تويتي 10 قام بنشر October 27, 2008 نم جيدا اذا لم تأخذ الوقت الكافى من النوم فان السموم سوف تتراكم فى جسمك وتؤثر كثيرا على صحتك الاسباب الرئيسية لتلف الكبد: 1- النوم متأخرا والاستيقاظ متأخرا 2- عدم التبول صباحا 3- الاسراف فى الطعام 4- عدم تناول وجبة الافطار 5- الاسراف فى اخذ الادوية 6- الاسراف فى تناول الاطعمة التى تحتوى موادا لحفظها او الوان صناعية كذلك المحليات الصناعية (البدائل الصناعية للسكر التى تعطى سعرات اقل) 7- الاسراف فى استعمال المواد الدهنية والزيوت فى الطبخ والقلى ، حتى فى حالة استخدام الزيوت الافضل صحيا مثل زيت الزيتون فيجب التقليل قدر المستطاع ولا يجب ان يتناول الشخص اطعمة مقلية خاصة فى حالة الشعور بالتعب الا اذا تأكد تماما من قوة وصحة بنيته وهذا شىء صعب للغاية 8- الاطعمة المطهوة بدرجة كبيرة تزيد من الاعباء على الكبد ، كذلك من الافضل اكل الخضروات نيئة بدون طهو ، كما انه اذا اكلنا خضروات مقلية فلابد ان تؤكل فى نفس المرة ولا يتم حفظها لتؤكل فيما بعد لابد من تعديل اسلوب حياتنا وعاداتنا الغذائية وتوقيتات وجباتنا حتى نمكن الجسم من التخلص من الكيماويات والسموم التى تدخل الجسم وذلك حيث انه : - من 9-11 مساءا يتم التخلص من السموم بالجسم عن طريق الجهاز المناعى والعقد الليمفية ، لابد ان يكون الجسم فى حالة استرخاء، اما عدم الاسترخاء مثل ان تقوم ربة المنزل بغسيل الاطباق او مراقبة الاولاد وما الى ذلك فسيؤثر سلبا على هذه العملية وبالتالى على الصحة العامة - 11مساءا-1 صباحا يقوم الكبد بالدور الخاص به فى عملية التخلص من السموم وذلك ان يتم اثناء النوم العميق - 1-3 صباحا تقوم الحويصل المرارية بعملها وذلك ايضا يتم اثناء النوم العميق - 3-5 صباحا تقوم الرئتان بدورها فى هذه العملية ولذلك يلاحظ انه للاشخاص الذين يعانون من الكحة المزمنة تكون فى هذا الوقت كحة شديدة ، حين تصل عملية تنظيف السموم الى الجهاز التنفسى فانه لا داعى لاخذ ادوية الكحة حتى لانعطل العملية الاصلية - 5-7 صباحا تصل عملية التنظيف الى القولون لذا يجب افراغه فى هذا الوقت - 7-9 صباحا يتم امتصاص المواد المغذية من الطعام داخل الامعاء الدقيقة ، لذا يجب تناول الافطار قبل 6.5 صباحا خاصة للمرضى او قبل 7.5 صباحا للذين يريدون المحافظة على صحتهم اما الذين لايتناولوا تلك الوجبة فيجب عليهم تغيير تلك العادة حتى وان تناولوها متأخرا(9-10 صباحا) فذلك افضل من عدم تناولها ، ان انوم متأخرا والاستيقاظ متأخرا يعيق عملية اخراج السموم من الجسم بشكل صحيح كما انه بالاضافة لاخراج السموم فان الفترة من منتصف الليل وحتى 4 صباحا هى الوقت الذى يتم انتاج الدم من النخاع الشوكى لذا لطفا وليس امرا نم مبكرا واستيقظ مبكرا ان الله جعل الليل سكنا والنهار معاشا فسر على نظامه تجد من الخير الكثير شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شار ك علي موقع اخر
المتحدية 1 قام بنشر October 27, 2008 نام بكير و اصحى بكير شوف الصحة كيف بدها صير تسلم ايديكي يا تويتي موضوع جميل والله بس مين بس ينام بدري كدة و يكون منظم في نومه شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شار ك علي موقع اخر
bebo3bebo 3 قام بنشر October 27, 2008 تسلم ايدك يا جميل ده الواحد ع كده بعد اللى بعمله المفروض يكون ميت دلوقتى شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شار ك علي موقع اخر
تويتي 10 قام بنشر October 28, 2008 علي رأيك يا المتحدية وبعد الشر عنك يا بيبو انا كمان نومي ملخبط جدااااااااااااااااااااا وميرسي جدا لمشاركتكم معايا شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شار ك علي موقع اخر
زمردة 2 قام بنشر October 28, 2008 شكرا يا تويتي الموضوع مفيد جدا بس انت سبتي التجارة وحولتي علي طب ولا ايه شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شار ك علي موقع اخر
تويتي 10 قام بنشر October 28, 2008 العفو يا زمرده بس اديني بحاول افيدكوا يا اختي يا رب انفع واجيب اثر :) شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شار ك علي موقع اخر
زمردة 2 قام بنشر October 28, 2008 يبقي ربنا يستر والله انا كده هخاف علي الناس يا دك شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شار ك علي موقع اخر
عاشق الصداقه 525 قام بنشر October 30, 2008 الموضوع جميل بس لو ده صحيح . . . . . أنا زمانى بيزوروا قبرى انا تقريباً بنام مره كل 3 ايام ربنا يستر شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شار ك علي موقع اخر
تويتي 10 قام بنشر October 30, 2008 بعد الشر عليك يا ادمن واحنا نقعد من غيرك برضه ولو علي الموضوع دا فكلنا لازم نموت من الل بنعمله فنفسنا من لغبطه فالنوم ربنا يهدينا شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شار ك علي موقع اخر
