اذهب الي المحتوي
منتديات ياللا يا شباب
بتول لولى

ماذا تعرفين عن فيتامين الجمال

Recommended Posts

oW4mDA.gif

ماذا تعرفين عن فيتامين الجمال


يُعد فيتامين ج ©  أو ما يعرف بحمض الاسكوربيك من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء وتكمن أهميته في عملية النمو والتطور  .
 

    تتعدد فوائد فيتامين (ج ) الغذائية لتشمل ما يلي :

    منع تلف الخلايا .
    تعزيز امتصاص الحديد في الجسم .
    تكون الكولاجين المهم للبشرة والتخفيف من حدة البقع الداكنة فيها ولذلك يُعرف بفيتامين الجمال
    حماية الجسم من الاثار السيئة الناتجة عن الجزيئات الحارة ( الحرة) (FREE RADICALS ) .

اقرأي أيضا : أفكار لمشروعات صغيرة من المنزل
المصادر الغذائية لفيتامين ( ج ) :
يتواجد فيتامين سي بكثرة في الفواكه كالحمضيات مثل البرتقال , الكيوي ,المانجا كما يتوافر  في الخضراوات كالبروكلي , السبانخ , البندورة .

      أسباب نقص فيتامين (  ج )  :

    .....................
لـــقــراءة بــاقــى الــموضـــوع اضغـــطى هنـــــا






166.gif

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

انشئ حساب جديد او قم بتسجيل دخولك لتتمكن من اضافه تعليق جديد

يجب ان تكون عضوا لدينا لتتمكن من التعليق

انشئ حساب جديد

سجل حسابك الجديد لدينا في الموقع بمنتهي السهوله .

سجل حساب جديد

تسجيل دخول

هل تمتلك حساب بالفعل ؟ سجل دخولك من هنا.

سجل دخولك الان

×