كيف ابدا باطعام طفلي ؟

[دعوه للجنه 457]

كيف ابدا باطعام طفلي ؟

 

 

 

 

هذا سؤال هام يشغل كثير من الامهات وخاصة عندما تكون المرأة عاملة ومضطرة لترك طفلها خلال ساعات النهار

1- يجب الحرص على الرضاعة الطبيعية فقط خلال الستة اشهر الاولى من عمر الطفل

2-لا تبدئي إطعام الطفل إلا و هو بصحة جيدة و لا يعاني من أي أمراض مثل النزلة المعوية، ارتفاع درجة الحرارة، البرد

3-ابدئى بنوع واحد فقط في اليوم ويفضل صباحا وبكمية قليلة وتابعي تاثيره على طفلك خلال اليوم

4-حاولي بقدر الإمكان تحضير طعام الطفل طازجا بنفسك أفضل من اللجوء إلى الأطعمة الجاهزة

5-استخدمي الكوب أو الملعقة الخاصة بالأطفال ( موجودة بالصيدليات )

6-.حاولي استخدام أدوات لإطعام الطفل ذات ألوان و أشكال جذابة

7-تأكدي من النظافة الجيدة لأدوات تحضير طعام الطفل

8-.تجنبي استخدام الأواني المعدنية. استخدمي الأواني الزجاجية ( البيركس)

9-تجنبي إضافة السكر أو الملح للطعام

10-تجنبي البنجر، السبانخ، و اللفت فهي تحتوي على نسبة عالية من النترات التي يمكن أن تسبب أنيميا للطفل

11-عادة يحب الطفل العصائر السكرية مثل الجزر و أغلب الفاكهة، فلا يجعلك ذلك تهملي باقي أنواع الخضروات

12-لا تقدمي للطفل كمية من العصائر أكثر من 120 مل في اليوم لتجنب الإسهال

 

د/هند الانشاصي -استشاري طب الاطفال و حديثي الولادة