تعلم تقدير ذاتك

[ABOTASNEEM 116]

لا للمقارنة

 

حبذا عدم عقد المقارنات بينك و بين الآخرين

لأن المقارنات كثيراً ما تكون مضللة و تشعرك بالوحدة

و قد تقودك إلى اليأس و القنوط و تحبط عزيمتك

مع تضعضع قوة الإرادة

 

 

مميزاتي

 

ضرورة إقناع ذاتك بتميزها

فأنت بالتأكيد تتمعن بشيء يميزك عن غيرك

وهذا يمثل المصدر لإعجاب الآخرين بك

كما أنه أداة طائعة لتحقيق الأهداف الخاصة و العامة تجاهل العيوب

تقدير كل الصفات الخاصة بك

و حتى العيوب البسيطة أيضاً

مثل شكل الأنف أو حجم الجسم

و محاولة عدم التفكير بأنها جوانب سلبية

لأن ذلك يجلب لك الإحباط

فحاول أن تكيف نفسك معها بمرونة أكثر

 

أنا الأحسن

 

التركيز على إبراز معالم التميز الخاصة بك

عن غيرك فهذا كفيل بأن يمنحك شعوراً بالثقة

و يخرجك من دائرة الإحباط

كما يجب أن تعتقد أنك الأحسن

و إذا لم تكن الأحسن تظاهر بأنك الأحسن

فهذا سينعكس على تصرفاتك

 

 

حدد الهدف

 

تمسك بقراراتك الصائبة

و كن صارماً في تحديد أهدافك

و قراراتك التي تتناسب مع قدراتك الشخصية

فذلك يدعم قدرتك اللاحقة على القبول

أو الرفض ويكسبك احترام الذات عبر

 

حاول عدم كبت انفعالاتك

لذا من الضروري التعبير عن الانفعالات

الإيجابية و السلبية كي تكسب

و هذا من أساسيات الثقة بالنفس و القدرة على المواجهة

كما أن كبت المشاعر خاصة السلبية

يتسبب في الإحساس بالتعاسة

 

اللوم

 

احرص على عدم لوم نفسك

فأحياناً لا تسير الأمور كما تتمنى

فلا تلوم نفسك كما لا تلوم الآخرين

و الظروف

و المواقف

فإنك بذلك تعطيهم القوة لقهرك

إشارات النجاح

تمكن من الإصرار

على عدم ترك نفسك فريسة للشعور بالأسى

على ذاتك مع إزالة بعض الأفكار السلبية

من ذهنك عن الذات كلياً مثل أنا لا أساوي شيئاً

أنا لا أستحق النجاح

كلما قمت بتجربة أي جديد لا أنجح

أنا فاشل

و الاستعاضة عنها بأنا قوي

و أتمتع بصحة ممتازة

أنا أثق بنفسي و في قدراتي على النجاح

 

 

 

البسمة

 

لا تنسى أبداً الابتسامة الدائمة

إذ ترتبط القدرة على التغلب على الصعاب

بقدرتك على الابتسام الذي يدعم الاستجابات الجيدة

حتى إذا لم تكن تشعر أنك تريد التبسم فتظاهر بذلك

لأن العقل الباطن لا يفرق بين الشيء الحقيقي و الغير حقيقي

__________________

[نجمة الكتب 5]

عودا حميدا اخي العزيز ابو تسنيم،

كالعادة تأتينا بموضوعات

جميلة جدا.

[AMR DAWAM 7]

حقا ؛

موضوع يستحق

التصفيق لكاتبه ... انه كاد ان يفعلها

انه فعلا عبقرى ......... يا جماعة اسمعوا كلامى

انا قلتلكم الراجل ده اسطورة ..ولو مش عايزين تسمعوا كلامى براحتكم

مش عايزين تسمعوا ازاى .... انتم اكيد تعرفوا كده اكتر منى وكمان اكترمن اسطورة

اسطورة ؟؟؟؟؟؟؟؟ اسطورة ايه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ الراجل ده .......... خياااااااااااااااال واقعــــــــــــــــــــــى

********************************************************************************

***********

[ABOTASNEEM 116]

الف شكر اختى العزيزة نجمة الكتب

 

ومليون شكر اخى العزيز عمرو دوام

 

بس الكلام ده كبير جدا وكتير خالص عليا ، وانا مستحقش ربعه

 

بشكركم مرة تانية .... واسالكم الدعاء

[عاشق الصداقه 525]

بسم الله ما شاء الله عليك ..

أخى وصديقى وحبيبى وأستاذى أبو تسنيم المغربى ....

وحشتنا جدا جدا جدا ووحشتنا مواضيعك الجميله جدا دى ...

بجد راجع بنشاط ملحوظ والموضوع كمان جاى فى وقته بالنسبالى

ولو اتقال فيك كل الكلام ... مش حيقدر موهبتك واللى بنتعلمه منك حبيبى ...

[ABOTASNEEM 116]

العفو اخى الحبيب كرينكل

والف مليون شكر على الكلام الحلو ده

[NADA 34]

اللوم

 

احرص على عدم لوم نفسك

فأحياناً لا تسير الأمور كما تتمنى

فلا تلوم نفسك كما لا تلوم الآخرين

و الظروف

و المواقف

فإنك بذلك تعطيهم القوة لقهرك

 

 

 

 

البسمة

 

لا تنسى أبداً الابتسامة الدائمة

إذ ترتبط القدرة على التغلب على الصعاب

بقدرتك على الابتسام الذي يدعم الاستجابات الجيدة

حتى إذا لم تكن تشعر أنك تريد التبسم فتظاهر بذلك

لأن العقل الباطن لا يفرق بين الشيء الحقيقي و الغير حقيقي

 

بجد مش عارفة أقولك أيه

 

مواضيعك كلها مالهاش حل

 

أنا رأيى نمشى أحسن علشان شكلنا بقى مش حلو خاااالص