هل تعلم ؟؟؟؟؟(2)

[galaxy ahmed]

لماذا تعتبر فيتامينات (ب) المركب مهمة جدا؟

يستمد الجسم الطاقة من الطعام لأداء وظائفه المختلفة. وتشارك الإنزيمات في إنتاج الطاقة للخلية وذلك بتكوين معقد مع فيتامينات (ب) الذي يعرف بالتميم، والتي ترتبط مع إنزيم معين لتكون مركب من الإنزيم-تميم الإنزيم الفعال والذي يعمل كمادة محفزة في تفاعلات أيضية معينة بالجسم

تعتبر فيتامينات (ب) المركب ضرورية للعمل الأمثل للمخ، الأعصاب، العضلات وكذلك الجهاز المناعي وفي المساعدة في تكوين خلايا الدم الحمراء.

فيتامينات (ب) تلعب دورأ أساسيأ في عمليات أيض الكربوهيدرات، الدهون، البروتينات حيث تحتاج إلى وجود فيتامينات (ب) على شكل تميم الإنزيم. وهذا يجعل الكثير من فيتامينات (ب) تتعامل مع بعضها البعض لأنها تتفاعل بنفس الطريقة

حساسية فيتامينات (ب) المركب

يفقد جزء من فيتامينات (ب) خلال عمليات طهو الطعام أو خلال عمليات طحن الدقيق

وهذا يوضح أهمية إعادة إضافة ما فقد من الفيتامينات للأطعمة

ولسة ياجماعة للموضوع بقية عشان نعرف مجموعة الفيتامينات والاكل المفيد للجسم

[galaxy ahmed]

عشان خاطر عيونك ياmercy, ولسة كمان بس تابعي اتفقنا؟

لا اله الا الله