مصر - كيف تحمى نفسك من الصداع خلال الصيام؟

[الأخبار 4]

نصائح يومية للمواطنين للمساعدة على الصيام خلال شهر رمضان المبارك خاصة في ظل انتشار جائحة فيروس كورونا في البلاد، وجاءت النصائح تحت عنوان "صومًا مقبولًا ومناعة قوية".

ونصيحة اليوم هي: كيفية تجنب الصداع خلال صيام شهر رمضان، من خلال عادات متبعة جاءت كالآتي:

1- السحور.. فكما قال الرسول (ص) "تسحروا فإن السحور بركة".

2- التخلص تدريجيا أو التقليل من المنبهات كالشاى والقهوة.

3- تجنب السهر.. والنوم لعدد ساعات كافية.

4- شرب كميات كافية من المياه والسوائل فى فترات السحور.

اقرأ الخبر من المصدر