اذهب الي المحتوي
منتديات ياللا يا شباب
دعوه للجنه

تنبيهٌ صحِّي لمستخدمي الكمبيوتر..!

Recommended Posts

 

 

تنبيهٌ صحِّي لمستخدمي الكمبيوتر..!

 

 

 

 

إنَّ الجلوس إلى الكمبيوتر فترات طويلة على هيئة واحدة يؤدي إلى مشكلات صحية.. تتناسب مع طول الفترة الواحدة، ومجموع الفترات في اليوم، ثمَّ مجموع الساعات خلال الأسبوع.

 

 

 

الكثير من مالكي الكمبيوتر يحمون أجهزتهم من الفيروسات أو الاختراق، ناسين حماية أنفسهم من الكمبيوتر!

 

 

 

 

من الأخطارالصحية الآتية :

 

 

 

 

1ـ بقاء العينين مفتوحتين مدة طويلة دون أن ترمشا، مما يؤدي إلى جفاف سطح مقلة العين، و جفاف القرنية، خاصة إذا كان هناك عدسات لاصقة، و إنَّ جفاف العين عدو لدود للعين؛ لأنها تجلب الجراثيم و تسبب الالتهابات و الاحمرار و الحكة.

 

 

2ـ بقاء مسافة النظر ثابتة، مما يجهد عضلات العين المسؤولة عن ضبط الصورة على الشبكية؛ لأنه يبقيها مشدودة مدة طويلة، وقد يرسب فيها متغيرات مبكرة.

 

 

3ـ إضاءة الشاشة المستمرة المسلطة على العين باستمرار، فقد تجهد العين و تؤدي إلى التعب و اختلاف الرؤية، و قد تسبب الصداع.

 

 

4ـ عدم تحريك عضلات الجسم و البقاء على هيئة واحدة يؤدي إلى كسل الدورة الدموية فيها.

 

 

 

 

-=::=::=::=::=::=::=::=::=-

 

 

 

 

الــعـــلاج:

 

 

 

 

1- يجب تسريح النظر من حين لحين، و جعل العين ترمش حتى ترطب سطح العين و القرنية.

 

 

2- كما يجب حماية العين من التعرض إلى تيارات هوائية من جهة ما , خوفا من الجفاف خاصة أن وجدت عدسات لاصقة.

 

 

3- يجب الإبتعاد و عدم التعرض للتيارات الهوائية المباشرة من أجهزة التكييف مدة طويلة.

 

 

4-يجب القيام بالحركة و الوقوف و المشي و التمرين خلال فترة انتظار عملية بحث أو تخزين،

أي عمل تمارين موضعية للساقين مثل النزول و الصعود و للجذع أو الذراعين بتلويحهما يمنة و يسرة.

 

 

 

 

 

 

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شار ك علي موقع اخر

انشئ حساب جديد او قم بتسجيل دخولك لتتمكن من اضافه تعليق جديد

يجب ان تكون عضوا لدينا لتتمكن من التعليق

انشئ حساب جديد

سجل حسابك الجديد لدينا في الموقع بمنتهي السهوله .

سجل حساب جديد

♥ تسجيل دخول ♥

هل تمتلك حساب بالفعل ؟ سجل دخولك من هنا.

♥ سجل دخولك الان ♥

×
×
  • اضف...

Important Information

By using this site, you agree to our Terms of Use, اتفاقيه الخصوصيه, قوانين الموقع, We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue..