فكر دائما بانك مميز...وثق بنفسك ..!

[حـــh0samـــسام 0]

السلام عليكم

 

«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»فكر دائما بانك مميز...وثق بنفسك «®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»

 

احترام الذات يتعلق بالطريقة التي نحكم بها على أنفسنا وهناك ميل لدى الناس بالنظر إلى المعادلة من الخلف فنحن نعتقد

أن مظهرنا هو الذي يعزز المستوى من احترام الذات بينما في حقيقة الأمر أن احترامنا لذاتنا يكمن في قدرتنا على رؤية

أنفسنا من منظار قيمتها.

 

 

وإليك هذه الطرق لزيادة شعورك بتقدير ذاتك.....

 

 

 

 

~*¤ô§ô¤*~آمن بجمالك الداخلي: ~*¤ô§ô¤*~

 

لا تعط نفسك الشعور بأنك لست جميل بل على العكس انظر لنفسك على انك مميز. لا تؤنب نفسك كلما رأيت عارض أزياء

أو نظرت إلى نجوم التمثيل.

 

 

لا تركض وراء مجلات الموضة أو ترتدي الملابس لمجرد أنها موضة رائجة، حاول خلق موضتك الخاصة بك و تميز عن

غيرك.

 

 

~*¤ô§ô¤*~قوة التفكير الإيجابي: ~*¤ô§ô¤*~

 

تعلم أن قوة شخصيتك تنبع من قوة تفكيرك، لا تنظر بنظرة دونية إلى نفسك وفكر دائما انك شخص رائع فهذا التفكير

الإيجابي يجعل كل المحيطين بك يفكرون عنك بنفس الطريقة.

 

 

~*¤ô§ô¤*~أبرز طبائعك الإيجابية:~*¤ô§ô¤*~

 

حاول تحديد كل الإيجابيات التي تتمتع بها وقوم على تنميتها بشكل افضل لان الجميع يستطيع معرفة طبائعك بمجرد التعامل معك لذلك كون إيجابياً قدر استطاعتك وحاول العمل على نقاطك الإيجابية بشكل افضل.

 

تخلص من سلبياتك:

 

إذا كنت تميل إلى النكد أو الأنانية أو أي من الصفات السلبية الأخرى، حاول التخلص من هذه العادات مهما كلفك الأمر لان

ذلك بالتأكيد هو ما يضفي على حياتك الشعور بالفراغ و عدم غنى الحياة الاجتماعية.

 

لا تدع هذه العادات تثبط من عزيمتك بل تحرر منها و انطلق في فضاءات لم تكون تتوقعها لانك ستصل إليها في يوم من

الأيام.

 

 

~*¤ô§ô¤*~إحتـــــــــــــفل: ~*¤ô§ô¤*~

 

إحتفل دائما بنفسك و بما تنجزه في الحياة، حاول الاستمتاع بما تملكه ولا تحزن لعدم امتلاك ما تفتقده. كن فرح بنقاط الجمال لديك و أبرزها، ولا تكن متضايق من الأمور التي لا تحبها.

 

دلل نفسك:

 

إذا كان هناك أي عمل يشعرك بالسعادة قم بعمله دون تردد. اذهب للحصول على تدليك مثلا، أو اذهب في نزهة وحدك أو

مارس أي هواية قد تشعرك بالسعادة.

 

~*¤ô§ô¤*~إشف جراح نفسك: ~*¤ô§ô¤*~

 

تقدير الذات هو شعور داخلي شخصي، فالشعور الشخصي الذي تنظر فيه لذاتك هو ما يكون تقدير الذات لديك. لذلك أنت

فقط الذي تستطيع منح نفسك هذا الشعور. اجلس مع نفسك واختلس بعض اللحظات لتفكر فيها بنفسك وبما تريد حقا من

الحياة.

 

ومن جانب آخر، يقول إحدى الأشخاص وهو يشرح كيف أن افتقاره لاحترام ذاته أثر عليه، حين اهتزت ثقتي بنفسي

واضمحل احترامي لذاتي توقفت عن حضور الفصول الدراسية والانخراط مع الجماعات . كنت أخاف من ساعة الغداء ولم

تطأ قدماي أرض المطعم.كذلك كان مجرد التفكير في بعض العروض داخل الفصل يسبب لي المرض. انسحبت وتوقفت عن

الابتسامة كليا.

 

وبسبب اقتناعي بعدم وجود قيمة لي، أصابني التوتر أثناء كل فحص أو اختبار على الرغم من أنني كنت من المتفوقين.

تغيرت حياتي بالكامل وأصبحت أعتقد أن لا أحدا سوف يفتقدني إذا لم اكن هناك.

 

استمر هذا الوضع وكنت بحاجة إلى وسيلة للخروج منه. ولم يكن لدي تصور بأي شيء يمكن أن يساعدني في ذلك وحين

أنني كنت أرى بأنني سبب المشكلة بدأت التفكير جيدا في الانتحار.

 

إن عدم احترام الذات لا يقود بالضرورة إلى الاحترام ولكن دراسات أشارت إلى أن الحالتين تترافقان في كثير من الأحيان .

وفي الحقيقة فان منظمة الصحة العالمية تصف عدم تقدير واحترام الذات بالإحباط.

 

 

إن عدم تقدير المرء لذاته يجعل منه أسوأ عدو لنفسه. فالتفكير لدى المرء والتنحي بأنه لو كان الأفضل من الناحية

الرياضية أو أكثر قوة أو اكثر مرحا أو شعبية.. أمثلة على عدم تقدير الذات. والإنسان بطبيعته يشك في نفسه حتى حين

يمدحه الآخرون.

 

 

 

في كثير من الأحيان تكون أعراض الإحباط داخلية ولذا فان المشكلة يتم إهمالها على اعتبار أنها غير مهمة ، متعلقة

بالهرمونات أو مجرد جزء من عملية النمو. وقد وجدت منظمة الصحة العالمية أن اقل من 25 بالمائة من المصابين

بالإحباط في جميع أنحاء العالم يتلقون علاجا مناسبا لحالتهم.

 

 

 

إن من الأهمية بمكان التنبيه إلى مشكلة عدم تقدير الذات وخاصة بين المراهقات بحيث يشكل الانتحار اكثر أسباب الموت

شيوعا. كذلك فان هذه الحالة تؤثر على البالغين من ناحية الأداء والتقدم في العمل. وتجعلهم شركاء مترددين أو آباء

وأمهات غير فاعلين .

 

إن الافتقار إلى احترام وتقدير الذات يؤثر على كافة مناحي الحياة في الفرد وهو أمر مخيف. إذا توقفنا عن حب أنفسنا فإن

العالم يصبح مكانا مخيفا بالنسبة لنا. لذا فان على الجميع سواء كانوا مراهقين أو مراهقات أو بالغين، آباء ، أمهات أو

غيرهم أن يستعيدوا الثقة بأنفسهم ويحترموا ذاتهم ويقدرونها حق قدرها ولا ينصرفوا إلى التمني وكلمة لو.

 

فلينظر الجميع إلى الأمام ولندع الحساسية وسرعة التأثر جانبا ونجعل من قراراتنا ذات قيمة وعدم التأثر كثيرا بحكم

الآخرين على الرغم من الحاجة إلى استشاراتهم في كثير من الأمور

[elmansy designe 1]

كلام جميل جدا وحقيقى

 

ومن الجمل التى اعجبتنى شخصيا

 

إحتفل دائما بنفسك و بما تنجزه في الحياة، حاول الاستمتاع بما تملكه ولا تحزن لعدم امتلاك ما تفتقده

 

 

حقا موضوع رائع وهادف

[Shetos 2]

رائع يا حسام

 

 

موضوع أكثر من رائع

 

شكراً جزيلاً

[bassant 2]

موضوع رائع واعتقد اننا كلنا نحاول اظهار اجابياتنا واخفاء سلبياتنا

شكرا لك

[EL3aref 5]

موضوع اكثر من رائع يا حسام .. شكراً لك

[ABOTASNEEM 116]

اخى الحبيب

حسام

 

من الواضح انك شخصية اكثر من رائعة

 

ومواضيعك هادفة جداً

 

اشكرك اخى الحبيب

 

------------------------

 

اتمنى وضع مثل هذها لمواضيع فى قسمها المناسب

(قسم التنمية البشرية )

 

واسمح لى انى قمت بنقله الى المكان المناسب

[حـــh0samـــسام 0]

اخى الحبيب

حسام

 

من الواضح انك شخصية اكثر من رائعة

 

ومواضيعك هادفة جداً

 

اشكرك اخى الحبيب

 

------------------------

 

اتمنى وضع مثل هذها لمواضيع فى قسمها المناسب

(قسم التنمية البشرية )

 

واسمح لى انى قمت بنقله الى المكان المناسب

 

شكـرا لهذه المجامله الجميله وأتمنى دائما أن أكون عند حسن ظنكم بي

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

وشكــر أيضا على نقل الموضوع لمكانه المناسب وللتوضيح

[المهندس/عبدو 0]

الموضوع جميل جدا يااخى

بس ياريت تضعم ملفات Power Pointاللى بتشرح فى جمعية الشباب لأننا بجد فى حاجه إليها وجزاكم الله كل خير .

[رجل من الصحراء 36]

جميل ومفيد جدا

[ohabo raby 87]

جزيتم خيرا ....