في الليل، لذلك نصح الخبراء بأن الكتاب هو خير وسيلة لإراحة الدماغ وضمان التمتع بليلة هانئة.

تم تعديل October 30, 2010 بواسطه حورية الجنة

[ابن تيميــــة 158]

[بسمة الاقصى 78]

برضه هقعدِ

[«۞۩ أبو سليمان ۩۞» 179]

بارك الله فيك اختي

 

جزاك الله خيرا

 

موضوع مميز

 

ربنا يستر علينا

[الفقيرة الى الله 77]

برضه هقعدِ

برضه هقعدِ

انا زى بسمة

 

برضو هقعد

[حورية الجنة 114]

أخى عيسى وDr Abcarino بارك الله فيكما وأسعدكما فى الدنيا والاخرة .

 

 

 

أما بسمة والفقيرة إلى الله فهما أحرار وأنا مش مسئولة عن إلى حيحصل واللهم بلغت!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

 

 

 

[beonlinenet 5]

بسم الله الرحمن الرحيم

 

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

 

أختي حورية الجنة.

 

نعم هذا الكلام أظنه صحيحا،

لانني أعاني من هذا الأمر، لانني أستخدم الكميوتر قبل موعد نومي،

 

وهذا يسببلي عدم النوم مما يأدي الى سهر من يوأدي أحيانا الى ضياع صلاة الفج،ر

 

شكرا على المعلومة دي وإن شاء الله أغير موعد الجلوس

[ohabo raby 87]

بارك الله فيكي حبيبتى ..

 

وانا والله كمان ملاحظة الموضوع ده من اول

 

النت مشتغل

 

ان شاء الله هناخد بالنا من دلوقتى

 

" ولا تلقوا بايديكم في التهلكة "

 

تسلم ايدك اختى الحبيبة / حورية الجنة