الوصفة السحريه كل صباح لمدة 10 ايام - د. صلاح الراشد

[سحر العيون]

الوصفة السحريه كل صباح لمدة 10 ايام

 

 

 

اتبع الوصفه الإيجابيه الصباحيه من الأشياء الفعاله في تغير النفس بشكل عام وفي السيطره على القلق بشكل خاص ، البدء بإيجابيه ، والبدء بالذات ببعض الأسئله ثم ترك عقلك يتبرمج في البحث عن أجوبه لها طول النهار والليل

 

اذا اصبحت فاسأل بعد أن تذكر الله تعالى

 

1 مالذي يسعدني في حياتي ؟ ، اذا اجاب عقلك لاشي ، قل له : مالذي يمكن ان يسعدني في حياتي ؟

 

2 من الذين يحبونني ؟ ومن الذين احبهم ؟

 

3 مالذي انا ممتن به لله عزوجل ؟ واذكر نعمه

 

4 مالذي استطيع عمله لإسعاد نفسي والآخرين ؟

 

5 مالذي استطيع فعله لتطوير نفسي اليوم؟

 

 

 

واقترح عليك الوصفه التاليه تقولها فور قيامك من النوم ولا تتقلب بل قم فورا وقل الوصفه وهي :

 

1- بسم الله ، اصبحنا واصبح الملك لله والحمد لله لااله الاهو وحده لا شريك له واليه النشور

2- اللهم اني اسألك خير مافي هذا اليوم وخير مابعده واعوذ بك من شر مافي هذا اليوم وشر مابعده

3- سأكون سعيدا هذا اليوم

4- سأعيش دقائق يومي

5- سأواجه المخاوف واتشجع

6- سأتقبل الواقع ولن يعيقني شيء عن ذلك

7- سأقوم بعمل التمارين الرياضيه وسأعتني بجسدي وسآخذ قسطا من الراحه

8- لن اسمح لأحد أو لشيء أن يجعلني غير مرتاح

9- سوف اقوم بعمل خير ولن اخبر احد عنه

10- ساساعاد شخص دون معرفته

11- سوف تظل الإبتسامه على وجهي حتى اذا اعترضني مالا احبذه

12- لن اكترث بالأمور الصغيره

13- سوف ابالغ للناس بالمديح

14- سأضع برنامج مبسط ليومي وسأنفذ ما استطيع منه

15-ساتوكل على الله واتقيه وارجوه وادعوه

16- سوف احافظ على جميع الصلوات في وقتها والدعاء بعد كل صلاه

17- ليس هناك مايخيف، القدر خير مطمئن ، القدر صديقي

18- ثم اذكر الأسئله الخمسه التي ذكرناها

19- ان تذكير نفسك بالإيجابيات عمل جيد للنفس اذا اننا نتيجة مانفكر وحيث ما تفكر تعيش ، لو ذكرت نفسك بالسلبيات المحيطه بك فسوف تراها واضحه وسوف لن ترى الإيجابيات ، بينما لو ذكرت نفسك بالإيجابيات المحيطه بك فسوف تراها وس تصغر السلبيات

 

 

 

تمرين

 

- اغمض عيينيك وقبل ذلك اريدك ان تلاحظ اللون الأبيض حولك و من حولك

 

- الان اغمض عينيك

 

- حاول تتذكر الأشياء التي لاحظتها

 

- حاول تتذكر اللون الأخضر الذي كان حولك

 

- والآن افتح عينيك

 

هل تذكرت كل الأشياء التي كانت باللون الأخضر

 

 

انت ما تفكر ، الذي تفكر فيه هو الذي تراه هو الذي يحيط بك ، ابدأ بتذكير نفسك بالإيجابيات التي فيك والمحيطه بك مع بداية الصباح

- اعلم ان بداية اليوم هو كل اليوم

- سعيد في صباحك سعيد كل يومك

 

استمر على هذه الوصفه 10 ايام فقط وسترى عجبا وتطورا ملحوظا باذن الله ، لاتنقطع يوم بعد يوم حتى تتبرمج ،بعد فتره لن تحتاج ان تذكر نفسك بل سيفعلها لك عقلك الباطن تلقائيا وكل صباح

 

 

منقول للفائدة

_________________

 

 

وإن ضاق رزق اليوم فاصبر إلى غدٍ .......... عسى نكبات الدهـر عنـك تـزول

 

الامام الشافعي .. رحمه الله

[ABOTASNEEM]

مشكورة اختى النشيطة جداً

سحر العيون

 

ولقد تم نقل الموضوع للمكان المناسب

[عاشق الصداقه]

جميل ورائع جداً اختى سحر ..

 

كمان تنميه بشريه

 

جزاكى الله كل الخير ..

 

كنت بنقل الموضوع لمكانه الصح .. طلعتلى رسالة خطأ .. كان ابو تسنيم الهمام نقله وانا برد على الموضوع

[سحر العيون]

هههههه

معلش حصل خير واسفه انى حطيته مش فى مكانه

 

بس دا لانى اول مره احط موضوع فى المجال دا

 

اعزرونى

 

وشكرا ليكم على مروركم

 

واسفه على تاخير بس كنت ببحث فى التمنيه البشريه

 

علشان اعرف افيدكم

[ABOTASNEEM]

جزاكى الله خير

 

ولا داعى للاسف

[سحر العيون]

شكرا ليك يا ابو تسنيممممممممم

[EL3aref]

تمارين مهمة جدا

جزاكى الله خيرا اختى سحر العيون على الواضيع الرائعة

[elmansy designe]

بصراحة موضوع جميل ويحتاج للتنشيط

[bassant]

رائع موضوع مهم وجارى التنفيذ