بتول لولى 1 ارسل تقرير عن المشاركه قام بنشر June 10, 2014 ماذا تعرفين عن فيتامين الجمال يُعد فيتامين ج © أو ما يعرف بحمض الاسكوربيك من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء وتكمن أهميته في عملية النمو والتطور . تتعدد فوائد فيتامين (ج ) الغذائية لتشمل ما يلي : منع تلف الخلايا . تعزيز امتصاص الحديد في الجسم . تكون الكولاجين المهم للبشرة والتخفيف من حدة البقع الداكنة فيها ولذلك يُعرف بفيتامين الجمال حماية الجسم من الاثار السيئة الناتجة عن الجزيئات الحارة ( الحرة) (FREE RADICALS ) .اقرأي أيضا : أفكار لمشروعات صغيرة من المنزلالمصادر الغذائية لفيتامين ( ج ) :يتواجد فيتامين سي بكثرة في الفواكه كالحمضيات مثل البرتقال , الكيوي ,المانجا كما يتوافر في الخضراوات كالبروكلي , السبانخ , البندورة . أسباب نقص فيتامين ( ج ) : .....................لـــقــراءة بــاقــى الــموضـــوع اضغـــطى هنـــــا شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
