اذهب الي المحتوي
منتديات ياللا يا شباب

مي مادي

شباب ياللا يا شباب
 عرض  تصفح المحتوي

  • عدد المشاركات

    805

  • انضم

  • تاريخ اخر زيارة

مشاركات المكتوبه بواسطه مي مادي

  1. قام بنشر · تم تعديل بواسطه مي مادي

    pic47.jpg

    يشتد شعور الصائم في شهر رمضان بالعطش مع دخوله في فصل الصيف، فكيف يمكننا أن نساعد أجسامنا في الحفاظ على الماء ودفع الشعور بالعطش والتقليل من حدته؟ يشتد شعور الصائم في شهر رمضان المبارك بالعطش مع دخوله في فصل الصيف، حيث يمتد الصيام إلى أكثر من 14 ساعة في اليوم، فيستمر الجسم في فقد الماء على مدار تلك الساعات؛ ليصل إلى الإفطار وهو في حاجة ماسة لتعويض فوري وكافٍ لما فقدته الأنسجة من سوائل. ويمكننا أن نساعد أجسامنا في الحفاظ على الماء ودفع الشعور بالعطش والتقليل من حدته، باتباع أسس التغذية الصحية خلال شهر الصوم، فبذل بعض الجهد لتجنب العطش أسهل من تحمل معاناة الشعور به.

    حلفاؤنا ضد العطش

    الماء: سيد المشروبات ولا يمكن تعويضه بمشروب آخر، وينصح الخبراء بتناول لتر ونصف لتر منه يوميا، ويفضل تناول الماء المحتوي على الأملاح المعدنية، لتعويض ما يفقده الجسم من الأملاح؛ خاصة في العرق.

    ويراعى عند التعامل مع المياه الملاحظات التالية:   - لا تترك زجاجة المياه لفترة طويلة بعد فتحها والشرب منها بدون استخدام؛ لأن البكتريا المتواجدة في الفم والبيئة من حولنا قد تنشط بها وتكون مصدرا للعدوى.   - اغسل الزجاجة وغطاءها بالماء الساخن والصابون عند إعادة ملئها.. مع تغييرها من فترة لأخرى.   - يمكنك إضافة بعض العناصر الصحية لكوب الماء الذي تشربه مثل شرائح الليمون أو أوراق النعناع الطازجة أو الزنجبيل المبشور.   - للتخلص من طعم الكلور عليك بصب الماء في إناء كبير وتركه لمدة ساعة تقريبا قبل شربه.

    السوائل بجميع أنواعها: خاصة المشروبات وعصائر الفواكه الطبيعية المرطبة، والتي تحتوى على أملاح، وينصح بتجنب العصائر المحتوية على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا، والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر؛ لأنها تسبب أضرارا صحية وحساسية.

    الخضراوات والفواكه الطازجة: يفضل تناول الخضراوات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور، حيث تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء؛ مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش.

    ويعد الخيار من أشهر الخضراوات التي تدفع الشعور بالعطش؛ لأنه يسكن العطش ويبرد الجسم، ويساعد على تخفيف الاضطرابات العصبية، فضلا عن احتوائه على "ألياف السيليلوز الغذائية" التي تسهل عملية الهضم وتطرد السموم وتنظف الأمعاء.

    تأخير السحور: تنصح السنة المطهرة بتأخير السحور؛ لذا يفضل أن يكون السحور بعد منتصف الليل، حتى يتمكن الصائم من مقاومة الشعور بالعطش، خاصة في الأيام الأولى للصيام، ويفضل أن تحتوي وجبة السحور على غذاء خفيف.

    لصوص يسرقون ماء الجسم

    ملح الطعام: الأطعمة والأغذية المالحة تزيد من حاجة الجسم إلى الماء؛ لذا ينصح بتجنب وضع الكثير من الملح على الطعام، والابتعاد عن الأطعمة شديدة الملوحة، كالأسماك المالحة والمخللات؛ ويفضل استبدال قطرات من الليمون بدلا من الملح على السلطة، فهي تعمل على تعديل الطعم.

    البهارات والتوابل: الوجبات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل تتطلب شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها؛ لأن هذه الأطعمة تمتص الماء أثناء تناولها من البلعوم والفم والمعدة؛ محدثة جفافا في الجسم، ومن ثم الإحساس بالعطش؛ لذا كان على الصائم أن يتجنب تناول الأطعمة الحريفة والغنية بالبهارات، خاصة في وجبة السحور.

    المنبهات: ينصح الصائم بالتقليل من‏ ‏شرب المنبهات كالشاي والقهوة؛ لاحتوائها على الكافيين الذي يزيد من نشاط الكلى ويعزز دورها في التخلص من الماء؛ وبالتالي فالمنبهات تزيد من عملية فقدان الماء ‏‏من الجسم. كما يجدر التنبيه إلى أنه لا يمكن اعتبار الشاي والقهوة بديلا عن الماء؛ لأن طبيعتها الساخنة لا تمكن الصائم من شرب كمية كبيرة منها.

    المشروبات الغازية: والتي تحتوي على الكربون الذي يسبب الانتفاخ والشعور بالامتلاء، ويمنع الجسم من الاستفادة من السوائل؛ لذا لا بد من تجنبها أثناء الإفطار.

    أشعة الشمس المباشرة: على الصائم أن يتقي التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة،

    ومن وسائل التخفيف من حرارة الشمس وبالتالي تجنب العطش كما يلي:  

    - الإكثار من الاستحمام بالماء الفاتر لتبريد الجسم، واستخدام الصابون للتخلص من زيوت الجسم التي قد تسدُّ المسام العَرَقية.

      - حجب أشعة الشمس عن دخول المنزل أثناء فترة الظهيرة قدر الإمكان، عن طريق غلق الشيش أو الستائر.  

    - ارتداء ملابس فاتحة اللون فضفاضة؛ ويفضل أن تكون قطنية لتمتص العرق.

      - الركون إلى الراحة بالقدر الذي يتناسب والجهد المبذول؛ وذلك لتجديد طاقة الجسم الحيوية.

    6 خرافات لقهر العطش في رمضان 

    1- تناول كميات كافية من السوائل عالية التركيز من السكر يعمل على تروية الجسم ودفع العطش.

    الحقيقة: السوائل عالية التركيز من السكر تحث الجسم على إدرار البول وزيادة الشعور بالعطش؛ لذا ينصح الصائم بالاعتدال في تناول الحلويات والمشروبات الرمضانية عالية التركيز من السكر.

    2- شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحمي من الشعور بالعطش أثناء الصيام. الحقيقة: المياه الزائدة عن حاجة الجسم تطردها الكلية بعد ساعات قليلة من تناولها؛ مما يؤدي إلى قلق الصائم أثناء النوم لحاجته للذهاب إلى الحمام، وهذا يسبب إرهاقا أثناء فترة النهار.

    3- شرب الماء البارد جدا أو المثلج عند بداية الإفطار يروي العطش.

    الحقيقة: شرب الماء المثلج عند بداية الإفطار يؤثر بشدة على المعدة، حيث يقلل كفاءة الهضم؛ ويؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية، وبالتالي يُحدث بعض الاضطرابات الهضمية؛ ولهذا يجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة، وأن يشربها الصائم متأنيا، وليس دفعة واحدة.

    4- دفع الطعام بالماء أثناء الأكل يوفر فرصة أكبر للحصول على هضم جيد.

    الحقيقة: شرب الماء أثناء الأكل يعطل نزول اللعاب على الأطعمة، فلا تمتزج جيدا في الفم باللعاب، فيصعب هضمها ويقل انتفاع الجسم بها؛ ولهذا ينصح الأطباء بعدم شرب الماء أثناء تناول الطعام إلا بنسبة قليلة جدا لتساعد على بلع الطعام.

    5- شرب كمية وافرة من الماء بعد الانتهاء من الطعام مباشرة يساعد عملية الهضم ويقمع العطش.

    الحقيقة: شرب كمية وافرة من الماء بعد الانتهاء من الطعام مباشرة يعرقل عملية الهضم، ويمنع الجهاز الهضمي من إتمام مهمته على الوجه المطلوب من الجودة؛ لأن كثرة الماء تمنع إفراز العصارة المعدية؛ والصحيح أن يتناول الإنسان قليلا من الماء بعد الإفطار لقمع العطش.

    وأنسب الأوقات لشرب كمية وافرة من الماء هو بعد الإفطار بنحو ساعتين، ومن الأفضل أن يشرب الصائم كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل طوال الفترة بين الفطور والسحور وعدم الاعتماد على الإحساس بالظمأ من أجل الشرب.

    6- كثرة شرب الماء تؤدي إلى السمنة.

    الحقيقة: أظهرت الدراسات الحديثة أن الماء يلعب دورا مهما في تخفيف الوزن؛ حيث يعمل على زيادة إفراز هرمون نوردادريتالين الذي يزيد من نشاط الجهاز العصبي، ويزيد من حرق الدهون؛ مما يساعد في التخلص من الوزن الزائد.

    منقول من 

    طبيبة حاصلة على ماجستير في الميكروبيولوجيا الطبية والمناعة - جامعة الأزهر، عضو هيئة الإعجاز العلمي في القرآن والسنة بمكة المكرمة، ومستشارة صفحة الاستشارات الصحية في احد المواقع على الانترنت

     

  2. قام بنشر · تم تعديل بواسطه مي مادي

    القاهرة-

    يبدأ الداعية المصري المعروف محمد حسان بث أولى حلقات برنامجه الرمضاني "مشكاة الأنوار" بقناة الرحمة الفضائية على الهواء مباشرة غدا الأربعاء 26-8-2009 بعد تأخر دام 4 أيام بسبب دخول حسان المستشفى فجر الأربعاء الماضي إثر إصابته بـ"بكم مؤقت" بعد تناول علاج خاطئ.

    وفي تصريح خاص لـ"إسلام أون لاين.نت" قال ملهم العيسوي المستشار الإعلامي لحسان: "الشيخ أخذ جرعة دواء خطأ تسببت في إصابته المفاجئة التي دخل على إثرها مستشفى دار الحكمة بمدينة نصر، لكنه خرج صباح أول أمس بعد أن استقرت حالته الصحية تماما، ويبدأ تقديم برنامجه غدا إن شاء الله".

    ونفى العيسوي ما نشرته صحيفة مصرية أسبوعية من أن الداعية السلفي خرج من المستشفى دون أن يستكمل علاجه، وأنه سيبقى تحت المتابعة الطبية في منزله لمدة أسبوع أو أسبوعين قائلا:

    "هذا كلام عار من الصحة، فالشيخ صحته مستقرة تماما، وسيتأكد الجمهور من ذلك عند مشاهدة حلقة الغد التي تذاع الساعة العاشرة والنصف مساء بتوقيت القاهرة".

    وكان الداعية الذي يلقى قبولا لدى العديد من التيارات الإسلامية رغم كونه محسوبا على التيار السلفي قد دخل المستشفى الأربعاء الماضي نتيجة تناوله دواء خطأ أدى إلى تراكم الفطريات على جهازه التنفسي، وإصابته بالتهابات حادة في حلقه منعته الكلام والطعام، إلا أن حالته قد شهدت تحسنا السبت، حيث بدأ في التحدث بشكل بطيء، وتناول بعض العصائر والسوائل؛ ما جعله مهيئا للخروج من المستشفى الأحد.

    وتوافد المئات من جمهور حسان على المستشفى لزيارته التي كانت ممنوعة، ولم يتمكن من زيارته سوى عدد قليل من المقربين منه، أمثال الشيخين السلفيين أبو إسحاق الحويني ومحمد حسين يعقوب.

    القناة لم تتأثر

    من جانب آخر أكد العيسوي أن الإقبال على القناة، سواء من الجمهور أو الإعلانات، لم يتأثر بغياب برنامج حسان الذي كان يحتل موقعا مميزا على خارطة البرامج الرمضانية لقناة الرحمة الدينية، حيث أعادت القناة بث برنامج قديم للشيخ في نفس الموعد الذي كان مقررا لبرنامجه الجديد "مشكاة الأنوار".

    ولفت العيسوي إلى أنه "من الملاحظ أيضا أن الرسائل القصيرة التي يرسلها المشاهدون زادت بشدة للاطمئنان على صحة الشيخ,

    ما يعكس زيادة إقبال الجمهور على القناة".

    وفضلا عن تأخير بدء إذاعة برنامجه الذي كان مقررا أول يوم من رمضان الجاري حال المرض المفاجئ الذي ألم بالشيخ دون تمكينه من افتتاح واحد من أكبر مساجد مدينة المنصورة –مسقط رأسه- وهو مسجد "الصفطاوي" بشارع عبد السلام عارف الذي افتتح بالفعل في غرة رمضان، وكان من المنتظر أن يشارك حسان في افتتاحه

    حمدا لله على سلامة شيخنا

     

  4. قام بنشر

    كان يا ماكان ..كان هناك جزيرة تعيش عليها جميع المشاعر معاً

     

    و في احد الايام هبت عاصفة شديدة .. وكانت الجزيرة على وشك الغرق..

    تم تقليل : 91% من الحجم الأصلي للصورة[ 900 x 675 ] - إضغط هنا لعرض الصورة بحجمها الأصلي

     

     

     

    كل المشاعر كانت خائفة جداً.. ما عدا الحب كان مشغولاً بصنع قارب للهرب..

     

     

     

     

     

    و بعد الانتهاء من صنع القارب..صعدت جميع المشاعر على متنه..باستثناء شعور واحد..

     

     

     

    .

    .

    نزل الحب ليرى من هو..

     

     

     

     

     

     

     

    لقد كان الغرور..

     

     

     

    حاول معه الحب..و حاول..

     

     

    و لكن الغرور لم يكن ليتحرك في الوقت الذي كانت فيه المياه ترتفع أكثر و أكثر..

     

     

    الجميع طلب من الحب ان يصعد القارب و يترك الغرور..

    ولكن الحب خُلِق ليُحب..

    .

    في النهاية هربت جميع المشاعر و لكن الحب مات مع الغرور على الجزيرة..

     

     

     

     

     

    لذا فالغرور يقتل الحب دوماً ..

    اذن لما لا نمسحه من قائمة المشاعر ..

    ندفنه قبل أن نبدأ مشوار الحب..

     

     

     

    نحتوي من نحب بالحب

    و نترك الغرور لمن لا يبحث عن الحب

    ****************************

     

    اتمنى ان نعمل بما جاء فى كل امور الحب

     

     

    راااااااااااااااااااائع بجد بجد

    انا بموت في هذا الشعر

    والله ولا اروع

    موضوع كله يستحق الاقتباس

    تسلم ايدك

    اخي عمرو دوام

  10. قام بنشر

    لا حول ولا قوة الا بالله العلى العظيم

     

    بصراحة على راى اختى سلمى

     

    ليه حق الراجل يتجنن ويطق كمان

     

    دى لو المعاملة بقت كده ياسلااااااااااااااااااام

     

    ياللا ربنا يهدى

     

    بارك الله فيكى اختى مى

     

    لكى تحياتى

    اسعندني مرورك الكريم

    اختي الغالية سندريلا

    وجزاكي الله خيرا

  12. قام بنشر

    هو بصراحة عنده حق

    ومع ذلك ارجو من الله ان يتغير الحال فعلا لكدا

    اضعف الإيمان ان يكون حسن الخلق متشر

    مش كتير ولكن ده فعلا هيفرق في تغير امتنا وشعبنا للأحسن بكل تأكيد

    انا بستغرب هي الواحد فعل هيخسر ايه لو عامل الناس بإحترام وطيبة؟؟

    موضوع مميز كالعادة يامي

    ربنا يكرمك ويفرحك بالعتق من النار في رمضان ويعطيك الله الخير ويطرح فيكي البركة انتي واولادك

    اسعدني مرورك اختي

    بنت مصريه

  22. قام بنشر

    هو أحسن ترضي ربك

     

    ولا ترضي الناس بحالها؟

     

    هو ايـــــه للبنت يشفع

     

    شكلها ولاّ عـــــملها؟

     

    دا الجمال في الجسم زايل

     

    انتي شفتيـه دام لمين؟

     

    و الجمال في الروح بيفضل

     

    مهمـا بتعـدّي السنيـن

     

    بجد شعر رائع

    ربنا يبارك فيك اخي عمرو

    647434140.gif

  24. قام بنشر

    اللهم أرضى عنهم وأهدهم وأغفر لهم وأشفهم ووسع لهم فى رزقهم وكفر عنهم سيئاتهم وأجعل الجنة لهم سبيلا وأظلهم بظلك يوم لا ظل إلا ظلك وقيهم شمس يوم القيامة وأجعل ضمة القبر كضمة الأم الحنون على ولدهاوثبتهم عند السؤال وأجعل القبر روضة من رياض الجنة

    وأدخلهم الجنة مع الأبرار وأسقهم من يدى المصطفى شربة لا ظمأ بعدها أبدا

     

     

    اللهم آآآآآآآآآآآآآآآمين

×
×
  • اضف...

Important Information

By using this site, you agree to our Terms of Use, اتفاقيه الخصوصيه, قوانين الموقع, We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue..

  I accept