المتحدية

الظاهر ان سبرتو محتاج شوية REDUCTION .. عشان خاطر يبقى يغلط كدة في البنات ....

الحياء ما ان كان في امرالا زانه وما ان نزع من امر الا شانه .... ....كلمتي هي ... الاحباط

تصرفات الاطفال كلها بتكون فطرية جدا .... لانهم بيبقوا عاملين زي الهارد اللي لسهفاضي ونضيف والاباء والامهات لازم يبرمجوا عيالهم كويس .....

بالمناسبة دي احب اهني اخوي الغالي ... ابن طنت الغالي اكتر منه ... و اقووووووووووول . HAPPY BIRTHDAY FOR YOUR LOVELY SON و عقبال اخواته الباقيين ... و عقبال يااااااااااارب يا قراصية ما تبقي برقوقة جميلة ( بمناسبة شهر رمضان ) وربنا ينجحك يا رب في دراستك و في باقي حياتك الاجتماعية ... وربنا يديك من الخير فين مايكون

بصراحة يا سحر العيون الواد اللي اسمه احمد ما افتكرش انه صعيدي اطلاقا .......... ده حاجة صعبة قوي ... مش طبيعي ... بس ظريف .... تسلم ايديكِ ....

المشكلة في الموضوع ده ان البنات عارفينه كويس جدا جدا جدا ..... بس لما تيجي تفكرهم الرد بيكون لأ ده غير كل الشباب ده بيحبني بجد وحيجي و الخ .... الخ ....الخ .... و طبعا اللي بيحلي الحبيب ده في عيونهم و بخليهم مش شايفين غيره تزيين الشيطان لهم وا غواءهم ....... اللهم اهدي بنات وشباب المسلمين واريهم الحق حقا والباطل باطلا .. واجنبهم السيئات ووفقهم الى ما تحبه وترضى ... و ابعد عنهم شياطين الجن و الانس ... اللهم آمين

1 - I don't love you for what you are but for what i am when i am with you ..... 2 - Nobody deserves your tears and the one who does will never make you cry ..... 3 - If some body doesn't love you as you desire to , that doesn't means that he is not loving you with all the heart ..... 4 - A true friend is the one who holds your hand and touches your heart ..... 5 - Never stop smiling not even when you are sad cause you wll never know who may fall in loe with your smile ..... 6 - The worst way you may feel some body's abscence is by seating next to him and know he will never be yours ..... 7 - Maybe for the world you are just one more person , but for some people you are the whole world ..... 8 - Don't waste your time on somebody who's not wasting time on you ..... 9 - Maybe god's wish for you is to meet as many bad people as you can befor meeting a good one , only then you will be gratefull ..... 10 - Don't cry when something is finished but smile cause this happend ..... 11 - Always will be somebody to criticize you , but continue to have faith and becarefull who you may trust again ..... 12 - Try to become a better person and aware of who you are before meeting somebody and expect from himto know who are you ..... 13 - Don't waste your tome running , the best things happens when you least expect them to .....

zoro_hf تسلم الايدين اللي كتبت بس يا ترى خريج علوم بيحب مامته ازاي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ على قد كريات البكتريا ولا كريات الدم البضاء ؟! و يا ترى حبه ليها وصل ال end point ولا لسه ؟!

بصراحة يا عمر انا ردي كان حيبقى زي كرينكل ...... سلمت يداك ..

انا حاكتب ( ان الفرص الذهبية التي تبحث عنها تكمن داخلك انت ، لا في البيئة ولا في الحظ ولا الصدفة ولا في مساعدة الاخرين بل هي في ذاتك انت وحدك )

انا اخترت رقم 25

و هكذا اثبتت الدراسات الحديثة ان الرجال هم الذين يضعف سمعهم .............. هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

أنتو ايه ؟؟؟ قضيتوها عشق وحب كدة عالهوا ما تخلصوا في الكلام صدعتونا .............. بس عالعموم الموضوع يستحق فعلا لان عمارة انسان بمعنى انسان فعلا ................ و شخصية لا يمكن ننساها برغم انها حولت بس القدر بيحكم علينا .......... واحب اقوله قد يحكمني القدر ان لا اراك ولكن مستحيل اني انساك انت و ظلك ...............

انا اؤيد هذا الراي

Be strong enough face the world every day. كن قويا بما يكفي لتواجه العالم كل يوم. Be weak enough to know you can't do every thing. و كن ضعيفا بما يكفي لتعلم انك لا تقدر أن تعمل كل شيء. Be generous to those who need your help. كن كريما مع أولئك الذين يحتاجون للمساعدة . Be frugal with what you need yourself. كن مقتصدا مع ما تحتاجه لنفسك. Be wise enough to know that you don't know every thing. كن حكيما بما يكفي لتعلم انك لا تعلم كل شيء. Be faithful enough to believe in miracles. كن مؤمنا بما يكفي لتصدق بالمعجزات. Be willing to share your joys. كن على استعداد ليشاطرك الآخرين أفراحك. Be willing to share the sorrows of others. كن على استعداد لتشارك الآخرين إحزانهم. Be a leader when you see a path others have missed. كن قائدا حينما ترى طريقا ضله الآخرين. Be a follower when you are shrouded in the midst of uncertainty. و كن تابعا حينما تتيه في غياهب الشك. Be the first to congratulate an opponent who succeeds. كن الأول تهنئة لخصمك الذي ينجح. Be the last to criticized a colleague who fails. و كن الأخير في نقد زميل فشل. Be sure where your next step will fall, so that you will not stumble. كن متأكدا أين ستكون خطوتك القادمة كي لا تتعثر. Be sure of your final destination, in case you are going the wrong way. و كن متأكدا من غايتك النهائية , فلعلك تسلك طريقا خطئا. Be loving to those who love you. كن محبا لأولئك الذين يحبونك. Be loving to those who don't love you, because they may change. و كن محبا لأولئك الذين لا يحبونك, فقد يتغيرون.

أنا بقة لما باتضايق باكل لب او لبان ... ولو مافيش بافضل ساكتة كتير و ما احبش اتكلم كتير لاني باحس ان الديق ده بعدين بيتبخر كدة طالما انا ساكتة .......... ولو كنت مدايقة اكتر من كدة باتصل بحد باحبه واكلمه شوية ....... و احيانا باقعد ارسم في الرسوم المطلوبة مني في الكلية

تصدق انك كدة فعلا اثبت انك من علوم يا سبرتو ..... طب خد عندك بقة ......... مرة اتنين راحو مع بعض .. رجعوا من غيره مرة اتنين راحو يصتادو .. واحد صاد قرش والتاني صاد جنيه ...... مرة واحد بيحب يجري ويجري مش بيحبه .......... مرة واحد طالب علوم حب يعبر للي بيحبها عن حبه قالها : انا من حبي ليكي بقيت عامل زي الاميبيا من غيرك ... دا انت catalyst حياتي ... و hibitors اهاتي وآلامي ..... و انت end point لعمري ......

عايزة اعرض الموضوع ده عليكم يا قوم ... ممكن ناس كتير تستهيفه .... و لكنني ارى انه امر خطير .... الا وهو كلمة ( ما اعرفش ) او ( كدة وبس )... الكلمتين دول بصراحة لقيتهم شاغليني قوي ... لانهم بقوا على لسان كل شخص و من اولهم انا طبعا .... الكلمتين دول شدوا انتباهي في خلال حوار كان بيني وبين اخوي كنت باساله على عدم رغبته في عمل شيء معين .... ليه بنقول معرفش او اهو كدة وبس لما حد بيسالنا .. احنا زعلانين او متضايقين ليه؟؟ ليه بنقول ما اعرفش لما حد يسالنا عن راينا في حاجة معينة برغم ان ده راينا احنا فازاي ما نعرفهوش ؟؟ ليه بنقول اهو كدة وبس لما بنطلب من حد انه يعمل او ما يعملش حاجة ويسالنا ليه ؟ ليه بنقول اهو كدة وخلاص لما حد يسالنا ليه عملنا حاجة معينة ؟؟ اتمنى انكم تشاركوني و تجاوبوا وتدوني رايكم ..

عيب عليك يا محمد كلنا لازم نكون جنب بعض ... بس مين هو الدكتور الظريف ده عشان نبقى ناخد بالنا منه بعد كدة ؟؟؟؟؟؟؟؟

جميل ان نضع لانفسنا اهدافا نود ان نحققها .... ولكن الاجمل ان لا نجعلها مجرد صور وضعت على الحائط .... كالعادة اصابعك الذهبية تنقل الينا ما كان من المواضيع مفيدا وما كان من الكلام قليلا .... و اديني يا ابو اشرف قصدي يا ابو تسنيم

انا احب اضم راي لراي الاخ سبرتو في العلاقة بين الحب والكيميا ء .... بس احب اضيف كمان ... انه في الحب لما بتحب مافيش حد بيستغرب او يتعجب انك حبيت لكن في الكيمياء الدكتور ممكن تجرالو حاجة لو عرف انك ناجح في مادته وممكن يفضل واقف قدامك متنح ومتعجب انك نجحت في مادته ... و مش بعيد يسالك تحب تشيلها ؟؟

تسلم ايديك يا سبرتو عالموضوع اللذيذ ده .... وانا عايزة اضيف كمان للبنانيت الحلوين ان الجمال دايما بيقبى روح لان كتيييييييييييييييييييييييييييييييييييير تلاقي بنوتة امورة وجميييييييييلة جدا وجسمها حلو بس هي من جوة وحشة او انها بيبقى دمها واقف .... والامثلة في حياتنا كتيير جدا .... وممكن يكون شكلها مش حلو اطلاقا وجسمها مش جميل بس بتبقى خفيفة على قلوب الناس و كتيير اللي بيحبها وشايفها جميلة عشان خاطر روحها الحلوة .... زي اختكم في الله كدة ....

انا اخترت رقمي وكان 13 ....... وكانت النصيحة ....

خمس عادات يومية لتحسين الذاكرة [/size] كلنا ننسي ولكن بدرجات متفاوتة‏...‏ فكم من مرة سألتك صديقتك ماذا أكلت بالأمس؟ ولم تسعفك ذاكرتك علي التذكر‏..‏ وكم من مرة احترق منك الطعام أثناء طهوه لأنك نسيت انك وضعت الإناء علي النار‏..‏ والآن اسألي نفسك هل تعيشين حياة سهلة بسيطة أم حياة معقدة ومملة؟‏.‏ فالدراسات أكدت أن الملل قد يؤدي إلي النسيان وان أسلوب الحياة السهل البسيط البعيد عن الملل بإمكانه أن يحسن من قدرتك علي استعادة واستدعاء الأحداث الماضية سريعا من الذاكرة‏.‏ وتقول د‏.‏هبة عيسوي أستاذ الصحة النفسية والعصبية بطب عين شمس‏,‏ إن الحياة المملة الرتيبة التي تسير علي وتيرة واحدة‏,‏ يفتقد فيها الإنسان الرغبة في الابتكار والإبداع‏,‏ حيث إن قضاء وقت طويل دون بذل نشاط جسماني‏,‏ يؤدي لتدفق أفكار متلاحقة‏,‏ كما لو كانت شريطا من الذكريات يستدعي حوادث مؤلمة‏,‏ ويسترجع ضغوط الحياة اليومية ومشكلاتها التي يصعب حلها‏,‏ والاستغراق في هذه الأفكار يثقل الإنسان جسمانيا فلا يتذكر ما مر به في يومه من أحداث بسيطة نتيجة لانشغاله بتلك الأفكار غير الإيجابية‏.‏ وينصح المتخصصون بخمس عادات يومية فعالة لتحسين الذاكرة وهي‏:‏ ‏ *‏ دللي نفسك‏..‏ حسني مزاجك‏:‏ عن طريق إشباع رغباتك من الشيكولاتة والنسكافيه‏,‏ فخبراء دراسة الذاكرة ينصحون بقليل من الشيكولاتة والنسكافيه يوميا فهما يساعدانك علي تذكر المعلومات بصورة أفضل بشرط اختيار النوع الصحيح منهما‏,‏ فالشاي الأخضر يجعلك أكثر يقظة مما يسهل عليك عملية استيعاب وتخزين معلومات جديدة‏,‏ لكن د‏.‏ جنيف فيكتوروف مؤلف كتاب‏ SavingYourBrain (‏ إنقاذ ذاكرتك‏) ‏ واستاذ طب الأمراض العصبية بجامعة كاليفورنيا الأمريكية‏,‏ ينصح بعدم شرب الشاي مضافا اليه الحليب‏,‏ لأنه يعوق عملية امتصاص المواد المضادة للأكسدة الموجودة في الشاي والتي تعوق عملية تدمير خلايا المخ‏.‏ كما ينصح باختيار الأنواع الغامقة من الشيكولاتة والتي تحتوي علي الأقل علي‏60%‏ كاكاو‏,‏ وايضا تحتوي علي مركب بروكياندين الذي يعمل كمضاد للأكسدة والالتهاب‏(‏ وهما سببان لشيخوخة الدماغ‏)‏ ويحسن البروكياندين من الذاكرة عن طريق تحسين الدورة الدموية‏,‏ التي يحصل المخ عن طريقها علي المواد الغذائية والاوكسجين اللازم له‏.‏ ‏ *‏ احصلي علي قسط كاف من النوم‏:‏ عند حصولك علي قسط جيد من النوم ليلا يعمل مخك بصورة أفضل فتتذكرين أكثر وأسرع‏..‏ فخلال النوم يقوم المخ باستعراض التجارب التي مرت عليه خلال النهار‏,‏ فتقوي وصلاته العصبية مما يسهل عليك عملية تذكر هذه التجارب في اليوم التالي‏.‏ كما يعتقد العلماء أن المخ يقوم بأضعاف بعض الوصلات العصبية القوية أثناء الليل‏,‏ حتي يفسح مجالا للمعلومات الجديدة للدخول‏,‏ بمعني أن المخ يحرق مالا نحتاج اليه من المعلومات والاحداث‏.‏ ويقول د‏.‏ماركو فرانك استاذ علم الأعصاب بجامعة بنسلفانيا أن معظم الناس يحتاجون الي‏8‏ ساعات علي الأقل من النوم ليلا ليحافظوا علي ذاكرة قوية‏.‏ فاذا لم تستطيعي الحصول علي هذا العدد من الساعات فيمكنك تعويضه عن طريق التمرينات الرياضية والحمام الساخن‏,‏ فهما يرفعان حرارة الجسم‏,‏ ويساعدان علي اطلاق الهرمونات‏,‏ ولكن عليك التأكد من اتمام ذلك قبل النوم بساعتين حتي لاتصابين بالأرق‏.‏ ‏ *‏ واظبي علي أداء التمرينات الرياضية‏:‏ لايوافق الخبراء علي أن تمرينات الأيروبكس تحس من نوعية نومك فقط‏,‏ لكنها تعمل ايضا علي تحسين ذاكرتك‏.‏ ففي أي وقت تمارسين فيه تمرينات رياضية معتدلة مثل المشي السريع يتدفق الدم الي مخك اكثر من المعتاد‏,‏ فيحصل علي مادة غذائية واوكسجين اكثر‏,‏ يساعدان الاعصاب علي العمل بنجاح‏,‏ وتقول د‏.‏هبة العيسوي ان تمرينات الايروبكس تحسن الذاكرة عن طريق تخفيف الضغط العصبي والاجهاد والملل‏.‏ لأنه عندما تنتابك هذه المشاعر يطلق الجسم هورمونات مثل الكورتيزول الذي يزيد طاقتك ونشاطك لمساعدتك علي مواجهة ظروفك بتحد‏,‏ وهذه الهورمونات تنتقل إلي مخك لتضعف مركز الذاكرة‏.‏ وهذا الهورمون اذا تعرض الجسم لمستويات عالية منه لعدة أيام‏,‏ يدمر خلايا المخ في مركز الذاكرة‏,‏ لكن التمرينات الرياضية تساعد الجسم علي التخلص من الضغط العصبي والاجهاد والملل‏,‏ وبذلك يقل مستوي الكورتيزول‏.‏ معظم الخبراء ينصحون بـ‏30‏ دقيقة من التمرينات الرياضية المعتدلة مثل المشي أو ركوب الدراجة يوميا‏.‏ ‏ *‏ اختاري دهونا مفيدة لصحتك‏:‏ نحتاج جميعا لتناول الدهون بصفة دورية لنصون طاقة وقوة مخنا‏,‏ وأفضلها لذاكرتك أوميجا‏3‏ وهو حمض دهني ومضاد للاكتئاب موجود في السمك وزيت السمك وبذور الكتان وفول الصويا وزيت الجوز‏.‏ والسمك أفيدها جميعا لوظائف الدماغ‏,‏ خصوصا الأسماك الدهنية مثل السلامون والسردين‏,‏ وينصح بها‏4‏ مرات أسبوعيا‏.‏ وعلي الجانب الآخر يقول الخبراء أن أسوأ شيء للذاكرة هو الدهون الناتجة عن الزيوت المهدرجة والموجودة بكثرة في رقائق وشرائح البطاطس المقلية والمخبوزات والعجائن التي تحتوي علي السمن الصناعي والزبد‏,‏ فهي تسبب ضيق الأوعية الدموية الذي ينتج عنه قلة في تدفق الدماء للمخ‏,‏ كما تقلل مستوي كولسترول‏ HDL ‏ وهو الكولسترول الجيد الذي يمنع انسداد الأوعية الدموية‏.‏ ‏ *‏ ضعي مخك في حالة تحد دائم‏:‏ كلما كانت وظيفتك عقلانية وفكرية ومثيرة ومن, ‏ة‏,‏ عمل مخك بصورة أفضل خلال حياتك‏,‏ ومع ذلك لا تيأسي إذا كانت وظيفتك مملة مضجرة وباهتة‏.‏فهناك دراسات تقترح تعزيز قوي مخك عن طريق تبني هوايات تعتمد علي الفكر والتحدي, ‏‏ مثل الكلمات المتقاطعة والقراءة‏..‏ وتحدي مخك يحول دون تلفه وتدهوره‏,‏و ذلك عن طريق تقوية الوصلات العصبية التي تستعملينها باستمرار‏,‏فبقدر تعريض مخك لحالات من الإثارة والتحدي بقدر ما تنمو وصلاتك العصبية‏,‏ ولكن هناك نظرية أخري تقول‏:‏ أن هذه الوصلات العصبية تموت بغض النظر عن أن مهنتك مملة أو مثيرة ولكن إثارة المخ فكريا تنشط وصلات أخري لتعوض هذا التلف‏.‏ لهذا عليك اختيار هوايات تحفز أجزاء من مخك لا تستعملينها في عملك لأنك بذلك تبنين وصلات بين هذه الأعصاب التي قلما تستخدمينها‏.‏ ويقول دكالسا رئيس مؤسسة الزهايمر‏:‏ إن أفضل شيء لمخ من لديه وظيفة فكرية‏,‏ أن يذهب إلي البيت بعد أن ينتهي من عمله ليعزف الموسيقي‏,‏ أو ليتمشي بين الطبيعة‏.