نـــــــــــور

اه على زماننا اه الغفلة تبعث همّاً فالبنت ستصبح أُمّاً والدش سيعرض فيلماً ليزيد الأمّة فهماً وإليكم هذه النشرة لنعيش سوياً حسرة عن واقع بعض الفتيات فعباءتها كالفستان فيها النقش و الألوان ضاقت للجسم الفتان لتواكب هذه الأزمان كشفت عن أجمل عينين وتمد بياض الكفين كي تمضي بالسوق وحيدة دون المحرم تلك والله مكيدة فأبوها ضرب مواعيده والأم عجوز وقعيدة وأخوها يرقب صيده .. فمضت تمشي بالأسواق تسأل عن أحلى الأذواق كم هذا خفّض يا بائع بلسان مكسور مائع ومضت تمشي في الأسواق .. فرآها بعض الشبان وقعوا في كيد الشيطان قالوا يا أجمل إنسان سلي العاشق والولهان وتعالي نمضي بأمان كي ننسى كل الأحزان لو كان لديها محرم ما استجرأ ذاك المجرم أن ينظر أو أن يقدم لكن البنت بغفلتها تزعم أن تلكم راحتها تمشي بالسوق بمفردها .. يا حسرة تلك الفتيات .. واسمع عن بعض النكبات .. بنت في عمر الوردات .. تبحث في بعض القنوات .. عن فيلمٍ فيه النكسات .. لتعيش حياة الحسرات .. وتدمر أغلى الغايات .. فتصيح بكل سخافة .. وتقول بدون مخافة .. هذا ظلم للنسوان .. أن تمشي مثل الغربان .. وبلا فتن أو ألوان .. أين مقالات الحرية ؟؟ أو لستُ فتاة عربية؟؟ عاشت في التاريخ أبية .. هيا أعطوني الحرية .. قولي ما معنى الحرية ؟؟ دون حياء أو عصبية .. حتى لو كانت همجية .. لن تفسد للود قضية !! فالحرية للفتيات .. في تقليد الغربيات .. في تقليد يهوديات .. باللبس الضيق مرّة .. بالجسم العاري كرّة .. بالشعر المنفوش كرّة .. تركض مرّة .. ترقص مرة.. تُخطَف مرّة .. تبكي تبكي ألفي مرّة .. .. يا حسرة تلك الفتيات .. والحرية في الأعمال .. أن تعمل عمل الأبطال .. وتصير مديرة أعمال .. معها البيجر والجوال .. أولسن شقائق لرجال ؟؟ يا خيبة تلك الفتيات .. والحرية دون شطارة .. أن تركب أفخم سيارة .. وتقود بكل مهارة .. تتمكيج عند إشارة .. وتسلم عند المارة.. تدخل حارة .. تسأل تارة .. تضحك تارة .. هذي بالفعل حضارة .. .. .. يا حسرة تلك الفتيات .. والحرية يا أحباب .. أن تختار لها أصحاب .. بعلاقات جد شريفة .. أو قبلات شبه عفيفة .. يا ضيعة تلك الفتيات .. والحرية في الأوقات .. فبلا ذِكرٍ أو صلوات .. قد ضاعت كل الطاعات إلا أفلام القنوات .. تحضر بخشوع وثبات .. ضاعت فيهن القربات .. يا غفلة تلك الفتيات .. والحرية والأنباء .. ماذا ينزل من أزياء ؟؟ من فستان دون غطاء .. أو من ثوب دون كساء .. أو لبس من دون رداء !! فاللبس بدون ملابس .. واللبس بها لاشيء .. والستر لها لا شيء .. والعقل بها لا شيء .. حرية بعض الفتيات!! يا بنت الإسلام أجيبي .. وتعالي للحق أنيبي ..عودي للرحمن وتوبي .. كي توضع عنك الزلات .. هذا عن بعض الفتيات لله الحمد قليلات .. لكن البعض يزيد .. والشيطان لهن يكيد.. فأعوذ برب الأكوان .. من كيد كفور فتان .. أو من همزات الشيطان .. والحق يقال الآن .. عن فتيات بالإيمان .. يخشين الله المنان .. .. نعمت والله الفتيات .. تنبع فيهن الصحوة .. ولهن خديجة قدوة .. هذي والله الأسوة .. قد غطت كل مفاتنها .. من رأسٍ حتى قدميها .. لا تبصر حتى كفيها .. بعباءتها في حشمتها .. فازدادت شرفاً قيمتها .. بورك في تلك الفتيات .. كالدرة في الصدف مصونة .. جوهرة حقاً مكنونة ..لا يبصرها غير المحرم .. أو زوج بالحفظ سينعم .. ما أروع تلك الفتيات .. أنّى كانت فهي جميلة .. فالعينان تكون كحيلة .. في دمعات غير عليلة .. إن قامت في الليل جليلة .. قد صلت بعض الركعات .. والثغر لها فتان .. إن ذكرت فيه الرحمن .. ما أجمله يا إخوان .. إن تتلو فيه القرآن .. في صوتٍ عذبٍ رنان .. يا رباه إليك متاب .. أنت المعطي والوهاب .. فاغفر للعبد المرتاب .. وتقبل يارب متاب .. أنت الواحد والتواب .. واستر يا رحمن علينا .. وقنا دوماً من يبغينا .. إن بالشر أتى يرمينا

أريد أن ألفت انتباهكم لأمر هام نعم إنه أمر جد مهم لأنه إن لم ننتبه له فقد يذهب بحسناتك وياال الحسرة إن ذهبت!! هذا الأمر الخطير هو ^^الغيبة ^^ نعم الغيبة التي تساهل فيها كثير من الناس مع أنها كبيرة من الكبائر! طيب لنعرف معنى الغيبة الغيبة كما علمنا النبي صلى الله عليه وسلم هي (ذكرك أخاك بما يكره) ففي الحديث النبوي قال صلى الله عليه وسلم( أتدرون ما الغيبة ؟) قالوا : الله ورسوله أعلم . قال : (ذكرك أخاك بما يكره) ، قيل : أفرأيت إن كان في أخي ما أقول ؟ قال إن كان فيه ما تقول ، فقد اغتبته . وإن لم يكن فيه ، فقد بهته) الراوي: أبو هريرة المحدث: مسلم - المصدر: صحيح مسلم - الصفحة أو الرقم: 2589 خلاصة حكم المحدث: صحيح اذن فلنقف وقفة مع أنفسنا حبيبتي هل حصل لك أن تكلمت عن صديقتك بما تكره لأنها ضايقتك ؟ فاحذري فهذه غيبة هل حصل أن استهزأت بفتاة بسبب ما ترتديه من ملابس ؟ الحذر الحذر لان ذلك غيبة وهل حصل أن تكلمت بسوء عن معلمتك لأن طريقة شرحها لا تعجبك ؟ احذريييييي إنها غيبة فكلما تكلمت عن أختك المسلمة بشيء تكرهه فقد وقعت حينها في الغيبة حبيبتي لا تتهاوني بالأمر فإن الغيبة تذهب بحسناتك تذهب بأغلى و أثمن شيء يمكن أن ينقذك من عذاب الله باذن الله فهل يعقل أن تفرطي في حسناتك بهذه السهولة ؟ كلما تكلمت عن شخص بسوء فكأنك أهديت له سيلا من حسناتك فهل الامر هين حبيبتي ؟؟ و قد روى أبو داود في سننه من طريق نوفل بن مساحق عن سعيد بن زيد أن النبي صلى الله عليه وسلم قال ( إن من أربى الربا الاستطالة في عرض المسلم بغير حق ) . وقال صلى الله عليه وسلم ( إن دماءَكم وأموالكم وأعراضكم بينكم حرام كحرمة يومكم هذا في شهركم هذا في بلدكم هذا ليبلغ الشاهد الغائب فإن الشاهد عسى أن يبلغ من هو أوعى له منه ) متفق عليه من حديث أبي بكرة . وقال أيضا صلى الله عليه و سلم (أتدرون ما المفلس ؟ قالوا : المفلس فينا من لا درهم له ولا متاع . فقال : إن المفلس من أمتي ، يأتي يوم القيامة بصلاة وصيام وزكاة ، ويأتي قد شتم هذا ، وقذف هذا ، وأكل مال هذا ، وسفك دم هذا ، وضرب هذا . فيعطى هذا من حسناته وهذا من حسناته . فإن فنيت حسناته ، قبل أن يقضى ما عليه ، أخذ من خطاياهم فطرحت عليه . ثم طرح في النار) الراوي: أبو هريرة المحدث: مسلم - المصدر: صحيح مسلم - الصفحة أو الرقم: 2581 وقد قال الله عز وجل في كتابه العزيز (ولَا يَغْتَب بَّعْضُكُم بَعْضاً أَيُحِبُّ أَحَدُكُمْ أَن يَأْكُلَ لَحْمَ أَخِيهِ مَيْتاً فكرهتموه) يا الله أرأيت التشبيه من يغتاب أحدا فكأنما يأكل لحمه ميتا !! أترضين ذلك حبيبتي ؟! لا طبعا اذن فاحذرييي و الأمر ينطبق كذلك على من يجلس في مجلس فيه غيبة حتى و إن لم يشاركهم فيها فالذي يسمع غيبة أخيه المسلم و لا يدب عن عرضه كالذي يغتابه كلاهما آثمين فإن تواجدت في مجلس به غيبة فحاولي أن تنهي عن هذا المنكر العظيم و إن لم تستطيعي فغادري المجلس حفاظا على سلامة دينك وطلبا لمرضاة ربك فالحذر الحذر من الغيبة فإن كلمة واحدة قد ترفعك درجات كما أن كلمة قد تدنيك لأسفل سافلين و اللسان نعمة من الخالق فليس من الأدب مع الله أن نعصيه بنعمه كانت هذه نصيحة لنفسي ولك يا غالية ونسأل الله أن يغفر لنا ذنوبنا و أن يرزقنا لسانا ذاكرا شاكرا بعيدا عن ما يغضبه تعالى

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،، كيف تحصلي على طفل مؤدب؟ لا يمكن أن يصير ابننا مؤدباً إلاَّ إذا كنَّا نحن متأدبين مع جيراننا وضيوفنا، وأقربائنا، ومع الناس في الطريق وفي كلّ مكان فلنمارس نحن هذه الآداب، إن كنَّا نريد لهم أن ينشؤوا عليها، سيكون طفلنا مؤدباً مع الناس حينما يرى أحدنا يقوم من مكانه في الحافلة ليجلس فيه أحد المسنين، أو حينما يجدنا نصدق في حديثنا ولا نغتاب أحداً أو نطعن فيه بعد ترحاب، ونغفر للآخرين زلاّتهم وأخطاءهم، ونحسن معاملة كلّ الناس بغضّ النظر عن جنسه أو دينه أو سنِّه ولنحرص على اختيار الرفاق الصالحين لأبنائنا، ولا نكثر عليهم من النصح كي لا يملِّوا، وقد يكون في قليل الكلام، أو نظرة أو إشارة، ما هو أكثر تأثيراً من محاضرة طويلة فعلِّم أبناءك استعمال الكلمات اللطيفة، كقوله لزميله: من فضلك، جزاك الله عني خيراً، آسف، أشكرك، اسمح لي ، فإنَّها ذات تأثير عظيم في التحابب والسماح عن الهفوات. وكما يقول ابن المبارك رحمه الله: "إننا إلى قليل من الأدب أحوج منَّا إلى كثير من العلم". - عوِّد ابنك، وبخاصة البنات، عدم رواية كلّ شيء رأوه أو سمعوه أو فعلوه، إلاَّ إذا كان متعلِّقاً بهم، أو طُلب منهم ذلك. - عوِّدهم ألاَّ يأخذوا شيئاً من بيوت الآخرين حتى ولو كان بسيطاً. - وألاَّ يفتح أيّ مغلق، سواء كان باباً أو ثلاجة أو كتاباً أو دفتراً، مهما جلس في المكان، إلاَّ إذا أُذن له بذلك. - وإن كان يوجد كبير أن يفسح له في المجلس، ولا يجادل، ولا يرفع عليه صوتاً. - عوِّد ابنك ألاّ يتفاخر على أقرانه بملابسه وأدواته، علِّمه مغزى حديث رسول الله صلَّى الله عليه وسلَّم: " من كان يؤمن بالله واليوم الآخر فليقل خيراً أو ليصمت". عوِّد ابنك على الذوق الرفيع: - فلا يقاطع متحدِّثاً ولا يسخر من أحد. - ولا يرفع صوته على من أمامه، وبخاصة الأكبر منه. - ويعتذر عن الخطأ بسرعة. - ولا يمدّ قدمه أمام أبويه. - ولا يتكئ ولا ينام أمام والديه أو أمام الضيوف. - ولا يتجشأ أمام أحد متعمداً. - ويضع يده على فمه عند العطس أو التثاؤب. - ويعلِّق ملابسه عندما يخلعها ولا يرمي بها في أيّ مكان. - ويستأذن أخاه أو أخته قبل فتح دولابهما.

انا بروح بس عمرى ما هاكل اكل صينى بس انا بحب المغامرات والتحدى كتيرررررررررررررر جزاك الله خير اخى على الموضوع بيجنن

سبحان الله جزيتى اعالى الجنان اختى لامار

جزاكى الله كل خير اختى فراشة

بارك اله فيكى وجزاكى الله كل خير اختى لامار

جزاكى الله خير اختى لامار موضوع راااااااااائع

اااامين جزيتى خيرا اختى لامار على مرورك العطر

والله بتنورينى

وفيكى بارك اختى لامار

لا مو بعزمكم لانكم اخواتى يعنى بتنوررررررررررو بيتكم

راااااااااااااااااااائع اعجبنى كتيررررررررر جزاكى الله الجنة اختى لامار

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــه ،، حياكنّ الله أخواتي الحبيبات هذا أول موضوع لي في ركن الطيبات جئتكن اليوم بنوع لذيذ جدا وطري من الخبز ينفع للسندويتشات خصوصا وهو سهل جدا (: في الأصل يطهى على الحطب لذلك سمي بخبز الطابونة لكني أعمله في الفرن ويكون جميل ولذيذ وكل من ذاقه أعجبه ولله الحمد (: نبدأ بالمقادير: - نضع الطحين (حسب الكمية التي تريدينها كيلو أو كيلو ونصف مثلا) - ملعقة كبيرة خميرة أو ملعقة ونصف - ملعقة كبيرة سكر - ملعقة كبيرة حليب بودرة (يمكن الاستغناء عنه والخبز يكون طريا أيضا) - ملح (حسب الرغبة) - ملعقتين أو ثلاثة زيت زيتون أو زيت نباتي نضع كل المكونات مع بعضها البعض ثم نضيف الماء الدافئ ونعجن إلى أن تتكون لدينا عجينة متماسكة وطرية ولا تلتصق باليد نغطيها ونتركها حوالي ساعة ثم نقسم العجينة إلى كرات متساوية، ولا ننسى رش مكان العمل بالطحين حتى لا تلتصق العجينة بعد أن ننهي الكرات نبدأ بفردها بسمك 1صم تقريبا ثم نغطي الخبزة الأولى بورق المطبخ (ونرش تحتها وفوقها القليل من الطحين، وفوقها الخبزة الثانية نغطيها أيضا بورق المطبخ ونرش عليها الطحين وهكذا.. بحيث بين كل خبزة والأخرى ورق مطبخ.. ونتركها ترتاح نصف ساعة لكن الآن في الصيف ممكن حتى 5 دقاق تكون كافية حتى لا تلتصق العجينة بالورق ويفسد كل شيء.. في هذه الأثناء نكون سخنا الفرن على 400 درجة ثم نضع الخبز في الصينية ونقوم بثقبه بالفرشاة حتى لا ينتفخ وانتبهي عندما تحملينه للصينية أن تحمليه بواسطة ورق المطبخ وتقلبيه برفق حتى لا تغوص أصابعك في الخبز ويخرب! ونضعه في وسط الفرن ونشغل النار من تحت لن يأخذ كثيرا من الوقت بإذن الله وحاولي تفقده حتى إذا احمر كثيرا من تحت ومن فوق لم يحمرّ، شغلي النار قليلا من فوق ثم أخرجيه وغطيه بفوطة حتى يحافظ على طراوته وكلي بالهناء والشفاء أتمنى أن تجربنه فهو جميل ولذيذ فعلا

نبدأ بالعجينة ومقاديرها كوبان من الطحين رقم 1 نضيف لها فنجان سكر وملعقتين كبيرتين خميرة فوريه ورشة ملح وكوبين من الماء الدافئ ونخلط جيدا نغطي الخليط الشبه سائل لمدة عشر دقائق بعد ذلك نضيف نصف كوب من الزيت وثلاثة اكواب من الطحين(استعملت 3اكواب طحين رقم2 يعطي هشاشة اكثر) ونعجن جيدا وقد نحتاج بعض الطحين الاضافي اثناء العجن حسب نوع الطحين حتى تتكون لدينا عجينة ناعمة جاهزة للتشكيل الآن نحضر الحشوة ومقاديرها اربع بصلات تفرم خشنا وتحمس بقليل من الزيت يضاف اقل من نصف كيلو غرام من صدور الدجاج المقطعة والمسلوقة يضاف الملح والفلفل الاسود وتقلب جيدا ثم نضيف للخليط اربع فلفلات مقطعة باردة او حارة او كليهما وثلاث حبات جزر مبشورة اومقطعة ناعما بعد نضج المكونات نطفئ عنها ثم نضيف ملعقتين كبيرتين من الجبن القابل للدهن ونخلط جيدا حتى يختفي بعد ان جهزنا العجينة+الحشوة نبدأ بطريقة العمل نعمل كرة اكبر من قبضة اليد نفردها بشكل مستطيل كبير ثم نقطعه الى اشرطة متساوية وعريضة نضع الحشوة على طول الشريط ثم نغلق شريط العجين على الحشو بشكل اسطواني ننقل الشريط المحشو بحذر الى صينية مستديرةونثبته في محيط الصينية بحيث يكون مكان الغلق للاسفل اي غير ظاهر بنفس الطريقة نحشو شريطا آخر ونضعه في الصينية بحيث نبدأ من نهاية الشريط السابق وهكذا مع بقية الاشرطة حتى نصل للمركز ندهن الوجه بيضا وندخلها فرنا حارا حتى يحمر الوجه وهذه قطعة من الداخل بقي لدي قليل من الحشو فكان كافيا لعمل هذه الظفيرة وباقي العجينة عملت منها تلك الحلزونات بالزعتر وبالهنا

سندويشات طعمها لذيذ نعمل الخبز بالبيت أنا استعملت فيه 3 كؤوس دقيق أسمر وملح وحليب دافي وخميرة فورية وشوية سكر وعجنت العجينة وتركتها تختمر وبعدين قسمتها كويرات صغيرة ومددتها باليد وتركتها ترتاح 20 دقيقة وخبزتها على الصااج او مقلاة تيفال وهكذا نحصل على الخبز والحشو كفتة مشوية + شرائح طماطم + شرائح جبن + بيض مقلي والطريقة فتحت الخبز ووضعت فيه كفتة وطماطم وجبن وبيض وكلما أنهيت من حشو الخبز وضعته في الشواية الكهربائية كي يذوب الجبن وبهكذا نحصل على ساندويتشات لذيذة وخفيفة وهذا شكلها من الداخل وصحا وهنا حبيباتي

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،، يلا بسم الله نبدأ طريقة جديدة وسهلة لصنع البيتزا : لحمة محمرة مع البصل والطماطم //عجينة بيتزا//دجاج مقطع ومحمر مع بصل وثوم وفلفل ---ي اخضر وجزر//جبن بيتزا//زيتون شرائح//فلفل ---ي ملون ومقطع// صلصة بيتزا مخلوطه مع نص ملعقة جبن سائل : . تفرد العجينه في الصينيه نضع الدجاج على جوانب العجينه نغلق العجينه ونضغط على الجوانب جيدا نمسح وسط العجينه بالصلصه نضيف اللحم ثم الفلفل الرومي الملون ثم الزيتون نمسح جوانب العجينه بصفار البيض وندخل الصينيه الفرن وعندما تنضج العجينه نضع الجبن نحمرها من اعلى وهذا شكل الاطراف من الداخل

ايها الشباب هل تعرفون كيف الوقوع في طريق المعاكسات: 1. قد يتم نسج أول خيوط الرذيلة باستقبال مكالمة خاطئة , فتتبعها مكالمة مائعة , ثم تجربة خادعة , تكون بذرة للفتنة , ثم معصية و وقوع بالكبيرة , لذا فحري بكل مسلمة أن لا تتمادى بتكليم كل من لا تعرفه . 2.. الصديقات في المدرسة لهن يد خير في تثبيت من حولهن على طريق الحق , و قد يكن سبلاً لورود طريق الظلال و الفتنة , فالحذر منهن إذا رأيت منهن أي تغير , أو كن ممن يتخذن أخداناً بشكل سري أو جهري . 3. رسالة طائشة عبر الجوال , أو استقبالها عبر جهاز البلوتوث في الأماكن العامة قد تكون هي الشرارة الأولى لرحلة الندم الطويلة . لذا فالحذر الحذر من مثل هذا الأمر , والحذر من استقبال كل رسالة حولها شك أو لا يُعرف مرسلها . 4. الأسواق مكانٌ خصب لمن يريد أن يصطاد بالماء العكر , فقد تكون البداية نظرة , أو ورقة , أو جرأة خبيثة من صاحب المحل , أو كلمة مبطنة بألف معنى سيء , فتكون بداية النهاية . 5. في السفر تقل الرقابة , خاصة في حال السفر بدون ولي الأمر , أو السفر للخارج حيث مظاهر التحرر و الانحلال , و قد تكون بداية لعلاقة محرمة . 6. مواقع الإنترنيت عالم مفتوح , و تجربة مغرية , ففي البداية هواية , ثم إطلاع و حب معرفة , ثم عبث عبر خطوط الشبكة , ثم نهاية غير محسوبة . 7. اللقاءات العائلية في أصلها أمان و ثقة , و قد يتحتم مع مثل هذه اللقاءات اختلاط مع أطراف لهم تجربة بمثل هذه الأمور السيئة , و لقاءات تتكرر و الثقة بالأقارب تعمي عيون الرقيب . و نصطدم مع الأيام بواقع مر أن أقرب الناس إلينا كانوا هم أكثر الناس وصولاً لفلذات أكبادنا من أجل أن يوقعوهم بنفس الخطيئة التي مروا بها. 8. التمادي بالحديث مع الباعة و التفسخ و الانحلال بالملبس عند الخروج للأسواق , يجعل أصحاب النفوس الضعيفة يقتنصون هذه المرأة الخاسرة . و التي جذبت الناس إليها من حيث علمت أم لم تعلم . 9. متابعة القنوات الفضائية , و الإغراق بالرومانسيات , و استماع الأغاني و الكليبات الماجنة سبيل لدخول الشيطان إلى قلوب الفتيات الغافلات . 10. التنقل مع السائق بلا محرم , هذه وسيلة لأن يصل إليها المغرضون الذين لا يخشون الله و لا يستحون ممن حولهم عبر إزعاجهم للناس في الطرقات العامة , و التلصص عليهم و مطاردتهم في كل طريق . 11. الحذر كل الحذر للفتيات من استراق النظرات أو الظهور حاسرات متكشفات من خلال أبواب البيوت , أو الظهور بدون حجاب لأي أمر من الأمور حتى لو للحظة بسيطة . فهذا يجعل الشكوك و الظنون تدور حول أهل البيت . 12. حب التميز و لفت النظر , قد يكون أول الطريق إلى الخطر , فهي تحب أن تسمع كلمات الإعجاب ممن حولها , و بأي طريقة ترضي غرورها , فلا يهمها إلا أن يتعلق الناس بها , و أن تُري من حولها كيف تسحب الناس من خلف غرورها . 13. قد يكون حب المال وسيلة في أول الأمر , و حب المظاهر الزائلة قرينة لبعض من يسلكن هذا الطريق , فهي تريد أن تكون بكامل زينتها و بأغلى الأسعار المعروضة في الأسواق , و لكن هذا الطريق لن تستطيع أن تصله بنفسها . فتتخذ هذا السبيل الشيطاني درجاً للوصول إلى مآربها . 14. تبحث الفتاة إما عن عطف مفقود , أو خروج عن مشاكل اجتماعية قد حطت رحالها في بيتهم الأسري , أو تبحث عن تجربة غير مسبوقة فتقع ضحية مفترسة . منقول الله أسأل اله أن يحفظنا و أن يجنبنا الفواحش ما ظهر منها و ما بطن.

[ طبعا ممكن بس هوة مش هيكون زيهم بالظبط بس بحاول

موضوع راائع جزيتى اعالى الجنان اختى دعوة للجنة

جزيتى اعالى الجنان اختى لامار