مصر - خاص للفتح استشاري كبد يضع روشتة للحفاظ على المناعة ضد فيروس كورونا

[الأخبار 4]

أشاد الدكتور محمد عز العرب ، أستاذ الكبد والمستشار الطبي للمركز المصري للحق في الدواء، بالإجراءات الإحترازية التي تتبناها الدولة، حال تفشي الجوائح والاوبئة الطبية، مطالبا المواطنين بالمحافظة على الجهاز المناعي الخاص بهم، مقدما بعض النصائح التي تساعد في رفع وتقوية المناعة.

ونصح عز العرب في تصريحات لـ "الفتح" بمجموعة من الإجراءات، وفي مقدمتها المحافظة على التغذية الصحية السليمة، وذلك من خلال استخدام التغذية الطبيعية والبعد عن أي مكسبات طعم، بالإضافة إلى البعد عن المواد الدهنية بقدر الامكان، مؤكدا أن تلك المواد غير الصحية تضر بالمناعة وتقلل قوتها.

وأشار أستاذ الكبد إلى أن هناك بعض العوامل الأخرى التي تساعد في رفع المناعة وزيادتها، ومن بينها الحفاظ على أن تكون الحالة النفسية والمزاجية جيدة، والبعد عن أية ضغوط تضر بنفسية الشخص، مؤكدا أنه كلما كانت الحالة المزاجية أهدى كلما كانت المناعة بخير.

ولفت عز العرب إلى أن ممارسة الرياضة كذلك تزيد من مناعة الأشخاص، مطالبا الجميع بممارسة الرياضة كل حسب طبيعة سنه وطبيعة حالته الصحية وظروف عمله، مشيرا إلى أن النوم الهادئ كذلك يزيد من المناعة، لاسيما النوم الهادئ ليلا ولساعات طويلة لا يتخللها القلق ولا الاضطرابات.

وشدد عز العرب على أهمية المناعة في مواجهة العديد من الأمراض، لذا لابد للجميع من الابتعاد عن أي شيء يقلل جهاز المناعة، خاصة العادات السيئة كالتدخين أو استخدام المضادات الحيوية والمسكنات بشكل مفرط، مؤكدا أن تلك العادات كفيلة بتدمير الجهاز المناعي وإلحاق الضرر به.

اقرأ الخبر من المصدر