اذهب الي المحتوي
منتديات ياللا يا شباب
ali desoky

للتخلص من النحافة!!!جديد جدااااااااااااا

Recommended Posts

للتخلص من النحافة!!!جديد جدااااااااااااا

 

 

21013_01206428189.gif

هل أنتِ نحيف وترغب في زيادة وزنك؟

لابد من اتباع نظام غذائي متكامل وغني بالسعرات الحرارية للتخلص من النحافة، وهذه مجموعة مشروبات إذا تمت المواظبة على شربها بين الوجبات فإنها ستفيد في زيادة وزنك، لأنها تتميز بسعرات حرارية عالية.

15.gif

اللبن المكثف بالكاكاو أو الشوكولاته .

عصير جوز الهند باللبن كامل الدسم .

الخميرة باللبن أو أي عصير .

الحلبة المحوجة أو المغات .

عسل النحل بغذاء الملكات .

يمكنك تناول الأدوية الفاتحة للشهية والغنية بفيتامين ب6 ، والزنك .

أطعمة عجيبة تفيد في زيادة الوزن

العسل الأسمر له سعرات حرارية مرتفعة وغني بفيتامين ب المركب الذي يساعد في فتح الشهية وهدوء الأعصاب التي يفتقدها الكثير من النحفاء، وغني بالحديد الذي يفيد في علاج الأنيميا التي يشكو منها الكثير من النحفاء أيضا .

15.gif

الحلبة غنية بالبروتينات والنشويات والفسفور وتفتح الشهية وتزيد الوزن.

المغات وهو من النباتات ذات القيمة الغذائية العالية، ويستخدم كمشروب مع مجموعة من التوابل .

طبق الخشاف له سعرات حرارية مرتفعة جدا، وقد لا يعادله غذاء آخر في سعراته الحرارية العالية .

يحتوي طبق الخشاف على المشمشية والقراصيا والتين المجفف والزبيب وجوز الهند المبشور والتمر والمكسرات وكل هذه العناصر ذات سعرات حرارية مرتفعة وتزيد الوزن .

البطاطا تحتوي على نسبة من البروتينات والدهون والأملاح المعدنية مثل الفسفور والحديد والكالسيوم وفيتامين A وC و B المركب وغني بالمواد النشوية لذلك فالبطاطا تعتبر من الأغذية المفيدة للنحافة وتؤكل محمرة أو محشوة باللحم المفروم أو مع العسل والمكسرات

15.gif

مع أرق تحيااااتى...

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شار ك علي موقع اخر

في ميزان حسناتك باذن المولى

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شار ك علي موقع اخر

في ميزان حسناتك باذن المولى

 

 

 

 

بارك الله فيك

وجزاك كل خير

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شار ك علي موقع اخر

هى مشكلة النحافة وعن تجربة شخصية مش مجرد أكل وسعرات حرارية وبس إطلاقاً

 

أو ربما ده ينفع مع بعض الناس

 

الحل الأمثل للنحافة أجراء فحوصات وتحاليل طبية كتيرة غدد وباطنة ودم وشوية حاجات كتيرة كده عشان نعرف المشكلة فين ويتم حلها

 

ثم مسألة الأكل دى بعدين إزاى لم يكن هناك مشكلة عضوية

 

يالها من مشكلة تؤرقنى :( :(

تم تعديل بواسطه بسمة الاقصى

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شار ك علي موقع اخر

هى مشكلة النحافة وعن تجربة شخصية مش مجرد أكل وسعرات حرارية وبس إطلاقاً

 

أو ربما ده ينفع مع بعض الناس

 

الحل الأمثل للنحافة أجراء فحوصات وتحاليل طبية كتيرة غدد وباطنة ودم وشوية حاجات كتيرة كده عشان نعرف المشكلة فين ويتم حلها

 

ثم مسألة الأكل دى بعدين إزاى لم يكن هناك مشكلة عضوية

 

يالها من مشكلة تؤرقنى :( :(

 

 

طبعا كل حاله وليها العلاج المناسب سواء كان علاج وتدخل طبي او مجرد زيادة سعرات حرارية بالنسبه للجسم او محاولة زيادة الشهيه لفاقدها

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شار ك علي موقع اخر

انشئ حساب جديد او قم بتسجيل دخولك لتتمكن من اضافه تعليق جديد

يجب ان تكون عضوا لدينا لتتمكن من التعليق

انشئ حساب جديد

سجل حسابك الجديد لدينا في الموقع بمنتهي السهوله .

سجل حساب جديد

♥ تسجيل دخول ♥

هل تمتلك حساب بالفعل ؟ سجل دخولك من هنا.

♥ سجل دخولك الان ♥

×
×
  • اضف...

Important Information

By using this site, you agree to our Terms of Use, اتفاقيه الخصوصيه, قوانين الموقع, We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue..