للتخلص من النحافة!!!جديد جدااااااااااااا

[ali desoky 391]

للتخلص من النحافة!!!جديد جدااااااااااااا

 

 

هل أنتِ نحيف وترغب في زيادة وزنك؟

لابد من اتباع نظام غذائي متكامل وغني بالسعرات الحرارية للتخلص من النحافة، وهذه مجموعة مشروبات إذا تمت المواظبة على شربها بين الوجبات فإنها ستفيد في زيادة وزنك، لأنها تتميز بسعرات حرارية عالية.

اللبن المكثف بالكاكاو أو الشوكولاته .

عصير جوز الهند باللبن كامل الدسم .

الخميرة باللبن أو أي عصير .

الحلبة المحوجة أو المغات .

عسل النحل بغذاء الملكات .

يمكنك تناول الأدوية الفاتحة للشهية والغنية بفيتامين ب6 ، والزنك .

أطعمة عجيبة تفيد في زيادة الوزن

العسل الأسمر له سعرات حرارية مرتفعة وغني بفيتامين ب المركب الذي يساعد في فتح الشهية وهدوء الأعصاب التي يفتقدها الكثير من النحفاء، وغني بالحديد الذي يفيد في علاج الأنيميا التي يشكو منها الكثير من النحفاء أيضا .

الحلبة غنية بالبروتينات والنشويات والفسفور وتفتح الشهية وتزيد الوزن.

المغات وهو من النباتات ذات القيمة الغذائية العالية، ويستخدم كمشروب مع مجموعة من التوابل .

طبق الخشاف له سعرات حرارية مرتفعة جدا، وقد لا يعادله غذاء آخر في سعراته الحرارية العالية .

يحتوي طبق الخشاف على المشمشية والقراصيا والتين المجفف والزبيب وجوز الهند المبشور والتمر والمكسرات وكل هذه العناصر ذات سعرات حرارية مرتفعة وتزيد الوزن .

البطاطا تحتوي على نسبة من البروتينات والدهون والأملاح المعدنية مثل الفسفور والحديد والكالسيوم وفيتامين A وC و B المركب وغني بالمواد النشوية لذلك فالبطاطا تعتبر من الأغذية المفيدة للنحافة وتؤكل محمرة أو محشوة باللحم المفروم أو مع العسل والمكسرات

مع أرق تحيااااتى...

[لامار 94]

في ميزان حسناتك باذن المولى

[ali desoky 391]

في ميزان حسناتك باذن المولى

 

 

 

 

بارك الله فيك

وجزاك كل خير

[بسمة الاقصى 78]

هى مشكلة النحافة وعن تجربة شخصية مش مجرد أكل وسعرات حرارية وبس إطلاقاً

 

أو ربما ده ينفع مع بعض الناس

 

الحل الأمثل للنحافة أجراء فحوصات وتحاليل طبية كتيرة غدد وباطنة ودم وشوية حاجات كتيرة كده عشان نعرف المشكلة فين ويتم حلها

 

ثم مسألة الأكل دى بعدين إزاى لم يكن هناك مشكلة عضوية

 

يالها من مشكلة تؤرقنى :(

تم تعديل September 9, 2011 بواسطه بسمة الاقصى

[ali desoky 391]

هى مشكلة النحافة وعن تجربة شخصية مش مجرد أكل وسعرات حرارية وبس إطلاقاً

 

أو ربما ده ينفع مع بعض الناس

 

الحل الأمثل للنحافة أجراء فحوصات وتحاليل طبية كتيرة غدد وباطنة ودم وشوية حاجات كتيرة كده عشان نعرف المشكلة فين ويتم حلها

 

ثم مسألة الأكل دى بعدين إزاى لم يكن هناك مشكلة عضوية

 

يالها من مشكلة تؤرقنى :(

 

 

طبعا كل حاله وليها العلاج المناسب سواء كان علاج وتدخل طبي او مجرد زيادة سعرات حرارية بالنسبه للجسم او محاولة زيادة الشهيه لفاقدها