..:: إختبار لصحتك النفسيه ::..

[ABOTASNEEM]

.. بسم الله الرحمـــن الرحيـــم ..

 

 

------------

 

تعال شوف نفسيتك....

 

الاختبار عبارة عن مجموعتين من المفردات (مجموعة اسئلة) تجاوب عليها وفي النهاية تعرف النتيجة..

اذا كانت نفسيتك جيدة او ممتازة او بحاجة لطبيب نفسي..

 

 

تعليمات الاختبار :

 

أقرا مفردات الاختبار بشكل جيد ثم اجب عن الأسئلة رقم ( 1 ) بنعم أو لا حسب ما تجده مناسبا لك ، ضع درجة واحدة ( 1 ) لكل سؤال تجيب عليه ( بنعم ) و ( صفر ) لكل سؤال تجيب عليه بـ ( لا ) .

 

 

مفردات الاختبار رقم ( 1 )

 

.هل تحاول أن تجعل شخصيتك متكاملة ؟

 

. هل نموك الجسمي والعقلي متناسق مع مراحل النمو ؟

 

. هل أنت متزن في اتخاذ قراراتك ؟

 

. هل لك القدرة على التكيف مع متطلبات الحياة الواقعية ؟

 

. هل قدرتك على التوافق مع متطلبات المجتمع والحياة الاجتماعية لا باس بها ؟

 

. هل تستطيع السيطرة على ا انفعالاتك وحساسيتك بقدر الإمكان؟

 

. هل تساهم في تطور المجتمع و تنسجم مع هذا التطور؟

 

. عل تشعر بالأمن والاطمئنان و بعدم التهديد والخطر غير الوارد ؟

 

. هل تشعر بالانتماء والانسجام مع المجتمع الذي أنت فيه ؟

 

.هل تحاول السيطرة والابتعاد عن القلق الشديد؟

 

. هل تثق بالمجتمع الذي تتعامل معه وتتعاطف مع الآخرين؟

 

. هل أنت مسامح وتسامحك بعيد عن المبالغة ؟

 

.هل أنت متفائل وتشعر بالقناعة والسعادة ؟

 

.هل تشعر بالسكينة والاسترخاء والثبات الانفعالي والابتعاد عن الصراع ؟

 

.هل اهتمامك بالعالم الذي حولك اكثر من اهتمامك بذاتك ؟

 

.هل تقييم قدراتك الحقيقية وتحترم ذاتك ؟

 

.هل لك القدرة على حل المشاكل التي تعترض طريقك ؟

 

.هل تكره السيطرة على الآخرين بالقوة ؟

 

. هل تتميز بهدوء الأعصاب ؟

 

.هل تهتم بالتفاعل الاجتماعي القائم على التعاون والشفقة والتعاطف والحب والاهتمام بالغير ؟

 

 

إذا كان مجموع الدرجات التي حصلت عليها اقل من 10 فأنت بحاجة إلى مراجعة الطبيب النفساني حالا ، أما إذا حصلت على 10 ـ13 فأنت بحاجة إلى استراحة واسترخاء لمدة 10 دقائق يوميا على الأقل ، وإذا حصلت على 14ـ17 فان وضعك جيد ، أما إذا حصلت على 18ـ20 فصحتك النفسية ممتازة .

 

 

تعليمات الاختبار رقم ( 2 ) :

 

أقرا الاختبار بدقة ثم اجب عن الأسئلة بنعم أو لا حسب ما تجده مناسبا لك وضع درجة واحدة ( 1 ) لكل جواب بـ ( نعم ) و ( صفر ) لكل جواب بـ ( لا ) .

 

 

مفردات الاختبار رقم ( 2 )

 

.هل تشعر بأنك غير محبوب وانك منبوذ من الآخرين ؟

 

. هل تشعر بالوحدة والعزلة وتبتعد عن النشاطات الاجتماعية ؟

 

. هل تشعر بان المجتمع يعتمد على قانون الغاب والقوي يأخذ الضعيف ويأكل بعضهم البعض الآخر ؟

 

. هل تنظر إلى الآخرين بأنهم خطرين وأنانيين وعدوانيين ؟

 

. هل تسيطر عليك ميول الحقد والحسد والغيرة والعداوة والتحامل والتعصب والكراهية ؟

 

. هل تسيطر عليك حالات توقع حدوث المصائب والمشاكل ؟

 

. هل تشعر بالتعاسة والتشاؤم وعدم والرضا ؟

 

. هل تشعر بالضغط والصراع والاضطراب والتوتر الانفعالي ؟

 

. هل تشعر بالتهيج والتشنج والاضطرابات العصبية الجسدية والكوابيس ؟

 

.هل تشعر بعدم الثبات الانفعالي والتذبذب والتردد غير المقبول ؟

 

.هل لديك ميل نحو القهر الذاتي ؟

 

.هل تشعر بانخفاض الهمة والعزيمة ؟

 

.هل تراودك أفكار تتعلق بالانتحار والشعور بالذنب والخطيئة والإثم ؟

 

.هل تشعر بالضعف والدونية وعدم احترام الذات ؟

 

.هل تستمتع بمشاهدة من يعاني من الألم والمرارة ؟

 

.هل لديك ميل إلى الاتكالية والميل لجلب الاهتمام واستجداء العطف ؟

 

.هل أنت عصبي المزاج وتميل إلى الهذيان ؟

 

.هل تنشد الأمن والأمان وتسعي لبلوغه باستمرار وبتطرف ؟

 

. هل تميل إلى الأنانية والتمركز حول الذات ؟

 

.هل تشعر بالتهديد والقلق الشديد ؟

 

 

 

إذا كان المجموع الذي حصلت عليه اقل من 10 فصحتك النفسية ممتازة ، وإذا حصلت على 10-13 فانك تحتاج إلى استراحة واسترخاء على الأقل 10 دقائق يوميا ، وإذا حصلت على 14 ـ 17 فصحتك النفسية تحتاج إلى عناية دقيقة من قبلك وبالتعاون مع الأهل ، أما إذا حصلت على 18 ـ 20 فان وضعك في خطر جدا وتحتاج إلى مراجعة الطبيب النفساني حالا .

 

 

 

..اتمنى للجميع حياة هادئة بعيده عن المشاكل والضغوط النفسية..

[EL3aref]

موضوع جميل يا عمر كالعاده

 

بس انا شكلى محتاج ارتاح يومين ولا حاجه

[بنت مصرية]

موضوع جميل الحمد لله صحتي حديد شكرا لك ابو تسنيم تعجز كلماتي عن شكرك مواضيعك بحق رائعه بل اكثر من رائعة

[AMR DAWAM]

شكرا على هالموضوع

والحمد لله صحتى النفسية بعد هذا الاختبار اكثر من رائعة

************************************************

[sawsana_almotaim]

السلام عليكم

موضوع جميل جدا و اختبار رائع

انا محتاجة رااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااحة

الحمد لله اطمنت على نفسى لسه فيا شوية عقل و مش هروح لطبيب نفسى

هههههههههههههههههههههههه

[غريبة الاطوار]

ابو تسنيم اكيد انت

عارف انا محتاجة اروح فين اما بالنسبة للمنتدي فانا اكتشفت اني محتاجة لدكتور نفساني ههههههههههههههههههههههههههه

غريبة الاطوار

[زمردة]

الحمد لله انا عارفه نفسي من البداية اني مريضه نفسيا بس انت اكد ليا ده

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

[موجة البحر]

الاختبار الاول كنت جيدة والثانى ممتازة يعنى مش هروح لطبيب نفسانى

[orgowan]

اشعر اننى فى حاجه الى طبيب

على الرغم ان الاختبار الاول جيد

والاخر ممتاز