اذهب الي المحتوي
منتديات ياللا يا شباب
عاشقة الفردوس

المشي رياضة يسيرة فوائدها كثيرة

Recommended Posts

274820179.gif

 

 

فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم ..

 

 

 

1 التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به ..

 

 

 

 

 

2 المحافظة على الوزن ..

 

 

 

 

3 رفع الطاقة

 

 

4 الوقاية من أمراض القلب ..

 

5 الوقاية من السرطان ..

 

6 تخفيض ضغط الدم ..

 

7 الوقاية من هشاشة العظام ..

 

8 الوقاية من أمراض المفاصل ..

 

9 تنسيق شكل الجسم ..

 

10 تحسين نوعية النوم ..

 

11 خفض كوليسترول الدم ..

 

12 تأخير أمراض الشيخوخة ..

 

13 تقوية الذاكرة ..

 

14 تحسين اللياقة البدنية ..

 

15 تخفيض الوزن ..

 

16 تربية روح الالتزام ..

 

17 تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلات الساقين و المشية ..

 

18 الشعور بالسعادة ..

 

 

 

 

 

أغتنم وقتك و تمتع بــــــــ 18 فائدة ..

 

 

 

في نصف ساعه فقط

 

 

المشي رياضة يسيرة فوائدها كثيرة

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شار ك علي موقع اخر

شكرا على الموضوع المميز

بارك الله فيك

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شار ك علي موقع اخر

جميـــــــــــــــــــــــــــــل

 

جزيتى خيرا يا امى

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شار ك علي موقع اخر

شكرا على الموضوع المميز

بارك الله فيك

 

و فيكي بارك الله عزيزتي الرام أسعدني مرورك

 

 

 

جميـــــــــــــــــــــــــــــل

 

جزيتى خيرا يا امى

 

الأكيد انك انت الأجمل عزيزتي دعوىللجنة

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شار ك علي موقع اخر

انشئ حساب جديد او قم بتسجيل دخولك لتتمكن من اضافه تعليق جديد

يجب ان تكون عضوا لدينا لتتمكن من التعليق

انشئ حساب جديد

سجل حسابك الجديد لدينا في الموقع بمنتهي السهوله .

سجل حساب جديد

♥ تسجيل دخول ♥

هل تمتلك حساب بالفعل ؟ سجل دخولك من هنا.

♥ سجل دخولك الان ♥

×
×
  • اضف...

Important Information

By using this site, you agree to our Terms of Use, اتفاقيه الخصوصيه, قوانين الموقع, We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue..