اذهب الي المحتوي
منتديات ياللا يا شباب
ali desoky

روشـتة غـذائية لمنع تكون الحصـوات وعلاج الأنيميا والنقرس

Recommended Posts

روشـتة غـذائية لمنع تكون الحصـوات وعلاج الأنيميا والنقرس

 

يقدم خبراء التغذية قائمة بالأغذية والمشروبات التي تقي من الأنيميا وأخري تقي من تكون حصوات الأوكسالات بالجهاز البولي‏,‏ وثالثة للسيطرة علي النقرس‏:‏

 

لمنع تكون حصوات الأوكسالات‏,‏ ينبغي التقليل جدا من الأغذية التالية من الأعلي إلي الأقل‏,‏ السبانخ‏,‏ خضار السلق‏,‏ مخبوزات فول الصويا‏,‏ المكسرات البيكان مثل عين الجمل‏,‏ الفول السوداني‏,‏ البامية‏,‏ الشيكولاتة

 

المجموعة الثانية ينبغي عدم الإسراف فيها وتضم البقدونس‏,‏ قشر الليمون أو البرتقال‏,‏ البطاطا‏,‏ الكاكاو‏,‏ العنب‏,‏ الباذنجان بكل أشكاله‏,‏ البقول الخضراء والجافة‏,‏ الفلفل الأسود‏,‏ الكرفس‏,‏ الفلفل الأخضر‏,‏ الفراولة‏,‏ مع مراعاة كثرة شرب الماء بما لايقل عن‏3‏ لترات يوميا‏,‏ وزيادة النشاط البدني وعدم الإسراف في تناول الدهون والأغذية الدهنية مثل الزبدة وغيرها‏,‏ وكذا الكبدة‏,‏ الألبان‏,‏ الجبن‏,‏ الطماطم‏,‏ الكولا‏,‏ المخ

 

ولعلاج الأنيميا يوصي بتناول كبدة الدجاج‏,‏ لوبيا جافة مطبوخة باللحمة المفرومة‏,‏ أي بقول عدس أو فاصوليا جافة باللحم المفرومة‏,‏ ملوخية بالحمص واللحمة المفرومة‏,‏ رجلة بالحمص واللحمة المفرومة‏,‏ الفول المدمس دائما عليه عصير ليمون وقليل من اللحمة المفرومة‏.‏

 

البيض يوميا ولو بيضة واحدة‏,‏ كوب عصير برتقال طازج مع أي وجبة‏,‏ حمص الشام كلما أمكن‏,‏ عصير الليمون

 

الطبيخ بالحمص كلما أمكن‏,‏ كوسة بالحمص‏,‏ الحمص في سلطة الطحينة‏,‏ حمص مع الفول المدمس‏,‏ الحمص مع الكشري‏,‏ والبعد عن تناول الشاي بعد الأكل‏.‏

 

ولعلاج النقرس لابد من‏:‏

.1 ـ ‏التقليل جدا من الكبدة والمخ والكلاوي والسردين والأنشوجة وعيش الغراب واللحوم المفرومة الجاهزة تجاريا

 

.2 ـ ‏ عدم الإسراف سواء بالكمية أو المعدل في اللحوم والأسماك والدواجن و الكابوريا والعدس والفول والبسلة والبقول والسبانخ

 

وهناك أغذية مفيدة لمريض النقرس‏,‏ أهمها الخيار وعصيره الذي يذيب اليوريك وينقي الدم منه ويطرده خارج الجسم‏,‏ والعرقسوس ويضاف إليه ملعقة كبيرة من السمسم لتفادي ارتفاع الضغط ولايزيد عن كوب يوميا مع أكل الطماطم والجزر لتعويض نقص البوتاسيوم‏,‏ والكرنب والقرنبيط من الأغذية التي لها تأثير مضاد للنقرس‏,‏ وشرب‏3‏ لترات يوميا من الماء والاعتدال في الشاي والقهوة‏.‏

 

 

 

 

تم تعديل بواسطه alidesoky

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شار ك علي موقع اخر

انشئ حساب جديد او قم بتسجيل دخولك لتتمكن من اضافه تعليق جديد

يجب ان تكون عضوا لدينا لتتمكن من التعليق

انشئ حساب جديد

سجل حسابك الجديد لدينا في الموقع بمنتهي السهوله .

سجل حساب جديد

♥ تسجيل دخول ♥

هل تمتلك حساب بالفعل ؟ سجل دخولك من هنا.

♥ سجل دخولك الان ♥

×
×
  • اضف...

Important Information

By using this site, you agree to our Terms of Use, اتفاقيه الخصوصيه, قوانين الموقع, We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue..