المحبة ربها

قد يصعب على النساء أحياناً فهم الرجال، فالأسرار التي يخفونها والغموض الذي يحيط بشخصيتهم يجعلهنّ يتساءلن عن طرق للدخول إلى قلوبهم، ولعلّ أبرز ما يشغل بال المرأة هو معرفة كيفية لفت انتباه شريك حياتها إليك بعض الإرشادات التي قد تساعدك في الوصول إلى هدفك. • اهتمّي بمظهرك إن كنت تريدين لفت انتباه زوجك، فعليك أن تغيّري بعض التفاصيل في شكلك كلّ فترة لكي يشعر بأنك لا تهملين جمالك وأنّك تريدين أن تظهري بأفضل حلّة وتبقي الأولى دائماً بنظره. • ناقشيه يحبّ الرجل أن تبدي المرأة رأيها في الأمور التي تهمّه إن سألها، خاصّة إن كانت أموراً تخصّ المستقبل، حاولي إذاً أن تتجنّبي جملة: "كما تريد" وناقشيه بطريقة لطيفة إن كانت المسائل لا تعجبك. • كوني قويّة إنّ المرأة القويّة هي تلك التي تعرف كيفية السيطرة على الأمور في المواقف الصعبة، وهي تلفت انتباه الرجال وتجعلهم يبحثون عنها. • لا تغضبي بسرعة يمثّل انفعال المرأة مشكلة أحياناً لدى الرجال إذ إنّهم يجدون صعوبة في التأقلم مع غضبهنّ المتواصل على أمور تافهة. إن كنت تريدين إذاً لفت انتباه الحبيب فلا تغضبي بسرعة وحافظي على توازنك. إنّها إذاً نصائح قد تساعدك في لفت انتباه الزوج ولكنّ التغيير والالتزام بها يبقى من شأنك أنت، فهل تتمكّنين من ذلك؟

موضوع جميل ومعلوماته جديدة

موضوعك رائع جدا ياختى ويكفى انها حتى لو ما فقدت شرفها يكفيها أن تحمل بين جنباتها هذه الذكرى وترى خداعها لزوجها طول عمرها والذى يرى فيها انه أول رجل فى حياتها يكفيك حبيبتى راحة ضميرك فاحفظى عرضك وعرض عائلتك فى الدنيا والآخرة

الجسم الرشيق هاجس الكثير من النساء، ولتحقيقه تجربين العديد من الأنظمة الغذائية وتعرضين نفسك للمخاطر، من أجل حرق الدهون وخسارة الوزن الزائد، في حين يسرد لك خبراء التغذية طرقا جديدة وفعالة لفقدان الشحوم سريعا. لذلك نقدم لك آخر ما توصلت إليه الدراسات في عالم الرشاقة، لكيفية خسارة الوزن الزائد من خلال سبع طرق أساسية. الشاي الأخضر مع الأطعمة الحارة: أثبتت الدراسات العلمية أن تناول الشاي الأخضر مع الأطعمة الحارة التي تحتوي على الفلفل الأسود، يساعد على امتصاص المواد المضادة للأكسدة، مما يعمل على حرق الدهون من الجسم بفعالية، كما أن الجسم يمتص المواد المغذية من الشاي الأخضر بكفاءة أكبر بـ 130 % عما قبل. استخدام حاويات أطعمة ملونة: من أغرب النصائح التي يسديها لك خبراء التغذية، هي تخزين الأطعمة في حاويات من اللون الأحمر والأخضر، وذلك بأن تضعي الخضراوات و الفواكه والأطعمة ذات البذور في الحاوية الخضراء، بينما تضعي الأطعمة التي تحتوي علي سعرات حرارية عالية في الحاوية ذات اللون الأحمر. حيث يقول الخبراء إن تخزين الأطعمة في حاويات حمراء، يقلل من استخدامك من المخزون بنسبة 40 %، حيث يرتبط اللون الأحمر بكلمة "خطر أو ممنوع"، وبالتالي وضع الأطعمة عالية السعرات بحاويات حمراء يجعلك تحذرين التمادي في تناولها. يومان حمية غذائية فقط: لأسباب غامضة وغير معروفة، فإن اتباع حمية غذائية لمدة يومين فقط تحدث معجزة في وزنك، حيث أثبتت آخر الدراسات أن الأشخاص لو استطاعوا الامتناع عن تناول الكربوهيدرات لمدة يومين فقط، مع المواظبة على اتباع حمية غذائية، سيخسرون الوزن بشكل أسرع. لذلك جربي تلك الحيلة، مع مراعاة تناول الوجبات العادية بعد انتهاء اليومين. رياضة المشي لمحاربة شراهة الطعام: الأشخاص الذين يرغبون في خسارة الوزن بشدة عادة ما يعانون من شراهة كبيرة لتناول الطعام، ولمحاربة الشراهة القوية نحو الوجبات غير الصحية، كل ما عليك فعله هو المشي يوميا لمدة 15 دقيقة تقريبا، حتى لو كان ذلك أثناء ذهابك لشراء مستلزمات المنزل من أطعمة و خلافه. كما ينصح الخبراء بتحريك اليدين أثناء المشي، مما يحفز الجسم على حرق الدهون بشكل أسرع. خدعة تناسق الألوان!: وفقا للدراسات التي أجريت حول كيفية خسارة الوزن الزائد بدون خروج العرق أي دون بذل مجهود مضاعف، فإن تقديم الأطعمة تبعا لتناسق لونها مع لون الطبق المستخدم، يساعدك على استهلاك كمية أقل من الطعام وبالتالي لا تكسبين وزنا زائدا. فعلى سبيل المثال، يمكنك تقديم السبانخ في طبق أبيض والمكرونة بمعجون الصلصة في طبق أزرق و هكذا. أسوأ الأوقات لتناول الوجبات الخفيفة: تقول الأبحاث إن الأشخاص الذين يتناولون الحلوى أو الوجبات الخفيفة غير الصحية في منتصف النهار، يكونون أقل استجابة لحرق الدهون، لذلك تخلصي من تلك العادة، واستمتعي بوجبة الغداء مباشرة دون أن تشعري بالذنب من إكساب جسمك سعرات حرارية أنت في غني عنها. حجم الأطباق شرط أساسي: قد تبدو لك نقطة "حجم الأطباق" غير هامة مطلقا، ولكن اعلمي أنها شرط محوري يساعدك على خسارة الوزن بشكل أفضل، حيث ينصح الخبراء بتناول الأطعمة الصحية في أطباق أكبر حجما من نظائرها، والعكس صحيح. فعلى سبيل المثال: تناولي اللحوم من سمك ودجاج ولحم أحمر في طبق متوسط الحجم، في حين تناولي الأطعمة الجانبية في أطباق لا تتعدي حجمها راحة اليد، ولا تضغطي علي نفسك لتناول كل ما في الطبق، اسمعي جسمك ماذا يقول لك؟ واستجيبي له. وحتى تتجنبي ترك بعض الطعام في الأطباق لشعورك بالشبع، احرصي دوما على وضع كميات صغيرة، مع وضع المزيد عند الحاجة.

هل تعلمين أن تدليك الوجه يمنح بشرتك النضارة والإشراق؟ وهل تعلمين أن وجهك يحتاج لهذا التدليك على الأقل مرتين في الأسبوع حتى تتنشّط الدورة الدمويّة وتبعدي بشرتك عن ظهور البقع والخلايا الميتة، فتعرّفي إلى الخطوات واعتمديها قبل يوم من مناسبتك: ضعي فوطة في ماء ساخن، ثم اعصريها جيداً، وضعيها على وجهك حتى تبرد إذ إنها تساعد على استرخاء الوجه، ونعومته. ضعي قليلاً من كريم ترطيب الوجه على أطراف أصابعك، ثم افركي أصابعك في اتجاهين متعاكسين، لتوزعي الكريم على أصابعك كاملة. وزعي الكريم وذلك بالضغط بلطف على جانبي وجهك من الجبهة إلى عظمتي الخدين متجهة للأسفل. دلكي جبهتك متجهة للخارج، بدءاً من المنتصف ونحو الصدغين. كرري هذه الحركة عدة مرات حتى تشعري باسترخاء عضلاتك. توقفي، ثم افركي صدغيك بحركة دائرية مع اتجاه عقارب الساعة وعكسها. تعدّ هذه الطريقة الأفضل للتخلص من الصداع والتوتر. اتجهي للأسفل نحو ذقنك، واقرصيه بلطف. ادمجي القرص مع حركات دائرية بأطراف أصابعك. يمكنك أيضاً أن تتحركي للأعلى نحو الصدغين، ثم للأسفل نحو الذقن. اتجهي للأعلى نحو فروة الرأس، ثم دلكيها بأصابعك بالضغط في حركة دائرية. دلكي أيضاً رأسك من الخلف حول العمود الفقري.

انا لله وانا اليه راجعون

هل سألت نفسك يوما هذا السؤال!!!؟؟؟!!! هل ما أفعله يستحق العناء.......................... الجبال منذ ان خلقها الله سبحانه وتعالى وهى فى مكانها قائمة لا تتحرك فهى كذلك لأنها وجدت فى مكانها فى هذا العالم وهى فى مكانها حتى قبل أن يتطلع الانسان الى السماء وقبل أن يسمع الرعد ويتساءل عن خالق كل هذا اننا نولد ونتألم ونموت والجبال هاهنا ولطالما كانت هنا , تمر بنا أوقات نشعر فيها بالحاجة الى السؤال عما اذا كان الأمر يستحق كل ما نبذله من جهود لم لا نحاول أن نكون مثل هذه الجبال الحكيمة المسنة المنتصبة حيث ينبغى لها أن تكون ؟! لم المجازفة بكل شىء مقابل التغيير؟؟؟؟؟......... لأن كل من يقف أمام هذه الجبال لا يستطيع الا أن يفكر فى عظمة خالقها انها البرهان الحى على قدرة الخالق غير أن قدر هذه الجبال هو فقط أن تشهد انها ليست كالأنهار التى تتحرك وتغير كل ما فى المنظر ولكن السؤال لما لا نكون مثلها؟؟؟ّ! لأنه فى الحقيقة أن قدر هذه الجبال مرعب فهى دائما مرغومة على تأمل المنظر نفسه فهل ترضى لنفسك ذلك؟؟؟ّ!!! أن تكون كالجبال تقف وتتأمل وتنظر فقط؟؟؟! أو تكون كالأنهار التى تجرى وتغير كل ما حولها وتهب الحياة لغيرها........... فان هذه الجبال بكل بساطة رضيت وقنعت بقدرها أن تظل واقفة دون حراك كل ما حولها يؤثر فيها وهى لا تؤثر فى اى شىء ولكن قدرك أنت مختلف عنها فأنت خلقت لتتحرك وتبحث عن الجديد كل يوم أن تتحرك نحو الأفق البعيد بحثا عن الحلم الذى ينتظرك لتحقيقه هل فكرت أن كل يوم من حياتك هو عبارة عن قمة جبل تنتظر من يتسلقها ويصل اليها من الناس من يعيش ويموت دون أن يصل الى قمة الجبل ربما بعض الناس فى اسفل الجبل يقولون لا شىء يستحق العناء فوق فليس هناك سوى منظر فما الجدوى من التسلق؟؟ّ!!!!!! غير أن المتسلق الأول شعر بما يستحق العناء وهو قبول التحدى والسير قدما واليقين أن ما من يوم شبيه بالأخر وأن كل صباح يأتى بمعجزته الخاصة بلحظته السحرية الخاصة حيث عوالم قديمة تنهار وكواكب جديدة تنتظر فهل وقفت وسألت نفسك هل ما أفعله يستحق العناء؟؟؟؟؟؟ هل اعيش حياتى أم غيرها هل من أبذل من اجلهم يستحقون هذا البذل هناك دراسة علمية تقول :) " أنه عندما يتطور عدد معين من الأفراد فان النوع بأسره يتطور فى النهاية " :) فهل ستكون ضمن من يتغير ويُغير أم ستنتظر كالجبال كغيرك تنتظر من يتغير ليُغير ولعله لن يأتى فهو ينتظر مثلك فان يكفى من حاول وان لم ينجح يكفيه فقط شرف المحاولة فان الشىء المتحرك يتغير ويُغير وان كان على المدى البعيد ولكن الشىء الساكن فيظل ثابت يُغير فيه الوسط المحيط به فقط هذه هى سنة الحياة :wub: فهل ما نفعله يستحق العناء :wub:

استغن عن من شئت تكن نظيره واحسن الى من شئت تكن أميره واحتج لمن شئت تكن ذليله البخيل فقير لا يؤجر على فقره لا تخف من المسافة بين الحلم والحقيقة فمادمت استطعت أن تحلم بشىء فبامكانك تحقيقه كلنا نستطيع تغيير ماضينا ومستقبلنا وذلك باعادة برمجة حاضرنا لكى ننجح فلابد أولا أن نؤمن بأننا نستطيع النجاح كلنا نملك ونتحكم فى أفكارنا ولذلك فنحن نستطيع أن نتحكم فى تصرفاتنا أفضل طريقة للتنبؤ بالمستقبل هو اختراعه....... الوقت يمضى...؟لا للأسف....فان الوقت يبقى ونحن نمضى لا ينمو العقل الا بثلاث اامة التفكير ومطالعة كتب المفكرين واليقظة لتجارب الحياة

نفسى اعرف هايدخل الحمام ويشد السيفون ازاى

يحكى انه كان هناك صديقان......... "رجل يلتقى صديقا يعرفه منذ زمن طويل ويبو أنه لم يعثر على طريقه مطلقا فيقول فى سره من الواجب ان اعطيه بعض المال ولكن فى ذلك المساء........... يكتشف الرجل أن صديقه صار ثريا وصمم على تسديد كل ديونه التى تراكمها خلال الأعوام السابقة,,,,,,,,,, فيقصدان الحانة التى تعودا ارتيادها فتبادر الصديق الى بذل الشراب لكل رواد الحانة على حسابه.... وعندما سئل عن يسره المفاجىء؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ يجيب انه حتى الأيام الأخيرة كان يحيا (.......حياة الآخر........) ولكن ما هو الآخر؟؟؟؟!!!! الآخر هو ما فرض على ان اكونه سوى انه ليس أنا..... انه يعتقد بأن البشر يجب ان يصرفوا ايامهم فى التفكير فى افضل السبل لكسب المال. هذا اذا شاءوا ألا يتضوروا جوعا فى شيخوختهم........ ولفرط ما يفكرون ويخططون لا يدركون أنهم أحياء الا عندما يؤذن نهارهم بالانقضاء واذ ذاك يكون الأوان قد فات والأن قف أسأل نفسك؟؟؟ انت هو أم انت الآخر فان لكل منا احلامه وأمانيه ولكنه يخاف ويخشى العذاب من الفشل ولو انه فكر قليلا لعلم ان العذاب موجود بالفعل فان الآخر يُظهر امامنا الاخفاقات والضغوط حتى لا تقبل التغيير ونظل كما يريد هو!!!!!! ولكن ما المانع من بعض المعارك والنضال من أجل ما نريد؟؟؟ فهذا أفضل من أن ننهزم حتى من دون أن نعرف لما نناضل؟؟؟ّ!!! فأنا منذ صحوت من غفلتى وبعد اكتشافى هذا قررت وصممت على أن اكون ما طالما أردت أن أكون حقا لبث الآخر هناك فى غرفتى محملقا فى لكنى منذ ذلك الحين لم ادعه يدخل وان سعى أحيانا لترهيبى مخدرا اياى من مخاطر عدم التفكير فى المستقبل والترتيب له وعدم السعى وراء الأحلام والرضا بما انا عليه فالكون يعيننا دائما على النضال من اجل أحلامنا مهما بدت تافهة لأنها احلامنا نحن ولا أحد سوانا يعلم كم كان شاقا علينا ان نحلمها لذلك لا تجعل الآخر يهزمك ويسلبك أحلامك وامانيك واحذر فمن الناس من هو مختلف مع احد ما او مختلف مع ذاته أو مختلف مع الحياة لذا يؤدى دورا فى مسرحيته يؤلف حبكتها وفقا لحرماناته. ولكن المأساة أن هؤلاء الناس لا يستطيعون أداء المسرحية بمفردهم فيعمدون الى استدعاء ممثلين آخرين فلا تجعل لنفسك دورا فى مسرحياتهم واجعل حياتك هى مسرحيتك الخاصة الكاملة الأدوار لا تحتاج من يغير سينارويرها اذا لم تكن لك مخططاتك فأنت ضمن مخططات الآخرين

:wub: فترة الخطوبة فترة هامة لإتمام أى مشروع للزواج، وقد تلاحظ ارتداء كثير من المخطوبين أقنعة خادعة خلال هذه الفترة، وبعد الزواج يكتشفون حقيقة بعضهما البعض ولا يستطيعون التعايش معها مما يؤدى إلى سرعة الطلاق. وتنصح رحاب العوضى، خبيرة العلاقات الأسرية والتنمية البشرية، كل المخطوبين بمكاشفة بعضهما البعض من البداية، موضحة أن فترة الخطبة هى فترة مكاشفة بالعيوب ليختار الطرف الآخر بحرية هل يتحملها أو يتعامل معها أو يعالجها بطريقته، كما أنها فترة تحديد الأهداف والخطوات فإذا تصارح الطرفين بأهدافهم ورغباتهم وبما يحبون وما يكرهون وما هى الخطوط الحمراء فى حياة كل منهما، فإن ذلك يوفر عليهم عدة مشاكل ويقرب وجهات النظر بعد الزواج. وأضافت أن الحياة الزوجية يجب أن تبنى من البداية على المصارحة والمكاشفة لأن اقصر الطرق لعلاقة سليمة هى الطريقة المستقيمة حتى فى العلاقات الانسانية، وكلما كانت الأمور واضحة كلما سعد الطرفين بحياتهم. ونصحت رحاب العوضى الفتيات والشباب بعدم التمسك بالرأى والعناد المطلق لمحاولة كل فرد منهم فرض سيطرته على الآخر، كما أوصت بعدم النظر للأمور المادية كشئ أساسى لأن القليل يكفى طالما الإنسان سعيد فكم من قصور لم تجعل صاحبها "مرتاح البال" وإن الصغير يكبر بمرور الوقت، وعلى الشباب أن ينظر إلى التجارب السلبية ولكن نركز على النماذج المكافحة الناجحة التى عاشت عشرات السنين مع بعضها البعض." وأشارت إلى أن الكثير من المخطوبين يحبون التجمل فى فترة الخطوبة، مضيفة أنهم يكتشفون بعد الزواج العيوب لعدة أسباب منها: خلال الفترة القصيرة التى يجلس فيها الطرفان يتجذبان الحديث فى العواطف وترتيبات الفرح وتجهيزات منزل الزوجية ، ولكن بعد أن الزواج ينتهى الحديث فى هذه الترتيبات ، وإذا لم تكن بين الطرفين لغة مشتركة فأن الصمت سيكون هو القاسم المشترك بينهما. وتشير إلى أن كل فرد سواء الشاب أو الشابة يتخيل أنه يستطيع تغيير الشخص الآخر أو يتغير من أجل من يحب ولكن هذا الأمر صعب، موضحا أنه ليس كل الزيجات التى سبقها حب نجحت ولا كل الزواج التقليدى فشل ، ولكن الأمر يختلف من حالة لآخرى ووفقاً للقدرة على التعايش والتوافق مع عيوب كل طرف. :wub:

أجرى بعض الباحثين بأستراليا بعض الأبحاث عن كيفية تأثير الأحذية على مشية الإنسان والتي أصبحت موضوع مثير للجدل في هذه الأيام . وقال الباحث نيل جيه كونين من جامعة غريفيث بولاية كوينزلاند بإستراليا, أن الأبحاث التي تم إجرائها على بعض النساء الذين يرتدون الكعب العالي والبعض الأخر الذي يرتدون الأحذية المسطحة المريحة , أثبتت أن الكعب العالي يؤثر بشكل شديد على عضلات الساق عند المرأة ويؤدي إلى قصر مشيتها والضغط الشديد على عظام الساق مما يؤدي إلى تعرضها للجروح والألم بشكل سريع وطويل. ووجدت الدارسة تمتع النساء الذين يرتدين الأحذية المسطحة بالحيوية في طريقة المشي , حيث يؤثر الكعب العالي على من ترتديه طوال الأسبوع على ألياف عضلة الساق الداخلية مما يؤثر على طبيعة الحركة , حيث يؤثر أيضا على الأعصاب وعضلات الظهر مما يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض العظام وغيرها.

ربي وسيدي ومولاي أناديك واستجير ببابك في هذه الايام التي تطاول فيها البناء فلم نعد نري بها السماء فقط البنايات والعمارات المرتفعة في كل مكان فلا نري الا الحضارة والتقدم فأصبحت كالفاصل والحائل بيننا وبينك افتقدناك سيدي بأيدينا فانت معنا ولكننا اعمينا انظارنا بإرادتنا تناسيناك وتناسينا وجودك فهل ربنا ومولانا وسيدنا يامالك أمرنا ان تعفو عنا وان تزيل هذه الغشاوة من علي قلوبنا وانظارنا والا تنسانا وان نسيناك فعاملنا بجهلنا وظلمنا وان ترحمنا فأنت ربنا وليس لنا رب سواك وليس لنا من نرفع له يدانا إلاك فهل ترحمنا ياويلنا ان لم ترحمنا يا ويلنا ان تركتنا ونسيتنا ضعنا وخسرنا من يطعمنا إلاك ومن يكسونا إلاك ومن يغفر لنا ذنوبنا إلاك فاعفو عنا فما تناسيناك الا من ذنوبنا فالعبد لا يقدر ولا يستطيع ان ينسي ربه وسيده ولكنه فقط يتناساه من جهله وظلمه فاغفر لنا وارحمنا ياملك ومالك السماوات والارض وما فيهن بما فيه قلوبنا الضعيفة. ًً اخواني الان وانا في دوامي قبل الغروب تذكرت كم نتذكر ونرتب لكل شى في حياتنا الا شئ واحد نجعله آخر ترتيباتنا وهو وقوفنا بين يدي الله سبحانه وتعالي فاعذروني كتبت لكم ما دار في خلدي مباشرة دون تزيين للعبارات

في استطلاع للرأي ضم ألفي امرأة متزوجة من أنحاء العالم، أكدت نسبة 90٪ منهنّ أن الرجال يتغيرون كثيرًا بعد الزواج؛ من حيثُ عدم تقدير أحاديث المرأة أو إظهار الاهتمام بما تقوله، علمًا بأنهم في فترة ما قبل الزواج كانوا آذانًا صاغية، وتساءلت نساء كثيرات: هل هي المصلحة أم التظاهر لكسب قلب المرأة والزواج منها؟ وأشارت غالبية النساء المشاركات في الاستطلاع، الذي قام به معهد «فييسب» البرازيلي للدراسات الاجتماعية، إلى أن أزواجهن تغيروا بشكل لا يصدق بعد الزواج، فهم لا يملكون الصبر حتى تنهي الزوجة حديثها، ومنهم من يطلب منها عدم الحديث إطلاقًا إلا إذا كان هناك أمر ضروري جدًا. وأوضحت نسبة 25 ٪ منهن أن أزواجهن لا يرغبون في أن يفتحن أحاديث مطولة بوجود أناس آخرين. 10 نصائح بعد نتائج استطلاع الرأي وضع خبراء المعهد 10 نصائح مهمة للمرأة؛ لكي تجعل زوجها يستمع إليها عندما تتحدث معه.. فما هي؟ أولاً: لا تتحدثي معه عندما يكون مشغولاً أكد الخبراء أن الرجل يرفض تمامًا الاستماع لزوجته عندما يكون منشغلاً بأمر يخصه، ولذلك ينصح بألا تفتح الزوجة أي حديث إلى أن ينتهي الزوج مما يقوم به. وأضافوا: «الزوج يعتبر أن ما يقوم به أهم بكثير من الاستماع لحديث زوجته، حتى ولو كان من أسخف الأمور». ثانيًا: لا تتحدثي معه فور عودته من عمله قال الخبراء إن الزوج، وبخاصة إذا كانت زوجته لا تعمل، يعود من العمل وهو متعب ومنهك، ولن يكون عنده أي صبر للاستماع إلى حديث زوجته، ولذلك ينصح هنا بألا تفتح الزوجة أي حديث معه إلا بعد أن يتناول طعامه، ويرتاح ويتغير مزاجه نحو الأفضل. ثالثًا: لا تصرخي عندما يرفض الاستماع إليك أشار الخبراء إلى أن صراخ المرأة غضبًا بسبب عدم استماع زوجها لها وهي تتحدث يعقد الموقف، ويجعل الزوج أكثر عندًا، ومن الأفضل أن تتوقفي عن حديثك عندما تشعرين بأنه لا يعير اهتمامًا لما تقولينه، وانتظري إلى أن يسألك هو عما كنت ترغبين قوله. وأضافوا: «بقاءك هادئة ربما يجعل الزوج يعيد النظر في موقفه، ويظن أنه ربما يكون هناك هدف لما كنت تودين قوله له». رابعًا: اسأليه إن كان قد فهم برأي الخبراء أن هذه تعتبر طريقة هامة لاكتشاف ما إذا كان الزوج قد استمع لحديثك أم لا، فهو قد يهز رأسه عندما تتحدثين، ولكن ربما يكون ذهنه مشغولاً بأمر آخر، لذلك اطلبي منه أن يعيد ما قلته وفيما إذا قد فهم حديثك. خامسًا: لا تكثري من الأسئلة المحرجة أوضح خبراء معهد «فييسب» أن الرجل لا يحب الإجابة عن الأسئلة المحرجة التي تطرحها زوجته، ومن هذه الأسئلة على سبيل المثال: أين كنت؟ ولماذا تأخرت في الوصول إلى البيت؟ أو هل تحدثت مع امرأة أخرى؟ أو قابلت فلانة؟ أو ماذا كنت تقول لجارتنا التي أوقفتك عندما كنت تدخل باب العمارة؟. وغيرها من الأسئلة التي لا يحب الزوج سماعها من زوجته، وبخاصة إذا كان مخلصًا ولا يخون. سادسًا: تحدثي معه بابتسامة جميلة أكد الخبراء أن الرجل لا يحب تكشيرة المرأة، ولا يحب حديثها من دون ابتسامة مرافقة؛ فمثل هذه الابتسامة قد تكوّن عنده الرغبة لسماع حديثها. سابعًا: اختاري الحديث المناسب قال الخبراء إن الرجل لا يحب أحاديث النساء التي فيها تعليقات على الآخرين أو انتقادات للآخرين بسبب طريقة اختيار الثياب أو طريقة تناول الطعام أو عن سلوك الآخرين؛ لذلك يتوجب على الزوجة أن تختار الأحاديث المناسبة؛ لكي تجذب اهتمام الزوج، وبخاصة الأحاديث التي فيها أمور تهمه. ثامنًا: فلتري مواضيعك لكي لا تفقدي استماعه إلى حديثك. ومن أبرز هذه الأمور هو حذف التفاصيل الكثيرة والمتشعبة التي تتعب عقل الرجل الذي يحب العموميات، وطرق الموضوع المراد مناقشته من دون مقدمات طويلة، واستنتاجات فيها نقد لشخصية الزوج أو لطريقته في تحليل الأمور. تاسعًا: كوني موضوعية بحيث تتجنبين المرور في بحر عواطفك، فيشعر الرجل أن ما تتحدثين عنه ليس قصة حيادية وإنما موضوع، وكأن لك ضلعًا فيه، فعندما تريد المرأة فتح حديث عن موضوع ما يجب عليها أن تعلم أن الزوج لا يحب أن يشعر وكأنها طرف فيه، فحديثك يجب أن يكون موضوعيًا خاليًا من الآراء الشخصية. عاشرًا: استخدمي الرؤية البصرية أكد الخبراء أن الرجل يحب الاستماع إلى حديث امرأة تثير انتباهه من حيثُ الرؤية البصرية؛ أي أن ارتداء الزوجة ثيابًا جميلة وأنيقة ووضع عطر مثير لزوجها وتزينها أمور تجعله أكثر قابلية لمتابعة حديث زوجته والاستماع إليها. وأضافوا: «الزوج لن يستمع إلى زوجته عندما تخرج من المطبخ وهي بملابس لا تثير اهتمامه، ولن يستمع إليها وهي تقشر البصل أو الثوم؛ فطبيعة الرجل تميل دومًا إلى التركيز على الناحية البصرية في المرأة؛ لأن مظهرها الجميل وأناقتها يثيران فيه رغبة الاستماع إلى ما ستقوله. :wub: حبيبتى الرجل كالطفل الصغير :wub: يفرح بالكلمة الصغيرة التى ترضى غروره ويكره من يعكر عليه صفوه ومرحه فكونى كالنسمة اللطيفة فى ليل الصيف الحار يحبها ويلجأ اليها اذا ضاقت به الدنيا

تنصح رحاب العوضى خبيرة العلاقات الأسرية والتنمية البشرية كل المقبلات على الزواج أن تتروى فى اختيار شريك الحياة، وبسبب السن الصغيرة أو عدم الخبرة الكافية تختار الفتاة اختيارا غير مناسبا لشخصيتها وأسرتها وثقافتها وأيضا لطبيعة عملها، وتقول هناك بعض النصائح البسيطة لاختيار الشريك، وهناك تحذيرات للابتعاد عن شخصيات غير مناسبة للارتباط وهى: :angry: :ph34r: -_- 1- ابتعدى عن الرجل الصامت، حيث أنه كثير الصمت لا تعلم المرأة ماذا يريد وهل هو سعيد أم حزين، وكل ملامحه تكون جامدة ولا تفهم أى شىء به، مما يبعدها عنه بعد الزواج وقد يبتعد هو عنها ولا تدرى السبب. 2 - ابتعدى عن الرجل الأنانى، حيث رأت خبيرة التنمية البشرية أن هذا الرجل عادة ما يكون وحيد أبويه أو الأصغر سناً بين إخوته، ويكون مدلل لدى أسرته مما يتطلب من الزوجة مجهود جبار فى تدليله بعد الزواج إلى جانب عدم رغبته بتدليل أى حد غير نفسه ويظهر فى اهتمامة بشكله وملابسه والحديث عن نفسة أكتر من أى شخص آخر. 3- تجنبى الرجل المتشائم، فهو رجل يرى كل الناس سيئة الأخلاق وأنه لا يوجد خير فى البلد ولا فى الناس ويرفض أن يسامح أو يغفر الأخطاء من شريكة حياته. 4- احذرى البخيل: الفتاة يجب أن تفرق بين البخيل وبين من لا يملك، فهناك شاب لايستطيع شراء الهدايا والخروج كثيرا لضيق ذات اليد ولكنه إنسان فاضل، أما البخيل فهو يمتلك مقومات الحياة ولكنه يرفض الإنفاق، مضيفة أن البخيل بماله ليس دائما بخيل بمشاعره على عكس الشائع لأن المشاعر لا تكلفة شىء مادى ينفقه، ولكنه إنسان مضطرب لا يصلح زوج، لأنه بعد ذلك سينفق على بيته بأقل القليل وقد يشرك الزوجة بالإلتزمات المادية مما يرهقها. 5- إياك والرجل "العالة": وهو الشاب الذى تجدينه يقبل الهدايا باستمرار من حبيبته أو خطيبته ويشكرها أو يرد الهدية بأقل بكتيرأو يكتفى بمعسول الكلام، حيث إن هذا الرجل "عالة" واعتمادى يعتمد على غيره، ومادى يزن الأمور بالمال فإذا وجد فتاة أغنى من فتاته يتركها فورا. 6 – حذارى من الرجل المسوف: وهو الذى يوعد ولا ينفذ ويظل يسوف فى الكلام إذا ما تم سؤاله عن شىء تجدى رده مثل: بكرة، بعده، ربنا يسهل، مش عارف، أنا تفاجأت "فهذه هى طبيعة كلامه لا يفى بوعد أو عهد ودائما نجده (يتلكك) للفتاة ويتهمها أنها لاتحبه وأنها غير مقدرة مسؤلياته ومشاعره وأنها بها العيوب وتسقطها عليه. 7- الرجل "ابن أمه": وهو الرجل الذى لا يتصرف إلا بإذن والدته، بل ويجعلها تتدخل فى حياته الزوجية بشكل مباشر، بحيث تكون هى قائدة العلاقة بين الزوجين، كما أنه رجل أنانى ومدلل وغير ناضج ولا يصلح زوجاً. وعن أفضل صفات شريك الحياة قالت رحاب العوضى: عندما سأل رجل أحد الصحابة لمن أزوج ابنتى قال له: "زوجها لمن يتقى الله اذا أحبها أكرمها وإذا كرهها لم يظلمها". :yahoo: أرجو ان يكون طرحى للموضوع أعجبكم :yahoo: واللى اتجوزت خلاص تصبر على قضاها وتحاول تتعايش واللى لسة تتريث ولا تتعجل :wub: فى انتظار ردودكم :wub:

والله تسلم الأيااااااادى

بصوا يا جماعة أنا لسة جديدة معاكم بس بصراحة دمكم خفيف طحن وفعلا نكت زى العسل تعرفوا مهما تعيش فى هذه الدنيا غير محسوب منها الا اللحظة العالية مع كلمة عالية ترفعك للسما مع احترامى طبعا للى انت قلتوه بس عندى حاجة خفيفة كده مرة صعيدى مسافر امريكا قالوا له خد معاك أكل لحسن بره بياكله لحم الخنزير خد معاااه تلات بلاليص مش اول شهر اكل من غير ما يسمى تانى شهر أكل من غير ما يسمى تالت شهر طلع الشيطان قاله أبوس ايدك سمى صدرى ولع من المش عريس مسطول بعد الفرح اطمن ان كل المعازيم ركبوا الميكروباصات ومشوا دخل أوضة النوم لقى العروسة قاعدة على السرير قال انا عارف انهم هينسوا حد مسطول امه بتصحيه من النوم بتقولوا قوم يا مدهول الشمس طلعت قالها دخليها يا امة واقفلى الباب وراكى واحد راح يصرف روشتة من الصيدلية الدكتور قاله احنا صيدلية بنتوصى بالزباين بتوعنا قاله عايز حبوب الصداع اعطاااه حباية كبيييييرة قووووى قد رغيف العيش قاله عايز دوا شراب للكحة اعطااااه زجاجة كبيييييييرة قووووووووى الزبون قاله كفاية كده اجيب بقى اللبوس من صيدلية تانية

جزاك الله عنا خير الجزاء فان الخير فى أمة سيدنا محمد باق الى يوم القيامة ولكننا من وقت لاخر نحتاج من يذكرنا فان المحتاج فى بعض الحيان قد يكون رغيف خبز بخمسة قروش يسد به جوعه اهم عنده من هذا الجنيه

[ من منا لا يحب الجسم الرشيق الخالي من الأمراض، ولكننا للأسف لا ندرك أننا نتناول العديد من الأطعمة دون أن نعلم أنها حقا مضرة بصحتنا، وتسبب لنا البدانة و ربما الأمراض المزمنة على المدى البعيد. نستعرض معك أكثر عشرة أطعمة تحارب الرشاقة و تضر بصحتك، لتتجنبيها وأنت في بداية عام 2012: [الأرز الأبيض: يعتبر الأرز الأبيض من الأطعمة الخطيرة التي تجعلكِ تشعرين بالجوع بعد فترة قصيرة من تناولها، وذلك نتيجة أنه يساعد على زيادة نسبة السكر في الدم مما يقلل من نسبة ضخ الانسولين ويزيد من معدل امتصاص الجلوكوز في الدم فتهضمين الطعام سريعا و تشعرين بالجوع. حبوب الإفطار المحلاة: لا تنسي عند شراء حبوب الإفطار أن تقرئي المكونات المدونة على العبوة من الخلف، لتتأكدي أنها حبات قليلة السعرات، فعادة عندما تشترين حبوب الإفطار تظنين أنها وجبة صحية خالية من أي مكونات تزيد الوزن، ولكنك عندما تقرئين ما هو مدون على العبوة تكتشفين أنها تحتوي علي نسبة عالية من السكر!. لذلك فإن الاختيار الأفضل للجميع هو شراء حبوب الإفطار التي تحتوي على 13 جراما من السكر مع جرام من الألياف و 2 جرام بروتين، مع تقديمها بالحليب. يمكنك أيضا أن تجربي شراء حبوب الإفطار من الشوفان أو الحبة الكاملة مع نثر بعض قطع الفواكه من أعلى، فذلك هو الخيار الأمثل لفقد الوزن الزائد. الوجبة الخفيفة "سناك": تناول الوجبات الخفيفة من المشاكل المعضلة حقا، حيث تحتوي العديد من الوجبات الخفيفة "سناك" علي نسبة قليلة من البروتين والدهون، مما لا يحدث توازنا مع الكربوهيدرات المتناول معهما، لتكون النتيجة فقدان الطاقة من الجسم سريعا. وبالتالي عندما تشعرين أن جسمك أصبح ضعيفا وتحتاجين للطاقة لمواصلة اليوم، يصبح تناول المزيد من الطعام هو سبيلك لمزيد من النشاط والحيوية، لتجدي في نهاية المطاف أنك تتناولين كميات كبيرة من السعرات الحرارية خلال اليوم. الكوكيز و قطع الحلوى: يحتوي الكوكيز و قطع الحلوى الصغيرة "البونبوني" على نسبة عالية من السكر، حيث تتراوح نسبة السكر من 37 - 66.6 لكل 100 جرام من الكوكيز أو قطع الحلوى، لذلك احرصي على تناولهما مع المكسرات. الجيلي: طبق الجيلي من الحلويات المفضلة لدي الجميع، ولكن اعلمي جيدا أن معظم أنواع الجيلي الموجود في الأسواق، يحتوي على 19 جراما من الكربوهيدرات المستخرجة من السكر بطبيعة الحال. البطاطا المقلية والدونتس: رغم طعم البطاطا المقلية والدونتس اللذيذ، فإنهما ببساطة يعتبران من أعداء الرشاقة نظرا لأنهما مقليان في الزيت و مكونان من السكر الذي يعد عنصرا أساسيا فيهما. يقول الخبراء إن تناول واحدة من البطاطا المقلية يعد أخطر من شرب سيجارة واحدة، أما الدونتس فمتوسط السعرات الحرارية في القطعة الواحدة يتراوح ما بين 200 - 300 سعر حراري. فهي تتكون من السكر والقليل من المواد الغذائية القيمة. عصير الفواكه المعلب: من المعروف أن السكر الموجود في قطع الفواكه يسمى "بالفركتوز"، وهو أقل خطرا من السكروز الذي يزيد من مستوى السكر في الدم، ولكن توجد بعض الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من السكر الذي يظهر بشكل واضح في المذاق مثل البلح و الموز و المانجو والتين والعنب، أما الفواكه التي تحتوي علي نسبة منخفضة من السكر فهي التوت والبرتقال و الجريب فروت و الليمون و الفراولة وغيرها. في حين معدل السكر الموجود في الفواكه المجففة وعصائر الفواكه المعلبة يكون أعلى من السكر الموجود في الفواكه الطازجة، حيث عملية تجفيف الفواكه تخرج الماء من داخل الحبات تاركة السكر بنسبة مركزة للغاية، ولعمل عصير معلب يتم التخلص من الألياف الموجودة في الثمرة. لذلك ينصحك خبراء التغذية بتناول حبات الفاكهة أو شرب عصيرها الطازج، حتى تحصلي على كافة القيم الغذائية الموجودة في الثمرة، مع التحكم في كمية السكر الموجودة في العصير. الصودا: أثبتت الدراسات العلمية أن الأشخاص الذين يواظبون علي شرب الصودا، يكونون أكثر عرضة للإصابة فيما بعد بأمراض القلب وتآكل الأسنان والبدانة، كما أن مشروبات الطاقة التي يطلق عليها المشروبات الرياضية تعمل أيضا علي تآكل الأسنان وتسوسها لما تحتويه من نسبة عالية من السكر. ولهذا ينصحك الخبراء بشرب الماء والحليب كما تشائين، فهما أفضل مشروبين يمكن تناولهما بين الوجبات. الشعرية الصينية "النودلز": تصنع الشعرية الصينية من الماء والطحين، ويتم تشكيل العجينة على هيئة أشكال لولبية أو "أنابيب صغيرة"، ثم تعرض للبخار وتقلى قليلا للتخلص من الرطوبة، وأخيرا تعبأ في أكياس وتباع مع كيس صغير من التوابل التي تحتوي على نكهات مختلفة مثل "الجمبري أو الدجاج أو اللحم البقري أو الفطر. الخطورة تكمن في أن كيس التوابل يحتوي على 1560 جراما من الصوديوم، في حين تقول الدراسات العلمية إن جسم الإنسان يحتاج من 1200 إلى 1440 جراما فقط من الصوديوم. وفي بعض الأحيان تحتوي النودلز على 3000 جرام من الصوديوم، لأنها تكون قد تعرضت لمزيد من القلي، مما يجعلها لا تحتوي علي قيمة غذائية عالية، أما الكارثة الكبري التي لا يعلمها الكثيرون فهى أن كيس التوابل الخاص بالنودلز يحتوي على ما يسمي بـ " ملح الصوديوم أو حمض الجلوتاميك" الذي يسبب على المدى الطويل مرض الزهايمر. أتمنى من كل قلبى ان يكون موضوعى قد نال اعجابكم وقد قراته فى احد مجلت المراة المهتمة بالصحة والرشاقة وأنا من أكثر المعجبات بمثل هذه الموضوعات وتليها موضوعات مماثلة فى كيفية الحفاظ على الرشاقة ونضارة البشرة والصحة الجيدة للمرأة

يسلم الأيادى للموضوع الرائع أنصح ان يقسم المطبخ أوانى المتداولة يوميا واوانى الغداء واوانى المناسبات القليلة المنزلية حتى يكون اسهل فى الترتيب والاستعمال ونتجنب تكسر الاوانى الغالية والنادرة

ما شاء الله لا قوة الا بالله مقدمة وعنوان ملهومش حل فعلا جذابيين جدا بس الموضوع رائع جدا ومفيد جدا فعلا احنا محتاجين موضوع زي ده من وقت للتانى يصحصحنا ويشجعنا

السلام عليكم ورحمة الله غريبة حبيبتى أن تكتبى هذه الكلمات الجميلة الرقيقة ولا يضع لها أى حد رد ولو بسيط فكلماتك رغم بساطتها مؤثرة وتحمل معنى عظيم وجميل ورقيق فعلا أصحى فى قلبى قيمتى كأمراة رغم ضعفى وضآلتى الا انى ممكن اكون سبب سعادة للكثير من حولى وفوق كل ذلك أعطانى الله تعالى من القوة ما يخضع العديد من القوى لى وحدى فهنيئا لكل امرأة وسامها التى تحمله على صدرها انها امرأة

حبيبتى تعلمت فى هذه الدنيا أن الكلمة الصادقة المخلصة من القلب الصادق قد يكون لها من الأثر ما لا يتوقعه صاحب الكلمة ولكن الكلمة هذه من خلق الله تعالى وهو سبحانه الذى أجراها على لساننا لسبب ما يتوقف هذا السبب على الكلمة وعلى ناطق الكلمة ونيته فان الكلمة قد تصل بصاحبها بالنية الصادقة لأعلى الدرجات عند الله تعالى ويكفى ان جميع رسل الله كانوا يدعون الى الله تعالى أول شىء بالكلمة وكل شىء حولنا أول ما نتعرف عليه بالكلمة ولذلك بارك الله فيكى وفى كلمتك الرقيقة وفعلا كلماتك قصيرة رقيقة لكن لها قدرها وادعوا الله من قلبى ألا يحرمك الثواب فى الدنيا قبل الاخرة

لا أقولها لمن ترك الصلاة لسماع الأغانى والأفلام لا اقولها لمن ترك الزواج الحلال وسعى وراء المتعة الحرام لا أقولها لمن عق والديه لارضاء زوجته أو أصدقائه لا أقولها لمن تعلق بالدنيا ونسى الآخرة لا أقولها لكل زوج نسى حقوق زوجته ليرضى أمه او اهله لا أقولها لكل من نسى لقاء ربه وأخذته الدنيا وزينتها لا اقولها لكل من هزمته الأزمات والمشاكل فان الأزمات جعلها الله ليستفيد منها الانسان ويتعلم منها لا أقولها لكل من خانه انسان واعتقد ان كل الناس خائنة لا اقولها لكل من صحى من النوم واعتقد ان اليوم مثل امس فان اليوم جديد وعمله جديد وثوابه جديد فلا تضيعه لا أقولها لكل ضيع عمره للبحث عن سراب اعتقد وجوده فان من السعادة ان نحلم بما نستطيعه موضوعى بسيط وممكن يكون مكرر ولكن فذكر فان الذكرى تنفع المؤمنين ولا تنسونى من دعائكم

اتمنى لو كان كاتب هذا الكلام رجلا لكان أحس وشعر بما تعانيه المراة فى حياتها ولأعطاها حقها وما بخسها بحبك فى الله