النوم المتأخر يقلل من الإجهاد في الصباح الباكر

[بنت مصرية 66]

دراسة: النوم المتأخر يقلل من الإجهاد في الصباح الباكر

9/10/2009

 

 

باريس –:

توصل فريق من الباحثين الفرنسيين من خلال دراسة علمية حديثة

إلى اكتشاف أن الذين ينامون في ساعات متأخرة من الليل يستيقظون أقل إجهادا من الذين يستيقظون مبكرا.

ويرجح العلماء السبب وراء ذلك إلى أن المخ لا يعمل بنفس الكفاءة في الحالتين،

للتميز إن كان الشخص في الصباح أو المساء. هذا وكشفت صورة بالرنين المغناطيسي

أنه بعد عشر ساعات من الاستيقاظ يبدو أن الذين ناموا في ساعة متأخرة من الليل

أكثر لياقة من الذين استيقظوا مبكر

والله ورسوله أعلم,

 

انا نقلت المووضع ده لانه فاجأني جدا

لاني كنت مقتنعة بده جدا تجربة شخصية

واتناقشت اكتر من مرة مع حد في الموضوع ده

وسبحان الله ...ربنا قادر علي كل شيء

 

سبحان الله وبحمده...سبحان الله العظيم

تم تعديل October 11, 2009 بواسطه بنت مصرية

[الرّام 173]

سبحان الله

 

يمكن .. رغم اني كنت اعتقد ان الافضل هو النوم البكر و الاستيقاظ المبكر

 

 

******

 

بارك الله فيك عزيزتي ربي يجزيك بالخير ياااااا رب

 

ربي يحميك ان شاء الله و يبعد عليك كل سوء

[ali desoky 391]

والله هي معلومه غريبه شويه

رغم اني بصراحه بحس بيها دايما

 

 

شكرا اختي بنت مصريه

جزاك الله خيرا

ان شاء الله

[ABOTASNEEM 117]

مش عارف

 

بس مش مقتنع بصراحة !!

[المتحدية 1]

مش عارف

 

بس مش مقتنع بصراحة !!

 

 

 

و أنا كمان بصراحة

 

 

بنت مصرية أنت كدة حتقلبي كل القيم و القوانين اللي اتعودنا عليها بتاعة ماما و بابا >> حيزعلوا منك لو قرأوا الموضوع

[Dr.A7MD 130]

بصراحة مش مقتنع

 

إلا لو كان تفسير الموضوع كالآتى

 

لو جينا لفطرة الإنسان الأساسية مش المعدلة فى أزمانا دلوقتى

 

لو جينا لفطرة الانسان فهو من بعد غروب الشمس بيحس بالاسترخاء حتى ولو كان نشيط

 

بس عنده استرخاء ذهنى

 

عكس كدا بيكون الصبح مع طلوع الشمس

 

فممكن يكون تفسير الكلام ده بتاع النوم فى ساعة متأخرة من الليل

 

يعنى من بعد 11 مساءاً كدا

 

وعلى فكرة فى مراكز فى المخ مش بتعمل بكفاءة إلا لما تاخد عدد ساعات من الراحة وتكون محددة كمان

 

عشان كدا بنقول دايماً أن النوم الكافى كحد أدنى 5 او 6 ساعات

 

وأقصاه اوى اوى 10 ساعات

 

بس المتفق عليه أن بعد الفجر مباشرة بيزيد نشاط المخ عشان فى مواد المخ بيفرزها بتنشط مراكز كتيرة فى المخ

 

على العموم الموضوع جميل ومثير للتفكير والبحث

 

تحياتى ليكى

[dr_mido 53]

جزاكي الله كل خير أختي في الله (بنت مصرية) علي موضوعك ومعلوماتك الرائعة التي تقدميها لنا دائما

 

أخوكي في الله

dr_mido

[beonlinenet 5]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

شكراً لك اخي الكريم

 

انا من الذين ينومون قليلا مع كثرة النشاط والحمد الله