لميس المهدى11111

مبروك لمصر [ ألاول وقبل أى كلام بنحيكى يا مصر يا أم السلام مبروك عليكى النصر يارب ديما تكون الروح الربانية فى كل شيئ ربنا يوفقهم جميعا جميلة أوى اللقطة دى جزاك اللة خير لميس المهدى

lشو اللى سار على هاك أكيد أكيد مابيعرفو ا يكتبو ا شي بس ياتورى على هاك النحو بعد حين أن يبدو مذكرتهم والا شيئ لاحولة ولا قوة الا باللة لميس المهدى جزاك اللة خيرا

ماذا تعر ف عن ساعتك الداخلية الساعة هى ألأدة التى أستخدمها الناس لمعرفة الوقت وتنظيم شئون الحياة ......... هناك ساعة أقدم بكثير أنها أعجب ساعة فى الوجود هى الساعة البيولوجية ساعة عجيبة تدور فى جميع الكائنات الحية فوق الارض تحدد بدقة فئقة دوارات حياة الكائتات بدءا من القواقع التى تخمل ,,مخا,. لايتعدى كونة عقدة عصبية صغيرة بها بضعة ألاف من الخلايا انتهاء إلى مخ الإنسان الذى يحتوى على 14 الاف مليون خلية عصبية هذة الساعة الفريدة لا يعرف أحد إلى الأن مكانها بالضبط؟ فهى تدق فى جميع أجسام الطيور والطيور المهاجرة وكل ما يدب على وجة الأرض سبحانة اللة هذة الساعة هدية من اللة الخالق العظيم لأن هذا العقل بدون دقات تلك الساعة لن يكتمل عملة بمثابة المايسترو الذى يقود اوركسترا المليات الحيوية لكى تعزف سيمفونية الحياة فلكل منا ساعة بيولوجية أوإيقاع معين تعمل بمقتضاة أجهزة الجسم وتختلف من شخص لأخر وكل شخص يحمل معة ساعة خاصة بة تشير إلى توقيتات محددة تضبط نشاطة وتنظم داورت حياتة بدقة تعرف قيمة الزمن وتحترمة تدق هذة الساعة فى أعماقنا نحن البشر وتؤثر فى أحوالنا البدنية والعاطيفية والعقلية ومنذو ميلاد كل منا أو إيقعتنا البيولوجية تسير حسب نمط ثابت ومحدد وكل إيقاع من هذة الإيقاعات لة دورة تختلف عن دورة الأخرة فالدورة البدنية مدتها 23 يوما يوما والدورة عدد من الساعات للنوم الدورة العاطيفية يختلف الإيقاع العاطفى عن الاثقال البدنى فى أنة يتغير كل 15 يوما وهذة الدورة وثيقة الصلة بحالتنا النفسية والمزاجية ومدى أتصالنا بالأخرين فنكون على أستعداد لتقبل الاخر كما هو بدون شروط ومقدرتنا على الصفح والغفران أكثر- ال الدورة العقلية..... يتغير إيقاع هذة الدورة كل 17 يوما . وتتميز المرحلة الايجابية من العقلية 23 يوما بمعنى خلال كل فترة تصل كل دورة إلى ذروتها ثم تعود فتهبط إلى الحد\ الادنى لها , مرورا بمراحلها الايجابية والسلبية والفترة الحرجة ومدتها 24 ساعة تكون دائما فى أثناء تحرك دورة الإيقاع نحو المرحلة الايجابية الدورة البدنية : يتغير الإيقاع البدنى من الموجب إلى السالب والعكس كل 12 يوما وفى أحسن صور حالاتها مما يجعلنا أقل عرضة لإصابة بالأمراض ويكفينا أقل هذة الدورة بأنها أنسب وقت لمعالجة المشكلات التى يحتاج إلى قدر كبير من التفكير المثالى الهادئ وفى المرحلة السلبية من هذة الدورة نشعر بالعصبية وعدم القدرة على أتخاذ قرار سليم .ذكر العلماء أن هناك أكثر من 50 وظيفة عضوية فى الجسم الإنسان تعتمد على إيقاع الزمن من بينها دقات القلوب ومعدل النبض ومعدل التنفس وهذة الوظائف تتسم بمعدلات ثابتة وكذلك موجات المخ الكهربائية التى أظهرت أحهزة رسم مخ الحديثة أنها تكرر نفسها على فترات زمنية دقيقة ومحددة وهناك درجة حرارة الجسم والجوع والنوم جسم الانسان تتفاوت درجة مقاومتة لأخطار السموم حسب الوقت الذى يتناولها فية بل أن السموم الميكروبات وتأثر الهرمونات الحيوية التى تفرزها الغدد الصماء بالجسم تؤثر مباشرة على حيويتة وشيخوختة وكلها تتفاوت أثارها خلال الساعات المختلفة من الليل والنهار وأيضا كشفت بعض التجارب عن الأنسولين وأدوية الضغط تحقق أعلى فاعلية لهما عندا أستخدامها بين الساعة الثامنة صباحا والثانية ظهرا المضادات الحيوية شديدة الفاعلية بعد الغروب وفى أثناء الليل مدى إدراكها لسعتنا البيولوجية نشعر بنشاط دقات هذة الساعة فى أجسامنا إلا حدث خلل فى إيقاع النور واليقظة وهذا يحدث أثناء تغير وردية العمل أو السفر إلى مكان يختلف فية التوقيت اليومى وهذا تناقص بين الساعة الداخلية وتوقيتات البينية الخارجية متى سافرنا فى رحلة جوية تؤثر على الحالة الصحية والمزاجية والنفسية فترة يشعر با‘الإرهاق واتعب وخفقان فى القلب وعدم القدرة على التركيز الذدهنى :المخ يضبط ساعتة مع التوقيت المطلوب الاستيقاظ فى نفس الميعاد كل يوم يتجة حديث داخلى هذة الحديث تم ضبطة فى عقل الباطن واستجاب لها أعداد / لميس المهدى : untitled.bmp