°°◦ღ♥ஓ الابتسامة ஓ♥ ღ

[ابن تيميــــة]

الابتسامة .. !‏‎

 

تعلم أن تبتسم { 400 مرة } في اليوم

 

 

 

نشرت دراسة أمريكية في مجلة النجاح الأمريكية عن علاقة الأطفال بالابتسام وذكر فيها أن الأطفال يبتسمون ويضحكون 400 مرة في اليوم . و مقارنة بالكبار نجد أن الكبار يبتسمون 14 مرة فقط في اليوم . أيها القارئ الكريم تصور هذا الفرق الشاسع 386 وكأن الناس ينسون الابتسام كلما تقدموا في العمر.

هل سألت نفسك هذا السؤال .. هل ابتسم بسهولة .. هل أبتسم كثيراً ؟

يمكن أن نجري تمريناً بسيطاً ونسجل ما يمكن أن يشعر به الآخرون .

التمرين على مرحلتين : المرحلة الأولى أن ننظر في المرآة بوجه عابس .. والمرحلة الثانية ننظر إلى المرآة بوجه مبتسم . وبالتأكيد إن ما سجلته في المرحلة الأولى من مشاعر للآخرين تختلف تماماً عن مشاعر التجربة الثانية .

إن المشاعر الإيجابية للوجه المبتسم لابد أنها تترك في نفسك راحة وأماناً وانسجاماً وثقة وشجاعة . بينما المشاعر السلبية للوجه العابس تترك في نفسك ضيقاً وشعوراً غير مريح من الخوف والشك

[تذكر : أنك في كل مرة تبتسم تستعمل 17 عضلة بينما يتطلب العبوس استعمال 43 عضلة ( سبب لظهور التجاعيد المبكرة )