التفكيييير قبل النوم خطيييييييييييير جدا

[:: نبـ القلم ــض :: 8]

التفكير قبل النوم..:::خطـــــــــــــــــير جـــــــــــــــــــــــــداً

 

--------------------------------------------------------------------------------

 

التفكير قبل النوم..:::خطير جداً:::

 

 

 

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

 

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

 

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

 

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

 

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

 

أم السلبي ؟؟؟

 

لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!!!

 

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

 

أي عمل أو دراسة بحماس ...

 

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

 

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

 

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

 

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

 

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

 

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

 

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

 

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

 

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

 

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

 

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

 

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

 

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

 

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

 

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..

 

 

الطريقة الأولى :

 

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

 

الجميلة كالتالي :

 

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

 

2-أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

 

أن المسافة قريبة جداً

 

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

 

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

 

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

 

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

 

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

 

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

 

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .

 

الطريقة الثانية :

 

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

 

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

 

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

 

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

 

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

 

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

 

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

 

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

 

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

 

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

 

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

 

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

 

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.

[bassant 2]

اصعب شىء ان الواحد يدخل ينام من غير مايفكر الاصعب ان التفكير مينيمهوش خالص

ولذلك سوف احاول اتباع نصيحتك باناحاول التفكير فى اشياء ايجابيه تسعدنى

رغم ان موضوعكمكتوب منذ فتره ولكن ابداعك جعلنى ابحث عن مواضيعك القديمه لاكتسب منها خبرات

فشكرا لكى

[بنت مصرية 66]

موضوع رائع يانبض القلم

وانتي فعلا نبض القلم

عزيزتي بالتأكيد يجب علي الإنسان ان يحاسب نفسه قبل نومه

ويستعيد افعاله علي مدار اليوم ومالذي فعله

حتي يرتاح ضميره زلكنه في نفس الوقت عليه ان ينهي هذه المحاسبة

بشيء جميل وموقف رائع يتذكره حتي يستيقظ مرة اخري علي حالة رائعة

مثلما قلتي ساتفق معكي كليا علي نه يجب علينا ان نحدد اهدافانا وحياتنا كتابة

نعم ولما لا هذا الاسلوب يساعد كثيرا في اشياء كثيرة

ليس فقط تحدييد الاهداف

في النهاية اشكرك كثيرا علي الموضوع

وتفبلي مروري بانبض القلم

[Shetos 2]

يا جماعة الموضوع من نبض القلم يبقى لابد إنه يكون أكثر من رائع ..وفى غاية الأهمية..

 

أنا التفكير فى معظم الأوقات بيقتلنى لدرجة إنى ممكن أكمل 7 أو 8 ساعات وأنا فى السرير بفكرمن غير ما أنام

 

الف شكر مبدعتى نبض القلم..

[ديدو 3]

أنا عن نفسى عمرى مانمت من غير ماأفكر مع انى حاولت كتيير انى انام من غير ماأفكر ومقدرتش , لدرجة انها بقت عادة معايا بس مع الكلام المكتوب دة هحاول أطبقة وأجرب بس ياااارب ينفع

[حنان القلب 1]

يا جماعه فعلا الشعور الذاتي بينعكس على تصرفات الانسان وحياته

فان كان سلبيا بالتالي بيشوف الدنيا سوده طول الوقت

وان كان ايجابي بيعرف يعيش ويكمل حياته صح بدون عقد وبالتالي بيستمر في النجاح والتقدم

واصلا الانسان بيكتسب طباعه وافعاله من داخل نفسه ومن الشعور الذاتي لنفسه هل هوناجح ولا فاشل ومن هنا بتبدا نقطة البدايه

يعني بيكتسب نجاحه من ثقته في نفسه واحساسه بذاته اللي من خلالهم بيجبر الناس يشوفوه زي ما هو شايف نفسه وبالتالي يكسب ثقتهم يعني الفعل من الانسان ذاته وبالتالي يتفرج على رد الفعل من الناس اللي حواليه مش العكس وجربوا وشوفوا؟..........؟؟؟؟؟؟؟

[شمووخ 0]

جميل يا نبض دايما مواضيعك مميزة وهادفه شكرا ليكى ومستنينك ترجعى بفارغ الصبر

[ali desoky 391]

جزاك الله خيرا