دعوه للجنه

الإسراء والمعراج أجمع السلف الصالح على أن اتخاذ موسم غير المواسم الشرعية من البدع المحدثة التي نهى عنها صلى الله عليه وسلم بقوله: «إياكم ومحدثات الأمور, فإن كل محدثة بدعة, وكل بدعة ضلالة», وبقوله صلى الله عليه وسلم: «من أحدث في أمرنا هذا ما ليس منه فهو رد», وبقوله صلى الله عليه وسلم: «من عمل عملاً ليس عليه أمرنا فهو رد». فالاحتفال بليلة الإسراء والمعراج بدعة محدثة لم يفعلها الصحابة والتابعون, ومن تبعهم من السلف الصالح, وهم أحرص الناس على الخير والعمل الصالح.قال شيخ الإسلام ابن تيمية رحمه الله: "ولا يعرف عن أحد من المسلمين أنه جعل لليلة الإسراء فضيلة على غيرها, لا سيما على ليلة القدر, ولا كان الصحابة والتابعون لهم بإحسان يقصدون تخصيص ليلة الإسراء بأمر من الأمور ولا يذكرونها, ولهذا لا يعرف أي ليلة كانت". ومن خص الأمكنة والأزمنة من عنده بعبادات لأجل هذا وأمثاله كان من جنس أهل الكتاب الذين جعلوا زمان أحوال المسيح مواسم وعبادات كيوم الميلاد, ويوم التعميد, وغير ذلك من أحواله. نقلا عن موقع طريق الاسلام

لون حياتك بنور الأمل جلس مؤلف كبير أمام مكتبه وأمسك بقلمه ، وكتب : "في السنة الماضية ، أجريت عملية إزالة المرارة ، ولازمت الفراش عدة شهور .. وبلغت الستين من العمر فتركت وظيفتي المهمة في دار النشر التي ظللت أعمل بها ثلاثين عاماً .. وتوفي والدي .. ورسب ابني في بكالوريوس كلية الطب لتعطله عن الدراسة عدة شهور بسبب إصابته في حادث سيارة .." . وفي نهاية الصفحة كتب : " يا لها من سنة سيئة .. " !! ودخلت زوجته غرفة مكتبه ، ولاحظت شروده .. فاقتربت منه ، ومن فوق كتفه قرأت ما كتب .. فتركت الغرفة بهدوء ، من دون أن تقول شيئاً ... لكنها وبعد دقائق عادت وقد أمسكت بيدها ورقة أخرى ، وضعتها بهدوء بجوار الورقة التي سبق أن كتبها زوجها .. . فتناول الزوج ورقة زوجته وقرأ منها : " في السنة الماضية ، شفيت من آلآم المرارة التي عذبتك سنوات طويلة ، وبلغت الستين وأنت في تمام الصحة .. وستتفرغ للكتابة والتأليف بعد أن تم التعاقد معك على نشر أكثر من كتاب مهم .. وعاش والدك حتى بلغ الخامسة والثمانين من غير أن يسبب لأحد أي متاعب وتوفي في هدوء من غير أن يتألم .. ونجا ابنك من الموت في حادث السيارة وشفي بغير أية عاُهُـُـُـُـُـُـااآت أو مضاعفات .. . وختمت الزوجة عبارتها قائلة : " يالها من سنة أكرمنا الله بها وانتهت بكل خير " ღ الحمد لله على كل شيء

حكم المسح على الجورب المغير قبل انتقاض الوضوء عبد الله بن عبد الرحمن الجبرين السؤال: رجل توضأ وضوءاً تاماً ثم لبس جورباً، ثم بعد مدة من الزمن وقبل أن ينتقض وضُوءُه، خلع ذلك الجورب ولبس آخر، ثم انتقض وضُوءُه بعد ذلك، فهل يصح له المسح على الجورب؟ الإجابة: يجوز له المسح على الجورب الثاني؛ لأنه لبسه على طهارة قد غسل فيها قدميه وقبل أن ينتقض وضُوءُه، فهو في هذه الحال لا يزال على الطهارة الأولى، فله أن يغير الجوارب، أو يلبس فوقها غيرها، وكذلك له أن يخلعها ويصلي بدون جوارب، حيث أنه لا يزال على طهارة. أما لو كان تغييرها بعد انتقاض الوضوء الأول والمسح على الخفاف أو الجوارب: فإنه إذا خلعها بطل وضُوءُه، حيث تبقى قدماه مكشوفتين وهو غير غاسل لهما، فيكون كالذي ترك غسل قدميه حتى يبست أعضاؤه، فهو في هذه الحال لابد أن يعيد الوضوء ويغسل القدمين.

خوف الطفل من الماء ....معلومات ونصائح عامّة 1- ذكرى سيئة: رشة ماء ساخنة أثناء الاستحمام أو خوف الطفل أثناء تعليمه السباحة، فعندما يلمس الطفل الماء من جديد، تعود إليه هذه الذكرى ويبدأ بالصراخ. 2- منام أو حلم مزعج: كوابيس الغرق في الماء تُعتبر من الأسباب التي تجعل الطفل يخشى الماء. 3- خوف أحد الأصدقاء من الماء: يتأثر الطفل كثيراً بالأشخاص الموجودين حوله، خصوصاً الأصدقاء. إذا رأى الطفل أحد أصدقائه الصغار خائفاً من المياه ويبكي، فيمكن أن تنتقل إليه هذه العدوى. ومن أهم النصائح التي تساعد طفلك على تخطي حاجز الخوف: ينبغي على الأم ألا تتحدث أمام طفلها كثيراً عن هذا الخوف الذي يعانيه. وأن تسجّل الأم طفلها في دورات تعليم سباحة مع أطفال من عمره. وأن تحاول الأم أن تدفع طفلها إلى لمس الماء وأن يغسل يديه بنفسه. -اشتري له أفلام الكرتون حيث يقوم أبطالها باللعب بالماء. وأن ضعي ألعابه المفضلة في حوض الاستحمام. وألا تنتقد الأم سلوك طفلها نهائياً أثناء وجوده في الماء. وأن تشتري له الألعاب التي تحتاج إلى الماء وتشاركه اللعب.

مناطق عند الزوج محظور الإقتراب منها .. هناك مناطق خطرة في الحياة الزوجية سيكون الإقتراب منها يعني تصدعاً في الحياة الزوجية، وعدم تفاديها أو تلافيها قد تؤدي إلى عواقب مدمرة لتلك العلاقة الأسمى في حياة البشرية المنطقة المحظورة الاولى صنفت في المقدمة لفعلها الفتاك في تدمير العلاقة الزوجية ألا وهي نار الغيرة فهذه المنطقة الشائكة لو سمحتي لنفسك بدخولها ستقودك إلى التجسس والتفتيش في الأغراض الشخصية لزوجك، فيبعث الزوج إلى فنون التكتم على أشيائه والتفنن في إخفاء أغراضه عنكِ وبغيرتك المفرطة واستحواذكِ الكامل ستدخلين في مشاكل لا حصر لها. المنطقة المحظورة الثانية انشغالكِ عنه بالأطفال وإن كانوا أطفاله فإن الزوج لايقدر التغير الذي يحدثه وصول طفل جديد إلى الأسرة من إرهاق والانشغال للأم، فاحذري عزيزتي الزوجة من هذه المنطقة المحظورة لاتدخليها فلا تهملي زوجك بل راعي حقوقه وطمئنِيه بأنكِ مازلتِ تحبينه بل زاد حبكِ له بعد ما أصبح أب ودليله أكثر من ذي قبل حتى لا يتضجر من اهتمامك براحة الطفل. وعظميه في نظر أبنائك. هل تعلمين ايتها الزوجة انه اقيمت دراسة في معهد جالوب بأن الأطفال يمكن أن يكون لهم أثر في حدوث المشاكل والخلافات الزوجية يصل الى 55 % وأن الرجال تحرقهم نار الغيرة حتى من أطفالهم. المنطقة المحظورة الثالثة ما كان عليه من هوايات أيام العزوبية أيضاً هذه منطقة خطرة لا تدخلى فيها وقد تعانين عزيزتي الزوجة في بداية حياتك الزوجية ولكن الحل هو التفاهم للحصول إلى حل يرضي الطرفين ولجعل العلاقة تستمر في إطار صحي ومشاركة فعالة. المنطقة المحظورة الرابعة الصمت والخرس الزوجي هذا ما يصيب الرجال أكثر من النساء ولكن احذري الدخول في هذه المنطقة فإذا رأيتي هذا على زوجك لا تناقشيه بزعل وتضجر ولكن كوني ذكية بأن تخرجي من هذه المنطقة فمن الصعب أن تتوقعي أن شريك حياتك قارئاً ماهراً لكل أفكارك التي بداخلكِ على نحو مستمر لكن أنتِ بذكائكِ لمحي له عن هذا الصمت بأن تجعليه يشاركك في جميع حالاتك فالمشاركة الفعالة بين الزوجين تخلق جو من التفاهم والانسجام. والرجل يحب أن يخلو بنفسه بعض الوقت يسميها الخبراء الانسحاب إلى الكهف وحين يصل إلى حل يخرج وكأنه لم يبتعد لحظة. المنطقة المحظورة الخامسة المادة أو الأشياء المادية لا تصلح كجزء لأن تكون لعبة بيد الزوج أو الزوجة لذلك يجب الإتفاق على أوجه الإنفاق والضروريات مهما قلت أو كثرت وعندما تكون هذه الحدود واضحة للطرفين لن تدعي مجال لأي إشكالات تجاهها

اهداء الى كل آنســــــــــــــــــة . . . قــــــــــــــــولي لهم وأنت ثابتــــــــــــــــــــة نعــــــــــــــم ما زلـــت آنســــــــــــــــــــــــة ولا ألتفت لكلام تلك الجموع الحاشـــــــــــدة فإن كان قدري الانتظار فأبدا لن أصبح يائســـة وان كان قدري أن أظل هكذا فلن أكون عاجــزة وأبدا لن أعرض نفسي كالبضاعـــــــة الكاسدة أو أضع المساحيق لأسلم من عيون ناقـــــــدة سأبني حياتي وأرفض أن يقال لي عانســــــة حقا الزواج مودة ورحمة ولكن تأخره ليس بكارثــة لم التعجل؟ فكم من متزوجة نراها دوما عابسـة!! هذه نعمة من عند ربي لأتفرغ للأعمال الصالحة ويا لحظـــــــــي السعيد فأنا لربــــــي عائــــدة ويكفيني أن قلبي لمولاي ولرضاه عاشقـــــــــة .•*´¨¨`*•. احذري اختى الحبيبة ان تكوني ساخطــــــــــــة وليكن عملك وشغلك طمعا في جنة خــــــــالدة

ماشاء الله الله اكبر .. ربنا يحفظ شخينا الفاضل ....... جزيتى خيرا امى ..

العناية بصحة الفم: يتأخر بعض الاباء فى بدء الاهتمام بصحة الفم و الاسنان فى اطفالهم , و قد يسبب هذا مشاكل للطفل يمكن تجنبها . لذا ينصح اطباء الاسنان بالنصائح التالية : * بمجرد بدء التسنين , لا تعطى الطفل لبن قبل النوم مباشرة , لأن هذا قد يزيد فرص التسوس . * استعملى قطنة مبللة للمسح على لثة الطفل , و عوديه على بدء استعمال فرشة الاسنان من عمر عام . * احرصى على التأكد من امداده بالفلوريد الكافى, و يمكن ان يساعدك طبيب الاسنان فى وصف امدادات الفلورايد . نقلا عن كل يوم معلومة طبية

مجهود رائع ، ماشاء الله جزاكم الله خيرا ......... بانتظار الجزء الثانى...

روووووووووووعة بلا شك ........... اللهم ردنى اليك ردا جميلا.... جزيتى خيرا حبيبتى ...

تعالى اقولك ازاى تخلى ابنك يسمع كلامك من نظرة عينك طبعا كلامى موجه للامهات ولكل واحدة على ولادة او حتى اللى لسة بنات اهو ياخدوا فكرة وربنا يرزق كل مشتاقة اولا لازم ياجماعة نعود اولادنا على النظام والسمع والطاعة من وهما صغيرين علشان حياتنا متبقاش سايحة كدة يبقى العيل عارف امتى يلعب امتى يسكت ويسمع الكلام دايما والله الموضوع بيريح فى الخروج بالذات لازم ابنك يتعلم يعملك حساب ويسمع الكلام مش معنى كدة انوا يبقى بيخاف لأ لازم يعرف انك كلمتك لازم تتسمع وقت ماتقوليها وطبعا كل طفل على قد سنه مفيش عيل صغير وعيل كبير فى قواعد واحدة بس الطرق مختلفة قواعد تربيه الطفل واحدة بس طرق تنفيذها بتختلف بأختلاف اعمارهم انا ولادى من وهما صغيرين عودتهم ان كلامى بيتسمع بالنظرة مش بالكلام وطبعا دا فارق معانا كتير فى خروجنا وجوة البيت يعنى انتى اولاك سنهم صغير يعنى ممكن تلحقى نفسك معاهم اقرى كتير عن السن دا وطريقة التعمل معاهم وكل قترة يمروا بيها كدة هترتاحى ان شاء الله طبعا السبب فى شقاوة الاولاد او قلة سمع الكلام او قلة ادبهم بيرجع كله من الام ايوة متستغربيش انتى السبب فى ان ابنك مش بيسمع الكلام او عندى او او او لانك معدكيش شخصية مع اولادك والله بشوف نماذج لاولاد منتهى قلة الادب بيضربوا امهاتهم ويشتموهم بيبقى نفسى اروح اضرب الام والولد هو علشان قلة ادبه وهى علشان سمحتله بكدة نيجى بقى لأهم نقطة هى شخصيتك مع اولادك اول حاجة لازم يتعملها الطفل ان انتى اللى مسيطرة مش هو ولازم يخاف او يعمل حساب لكمتك انتى مش باباه لانه عايش معاكى انتى طول النهار ازاى بقى هنشرح الكلام دا واحدة واحدة اول حاجة لازم يتعملها الطفل ان انتى اللى مسيطرة مش هو وكمان لازم اقولك ان سن ابنك كويس لحاجات واتاخرتى فى حاجات اول حاجة اتأخرتى لو انتى معلمتهوش انك المسيطرة مش هو لانك ممكن تكونى عودتيه على الدلع الزيادة المهم تعملى ايه انا هقولكم بعمل ايه مع اولادى اول حاجةعلشان ابنك يبطل العند ابنك لو عاوز حاجة وانتى قولتيله لأ خلاص يبقى لأ لو عمل ايه هو هيقعد يعيط ويكسر يبهدل ولا تبصيله حتى (بمعنى ولا تبصيله) هو عاوز يعمل دا كله علشان يلفت انتبهاك او يزهقك علشان ينفذ اللى فى دماغه سبيه يعيط وحتى لو حبيتى تجيبله الحاجةدى بعد كدة يبقى بعدها بفترة بمزاجك يعنى او لما يعمل حاجة كويسة تقوليله علشان انت شاطر انا هجيبلك دى علشان انت عملت كذا حلو اوسمعت كلام ماما وكدة بس اهم حاجة متتضعفيش لانه مبيزهقش من تكرار المحاولة دى يعنى كل يوم هيعيط وكل يوم هيعمل نفس الحركة على امل انك تضعفى ودا اللى بيخلى العيل يسيطر علينا وبيبقى عارف هو هيعمل ايه لو رفضتى طلبه تانى حاجة برضه لو انتى قولتى حاجة لازم تنفذيها لازم يعرف ان كلمتك واحدة مفيهاش تنازل بمعنى قهولكم موقفين مخلينى مرتاحة لحد دلوقتى هتقوليلى مانتى قولتى الكلام دا فوق لأ هنا الوضع مختلف هناك كان ابنك عاوز حاجة وانتى رافضة لاى سبب لازم تسبتى على رفضك مهما حاول علشان يبطل عند هنا بقى انتى عاوزاه يعمل حاجة وهو معاند تعملى ايه علشان تبقى انتى اللى مسيطرة يبقى لازم تبقى حازمة وصارمة فى قراراتك منقول

إدفعي أطفالك للمشاركة أكثر في إعداد الطعام سواء كنت تحتاجين الى المساعدة أو ترغبين في قضاء وقت ممتع مع عائلتك، الحصول على دعم من أطفالك في تحضير وجبة الطعام يمكن أن يكون تجربة رائعة. على أية حال، قد يكون ذلك أسهل قولا من فعلا. هذه بعض النصائح للحصول على مساعدة أطفالك وتعلميهم مهارات جديدة في المطبخ. الخطوة # 1: اسمحي لأطفالك بإختيار القائمة على الأقل مرة في الإسبوع، اتركي أطفالك يخططون لوجبة الطعام. هذا فرصة عظيمة لتعليمهم أهمية اختيار الطعام المغذي والصحي والمتوازن. الخطوة # 2: اطلبي من الأطفال الخلط والمزج والمساعدة إنظري إلى الوصفة وقرري ما هي المهام المناسبة لسن الأطفال. بالتأكيد أنت لا تريدين من أطفالك الصغار أن يقطعوا الخضار، على سبيل المثال، ولكن يمكنهم مثلا مزج الصلصة، تحضير بعض الأطعمة السهلة. الخطوة # 3: اخلطي بين اللعب والجد. وقت تحضير الطعام يجب أن يكون أمرا ممتعا للاطفال. ومن اجمل الطرق لعب تمثيلية المطعم، بحيث يقوم الأطفال بإعداد المائدة وتقديم العصير والمشروبات الأخرى لبعضهم البعض. يمكنك أيضا لعب دور الخباز وتعليم الاطفال كيفية تزيين البيتزا والمعجنات الأخرى. الخطوة # 4: كوني مرنة العديد من الأطفال وحتى أنت عندما كنت صغيرة كنت تعانين من مشكلة انتقاء الطعام وعدم تناول بعضه. لذا افسحي المجال امام اطفالك لاختيار ما يحبون من اطعمة ولا ترغميهم على تناول ما لا يرغبون به. الخطوة # 5: خذي أطفالك إلى السوق معك اخذ الاطفال الى السوق يساعدهم على رؤية الانواع المختلفة من الخضار والفاكهة والأطعمة ويحفزهم على تناول الاطعمة الغريبة، إذا طلب منك الطفل تذوق أو شراء نوع من الفاكهة لا تترددي. نقلا عن كونى له أنثى

كي تحمي ظهرك من التقوس ..افعل و لا تفعل ... نقلا عن صفحة كل يوم معلومة طبية.

جوجل تكشف عن خدمة ما بعد الوفاة كشفت "جوجل" عن خدمة مصممة لإدارة واحدة من أصعب المشكلات في مجال التكنولوجيا الرقمية، وهو كيفية التعامل مع الحسابات الإلكترونية الخاصة بالشخص بعد وفاته. وتطرح الخدمة المسماة "مدير الحساب غير النشط" لمستخدمي خدمات جوجل، بريد جوجل الإلكتروني "جي ميل" وخدمات درايف وجوجل بلاس وبيكاسا وغير ذلك، قالبا سهل الاستخدام يحدد ما ينبغي أن يحدث في حالة وفاة الشخص أو في حالة عدم الاستخدام لفترة محددة من الوقت. ويمكن العثور على تلك الخدمة في صفحة الإعدادات الخاصة بحساب المستخدم. وتسمح للمستخدمين بالاختيار بين إلغاء بياناتهم أو جعلها متاحة أمام الأصدقاء الموثوق بهم. ويمكن للمستخدمين أن يحددوا ما إذا كانوا يرغبون في أن يتم تفعيل تلك الخدمة بعد 3 أو 6 أو 9 أو 12 شهرا من عدم الاستخدام. كما أنهم يستطيعون أيضا تحديد إجراءات مختلفة معينة لخدمة مختلفة مثل منح محام سلطة الدخول على البريد الإلكتروني ومنح أفراد الأسر فرصة الدخول على الصور في خدمة "بيكاسا". وقالت جوجل: إنه قبل أن يتم تفعيل ذلك النظام، ستقوم الشركة بإخطار أصحاب الحسابات عبر رسالة نصية ورسالة بريد إلكتروني إلى عنوان معين. وقال أندرياس تورك، مدير الإنتاج المختص في الشركة، في تعليق بمدونة: "الكثير منا لا يحب التفكير في الموت.. لكن وضع خطط لما يحدث بعد موتك هو أمر مهم حقا لمن ستتركهم وراءك". وأضاف: "نأمل أن تمكنك هذه الخاصية الجديدة من التخطيط لحياتك الرقمية بعد الوفاة بطريقة تحمي خصوصيتك وأمن (حساباتك) وجعل الحياة أكثر سهولة بالنسبة لأحبائك بعد رحيلك".

د

بسم الله الرحمن الرحيم مراحل الميت في القبر من اول ليلة الى 25 سنة في أول ليلة في القبر يبدأ التعفن على مستوى البطن والفرج ..سبحان الله البطن والفرج أهم شيئين صارع بني ادم وحافظ عليهما في الدنيا .ف الحاجتين اللذان خسر الشخص الله عز وجل بسببهما سيتعفنا في أول يوم في القبر . بعد ذلك يبدأ الجسم يأخذ لون أخضر فبعد ذلك سيأخذ الجسم لون واحد فقط. ... ثاني يوم في القبر تبدأ الأعضاء تتعفن الطحال والكبد والرئة والأمعاء . ثالث يوم في القبر تبدأ تلك الأعضاء تصدر روائح كريهة . بعد أسبوع يبدأ ظهور انتفاخ على مستوى الوجه : أي العينين واللسان والخدود. بعد عشرة أيام سيطرأ نفس الشيء أي انتفاخ لكن هذه المرة على مستوى الأعضاء : البطن والمعدة والطحال... بعد أسبوعين سيبدأ تساقط على مستوى الشعر. بعد 15 يوم يبدأ الذباب الأزرق يشم الرائحة على بعد 5 كيلو متر ويبدأ الدود يغطي الجسم كله . بعد ستة شهور لن تجد شيء سوى هيكل عظمي فقط. بعد 25 سنة سيتحول هذا الهيكل إلى بذرة وداخل هذه البذرة ستجد عظم صغير ويسمى:عجب الذنب هذا العظم هو الذي سنبعث من خلاله يوم القيامة. هذا هو الجسم الذي طالما حافظنا عليه .. هذا هو الجسم الذي عصينا الله عز وجل من أجله. القبر ينادي 5 مرات يقول أنا بيت الوحدة: فأجعل قراءة القرآن لك مؤنسآ أنا بيت الظلمة: فنورني بصلاة الليل أنا بيت التراب: فأجعل فراشك العمل الصالح أنا بيت الأفاعي: فأحمل الترياق وهو بسم الله أنا بيت منكر و نكير: فأكثرقول الشهادتين أنشرها قدتكون سبب دخولي ودخولك الجنه لا تبخل نفسک من الأجر منقول

بسم الله الرحمن الرحيم الأسماك ............ خدي بالك وإنتِ بتشتري السمك.. إنك تبصّي على عين السمكة واللي لازم تكون بتلمع، وما فيش عليها أي سحابة بيضاء، وكمان الخياشيم لازم تكون حمراء وما فيش عليها أي مخاط أو سوائل لزجة، ويكون جلد السمكة وجسمها مشدود وبيلمع وما فيش عليه أي ترهلات، وممكن تختبري السمك إذا كان طازة ولا لأ بإنك تضغطي بإصبعك على جسم السمكة، لو لقيتي المكان اللي ضغطتي عليه زي ما هو وما اتأثرش بالضغط تبقى السمكة دي طازة، أما لو لقيتي إن المكان اللي ضغطتي عليه دخل لجوه وفضل زي ما هو يبقى السمك ده مش طازة. ولما تيجي تنظّفي السمك.. بتجيبي السمكة وتمسكيها من الوسط، وتبدئي بعد كده تشيلي القشر من عليها باستخدام سكينة مش حادة أوي، وبتمشي بالسكينة في الاتجاه من الذيل وحتى الرأس، وبعد كده قصّي الزعانف بمقص حاد، وافتحي السمكة من الجنب بالسكينة، وابدئي نظّفي السمكة من جوه كويس جداً، وطلّعي منها كل الأمعاء وتكتلات الدم اللي بتكون موجودة، وركّزي جداً على المنطقة اللي بيكون فيها العمود الفقري؛ لأن بيكون فيها تجمعات دم كتير. وبعد ما تنظّفي السمك اغسليه بمية من الحنفية، ورشى عليه ملح وليمون بعد كده قسّميه في أطباق فِل؛ بحيث إن كل طبق تكون به كمية تكفي ليوم، وغطي الطبق ده بكيس بلاستيك، بس اتأكدي إنه يكون نظيف تماماً وغير مستعمل قبل كده، وتفرغي منه كل الهوا. وخلّي بالك لما تيجي تستخدمي السمك المجمّد ده إنك تطلعيه من الفريزر قبل الاستخدام بحوالي ساعتين، وتحطيه في رف الثلاجة من تحت لغاية ما يدوب، وبعد كده تتبليه وتقليه أو تعمليه صينية على حسب ما إنتِ عايزة وعلى حسب نوع السمك اللي عندك. وعلى فكرة إنتِ ممكن تتبلي السمك قبل ما تشيليه في الفريزر، بحيث إنه يبقى جاهز على الاستعمال على طول، وقت ما تحتاجيه، ودي مكونات تتبيل السمك وهي عبارة عن: "ملح + فلفل أبيض + كمون + كسبرة ناشفة مطحونة + ثوم مفروم + فلفل أخضر مفروم + ليمون" وبتخلطي كل المكونات دي مع بعض وبالكميات اللي تكفيكي، وبعد كده تاخدي من الخليط ده وتحشي به قلب السمكة، وسيبي السمك بالتتبيلة في الثلاجة لمدة ساعتين، وبعد كده قسّميه على أطباق فِل، وغطيه بكيس بلاستيك بنفس الطريقة اللي قولناها، وبكده السمك يكون جاهز عندك على الاستخدام على طول. نقلا عن صفحة قومى يا عسل بطلى كسل

مشاعر ذكية.. مشاعر غبية.. مشاعر زوجية !! بقلم: أسماء صقر تظل بيوتنا تشكو الانفعالات وما يصاحبها من زلات وأخطاء تتكرر مرة تلو المرة في كل بيت.. ونظل نبحث عن طريقة للتحكم وترويض المارد الغاضب وكلماته الجارحة وسلوكياته المستفزة والتصعيد غير المفهوم.. حتى أننا حين نسأل زوجين غاضبين لا يريا حلاً ممكنًا لخلافاتهما ما المشكلة؟.. فإننا لا نجد عمقًا حقيقيًّا ولكن المشكلة تدور وتذهب في.. قال وقالت.. وفعل وفعلت من تصرفات صغيرة.. ربما كثيرة ومتراكمة ولكنها لا تصنع تلك الفجوة التي حدثت بالفعل!! إذن السؤال هو ما الذي يحدث لنجد أنفسنا كثيرًا عند نقطة "حياتي تعيسة.. ولا أمل"، "لا أستطيع التغيير"، "هو لن يتغير أبدًا" الغلاف الخارجي إن سلوكنا وأداءاتنا تمثل الغلاف الخارجي والحركي لمشاعرنا وأفكارنا.. وأننا إذ نحاول تغيير السلوك وحده دون تغيير مشاعرنا وأفكارنا من قيم ومعتقدات وأحكام متعلقة بالآخرين فكأننا نحاول سد اندفاع المياه عن طريق الضغط على فتحة خروجه بأيدينا وتوقع أن يتوقف الماء عن الضخ!!! ولأنه لا بد أننا سنضطر لإزالة أيدينا والرضوخ لضخ الماء أو سنصمد ثم نفاجأ بانهيار جزء من مصدر الماء نفسه تحت وطأة الضخ المستمر وسوء التعامل معه.. فلا بد لنا من التعامل مع مشاعرنا وأفكارنا أولاً، تذكروا التغيير لن يتم حتى نتعلم كيف نفكر ونتعامل مع مشاعرنا كلها. إننا حين نتعامل مع مشاعرنا فإننا نميل إلى إحدى هذه الطرق الأربعة التي ذكرها روبنز في كتابه "أيقظ قواك الخفية": 1. التجنب: فنتجنب العواطف المؤلمة مثل الإحباط (عن طريق عدم المحاولة أصلا مثلاً) ولكننا لن نستطيع تجنب المشاعر القوية والأفضل معرفة كيف تتوصل إلى المعنى الإيجابي الخفي في تلك المشاعر. 2. النفي: هو محاولة إنكار العواطف التي يحسها الشخص ويتظاهر بعكسها أو الاستخفاف بها "أنا لا أشعر بالسوء لهذه الدرجة.. أنا بخير". 3. المنافسة: هو الانغماس في تلك المشاعر ومقارنتها بالآخرين. 4. التعلم والاستخدام: وهي الطريقة الناجحة إذ لا يمكن الهروب من العواطف أو إنكارها أو جعلها تتحكم فينا بل يجب أن نفهمها ونستخدمها للتوصل إلى نتائج تحقق نوعية أفضل من الحياة. هل نسأل أنفسنا.. كيف أشعر؟ لماذا أشعر بذلك؟ هل أريد وهل يمكنني تغيير مشاعري السلبية؟ كيف؟ أفكارك تصنع مشاعرك طبقًا لنظرية لازوروس فإن المشاعر لا تكون إلا بعد فكرة.. فمثلاً حين تمشي ليلاً وحدك في مكان موحش ومظلم ثم تسمع صوتا يبدو أنه خلفك فإنك تفكر "لا بد أنه لص!!" هنا فقط ستبدأ بالخوف وستجد اضطرابًا في معدتك وسرعة في ضربات قلبك!! إن الفكرة هي التي تثير المشاعر أيًّا ما كانت. إننا نستطيع أن نغير مشاعرنا بشكل كبير جدًا إن أحسنا التفكير.. وفي القضايا الكبرى في حياتنا لن يمكننا ذلك من فكرة واحدة ولكن علينا تعلم تغيير نمط أفكارنا كله.. إن هناك الكثيرين منا الذين يحبون التفكير بنمط الضحية المظلوم وهؤلاء غالبًّا ما يكونون أتعسنا على الإطلاق؛ لأن طريقة تفكيرهم تجعلهم دائمًا في ركن المفعول به لا الفاعل، فيعجزون عن تجاوز أغلب ظروفهم والنجاح فيها؛ لأنهم هكذا يفكرون وهكذا يشعرون "أنا مظلوم أنا ضحية أنا عاجز". امسك مشاعر غبية لا توجد حقيقة مشاعر ذكية وأخرى غبية، ولا مشاعر مقبولة وأخرى مرفوضة، إنه من أحق حقوقنا أن نشعر بما نريد وقتما نريد ولكن دعونا نقول إن المشاعر التي نستطيع أن نطلق عليها مشاعر غبية هي تلك التي نصر على أن نعيش فيها ولا نحسن التعامل معها ونظل ندور في فلكها رغم أثرها السلبي على كل جوانب حياتنا.. إن المشاعر السلبية هي تلك التي تبدأ بفكرة حزينة أو سلبية ونستسلم نحن لها ونقرها.. ثم نحيا في شباكها! إن التعامل مع المشاعر السلبية سيبدأ، كما اتفقنا بالتعامل مع الأفكار التي تصنعها.. فعلينا أن نصطاد الأفكار السلبية حالما تحاول البزوغ إلى السطح وحين نفعل فإننا لن نرفضها ولكننا سنبحث عن - كيف أشعر بالضبط؟ فإن القدرة على تمييز مشاعرنا وأفكارنا وتحليلها هي الخطوة الأم في التعامل معها. - الأسباب الحقيقية أو الخفية خلف هذه الفكرة والمشاعر التابعة لها. - تبسيط الفكرة: حين كسرت إحدى أمهات المؤمنين قصعة الطعام التي أرسلتها أخرى. فجمع النبي صلى الله عليه وسلم فلق الصحفة ثم جعل يجمع فيها الطعام الذي كان في الصحفة، ويقول: (غارت أمكم)، ثم حبس الخادم حتى أتى بصحفة من عند التي هو في بيتها، فدفع الصحفة الصحيحة إلى التي كُسرت صحفتها، وأمسك المكسورة في بيت التي كَسَرَت. لقد بسط النبي ما حدث وتعامل معه في صورته الحقيقية ولم ينتقل إلى "هذا عدم احترام لي"، "لقد اعتدت منك على هذه التصرفات"، فبدلاً من التفكير في (إنه لا يهتم) سأفكر (نسي شيئًا مهما عندي.. أنا أنسى أحيانًا أيضًا) عدم القفز للاستنتاجات مهما بدت منطقية. - التشكيك في الشيء (ربما قصدت أمرًا آخر.. ألا يمكن أن تكون فقط عنت أن.... ألا يمكن أن أكون أنا مضغوط جدًا لدرجة أني يصعب على رؤية الزاوية الأخرى). - قبول بعض الواقع والتعامل معه بحكمه لا إحباط والاستفادة القصوى منه. - استدعاء الأفكار البديلة أو الجميلة في نفس الموضوع مثل "لماذا استجب لما يثيرني؟ ليس معنى أنه لا يهتم أني غير مهمة بل العكس؟ لقد فعل لي كذا من قبل وهذا يدل على خطأ ظني تمامًا. - والتفكير في توابع الأفكار السلبية والإيجابية علينا وكيف أن كلاً منهما يضع خريطة لطريق مختلف تمامًا. سماء.. أخضر.. نعمة ليس فقط أن نحسن التعامل مع الأفكار السلبية والمشاعر السلبية ولكن علينا أن نعتاد ثقافة التفكير المرح والإيجابي.. من منا يجلس كل بضع ساعات فيتأمل في السماء ويذكر نفسه بذكريات جميلة مرت عليه أتدرون؟ بعضنا الآن سيفكر "ومن أين لنا بذكريات سعيدة؟"، وأنا أذكر نفسي وإياكم أنها كثيرة ولكننا ينبغي أن نعايش التعاسة؛ لأنها متناسبة مع أفكارنا ومشاعرنا السلبية التي لا نريد التخلي عنها ثم نعود ونشكو الطرف الآخر (النكدي)!! علينا أن نبحث داخلنا عن الجمال والسعادة والرضا.. سيساعدنا كثيرًا التأمل في جمال خلقه عز وجل واسترجاع الذكريات الطيبة وتعداد النعم، كما النظر لأصحاب الابتلاءات الأشد وفاقدي الأشياء وخاصة الإيمان والإسلام والقرآن. استيقظ إن أوضاع أجسادنا تؤثر بشكل كبير على مشاعرنا، إن الذي سيجلس واضعًا كلتا يديه على خديه لفترة حتمًا سيشعر بعدها بازدياد في مشاعره السلبية، كما أن الذي سيتعمد البشاشة والابتسام سيتأثر حتمًا بشكل إيجابي، ولئن كانت أوضاع أجسادنا لا تصنع مشاعرنا ولكنها حتمًا كالملح للطعام. لقد قال سيدنا عمر بن الخطاب للرجل الذي كان متماوت المشية "لا تمت علينا ديننا، أماتك الله"، ومن حسن الوضع استقامة الظهر والكتفين وحسن الجلسة وبعد اليدين عن الوجه والبشاشة ونشاط الحركة ونظافة الجسم وما حوله، كما راحة ما يقع عليه النظر. الاعتدال في تناول الطعام والتوازن فيه وتنوعه، كما الاعتدال في النوم ومواعيده وعدد ساعات النوم أمر مهم للغاية. - استعن بتغيير وضع الجسم وما حوله للمساعدة في تجاوز بعض الأفكار والمشاعر كما في الحديث "إذا غضب أحدُكم وهو قائمٌ فلْيَجْلِسْ، فإن ذهب عنه الغضبُ وإلا فليضطجِعْ". خطوات مهمة: - القرآن: التزام قراءته يوميًّا وعلى مدار اليوم كله والتمسك به شفاءً لما في الصدور له أثر لن يصنعه سواه. - صحبة المرحين والمتفائلين وأصحاب الأفكار القوية والسعيدة. - قراءة الأذكار يوميًّا بروية مع التركيز والتأمل في الطبيعة مثلا ولو تأمل السماء من شرفة المنزل. - استخدم الكلمات (داخليًّا وخارجيًّا) التي تحسن مشاعرك وتعينك على حسن التعامل معها. - خذ دقيقتين قبل أن تستجيب. - راقب تطور أفكارك ومشاعرك كلها باستمرار. - تنفس بعمق وراقب جسدك. - اكتب المذكرات واستخدمها للتعبير عن المشاعر ومراقبتها كلها وبالتالي التعلم منها والتحسن معها. - اعتن بنفسك. - اهتم بعلاقاتك كلها مثلاً: ارفع سماعة الهاتف واتصل بالأصدقاء القدامى. - اكسر رتابة حياتك كما تسلسل الأفكار السلبية. - حدث نفسك بإيجابية دائمًا.. نستطيع.. أحب.. سيكون كل شيء أفضل.. كم من الظروف كانت أسوأ لآخرين وتجاوزوها.. أمتلك الكثير جدًا من مقومات السعادة الحقيقية.

جميل ماشاء الله .......