لتتجنبى بدانة الاطفال عليكى....

[تقوى القلوب]

 

لكي نجنب أطفالنا أية معاناة جسدية أونفسية مرتبطة الوزن، علينا التزامات يجب مراعاتها !

 

 

 

 

1- مقاومة الإغراء

 

عليك باستبعاد المنتجات "الخطيرة" : كالمشروبات الغازية، الحلويات، الكعك الصناعية، والأطعمة المالحة والدهنية جدا.

 

2- القضاء على العادات السيئة

 

عليك أن تجنبي طفلك أن يتناول طعامه أو إطعامه أمام شاشة التلفزيون والربط بين هاتين المتعتين. وإلا فإننا سنشهد خطر انغماس الطفل في التهام المأكولات أمام برامجه المفضلة .

 

3- تقسيم الطعام علي 4 وجبات

 

الإفطار، مأدبة غداء بسيطة، وجبة خفيفة من (الخبز/ مربع من الشوكولاته - وخاصة الخبز والشوكولاته - أو الحبوب/ اللبن والفاكهة)، عشاء متوازن. وأهم شيء جنبي طفلك تناول المأكولات الخفيفة بين الوجبات، مع شرح السبب له.

 

4- تشجيع ممارسة الرياضة

 

علي سبيل المثال، شجعي طفلك علي القيام بالأنشطة البدنية مثل ركوب الدراجات، المشي، الأنشطة الرياضية، كالأسكوتر للذهاب للتسوق .. وقدمي له مكافأة مادية كبيرة، أو وجبة خفيفة لذيذة وصحية من الحلوى: كمخفوق الجبن ( معدة منزيال) أو كعكة الفاكهة التي تعدينها معه مثلا.

 

5- إعادة تأهيل استثنائية

 

 

يمكنك الاحتفاظ بقطع الشوكولاته وعلب الحلويات الصناعية أو الحلوى أو الآيس كريم لأيام معينة، وتقدميها لطفلك مرة في الأسبوع علي الأكثر، بهذه العودة إلى البساطة والفطرة السليمة يمكنك أن تساعدي طفلك علي استعادة الوزن المناسب وحصوله علي مظهرا جيدا، وأعلمي أن نسبة 1 ? فقط من الأطفال الذين يعانون من السمنة لديهم أسبابا وراثية أو هرمونية أو خلل في عملية الهدم والبناء .

 

 

 

نقل للافادة

[«۞۩ أبو سليمان ۩۞»]

جزاكي الله خيرا اختي تقوى القلوب

 

لازم تنظيم عادات الاكل عند الاطفال ,,, لأن اخطر شيء ان الطفل يصبح بدين

 

ده هيسبب ليه آثار نفسية صعبة جدا غير امراض البدانة اللي ممكن تظهر ليه في سن صغير

 

موضوع جميل جدا و مفيد

 

بارك الله فيكي اختي الكريمة

 

تحيتي و تقديري

[تقوى القلوب]

ده هيسبب ليه آثار نفسية صعبة جدا غير امراض البدانة اللي ممكن تظهر ليه في سن صغير

 

ده غير اصابته طبعا بأمراض هو فى غنى عنها وللاسف الامراض دى بتيجى فى سن صغير

 

 

ربنا يعافينا ويعفو عنا

 

 

جزاك الله كل خير دكتور عبقرينو

[الرّام]

بارك الله فيك اختي "تقوى القلوب" على موضوعك الحلو هذا

 

و يا ريت و الله الاهل يقدروا يبعدوا اطفالهم عن

ما وصفته ب

 

 

1- مقاومة الإغراء

 

عليك باستبعاد المنتجات "الخطيرة" : كالمشروبات الغازية، الحلويات، الكعك الصناعية، والأطعمة المالحة والدهنية جدا.

 

 

ففي مثل هذا الوقت و هذه العيشة و كل هذه الاشهارات و الاعلانات و المغريات صعب على طفل صغير ان يقتنع بتوجيهات والديه و ان لا يعير انتباها لكل هذه المغريات

[رجل من الصحراء]

جزيتي كل الخير تقوى

فينك من بدري كده

متحرمناش من مشاركاتك المتميزة

كل التحية والتقدير ايتها المتميزة

[تقوى القلوب]

1- مقاومة الإغراء

 

عليك باستبعاد المنتجات "الخطيرة" : كالمشروبات الغازية، الحلويات، الكعك الصناعية، والأطعمة المالحة والدهنية جدا.

 

الاهل دلوقتى يا راما عشان يريحوا نفسهم من دوشة الطفل بقوا بيدوه اى حاجه عاوزها عشان يسكت ويسيبهم ويمشى بعيد يلعب وميعيطش

 

جزيتي كل الخير تقوى

فينك من بدري كده

متحرمناش من مشاركاتك المتميزة

كل التحية والتقدير ايتها المتميزة

 

 

جزاك الله كل خير اخى الكريم

 

ربنا يكرمك ويجعل ردك فى مزان حسناتك