خطوات تدليك الوجه للحصول على النضارة

[المحبة ربها 3]

هل تعلمين أن تدليك الوجه يمنح بشرتك النضارة والإشراق؟ وهل تعلمين أن وجهك يحتاج لهذا التدليك على الأقل مرتين في الأسبوع حتى تتنشّط الدورة الدمويّة وتبعدي بشرتك عن ظهور البقع والخلايا الميتة، فتعرّفي إلى الخطوات واعتمديها قبل يوم من مناسبتك:

 

ضعي فوطة في ماء ساخن، ثم اعصريها جيداً، وضعيها على وجهك حتى تبرد إذ إنها تساعد على استرخاء الوجه، ونعومته.

 

ضعي قليلاً من كريم ترطيب الوجه على أطراف أصابعك، ثم افركي أصابعك في اتجاهين متعاكسين، لتوزعي الكريم على أصابعك كاملة.

 

وزعي الكريم وذلك بالضغط بلطف على جانبي وجهك من الجبهة إلى عظمتي الخدين متجهة للأسفل.

 

دلكي جبهتك متجهة للخارج، بدءاً من المنتصف ونحو الصدغين. كرري هذه الحركة عدة مرات حتى تشعري باسترخاء عضلاتك.

 

توقفي، ثم افركي صدغيك بحركة دائرية مع اتجاه عقارب الساعة وعكسها. تعدّ هذه الطريقة الأفضل للتخلص من الصداع والتوتر.

 

اتجهي للأسفل نحو ذقنك، واقرصيه بلطف. ادمجي القرص مع حركات دائرية بأطراف أصابعك. يمكنك أيضاً أن تتحركي للأعلى نحو الصدغين، ثم للأسفل نحو الذقن.

 

اتجهي للأعلى نحو فروة الرأس، ثم دلكيها بأصابعك بالضغط في حركة دائرية. دلكي أيضاً رأسك من الخلف حول العمود الفقري.