نصائح هامه جدا لكل مقتني الكمبيوتر

[BLACKDREAM 5]

هل تجلس امام الكمبيوتر لفترات طويله ؟

 

حسنا كلنا يجلس لساعات طويله دون ان شعر بالضيق او الملل او الوقت

اذن دعونا نعمل بهذه النصائح لتقلل من الاخطار الناجمه عن الجلوس الطويل

 

 

1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.

2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.

3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)

4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).

5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.

6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.

7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.

8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).

9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.

[عاشق الصداقه 525]

أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.

 

عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).

 

ده انا على كده غاير فى داهيه ..

 

انا بقعد قدام المخروب ده والله بتوصل لـ 36 ساعه متواصله ..

 

الا كل 3 ساعات كده بقوم 5 دقايق .. أشرب مثلا ... وكده

 

مش بتحرك من عليه ولا ابص يمين ولا شمال ولا اكل ..

 

ولا افتكر انى برمش حتى الا فين وفين ..

 

لحد ما يغمى عليا وأقوم ...

[BLACKDREAM 5]

لا بئا حرام عليك كده نفسك

المهم زي ما اتفقنا تعمل كل يوم اللي التلك عليه

عشان تبقى كويس و ما تركزش كتير عل الكمبيوتر حرام عليك

احنا عاوزيينك تفضل جنبنما و معانا من غير ما تسيبنا و لا ثانيه فاهمني

[أحمد سيف 3]

انا عندي فكرة هما يخترعوا برنامج يخلي الجهاز يتوقف تماما عن العمل 5 دقايق كل ساعة

وبالتالي تبقى الراحة دي اجباري

هههههههههههه

بس والله فكرة

[BLACKDREAM 5]

هههههههههههههههههههههههههه

انا بردو رايي كده زيك

[جمعه غيث 0]

جميلة هذة النصائح منك

 

بس ياريت نعمل بيها

[eng_alaa 114]

انا بقعد قدام المخروب ده والله بتوصل لـ 36 ساعه متواصله ..

وانا كنت بقول 8 او 9 ساعات كل يوم دا حرام وعيني بتتعبني .. بس معلومات مفيدة واول مرة اقراها