تعدد مرات تناول الوجبات يقلل الكوليسترول

[battot 19]

 

السلام عليكم

أكد بحث علمى جديد أن التحكم فى معدلات الكوليسترول -السبب الأول

 

 

 

وراء الإصابة بمرض القلب- قد لا يعتمد فقط على نوعية ما نتناوله من

 

 

 

أغذية وإنما أيضا على عدد مرات تناول الطعام.

 

 

 

وقالت البروفسيرة "كاى تى خاو" من جامعة كامبردج بشرق انجلترا

 

 

 

"إذا كنت تأكل بشكل جيد بالفعل وترغب فى المزيد من فائدة الإقلال من

 

 

 

نسبة الكوليسترول فإن تقسيم ما تأكله من طعام على مزيد من الوجبات

 

 

 

المتكررة قد يكون له فائدة إضافية ".

 

 

 

وقد أكدت ذلك تجارب أجريت على أكثر من 14 ألف شخص تتراوح

 

 

 

أعمارهم بين 45 و75 عاما زادوا من عدد مرات تناولهم الطعام بما فى

 

 

 

ذلك الوجبات وفترات تناول القهوة والشاى والوجبات الخفيفة، وقاموا

 

 

 

بقياس مستويات الكوليسترول عند هؤلاء المتطوعين فتبين انخفاض

 

 

 

معدله لديهم بنسبة 5% عن الذين تناولوا مرات أقل من الوجبات بطريقة

 

 

 

ثابتة. وإضافة إلى ذلك تبين أن الذين يتناولون الطعام مرات أكثر يميلون إلى التمتع بنشاط بدنى أكثر من الآخرين.لذا فانصحكم ايها الاخوة الالتزام بهذا لاان الصحة تاج فوق رؤوسنا و السلام عليكم ورحمة الله

 

 

 

تحياتي و تقديري