ali desoky قام بنشر August 3, 2009 قام بنشر August 3, 2009 (تعديل) افطار يساعد علي الصحصحه بمجرد أن يدق جرس المنبه صباحا نفكر فى فنجان القهوة أو كوب النسكافيه بحثا عن «الصحصحة» السريعة، سيناريو يومى نعرفه جميعا ينتهى بإهمال وجبة الإفطار. لكن هل تعرف أن تناول بيضة وكوب زبادى صباحا يكون له أثر أسرع وأطول من القهوة فى عملية الإفاقة.. هذا ما يؤكده خبراء التغذية على موقع «ريد إيدج»، يقول الخبراء إن إضافة البيض والزبادى فى الإفطار اليومى من شأنه تحفيز المخ للعمل، لفضل مادة التيروسين التى تساعد المخ على إفراز مادتى الدوبامين والنوربينيفرين اللتين تبعثان على الإحساس بالنشاط والقدرة على التفكير السريع. وينصح خبراء ريل إيدج بتعديل بسيط صباحا يسمح بتناول الإفطار، ومن بين الأغذية الأخرى الغنية بالتيروسين، اللوز والبرتقال والموز وبذور السمسم، ويمكن التنويع بين تلك العناصر كل صباح لتجنب الملل. تم تعديل August 3, 2009 بواسطه alidesoky
حياتى من اجل ربى قام بنشر August 18, 2009 قام بنشر August 18, 2009 جميل خااااالص ربنا يسهل بس انا فى اغلب الاوقات وجبه الافطار دى محذوفه من عندى يعنى اما بجوع باكل بس جزاك الله خيرا اخى جعل الله كل ما تكتب فى ميزان حسناتك ويرزقك من حيث لاتحتسب ووفقك الى كل ما يحب
ali desoky قام بنشر August 23, 2009 الكاتب قام بنشر August 23, 2009 جميل خااااالصربنا يسهل بس انا فى اغلب الاوقات وجبه الافطار دى محذوفه من عندى يعنى اما بجوع باكل بس جزاك الله خيرا اخى جعل الله كل ما تكتب فى ميزان حسناتك ويرزقك من حيث لاتحتسب ووفقك الى كل ما يحب جزاك الله خيرا اختي حياتي من اجل ربي اكرمك الله دائما بالخير والصحه والعافيه ان شاء الله
مي مادي قام بنشر August 24, 2009 قام بنشر August 24, 2009 فعلا ومين سمعك انا اول مصحى على طول لازم فنجان القهوة بس المشكلة عندي مش في الملل المشكلة في النوم
YouTh~TiGeR قام بنشر August 24, 2009 قام بنشر August 24, 2009 إحم ...إحم....النصيحة دى أنا قريتها متأخر فكان لازم أقراها قبل رمضان بس على العموم أنا باكل نصف رغيف وكوب لبن إنما البيض ده بيكون فى العشا يلا نغير النظام ونجرب بعد رمضان
ali desoky قام بنشر August 27, 2009 الكاتب قام بنشر August 27, 2009 فعلا ومين سمعك انااول مصحى على طول لازم فنجان القهوة بس المشكلة عندي مش في الملل المشكلة في النوم شكرا لمرورك الكريم اختي مي جزاك الله خيرا ان شاء الله إحم ...إحم....النصيحة دى أنا قريتها متأخر فكان لازم أقراها قبل رمضان بس على العموم أنا باكل نصف رغيف وكوب لبن إنما البيض ده بيكون فى العشا يلا نغير النظام ونجرب بعد رمضان نص رغيف وكوب لبن بس لا ياعم انت لازم تغير نظامك خاااالص ولا ايه؟؟؟
.thumb.jpeg.ee94c38bec01c27eaba8369689bb14ec.jpeg)
Recommended Posts
انشئ حساب جديد او قم بتسجيل دخولك لتتمكن من اضافه تعليق جديد
يجب ان تكون عضوا لدينا لتتمكن من التعليق
انشئ حساب جديد
سجل حسابك الجديد لدينا في الموقع بمنتهي السهوله .
سجل حساب جديد♥ تسجيل دخول ♥
هل تمتلك حساب بالفعل ؟ سجل دخولك من هنا.
♥ سجل دخولك الان ♥