اذهب الي المحتوي
منتديات ياللا يا شباب
ohabo raby

الفوائد الصحية لصلاة التراويح

Recommended Posts

4282alsh3er.gif

 

 

 

 

بسم الله الرحمن الرحيم

 

كل عام وانتم بخير

 

الفوائد الصحية لصلاة التراويح

 

يعتبر الإسلام الدين الوحيد الذي تتحد فيه الحركات البدنية

 

للصلاة مع التدريب الروحي والنفسي، فالصلاة تدرّب الإنسان

 

على التأمل أثناء قيامه بحركات وتمرينات جسدية معينة، فتحول

 

توتره الذهني إلى توتر عضلي، ويستفيد المصلي جسديا ونفسيا.

 

وقد أكد العلماء أن للصلاة فوائد علاجية وروحية تبدأ من

 

الوضوء إلى الحركات الجسدية في صلاة التكبير والقيام والركوع

 

والسجود والجلسة والتسليم. ويؤدي المسلمون خمس صلوات

 

فريضة في اليوم إضافة إلى صلوات السنة والنافلة، وفي

 

شهر رمضان يؤدون صلاة التراويح بعد فريضة العشاء.

 

وأوضح هؤلاء أن هذه الصلاة الرمضانية، ويتراوح عدد ركعاتها

 

بين ثماني إلى عشرين ركعة، تعتبر تمرينا بدنيا معتدلا لكل عضلة

 

من عضلات الجسم، حيث تنقبض بعض العضلات بطول متساوٍ،

 

وتنقبض الأخرى بنفس التوتر، وتزيد الطاقة اللازمة لعمليات

 

أيض العضلات خلال تأدية الصلاة، مما يؤدي إلى نقص في

 

مستويات الأكسجين والعناصر الغذائية في العضلات، ويؤدي

 

هذا النقص بدوره إلى توسع الأوعية الدموية، مما يسمح

 

للدم بالتدفق بسهولة عائدا إلى القلب، فيعمل هذا العبء المتزايد

 

مؤقتا على القلب، على تقوية العضلة القلبية وتحسين التدفق الدموي فيها.

 

وأشار العلماء أن لصلاة التراويح دورا مهما في تنظيم مستويات

 

السكر بعد الإفطار، فنسبة السكر والأنسولين في الدم تكون في

 

أدنى مستوياتها قبل وجبة الإفطار، وبعد ساعة من

 

تناول الوجبة، يبدأ الجلوكوز والأنسولين بالارتفاع،

 

فيعمل الكبد والعضلات على سحب جلوكوز الدم، إلا أن سكر

 

الدم يصل إلى مستويات عالية خلال ساعة أو ساعتين،

 

وهنا تأتي فائدة صلاة التراويح، حيث يتم معالجة

 

السكر وحرقه إلى أكسجين وماء خلال هذه الصلاة.

 

ولفت الأطباء إلى أن صلاة التراويح تساعد في حرق السعرات الزائدة،

 

وتحسن مرونة الجسم وتوازنه، وتقلل الاستجابات الذاتية

 

المرتبطة بالتوتر عند الأصحاء، وتخفف حالات القلق والكآبة.

 

وأفاد الباحثون في مؤسسة البحوث الإسلامية الأمريكية،

 

أن صلاة التراويح تحسن السيطرة على وزن الجسم وحرق

 

السعرات الحرارية دون زيادة الشهية أو الرغبة في الأكل،

 

لذلك فان تناول أغذية صحية معتدلة في وجبتي الإفطار والسحور،

 

وأداء صلاة التراويح يحقق افضل النتائج من

 

حيث تخفيف الوزن، وتقليل تراكم الدهون في الجسم.

 

وقد أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يحافظون على

 

صلوات الفرض والنافلة، سواء من الرجال أو النساء،

 

يتمتعون بكثافة عظمية أعلى ويكونون أقل عرضة

 

لهشاشة العظام عند تقدمهم في السن، وينعمون بصحة

 

أفضل في مراحل الشيخوخة، ويقل خطر وفاتهم

 

من الأمراض بحوالي النصف

 

تقبل الله صلاتكم وصيامكم

 

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شار ك علي موقع اخر

انشئ حساب جديد او قم بتسجيل دخولك لتتمكن من اضافه تعليق جديد

يجب ان تكون عضوا لدينا لتتمكن من التعليق

انشئ حساب جديد

سجل حسابك الجديد لدينا في الموقع بمنتهي السهوله .

سجل حساب جديد

♥ تسجيل دخول ♥

هل تمتلك حساب بالفعل ؟ سجل دخولك من هنا.

♥ سجل دخولك الان ♥

×
×
  • اضف...

Important Information

By using this site, you agree to our Terms of Use, اتفاقيه الخصوصيه, قوانين الموقع, We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue..