الطرق الحديثة لاقلاع عن التدخين الي الأبد

[المتحدية]

هناك العديد من التقنيات المتوفرة المساعدة في الاقلاع عن التدخين ولكن أي تقنية من بين هذه التقنيات هي الأكثر فعالية؟ في مقارنة علمية لتقنيات المختلفة المساعدة في الاقلاع عن التدخين والتي قام بها باحثون من جامعة لوا في أمريكا نقلت مجلة نيو ساينتست أن "التنويم الايحائي يعد أفصل الطرق الفعالة للتخلص من عادة التدخين"

 

الإدمان البدني والنفسي

عندما يصل الشخص الى مرحلة الادمان فان هناك نوعان له، الأول هو الادمان البدني لنفس المواد أما الثاني فهو الاعتماد النفسي حيث أن اشباع الادمان البدني باشعال السجائر يعد في غاية السهولة وفي الواقع عند التفكير في ذلك فانك تنام طوال الليل لمدة ثمان ساعات من دون التفكير أو الاستيقاظ من أجل تدخين سيجارة لكن عندما تكون مستيقظاً فانك تدخن بشراهة حيث تشعل السيجارة تلو الأخرى، واذا زادت الحاجة البدنية بشكل كبير فانك تضطر للاستيقاظ ليلاً وتدخين واحدة، وفي المقابل فأي حاجة بدنية فانها تزول في غضون أيام .

أما الحاجة النفسية فقد تدوم لسنوات لكن مختصوا التنويم الايحائي لديهم القدرة على ازالة هذه الحاجة النفسية لدى المدخنين.

 

تأثير التنويم الايحائي يدوم لأمد بعيد

اكتشف ديبينروث أن 94% من ألف شخص استمروا بالاقلاع عن التدخين لمدة 18 شهر وذلك بعد اتمامهم جلسة علاجية في التنويم الايحائي. هذه التجربة قائمة على استخدام ألف شخص تحت مجلة نيو ساينتست (أكتوبر 1992).

 

 

 

لماذا إذا يحتاج الشخص إلى التنويم الإيحائي؟

 

لأن العادات تسكن في العقل الباطن فلا يمكن للإرادة أن تمحي هذه العادة، بل التنويم المغناطيسي هو الذي يستطيع ذلك.

 

 

 

فمن منا لم يطحن أسنانه غيظاً، أو أنّب نفسه أو بذل جهداً عالياً لتغيير عادة ما سواء كانت التدخين أو الأكل الزائد أو أي عادة سيئة، كل ذلك بسبب أننا نخاطب عقلنا الواعي وليس العقل الباطن.

 

 

 

فلكي ننجح، يجب أولاً أن نعزم على التغيير ومن ثم نخاطب العقل الباطن ونجعله يستمع.

 

 

 

تعتبر طريقة التنويم الإيحائي فعالة جداً لأنها تخاطب العقل الباطن وبالتالي يمكن الحصول على النتائج مباشرة.

 

 

 

وفيما يلي بعض النتائج الفعالة لجلسات لتنويم الإيحائي للأشخاص الذين أرادوا أن يقلعوا عن التدخين:

 

 

 

· التنويم الإيحائي يعزز الحماس لدى الشخص ويعزز الهدف الإيجابي ليكون غير مدخن.

 

· يساعد التنويم الإيحائي على تغيير العادات الروتينية (مثل التدخين أثناء القراءة)

 

· يمكن للتنويم الإيحائي أن يقلل أو يلغي الرغبة في النيكوتين.

 

· تساعد طريقة التنويم المغناطيسي على إراحة أو إزالة آثار الإقلاع تماماً.

 

· يقدم التنويم الإيحائي طرق صحية للراحة للتقليل من الشد.

 

· يعزز التنويم الإيحائي قوة الإرادة وجعل الشخص يحس بالنجاح.

 

 

 

باستخدام تقنية الجمع بين التنويم الايحائي وال ُEFT الفريدة من نوعها فان معدل النجاح أصبح مرتفعا وبشكر أكبر حيث أثبتت الأبحاث التي نفذت في غضون سنتين أن لهذه التقنية معدل نجاح بنسبة 95%.

 

 

معدلات نجاح الاقلاع عن التدخين:

 

95% معدل نجاح لتقنية – الإقلاع عن التدخين في ساعة واحدة- التنويم الايحائي و الحرية النفسية

 

 

94% من ألف شخص أقلعوا عن التدخين باستخدام طريقة المعالجة بالتنويم الايحائي لمدة 18 شهر أو أكثر

 

 

88% معدل نجاح لطريقة المعالجة عن طريق التنويم الايحائي والمعتمدة على الاستمرارية لفترة سنة واحدة من غير انقطاع.

 

 

 

جلسة تنويم ايحائي واحدة باستخدام أحدث طرق الراحة

60%

 

مقترحات في التنويم الايحائي فقط أو الاستماع الى أشرطة تسجيل سماعية

30%

 

باستخدام طريقة الجميع بين التمارين ومعالجة التنفس

29%

 

المعالجة عن طريق الكره

25%

 

المعالجة عن طريق الوخز بالابر

24%

 

المعالجة عن طريق رقع النيكوتين بالاضافة الى زيارة مختص

20%

 

المعالجة باستخدام علة النيكوتين

10%

 

استخدام قوة الارادة فقط

6%

 

 

 

*كما نُقلت من مجلة نيو ساينتست

 

صنفت النسب في الجدول السابق من كتاب الاقلاع عن التدخين في ساعة واحدة لكاتبه فاليري أوستن.

 

 

كن شخص خالي من النكوتين،،، الأن

[AMR DAWAM]

أولا

اهنئك اختى المتحدية

على عودتك القوية الى المنتدى

ثانياوبعد قراءتى لهذا الموضوع الرائــــع

اشعر باننى لو كنت من المدخنين لجربت تلــــــــك

التجربة للاقلاع عن التدخين لاقتناعى جدا بهذه الاحصائيات

 

.........................................................................

شكرا لكى اختى المتحدية على هذا الموضوع الجمييييييييييييل

*************************************************

[المتحدية]

يبدو أن التدخين لا يدمر الرئتين والشرايين وحسب

بل يضعف الدماغ ويقلل الذكاء أيضا .. هذا ما اكتشفه الباحثون

الاسكتلنديون حديثا

 

فقد وجد الباحثون في جامعة آبيردين بعد دراسة القدرات الإدراكية

لحوالي 465 شخصا مدخنا نصفهم من النساء شاركوا في المسح الذهني

الاسكوتلندي عام،1947 وكانوا في سن الحادية عشرة ثم أعيد فحصهم

وهم في سن الرابعة والستين أن المهارات الذهنية ومستويات الذكاء

انخفضت بصورة ملحوظة بعد التدخين لفترات طويلة

 

ولاحظ هؤلاء أن أداء المدخنين كان أسوأ في خمسة اختبارات ذهنية مقارنة

بمن توقفوا عن التدخين أو لم يدخنوا أبدا وقد بقي التدخين العامل المساهم

الأول في انخفاض عامل الذكاء بعد الأخذ في الاعتبار العوامل الصحية

والاجتماعية كالتعليم والمهنة واستهلاك الكحول

 

وقال الباحثون أن العلاقة بين ضعف الوظائف الرئوية والشيخوخة الذهنية

واضحة إلا أن آلية ذلك لم تتضح بعد ولكن يعتقد أن التدخين

يعرّض الأعضاء الحيوية ومنها الدماغ للتوتر التأكسدي الذي يؤثر

سلبيا على الخلايا الهرمة الحساسة ويتلفها

 

www.nlpnote.com

[عاشق الصداقه]

موضوع جميل جدا اختى المتحديه

وأرجو أن يستفيد منه المدخنون ..

امتعينا بالمزيد .. وبارك الله فيكى

[نورين عبد السلام]

لسلام عليكم

انا مشتركة فى فريق لمكافحة التدخين فى الكلية

واستاذنكم فى الاستدلال بالمعلومات التى قدمتموها

فى مشوارى فى الفريق

وادعو لى بالتوفيق

واتمنى لك المزيد

[ABOTASNEEM]

اسمحى لى ان ارد عليكى

ان هذا المنتدى بكل ما فيه لخدمة الاسلام والمسلمين فى مشارق الارض ومغاربها

فاى معلومة فيه هى ملك لجميع المسلمين

وفقنا الله واياكم وسدد خطانا وخطاكم

[عاشق الصداقه]

السلام عليكم

انا مشتركة فى فريق لمكافحة التدخين فى الكلية

واستاذنكم فى الاستدلال بالمعلومات التى قدمتموها

فى مشوارى فى الفريق

وادعو لى بالتوفيق

واتمنى لك المزيد

لا قول يا نورين بعد ما قال أخى ابو تسنيم ..

لكى أن تنقليه .. ولكن حبذا ذكر المصدر ..

وستكونى بذلك تساعدى على نشر منتداكى العزيز