دراسة: نوم القيلولة يجعلك أكثر ذكاءً

[ali desoky 391]

دراسة: نوم القيلولة يجعلك أكثر ذكاءً

قد لايفضله رئيسك فى العمل

أثبتت دراسة طبية امريكية أن نوم القيلولة يساعد على إستعادة طاقة المخ وجعل الانسان أكثر ذكاءا، وأن النوم لمدة ساعة واحدة فقط أثناء اليوم تزيد من قدرة المخ على تعلم حقائق جديدة.

وأكدت الدراسة التى نشرتها صحيفة الديلى ميل البريطانية على أهمية النوم لتنظيم الذاكرة قصيرة المدى فى المخ، وتوفير مساحة لإدخال معلومات جديدة وأضافت أن عملية إنتعاش الذاكرة تحدث بين النوم العميق وحالة الحلم.

وأوضحت أيضا أن الطلاب الذين يقضون ليلة الامتحان فى مراجعة طوال الليل فى محاولة لإدخال معلومات جديدة ،يفقدون 40% من المعلومات القديمة .

الجدير بالذكر أن هناك شخصيات شهيرة كانت تفضل نوم القيلولة مثل وينستون تشرشل رئيس وزراء بريطانيا أثناء الحرب العالمية الثانية ومارجريت تاتشر أول سيدة تشغل منصب رئيس وزراء بريطانيا وعالم نظرية النسبية البرت اينشتاين.

[دعوه للجنه 457]

جزاك الله خيرا اخويا

 

سبحان الله

سبحان من علم سيد الخلق والهمه ان يقل

قيلوا فإن الشياطين لا تقيل

فقد أكد العلماء أن فترات القيلولة القصيرة في منتصف النهار، لمدة نصف ساعة، تلغي تأثير التعب, وتعيد الاستقرار والحيوية والنشاط للذهن والجسم. كما أكدت البحوث العلمية الحديثة أن أخذ غفوة قصيرة أثناء العمل، يجدد الطاقات الفكرية والجسدية للعاملين، ويزيد إنتاجيتهم وقدرتهم على تحمل ظروف العمل بصورة أفضل. ويؤكد الخبراء أيضاً أن القيلولة أهم مضاد للتوتر والقلق وذلك عبر تقليص معدل هرمون الكورتيزون المسئول عن التوتر.

ولا تقتصر فوائد القيلولة على تلك المزايا قصيرة المدى من اعتدال المزاج وغيره وإنما تفيد على المدى الطويل أيضاً حيث تقلل من فرص الإصابة بالأزمات القلبية والجلطات والسبب المؤدي لهما وهي الضغوط...

وقد اختلفت عبارات الفقهاء في تحديد وقت نصف النهار المقصود بالقيلولة، فذهب بعضهم إلى أنها قبل الزوال وذهب آخرون إلى أنها بعده.

ونومة القيلولة مستحبة عند جمهور العلماء ، لقول النبي صلى الله عليه وسلم: (قيلوا فإن الشياطين لا تقيل) لأن القيلولة تعطي النفس حظها من الراحة في النهار، فإذا جاء الليل استقبلت السهر بقوة ونشاط وانبساط, فيقوي ذلك على الطاعة في الليل بالتهجد والمذاكرة ونحو ذلك.

وقد كان السلف رضوان الله عليهم يحرصون عليها أشد الحرص، لما لها من أثر كبير في حياة الإنسان، حتى إن الواحد ليتابع عماله وأهل بيته في المحافظة عليها

 

جزاك الله خيرا اخويا وبارك لك وفيك وسدد دائما خطاك...

.

[شهد 2010 4]

كلام جميل جدا ربنا قادر على كل شى سبحان الله

فى اوقات ممكن الواحد ينام فيها وتضره والعكس.. له فى ذلك حكم

جزاك الله خيرا اخى على ربنا يجزيك خيرا على كل المعلومات الرائعه

التى تضعها بين ايدينا

ربنا يجعلها فى ميزان حسناتك ان شاء الله