اذهب الي المحتوي
منتديات ياللا يا شباب
المحبة ربها

خطوات تدليك الوجه للحصول على النضارة

Recommended Posts

how-to-9-2-2012.jpgهل تعلمين أن تدليك الوجه يمنح بشرتك النضارة والإشراق؟ وهل تعلمين أن وجهك يحتاج لهذا التدليك على الأقل مرتين في الأسبوع حتى تتنشّط الدورة الدمويّة وتبعدي بشرتك عن ظهور البقع والخلايا الميتة، فتعرّفي إلى الخطوات واعتمديها قبل يوم من مناسبتك:

 

ضعي فوطة في ماء ساخن، ثم اعصريها جيداً، وضعيها على وجهك حتى تبرد إذ إنها تساعد على استرخاء الوجه، ونعومته.

 

ضعي قليلاً من كريم ترطيب الوجه على أطراف أصابعك، ثم افركي أصابعك في اتجاهين متعاكسين، لتوزعي الكريم على أصابعك كاملة.

 

وزعي الكريم وذلك بالضغط بلطف على جانبي وجهك من الجبهة إلى عظمتي الخدين متجهة للأسفل.

 

دلكي جبهتك متجهة للخارج، بدءاً من المنتصف ونحو الصدغين. كرري هذه الحركة عدة مرات حتى تشعري باسترخاء عضلاتك.

 

توقفي، ثم افركي صدغيك بحركة دائرية مع اتجاه عقارب الساعة وعكسها. تعدّ هذه الطريقة الأفضل للتخلص من الصداع والتوتر.

 

اتجهي للأسفل نحو ذقنك، واقرصيه بلطف. ادمجي القرص مع حركات دائرية بأطراف أصابعك. يمكنك أيضاً أن تتحركي للأعلى نحو الصدغين، ثم للأسفل نحو الذقن.

 

اتجهي للأعلى نحو فروة الرأس، ثم دلكيها بأصابعك بالضغط في حركة دائرية. دلكي أيضاً رأسك من الخلف حول العمود الفقري.

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شار ك علي موقع اخر

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

زائر
اضف رد علي هذا الموضوع....

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


×
×
  • اضف...

Important Information

By using this site, you agree to our Terms of Use, اتفاقيه الخصوصيه, قوانين الموقع, We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue..