اذهب الي المحتوي
منتديات ياللا يا شباب
ali desoky

صور تمارين ..لمن يطيلون المكوث أمام الكمبيوتر

Recommended Posts

صور تمارين ..

لمن يطيلون المكوث أمام الكمبيوتر

 

 

 

 

 

الكثير منا يجلس امام الكمبيوتر ساعات طويله

لايتركه الا في وقت الصلاة فقط

وذلك له تأثير سيء للغاية علي الجسم

وعلي الظهر والعظام

لذا وجب عمل بعض التمرينات البسيطه

وذلك لمحاولة تفادي حدوث مشاكل من جراء الجلوس كثيرا امام جهاز الكمبيوتر

او الجلوس ونسيان الوقت امام

ياللا ياشباب

:)

 

 

بدل ما يبقي شكلك كده

pic50.jpg

 

 

 

التمرين الاول

 

102771055_7c2bcbd055_o.gif

 

 

التمرين الثاني

 

102771054_33eab54b0b_o.gif

 

 

 

التمرين الثالث

 

 

102771057_cc2bdf2f89_o.gif

 

 

 

التمرين الرابع

 

102771056_6537e33368_o.gif

 

 

التمرين الخامس

 

102771059_d6e58d8a52_o.gif

 

 

 

التمرين السادس

 

 

102771058_0b70de752f_o.gif

 

 

التمرين السابع

 

102772795_2067d4c93b_o.gif

 

 

التمرين الثامن

 

102772799_106f5b353d_o.gif

 

 

 

التمرين التاسع

 

 

102772800_d575bbe2de_o.gif

 

 

 

 

دمتم في صحه وسعاده دائما

:)

 

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شار ك علي موقع اخر

ههههههههههههههههه

انا لو عملت التمارين دي شكلي هيبقى مسخرة في الشركة

بس هاجربها ان شاء الله

شكرا تيتشر

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شار ك علي موقع اخر

ههههههههههههههههه

انا لو عملت التمارين دي شكلي هيبقى مسخرة في الشركة

بس هاجربها ان شاء الله

شكرا تيتشر

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شار ك علي موقع اخر

hammsscom.gif

جزاك الله خيرا تيتشر

 

تمارين فعلا بسيطة والاغلبية بيمارسها

 

تقبل مرورى

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شار ك علي موقع اخر

جزاك الله كل خير على الموضوع المميز

 

هحاول اعمل التمارين دى

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شار ك علي موقع اخر

انشئ حساب جديد او قم بتسجيل دخولك لتتمكن من اضافه تعليق جديد

يجب ان تكون عضوا لدينا لتتمكن من التعليق

انشئ حساب جديد

سجل حسابك الجديد لدينا في الموقع بمنتهي السهوله .

سجل حساب جديد

♥ تسجيل دخول ♥

هل تمتلك حساب بالفعل ؟ سجل دخولك من هنا.

♥ سجل دخولك الان ♥

×
×
  • اضف...

Important Information

By using this site, you agree to our Terms of Use, اتفاقيه الخصوصيه, قوانين الموقع, We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue..