صور تمارين ..لمن يطيلون المكوث أمام الكمبيوتر

[ali desoky 391]

صور تمارين ..

لمن يطيلون المكوث أمام الكمبيوتر

 

 

 

 

 

الكثير منا يجلس امام الكمبيوتر ساعات طويله

لايتركه الا في وقت الصلاة فقط

وذلك له تأثير سيء للغاية علي الجسم

وعلي الظهر والعظام

لذا وجب عمل بعض التمرينات البسيطه

وذلك لمحاولة تفادي حدوث مشاكل من جراء الجلوس كثيرا امام جهاز الكمبيوتر

او الجلوس ونسيان الوقت امام

ياللا ياشباب

 

 

بدل ما يبقي شكلك كده

 

 

 

التمرين الاول

 

 

 

التمرين الثاني

 

 

 

 

التمرين الثالث

 

 

 

 

 

التمرين الرابع

 

 

 

التمرين الخامس

 

 

 

 

التمرين السادس

 

 

 

 

التمرين السابع

 

 

 

التمرين الثامن

 

 

 

 

التمرين التاسع

 

 

 

 

 

 

دمتم في صحه وسعاده دائما

 

صور تمارين _ الكمبيوتر _ صور تمارين الكمبيوتر _

تمارين المكوث امام الكمبيوتر _ صور تمارين المكوث امام الكمبيوتر

[El-Saher Fantasy 21]

ههههههههههههههههه

انا لو عملت التمارين دي شكلي هيبقى مسخرة في الشركة

بس هاجربها ان شاء الله

شكرا تيتشر

[El-Saher Fantasy 21]

ههههههههههههههههه

انا لو عملت التمارين دي شكلي هيبقى مسخرة في الشركة

بس هاجربها ان شاء الله

شكرا تيتشر

[دعوه للجنه 457]

جزاك الله خيرا تيتشر

 

تمارين فعلا بسيطة والاغلبية بيمارسها

 

تقبل مرورى

[تقوى القلوب 12]

جزاك الله كل خير على الموضوع المميز

 

هحاول اعمل التمارين دى