دعوه للجنه

بسم الله الرحمن الرحيم عفوا أنت الى السلة المحذوفات ومع التحية لمن " خان " وغدر لمن " كذب " وأستبد لمن " أسكن " قلبه حقداً وكرهاً أقول له " إلى سلة المحذوفات مع التحية " ============ لمن " أحببتهم " وتفننت برضاهم لمن " تعاملت معهم " بكل حب لمن " رسموا لك " بسمة نفاق وزيف أقول لهم " إلى سلة المحذوفات مع التحية ". ========== لمن " طغا " وتكبر لمن " حقد " وحسد لمن " أسكن " قلبه الغرور أقول له " إلى سلة المحذوفات مع التحية " ========== لمن نعطيهم كل ما يتمنون نفي من أجلهم .. نسكنهم النبض والقلب فيهدوننا " التجاهل " و " الغدر " على طبق من ذهب .. أقول لهم " إلى سلة المحذوفات مع التحية " ========== لمن " بخل " بمشاعره لمن " مكر " وأنكر لمن " راقب " وتصيد أقول له " إلى سلة المحذوفات مع التحية " ======= لمن " أحبك " لمصلحة لمن " نم " ونافق لمن " زرع " الضغينة أقول له " إلى سلة المحذوفات مع التحية " ========= لمن نسعى إلى إسعادهم نسقيهم " الدم " من الوريد والحب من القلب الوحيد .. وفجأة " يتناسون " الحب .. , ويتمادون في " تعذيبهم : ليرسلون خناجرهم لتخترق أقول لهم" إلى سلة المحذوفات مع التحية " ======== لمن " هزمك " بضعفك لمن " تشمت " بهمك لمن " افش " سرك أقول له " إلى سلة المحذوفات مع التحية " ============= انها الحقيقه ينظرون إلينا " ببراءة " وكأنهم ما قتلوا الحب في القلوب كأنهم "ما شتتوا " المشاعر و الصدق .. ! حقاً أولئك يستحقون أن نقول لهم بكل قوة وثقة" إلى سلةمع التحية " ============ فما " عاد " القلب لكم وما عادت " الذاكرة " تعرفكم فأنتم " مجرد " تجربةومرت و " محطة " في الحياة و انتهت فقد " عرفنا " الأوفياءو لتقينا " الأحباء " إلى سلة المحذوفات مع التحية " =============== فالقلب " ليس له متسع لكم كنتم " شبه " ذكرى أو كنتم " كما السراب " لن تضيع " أحلامك " بدونهم ولن " يصيب " أحد من أعضائك البتر !! بسببهم .. ستشعر " برغبة في البكاء " فأبكي بكل ما تستطيع من قوة و لتجف ذكراهم كما جفت الدموع ... لا تندم " عليهم " بل " كن " ممتناً لأنك التقيت بهم وعرفتهم على حقيقتهم فتأخذ " درس " في الحياة جديد .. إلى سلة المحذوفات =========== لا تندم " عليهم " فقط " أمحهم " من ذاكرتك أمحو " كل شئ وكل شئ يربطك بهم ..ثم أعد " بناء " قلبك و " روحك " بدونهم .. وإن عادوا .. بل سيعودون .. قل لهم لا مكان لكم فقد حولتم الى سلة المحذوفات. ===================

موسوعة الغذاء النباتى

حى على الصلاة

اشارك ايضا برابط الموضوع http://forums.yallagroup.net/topic/43708-%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%AE%D8%A7%D8%A1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%AA%D8%B1-%D9%85%D9%87%D9%85-%D8%AC/page__gopid__139281#entry139281

التوتر العصبى لدى السيدات - الضغوط النفسية وحلها - تمارين الاسترخاء - أساليب الاسترخاء - معالجة التوتر - طرق الاسترخاء - رياضة الاسترخاء - كيفية ممارسة الاسترخاء - فوائد الأسترخاء

<h3></h3> بسم الله والحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله تمارين رياضية للاسترخاء والتخلص من التوتر: ان الهدف من تمارين الاسترخاء هو تهدئة الجسم والعقل ... وهي اساليب سهلة الممارسة وتساعد على تقليص التوتر والضغط ، وقد اثبت عدد كبير من االأبحاث الاثار المفيدة لممارسة تمارين الاسترخاء بصورة منتظمة ، وتشمل هذ الفوائد تخفيض ضغط الدم ، وزيادة التركيز ، وزيادة الطاقة ، وخلق شعور عام بحسن الحال ، ونحن نقدم على هذه الصفحات عدداً من التمارين المختلفة ... ولا توجد هناك طريقة واحدة "صحيحة" للاسترخاء. جرّب عدداً من هذه التمارين مرة واحدة على الاقل قبل ان تقرر ايّ واحد تفضل منها. ونوصي بان تجرب ما لا يزيد عن تمرين واحد او اثنين مختلفين باليوم الواحد. * التمرين الأول: يساعدك هذا التمرين في المقام الأول على التخلص من التوتر ويمنحك الشعور بالاسترخاء, ليس هذا فحسب وإنما يساعدك على إطالة الرسغ والذراعين والكتفين والضلوع أيضاً. - خطوات التمرين: - أخذ وضع الركوع على الأرض بملامسة الركبتين وكف اليدين لها مع الاحتفاظ باستقامة الظهر وعدم خفض الجزء العلوي من الجسم أو الرأس. - اتجاه أصابع اليدين للداخل في مواجهة الركبتين بحيث تكون أصابع الإبهام للخارج (أي وضع عكسي). - ملامسة أصابع القدم لللأرض. - إمالة الجسم للخلف مع الإحساس بشد الجزء الأمامي لساعديك. - البقاء على هذا الوضع لمدة 20 ثانية ثم الاسترخاء وتكرار الإطالة. - تكرار التمرين عدة مرات. *التمرين الثاني: - الوقوف في وضع استقامة. - رفع الذراعين لأعلى خلف الرأس. - ضم الذراعين في وضع تقاطع بحيث يقابل الكفين بعضهما البعض. - شد الذراعين لأعلى وإلى الخلف قليلاًً. - أخذ شهيق عميق أثناء الإطالة والبقاء عليه لمدة 10 ثوان. - إخراج الزفير والاسترخاء مع العودة لوضع البداية. - تكرار التمرين عدة مرات. **** ملحوظة **** - قد تجد في بداية ممارسة هذا التمرين بعض الصعوبة وشعور بالتيبس(التصلب) ============================== تمارين أخرى الاسترخاء • تمرين رقم 1 خُذ نفساً عميقاً... أدخل النفس من خلال الأنف وأخرجه من خلال الفم.. وأثناء إخراج النفس ببطء، أغمض عينيك واشعر كيف تبدأ بالاسترخاء.. خذ استراحة قصيرة بين النفسين ، وواصل التنفس بهذه الطريقة ... انتبه لعمليات التنفس... يمكنك ان تتخيل بلطف كلمة "هدوء" في كل مرة تخرج فيها نفساً. ابق عينيك مغمضتين وواصل التمرين بضع دقائق. • تمرين رقم 2 في هذا التمرين يمكنك أن تجرب بنفسك الفرق بين التوتر والاسترخاء. أغمض عينيك. ركّز انتباهك على يديك . اقبض يدك اليسرى واحن مرفقك للداخل قدر الإمكان لكي تلامس قبضة يدك كتفك الأيسر. تحسس التوتر في ذراعك وحافظ على هذا الوضع بضع ثوان. استرخ ، ودع يدك تعود إلى وضعها على فخدك. انتبه للفرق بين التوتر والاسترخاء. كرر تمرين التوتر والاسترخاء برجليك وفخديك ومعدتك. والآن، ركّز انتباهك على رأسك ، قطّب عينيك وجبينك وانفك وفمك وابق هذا الوضع بضع ثوان. استرخ، كرر هذا العمل مرة أخرى لكن هذه المرة أرخ نصف وجهك فقط. ابق هذا الوضع بضع ثوان ثم استرخ تماماً. اقبض جميع عضلات جسمك: ابدأ بقدميك ، واتركهما مطبقتين وأطبق قصبة الساقين والفخذين والوركين والمعدة والكتفين واليدين وأخيرا رأسك, حتى تطبق جميع عضلات جسمك. تنفس بعمق ، وابق هذا الوضع. أرخ التوتر كله مرة واحدة ولاحظ كيف يفارق التوتر جسمك. • تمرين رقم 3 استلق على كنبة او سرير...أغمض عينيك وركّز ببطء على كل جزء من جسمك بالدور بدءا بقدميك صعوداً ببطء إلى رأسك. تخيّل كيف يصبح كل جزء ثقيلاً ودافئاً ومسترخياً. بعد أن تنتهي، جرّب أن تخلي ذهنك من كل الأفكار. وإذا طرأت لك فكرة غير مرغوب فيها، لاحظها ودعها تمر. أشعر بجسمك ، دافئ وثقيل. ركَّز على تنفسك واشعر بكل نفس يدخل ويخرج من جسمك. • تمرين رقم 4 أغمض عينيك وتخيّل أحب مكان إليك ، او أجمل مكان وأكثرها راحة يمكن أن تتخيله... يمكن أن يكون هذا المكان في الخارج كشاطئ او غابة او غروب شمس ، او يكون مكاناً خاصاً ببيتك. ويمكن أن يكون مكاناً زرته او تخيلّته, او يكون مكاناً رأيته في صورة. انظر حولك... ماذا ترى؟ ماذا تسمع؟ أي روائح تشم؟ ادرس المكان, انظر لحظة إلى السماء وشاهد كيف تتحرك السحب واشعر بالنسيم يداعب وجهك. أبقى في هذا المكان لفترة. تنفس بعمق. استمتع بالأحاسيس. ببطء ، افتح عينيك وابق في الإحساس الهادئ الذي تشعره. اتبع أفكارك، واسمح لنفسك بان تستمتع بالسلام والهدوء. • تمرين رقم 5 في هذا التمرين ستتعلم كيف تخرج التوتر من جسمك بالزفير... ركّز على قدميك وعلى كل الأحاسيس التي تلمسها منهما: المطاط المرن في جواربك، ملمس حذائك، ضغط الأرضية على أجزاء معينة من نعليك وأي إحساس آخر تختاره – الآن – خذ نفساً عميقاً، استنشق كل هذه الأحاسيس في رئتيك ثم أخرجها. كرر هذه العملية ابتداء من قصبتي ساقيك، إلى فخديك ووركيك ومعدتك وصدرك ويديك ورقبتك وعينيك وفمك وجبينك. ولكل طرف من أطرافك. ركّز على الأحاسيس: استنشقها في رئتيك ثم ازفرها (أخرجها). عندما تنتهي من ذلك ، حاول أن ترى إن كانت هناك أية آثار للتوتر في أي مكان من جسمك . استنشق هذه أيضا ثم أخرجها من جسمك. • تمرين رقم 6 يمكنك أن تصل إلى حالة من الاسترخاء العميق من خلال تنفس متعادل ، يكون فيه كل شهيق وكل زفير طويلين ويساوي كل منهما الأخر في الطول. أغمض عينيك ، واستنشق وأنت تعدّ إلى 4 ثم اخرج النفس وأنت تعد إلى 4 مرة أخرى. كرر هذه العملية بضع دقائق ... ومع الوقت ستلاحظ بان طول الزفير يصبح ضعف طول الشهيق: وهذا رائع لأنه يدل على أن جسمك قد دخل في حالة استرخاء أعمق. لاحظ بان الهواء الذي تستنشقه ابرد من الهواء الذي تزفره والذي يكون دافئاً. ركّز على هذه المشاعر واستمر بها. • تمرين رقم 7 الدفء والاسترخاء يسيران يداً بيد. الطريقة الأخرى للشعور بالاسترخاء هي أن تشعر بالدفء... استلق على كنبة او سرير ، وتخيّل انك تستلقي على شرشف ناعم مريح... تخيّل بطانية ثقيلة دافئة تغطي قدميك. المس الدفء الذي تُزوّدك به ... تخيّل بان البطانية تتفتح للأعلى فتغطي الآن رجليك، ثم معدتك ، ثم صدرك ... أشعر كيف يسري الدفء وينتشر في جميع أطرافك ، ليساعدك على الشعور بمزيد من الاسترخاء. • تمرين رقم 8 تخيّل بان الهدوء سائل كثيف صاف ، تحسس انه ينسكب ويملأ رأسك بالسلام والسكينة. تخيّله ينصب ببطء نازلاً على رقبتك وظهرك ويديك ليملأك بسائل صاف متلألئ إلى أن تشعر وكأنك كرة سائل مرنة. أبقى في هذا الوضع لبضع دقائق. نصائح اختر الأسلوب او الأساليب التي تشعر معها بالراحة أكثر من غيرها وحاول أن تمارسها مرة او حتى مرتين باليوم، لبضع دقائق كل مرة. وقد يساعدك أن تسجل التعليمات لكي تستطيع الاستماع إليها أثناء تأديتك للتمارين. ===================

الضغط النفسى للمرأة - التخلص من الضغوط النفسية - الارهاق - أمراض ناتجة عن التوتر النفسى

مشاركة بهذا الموضوع http://forums.yallagroup.net/topic/43707-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%89-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A3%D8%A9-%D9%85%D9%87%D9%85-%D8%AC%D8%AF%D8%A7-%D8%AC%D8%AF%D8%A7-%D8%AC%D8%AF%D8%A7-%D8%AC%D8%AF%D8%A7/

بسم الله والحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله الضغط النفسى عند المرأة على الرغم من ان طبيعة الضغوط التي تواجهها المرأة تختلف وتتغير إلى حد بعيد إلا أن استجابة الجسم لهذه الضغوط تكون عادة ثابتة ومستقرة وفي مواجهة الأخطار المحدقة والعوامل الضاغطة يطلق الجسم بصورة آلية كرد فعل كل طاقاته الدفاعية فتبدأ الغدة النخامية في الدماغ بإفراز موادهرمونية من شأنها حث الغدة الكظرية الموجودة فوق الكلية على إفراز هرمونات أخرى في الدم من بينها الأدرينالين الذي يسرع نبضات القلب ويرفع معدل ضغط الدم وتُرهف الحواس كرد إيجابي وطبيعي في حالات الخطر. بعض السيدات يتمتعن بالقدرة على الاسترخاء والمحافظة على برودة الأعصاب مهما كانت التوترات والضغوط مسلطة عليهن بينما تشكل أية مشكلة صغيرة كارثة كبيرة ومصدرا متواصلا للقلق والغضب بالنسبة لبعضهن الآخر. ان حدوث انهيار في التوازن العاطفي وأسلوب مواجهة الضغوط عند المرأة يعتمد على عوامل عديدة من بينها دوافع المرأة ورغباتها وميولها واتجاهاتها وثقافتها وقوة شخصيتها وأصول تربيتها وقدرتها الجسدية والعقلية ودرجة مرونتها وطريقة تقبلها للواقع المستجد أي روية الأشياء كما هي وليس كما تريدها ان تكون . وحسب الإحصائيات للأكاديمية الأمريكية لأطباء العائلة في عام 1997م. فان 50إلى 60% من الأمراض والاعتلالات الصحية والنفسية لها علاقة بالضغوط التي تتعرض لها المرأة في حياتها اليومية ومن هذه الاعتلالات ما يلي: أمراض القلب: بسبب الإجهاد والضغط المستمر يتزايد خفقان القلب بصورة ملموسة ويختل انتظامه وكثيرا ما تتزامن الذبحة القلبية واضطرابات نبضات القلب وزيادة خفقانه مع حصول إجهاد وتوتر وضغط نفسي شديد وطويل. أمراض ضغط الدم: يرتفع معدل ضغط الدم عند الكثيرات من النساء بدرجات متفاوتة إذا استمر الاجهاد لفترة زمنية طويلة دون علاج. أمراض الجهاز الهضمي: تشمل أمراض الجهاز الهضمي التي يسببها أو يزيدها الإجهاد والضغط النفسي والتهاب المعدة وقرحة المعدة وقرحة الاثني عشر والتهاب القولون التقرحي وتهيج القولون وهذه الأمراض أصبحت معروفة لجميع الأطباء. أمراض الجهاز العصبي: غالبية النساء يصبن بدرجات متفاوتة من العصاب والانهيارات النفسية والعصبية ويصبحن فريسة سهلة للإصابة بالهلع والأرق والقلق والاكتئاب وانفصام الشخصية. تساقط الشعر: يرتبط بعض أنواع الصلع وندرة الشعر في الرأس بوجود مستويات عالية من الإجهاد العقلي والنفسي ولا تزال هذه الظاهرة غير معروفة الأسباب. أمراض الفم: يبدو في كثير من الأحيان ان أمراض الفم مثل قرحة الفم والحزاز المسطح (الهربس اللاجنسي) تبرز عندما يعاني الإنسان من الإجهاد والضغط النفسي. أمراض الرئة: يلاحظ بان المصابات بالربو والحساسية وضيق التنفس تزداد حالتهن الصحية سوءاً عندما يتعرضن لمستويات عالية من الإجهاد والضغط النفسي وتوتر الأعصاب المستمر. كما دلت الدراسات على ان الكآبة الحادة والضغط النفسي يسببان لدى المرأة برودا جنسيا إلى حد العزوف الكامل عن ممارسة الجنس. كما تسبب اضطراباً في وظائف أجهزة الجسم الحساسة بالنشاط الجنسي. كما تتأثر ووظيفة المثانة عند الكثير من النساء العصبيات وتصبح سريعة التهيج مما يجعل المرأة بحاجة ملحة للقيام بعملية التبول بكثرة زائدة عن اللزوم. أمراض الجلد: تعاني بعض السيدات تحت تأثير الضغوط من تفشي الاعتلالات الجلدية مثل الاكزيما والصدف والحكاك وهذه ظاهرة معروفة جداً من الأطباء. أعراض الإجهاد: ان أهم الأعراض التي تشكو منها النساء اللواتي يتعرضن لضغوط شديدة هي: - الأرق والكآبة والتعب العام والإعياء - اضطراب وظيفة المعدة والجهاز الهضمي وسوء الهضم والإسهال. - اسراع نبضات القلب وخفقان القلب والشعور بوخزات حادة في منطقة وجود القلب. - تعرق اليدين وتنميل تحت الجلد بالإضافة للشعور بوخز وخدر في اليدين والقدمين. - الإحساس بالاختناق وضيق النفس. - الم شديد بالرأس وصداع ودوخة ودوار وغثيان وتقيؤ. - نسيان وضعف الذاكرة. إذا حدد مصدر الضغط فان أولى مراحل العلاج تكون بالتخفيف من حدته ، أما المرحلة الثانية من العلاج فتهدف إلى إزالته تماما وأول خطوة في هذا المجال هي تنظيم الحياة اليومية والمثابرة على ممارسة تمارين رياضية بهدف الاسترخاء وتنظيم وجبات الطعام والامتناع من استخدام المواد الضارة كالتدخين وخلافها والحصول على نوم عميق والابتعاد عن المشاكسات المنزلية والاجتماعية. تمارين الاسترخاء في معالجة التوتر: يفضل للمرأة التي تعاني من التوتر الانضمام إلى إحدى المراكز الرياضية المختصة لتعليم رياضة الاسترخاء المعروفة بفائدتها القصوى في مقاومة الضغط العصبي ومن الممكن الاستعانة ببعض الكتب التي توضح كيفية إجراء تمارين الاسترخاء أو البحث عن طريق الانترنت في المواقع المختصة بتمارين التوتر. ويعتبر التنفس العميق والرتيب احد أقوى الأسلحة في مواجهة التوتر في بدايته وينصح بتمارين التنفس الأطباء من كافة الاختصاصات نظرا لما لها من فوائد ايجابية على الصحة العقلية والنفسية وإزالة التوترات العصبية التي تطرأ على الإنسان في أماكن عملة أو في منزلة. ويعتبر النوم العميق والمريح من أهم وسائل التخلص من التوتر والقلق حيث يحتاج الإنسان ما بين سبع إلى ثماني ساعات من النوم ولكن تتفاوت متطلبات هذا النوم من إنسان إلى آخر. ولكن كلما زادت فترة النوم كلما قلة الضغوط النفسية وقل التوتر . ويعتبر العلاج بالعمل من أهم الوسائل الحديثة للتغلب على مشاكل الضغوط النفسية والغرض من العلاج بالعمل هو شغل وقت السيدة المريضة وتأهيلها وهو توجيه نشاط المريضة الى أي عمل خارج المنزل بحسب إمكانيتها وظروفها مثل التعليم والحضانة والخياطة والأعمال الخيرية والمساعدة في المستشفى أو المدرسة ان العمل وتغيير الأجواء المنزلية يساعدان المرأة كثيراً في التعبير عن مشاعرها والتخفيف من تصرفاتها وتساعدها على التركيز والشعور بالمشاركة الايجابية في المجتمع وبالتالي يزال التوتر العصبي. وإذا فشلت هذه الطرق في علاج مشاكل التوتر فإنه لابد من العلاج النفسي ومراجعة الطبيب النفسي وربما الاستعانة بالمعالجة الدوائية.

,وفيـــــــــــــــك بارك اللــــــــــــــــه جزيت الجنة ان شاء الله

معلومة أول مرة اسمعها والحمد لله انى سمعتها بوركتى أختى العزيزة

جزيتى الجنة حبيبتى هو فعلا بيكون ف البداية ادمان مث اى حاجة جديدة لكن طبعا اللى بيضل يدمنه اكثر وينعزل عن الحياة بشكل تام ده اللى يتخاف عليه الحمد لله انا اعتبر نفسى الان ليس مدمنة انترنت لكنه اصبح من اهتماماتى وليس كل اهتماماتى بوركتيى عزيزتى.:present:

مرحبـــــــــــــــــــا بالمشاركات الفعالة جزيتى الجنان حبيبتى أمون وجعل كل ما تكتبين ف ميزان حسناتك باذن الله بانتظار المشاركة القادمــــــــــــــــة لكِ منى كل الحب والتقدير.. :lol::lol: ولكن تم نقل الموضوع للمكان الاصلح حبيبتى... بوركتى لنا.

الكنيست يوافق بأغلبية كبيرة على قانون "الاستفتاء الشعبى" قبل الانسحاب من الأراضى المحتلة.. وزير الداخلية الإسرائيلى: المحادثات مع واشنطن وصلت إلى طريق مسدودد الإذاعة العامة الإسرائيلية وزير الداخلية الإسرائيلى: المحادثات مع واشنطن وصلت إلى طريق مسدود قال وزير الداخلية الإسرائيلية إيلى يشاى، "إن التزام نتانياهو أمام الإدارة الأمريكية بالتجميد يدفع الإدارة فى المستقبل إلى أن تطلب منه تجميد البناء مرة أخرى، وحسب رأيى المحادثات فى طريق مسدود، ولذلك هى عالقة". وأوضح يشاى ذلك، خلال مقابلة أجرتها معه الإذاعة العامة الإسرائيلية داخل مقر الكنيست، لمناقشة موضوع ورقة الضمانات الأمريكية مقابل تجميد البناء، مشيرة إلى أن التصريحات التى أدلى بها "يشاى" كانت واضحة للغاية وترجح توقعات توقف المفاوضات بين إسرائيل والولايات المتحدة. وذكرت الإذاعة أن يشاى، تطرق خلال المقابلة إلى المحادثات مع الإدارة الأمريكية وعن طرح رئيس الحكومة بنيامين نتانياهو فى اجتماع الكابنيت أمام هيئة السباعية فورا عودته من الولايات المتحدة. ونقلت الإذاعة عن "يشاى" قوله: "إن ما قاله نتانياهو للوزراء فى الاجتماعات ربما يعكس انعدام التفاهم، وربما داخل الإدارة الأمريكية نفسها، أو ربما مع وزيرة الخارجية الأمريكية هيلارى كلينتون". وأضاف يشاى، "كانت هناك طلبات غير واضحة وربما لم تفهم بما يكفى، ونتيجة لذلك مر أكثر من أسبوع ولم نتمكن من صياغة وثيقة أو ورقة، وحسب تقديرى نحن فى طريق مسدود بخصوص الالتزامات الأمريكية". وقال وزير الداخلية الإسرائيلى: "وفق ما طرحه نتانياهو فيما يتعلق بتجميد البناء فى مدينة القدس، فنحن نعارض تجميد البناء فى كامل الضفة الغربية ويجب إنهاء التجميد". صحيفة يديعوت أحرونوت: مسئولون إسرائيليون يؤكدون على تأجيل "وثيقة التفاهم" بين واشنطن وتل أبيب نقلت الصحيفة عن مسئولين إسرائيليين رفيعى المستوى، قولهم: إن الاتصالات بين تل أبيب وواشنطن بشأن وثيقة التفاهم التى ستتلقاها إسرائيل مقابل تجديد تجميد الاستيطان لا تزال مستمرة، إلا أنه لم يتم التوصل بعد إلى اتفاق بشأن عدد من القضايا. وأعرب كبير المفاوضين الإسرائيليين إسحاق مولكو عن تفاؤله إزاء إمكانية التوصل إلى الاتفاق بين الأطرف المعنية، وفى محادثات مغلقة، قال إن إسرائيل تنتظر الرد الأمريكية على عدد من القضايا المثيرة للجدل. والتقى مولكو مع رئيس الوزراء الإسرائيلى بنيامين نتانياهو وزعيم حزب شاس ووزير الداخلية إيلى يشاع يوم الأحد. وقال مسئول حكومى آخر، إنه ربما يكون هناك تأجيل فى التوصل إلى التفاهمات المذكورة، ولم يشر بوضح إذا ما كان عدم التوصل إلى اتفاق من شأنه أن يطيل العملية بشكل جوهرى. صحيفة معاريف الكنيست يوافق بأغلبية كبيرة على قانون "الاستفتاء الشعبى" قبل الانسحاب من الأراضى المحتلة صادق الكنيست الإسرائيلى بأغلبية كبيرة على مشروع القانون الذى يُلزِم الحكومة بإجراء استفتاء عام حول أى قرار يتعلق بالتنازل عن أراضٍ "تخضع للسيادة الإسرائيلية"، وقد أيد القانون 65 عضو كنيست، مقابل معارضة 33 عضواً. وذكرت صحيفة معاريف الإسرائيلية، أن رئيس لجنة الكنيست ياريف ليفين، قال: "إن القانون الجديد ينطوى على أهمية كبيرة، وهو يلزم الحكومة بالتوصل إلى اتفاق جيد يكون مقبولاً لدى الأغلبية". وأضاف، "إنه مقتنع بأن نقل قرار الحسم إلى الشعب هو أفضل طريقة للحفاظ على القدس وهضبة الجولان". من جانبه، قال النائب "دوف حنين" من الجبهة الديمقراطية للسلام والمساواة: "إن القانون الجديد يشكل آلية من شأنها أن تؤدى إلى إلغاء قرار يتبناه معظم أعضاء الكنيست". ورحب رئيس الوزراء الإسرائيلى بنيامين نتانياهو بالمصادقة على مشروع هذا القانون، قائلاً: "إن إجراء استفتاء شعبى سيحول دون المصادقة على اتفاق سياسى غير مسئول". أما الولايات المتحدة فامتنعت عن التعقيب رسميا، إلا أن الناطق بلسان وزارة الخارجية فى واشنطن وصف هذا الأمر بشأن إسرائيلى داخلى. وأضاف نتانياهو، قائلاً: "إن إجراء الاستفتاء سيسمح بالحصول على دعم عام لتمرير أى اتفاق يضمن المصالح القومية لإسرائيل"، مؤكداً على أنه مقتنع بأن أى اتفاق سيعرضه على الإسرائيليين سيحظى بهذا الدعم. هاآرتس: نتانياهو: لن نسمح لحزب الله بالسيطرة على الغجر أبرزت الصحيفة تصريحات رئيس الوزراء الإسرائيلى بنيامين نتانياهو خلال لقائه مع وزير الخارجية الإيطالى والتى أكد فيها على أن إسرائيل لن تسمح لحزب الله بالاستيلاء على قرية "الغجر" الحدودية المتنازع عليها. وتأتى تصريحات نتانياهو بعد أسبوع من موافقة الحكومة الإسرائيلية على الانسحاب من النصف الشمالى من القرية. وأوضح نتانياهو أن إسرائيل كانت تنوى الانسحاب من القسم الشمالى من القرية وتأسيس نظام هناك لا يسمح بوجود فراغ يستغله حزب الله فى السيطرة على المنطقة. وصرح رئيس الوزراء الإسرائيلى، خلال لقائه مع وزير الخارجية الإيطالى فرانكو فراتينلا، أن القرار بالانسحاب من القسم الشمالى من قرية الغجر جاء ثمرة وساطة الحكومة الإيطالية، لافتاً إلى الدور الذى قام به وزير الخارجية الإيطالى الموجود حالياً فى إسرائيل فى زيارة تستغرق أربعة أيام الهدف منها تحريك عملية السلام بين الإسرائيليين والفلسطينيين. ونقل مكتب نتانياهو عنه قوله لفراتينى خلال لقائه به "لم نكن لنتوصل إلى حل لهذه المشكلة لولا تدخل إيطاليا ولولا تدخلكم بشكل خاص"، مشدداً من جهة أخرى على تصميمه على عدم السماح لحزب الله بالسيطرة على القسم الشمالى من الغجر.

ابنى يرفض الذهاب للحضانة بعد أول يوم ماذا أفعل؟ تسأل أم: رزقت بابنى الثانى منذ شهر، وآخر يبلغ من العمر ثلاث سنوات وذهبت بع للحضانة ولكنه يرفض الذهاب مطلقا بعد اليوم الأول وأشعر بالقلق لكثرة بكائه فماذا أفعل؟ تجيب على السؤال الدكتورة هبة عيسوى أستاذ الطب النفسى بجامعة عين شمس قائلة: من الطبيعى أن يشعر الأطفال فى أول يوم بدار الحضانة بالقلق والخوف لاسيما إذا كان أول مرة يبتعد عن أمه ومما يزعج الأم هو مشهد البكاء أطفالهم حين يذهبوا إلى الحضانة ويجب على الأم أن تبدد قلق الانفصال وذلك: 1. زيارة قصيرة للحضانة على الطفل حتى يتعرف على الحضانة والمدرسة والأطفال ولا يستغرب المحيط الجديد فى أول يوم. 2. عدم المبالغة فى إظهار الحماس الشديد للحضانة ولا تكثر الأم فى مدحها ولا تعديه بأمور لا يمكن التحكم فيها مثل سيصبح لك أصدقاء كثيرين. 3. رسم عمل فنى كى يعطى هذا الرسم إلى المدرسة تساعد على كسر الجمود بين الطفل والحضانة. 4. أخبريه عن تجربتك وحاولى أن تطمئنى طفلك إذا قال عن قلقه أو شعر بألم فى المعده وقد حدث ذلك من قبل لك. 5. احرصى على عدم التأخر عن الحضانة فى أول يوم. 6. ودعى طفلك ولا دون سلام. 7. احفظى أسماء الزملاء حتى تكون مألوفاً لك الحديث معه.

دور المدرسة فى محاربة السمنة لدى الأطفال!! انتشرت السمنة بين الأطفال فى السنوات الأخيرة الماضية بشكل ملحوظ بل أشارت الإحصائيات الأخيرة التى أعلنتها فرقة العمل الدولية للسمنة فى تقرير السمنة لدى الأطفال أنة يوجد فى العالم واحد من كل 10 أطفال مصابون بالسمنة فى العالم أى ما يعادل 155 مليون طفل مصابون بالسمنة حول العالم حيث يشير الخبراء إلى أن وباء السمنة ازداد بين الأطفال بمعدلات مزعجة فى البلدان النامية والمتقدمة على حد سواء ولعل الكثير من الأطباء يرجعون سبب إصابة الأطفال بالسمنة فى الوقت الحالى هو انتشار الكمبيوتر والإنترنت وساعات المشاهدة الطويلة التى يقضيها الأطفال أمام شاشاته دون حراك والبعض الآخر يرجع هذه السمنة إلى طبيعة الطعام الذى يتناولونه وانتشار الوجبات السريعة التى تحتوى على دهون مشبعة بنسب كبيرة جدا أدت إلى زيادة السمنة لدى الأطفال ومما زاد من تلك الكارثة أن الكثير من المدارس أدخلت الوجبات السريعة إلى مدارسها بالإضافة إلى إهمالها لممارسة الأطفال الرياضة مما جعلنا نلاحظ انتشار السمنة بين تلاميذ المدارس بطريقة ملحوظة تدعو للقلق. وفى هذا التحقيق سنحاول معرفة آراء الخبراء فى أسباب السمنة ووضع حلول لمعرفة الدور الذى ممكن أن تقوم به المدرسة لمحاربة السمنة لدى الأطفال. يقول الدكتور مصطفى سارى استشارى التغذية والعلاج الطبيعى أن المدرسة يمكن أن تكون سببا فى زيادة سمنة الأطفال فى العصر الحديث وخصوصا فى المدارس الاستثمارية وذلك من خلال فتح مطاعم أو منافذ للوجبات السريعة فى هذه المدارس مقابل إيجارات باهظة دون النظر إلى صحة الأطفال هذا بالإضافة إلى المشروبات الغازية التى تحتوى على سعرات حرارية عالية وقيمة غذائية منخفضة للغاية دون النظر للضرر الذى يلحق بأطفالنا وهذا يعتبر سبب من ضمن أسباب إصابة أطفالنا بالسمنة أضف إلى ذلك نقص الوعى الثقافى الغذائى لدى الأطفال وأسرهم وكذلك نقص هذا التثقيف فى المناهج التعليمية. ويؤكد أنه فى المدارس الدولية المعتمدة من دولها فى المناطق العربية بصفة عامة كالمدارس البريطانية والأمريكية والفرنسية فإنها قامت باتخاذ قرار بمنع هذه الوجبات السريعة والأكلات المصنعة مثل الشيبسى والمقرمشات والحلويات والشيكولاتة من مدارسها واستبدلتها بوجبات صحية يتم طهيها بطريقة صحية داخل مدارسها تحتوى على الخضر والفاكهة وأنشأت مطابخ فى مدارسها لهذا الغرض لطهى الطعام بطريقة صحية حتى يتسنى للطفل تناول الوجبة طازجة وصحية فى المدرسة دون أن يصاب بالسمنة. ويشير إلى أن هذه المدارس أيضا تعتمد بان تكون مادة النشاط البدنى تمثل من 25 : 40 % من المنهج التعليمى التى تقدمة فى هذه المدارس للتلاميذ وذلك للوعى بأهمية النشاط الحركى للأطفال وتأسيس الطفل بصورة بدنية وصحية حيث أن الطفل الذى يتمتع بلياقة بدنية عالية يستطيع التركيز أكثر من طفل لا يتمتع باى لياقة بدنية وللأسف فإن البنية الأساسية للمدارس المصرية فى المجتمع تفتقر إلى المقومات الأساسية للنشاط البدنى وذلك من خلال عدم وجود فناء للمدرسة لممارسة الأنشطة الرياضية فى الكثير من مدارسنا وكذلك قلة عدد مدرسى التربية الرياضية وأصبحت حصص التربية الرياضة تؤجل لآخر اليوم ويسمح للطلبة بالانصراف فيها أو أن يظل الطفل فى الفصل دون أن ينزل لممارسة الحصة فى فناء المدرسة فى حين أنة إذا كانت المدرسة مؤهلة لإقامة" جم "فيها فيجب أن تقوم بإنشائه لممارسة الرياضة فيه للقضاء على السمنة لدى الأطفال أما المدارس الحكومية التى تفتقر للإمكانيات المادية فليس عليها سوى توفير فصل ليمارس فيه الأطفال التمرينات الرياضية فى حصص التربية الرياضية وهذا ما يجعل الطفل يستوعب منذ الصغر أهمية الرياضة والحركة فى حياته والحرص على لياقته البدنية منذ الصغر ..فالطفل يحتاج أن يمارس الرياضة أو يتحرك يوميا لمدة ساعة على الأقل حتى يتمتع باللياقة البدنية ويتخلص الطفل الذى يعانى من السمنة من الدهون وحتى يتعود على ممارسة النشاط الحركى منذ الصغر كما يجب أن تعود المدرسة مرة أخرى إلى إقامة المسابقات الرياضية بين الفصول فى المدرسة الواحدة وكذلك بين المدارس المختلفة وأن يعود دور المدارس فى مختلف الألعاب الرياضية، كما يجب أن يكون هناك حصص إضافية بعد الدراسة لتشجيع الأطفال على ممارسة الرياضة بعد نهاية اليوم الدراسى، ويجب أن يكون لها مردود مادى ومكافآت وزيادة درجات الطفل الذى يمارس الرياضة ويحقق بطولات فى أى لعبة والطفل السليم بدنياً يصبح رجلاً سليماً صحياً يستطيع أن ينتج ويخدم المجتمع. ودعا الدكتور سارى إلى عودة حصة التدبير المنزلى الذى يتعلم فيها الطفل الطهى الصحى التى كانت موجودة فى المدارس من قبل، والتركيز فيها على أهمية الثقافة الغذائية وأهمية التثقيف الغذائى للطفل، ومعرفته بفوائد الطعام الصحى وأضرار الأطعمة التى تحتوى على قيمة غذائية منخفضة وسعرات حرارية عالية، وكذلك تعليمة منذ الصغر طريقة طهى الطعام بطريقة صحية مختلفة كالسلق والشوى والبخار أو التجهيز على البارد، وضرورة عودة أن يكون مقصف المدرسة يحتوى على أطعمة ووجبات صحية كالفواكه وبعض الوجبات الخفيفة المعتمدة على الألبان، مثل الزبادى وبعض أنواع البسكويت الخفيفة. وتؤكد الدكتورة هيام الشاذلى، خبير التغذية، أن للمدرسة دوراً مهماً جداً، وهو أهم من المنزل فى تغذية الأطفال بطريقة سليمة وصحيحة، وخاصة أن الأطفال يشجعون بعضهم البعض على تناول الطعام، لذلك لابد أن تلعب المدرسة دوراً مهماً فى ذلك، ولابد من التوعية وتقديم الأغذية الصحية ونشر الوعى الصحى بين الأطفال، لأننى اعتبر أن المدرسة هى الأم الكبرى، فحاليا تقوم المدرسة ببيع الأغذية الضارة مثل المقرمشات المعبأة فى أكياس، وهى أطعمة غير صحية بالمرة وتساعد على الاكتئاب وتساعد على التطرف السلوكى، لأن هذه الأطعمة يوجد بها مكسبات طعم ومكسبات لون وسكر، ولا يوجد بها أى قيمة غذائية للطفل، وهى سلاح قوى جداً يدمر صحة أطفالنا دون أن ندرى، لذلك لابد أن نحرص على التوعية والتثقيف بمخاطر هذه الأطعمة، وطرح البدائل منها التى تفيد الأطفال مثل الخضروات والفاكهة الطازجة، وأنا لست ضد الوجبات الخفيفة التى يفضل الأطفال تناولها بين الأكلات وخصوصا فى المدرسة والتى تسمى "سناكس"، ولكن أن تقدم بطريقة صحية تزيد من الطاقة الذهنية للطفل وتزوده بالزيوت التى تساعد على نمو الخلايا بطريقة أفضل، لأن الأكل ثبت أنه يؤثر فى سلوك الأطفال، وأن الأطعمة الصحية تساهم فى تعديل سلوك الأطفال فى التعامل بعضهم البعض بطريقة سليمة وبدون عنف أو عدوان. وأنا مقتنعة بالمقولة الأمريكية التى تقول: You are what you" eat"، كما نؤكد على أن العقل السليم فى الجسم السليم، ولابد أن نعلم أطفالنا منذ الصغر الغذاء الصحى السليم وليس بتناول المشروبات الغازية بشكل يومى والمقرمشات المصنوعة من البطاطس والمواد الأخرى المعبأة فى أكياس، والتى تحتوى على مواد ضارة جداً بالصحة، وللأسف يتم تداولها فى المدارس بشكل يومى وهذه المقرمشات ثبت أنها تحتوى على مكسب طعم وهذه المادة ثبت علميا أنها تدمر خلايا المخ “M.S.G.”. وتوجد أماكن كثيرة جداً بالولايات المتحدة الأمريكية تمنع استعمالها، ولها تقنين عالمى ونحن هنا نتساءل، هل استعمال هذه المواد مقننة أيضاً فى مصر أم أنها تستخدم بطريقة عشوائية دون النظر إلى أضرارها الجسيمة على صحة أطفالنا؟؟؟ وتشير الدكتورة هيام إلى ضرورة وضع خطة لتغيير هذا الأسلوب تماما فى تغيير نمط طعام الأطفال فى المدارس. وتقدم بعض الوجبات الخفيفة التى يمكن لأطفالنا تناولها فى المدارس، بحيث تحتوى على بعض بذور اللب الأبيض "القرع العسلى" مع الزبيب مع السمسم مع اللوز مع عين الجمل، ويصنع على شكل قطع مثل السمسمية، والتى تعتبر هى الأخرى مفيدة جداً فى غذاء الأطفال، كما أن هذه التشكيلة من المكسرات يمكن أن تكون مالحة أو تحتوى على السكر أو أن يتم إعطاء الطفل أكياس من المكسرات والزبيب بدلاً من أكياس المقرمشات الضارة، والتى تعطى للطفل الطاقة اللازمة دون أى أضرار، كما تمنحه أيضاً السكريات التى تزيد من طاقة الجسم والمخ. وترى أنه يمكن إعطاء الطفل بعض الفواكه، مثل التفاح بألوانه المختلفة، كما يمكن أن تقوم المدرسة بصنع بعض الوجبات الساخنة للأطفال تغنيهم عن الوجبات السريعة الضارة التى تزيد من إصابتهم بالسمنة، بأن تقوم بشوى البطاطس ونقوم بفتحها من المنتصف، ونقوم بوضع البروكلى والسبانخ التى تم صنعها على شكل خضار سوتية ونضعها داخلها، ويمكن أن يتناولها الأطفال ساخنة. وتضيف أنه يمكن استبدال برجر اللحوم ببرجر نباتى بأن نقوم بصنعه من فول الصويا بعد نقعه ثم سلقه وهرسه، ونضيف إليه البصل الأخضر المفروم والمشروم والطماطم، ثم نقوم بعجنه بالبيض ونضع بعض التوابل عليه حسب الذوق، ثم نقوم بصنعه على شكل دوائر مثل البرجر العادى، ويتم قليه مع قليل من زيت الزيتون وهذا البرجر يسمى برجر نباتى. وترى أن الأكل هو أساس السلوك المتطرف والعدوانى والعنف داخل المدارس، وتدعو لتغيير نمط طعامنا وتغيير الأكلات التى طرأت على حياتنا وأصبحت ضارة بصحتنا، حيث تقول ابدءوا بالأكل وسوف نغير العالم اجمع، ففى أمريكا قام أحد الباحثين بإجراء بحث فى السجون الأمريكية، بحيث قام بتغيير الأكلات التى يتناولها المساجين داخل السجون بأمريكا وبعد 6 أشهر من هذه التجربة وجد أن جميع السجناء الذين كانوا يتميزون بالشراسة والعدوانية ولم يستطع أحد التعامل معهم، أصبحوا بعد تغيير الطعام الذى يتناولونه أكثر هدوءً فى التعامل مع الآخرين وتغيير سلوكهم بطريقة ملحوظة، فلابد أن يكون هناك مشرفون على طعام أولادنا فى المدارس، فنحن لا نتخيل ماذا نفعل لأطفالنا من جراء تناول هذه السموم بشكل يومى لأطفالنا فى المدارس من مشروبات غازية ومكسبات طعم ورائحة وسكريات ودهون، مما أدى إلى إصابة نسبة كبيرة من أطفالنا بالسمنة المفرطة التى لم تكن موجودة منذ سنوات مضت، لذلك لابد من تغيير الوجبات فى المدارس وخصوصا وجبات الأطفال الذين ليس لديهم القدرة على الاختيار أو التمييز بين الضار والمفيد لصحتهم. وأنصح بضرورة ممارسة رياضة المشى أو التمرينات الرياضية لمدة نصف ساعة على الأقل، كضرورة لكل طفل فى المدرسة حتى يتمتع باللياقة البدنية ولا يصاب بالسمنة التى أصبحت مرض العصر. أما الدكتورة مها راداميس، خبير التغذية، فتقول الأطفال من سن سنتين فما فوق يحتاجون إلى طعام يحتوى على 30% من السعرات مصدرها الدهون، وما لا يزيد عن 10% من الدهون المشبعة للحصول على السعرات اللازمة لكى تنمو أجسامهم بشكل سليم فقط، أما ما يتناوله الأطفال فيمثل أضعاف هذه النسبة من الدهون من خلال تناولهم للوجبات السريعة، وكذلك المقرمشات التى تحتوى على نسبة عالية جداً من الدهون والأملاح، والتى تؤدى فى النهاية إلى الإصابة بالسمنة، حيث إن الوجبات المدرسية تمتلئ بالملح مثل المقليات فيحتوى طعام الأطفال من المقليات من 600: 1800 ملى جرام من الأملاح، وهذا ما يجعل هناك علاقة وثيقة بين تناول الملح والصوديوم فى الطعام وارتفاع الضغط الذى يعانى منه الكثير من الأطفال ودور المدرسة يعتمد على المحافظة على نوعية الطعام فيوجد من كل 6 أطفال، طفل يعانى من نقص فى الكالسيوم وثلث الأطفال يعانون من نقص فى الحديد، فلابد من إعطاء الأطفال كميات معقولة من الفيتامينات لكى نتأكد من حصولهم على احتياجاتهم اليومية، فلابد من اختيار نوعيات الأطعمة، والحد من المقليات والدهون فى الوجبات ووجد من خلال الأبحاث والدراسات أن الطفل الذى يتناول دهون مشبعة ومقليات بكثرة يعانى من عدم القدرة على التركيز والميل إلى النوم باستمرار، والإصابة بالسمنة، والتى تجره إلى أمراض كثيرة وبدلاً من أن نقوم بتوفير الوجبات الدسمة والمقليات نوفر له الخضروات والفواكه كجانب صحى يفيد الأطفال، ويحافظ على صحتهم، وبدلا من نصحهم ثم تقديم الأيس كريم لهم نستبدله بالخضر والفاكهة الطازجة، مثل العنب والخوخ والتفاح، واستبدال الوجبات السريعة التى انتشرت فى المدارس باللبن والزبادى والوجبات الغذائية التى تحتوى على الكالسيوم الذى يبنى العظام والأسنان، وأهم شىء هو ممارسة الرياضة، حيث إنها تحسن المزاج وتمنع الميول العدوانية والعنف الموجود بين أطفالنا فى المدارس فى الوقت الحالى.

عبد الحفيظ: إعلان اسم المدير الفنى الجديد خلال 48 ساعة أكد سيد عبد الحفيظ المنسق العام للكرة بالنادى الأهلى، أن لجنة الكرة ستحسم مصير الجهاز الفنى الجديد الذى سيقود الأهلى الفترة المقبلة خلال الـ 48 ساعة المقبلة، بعد استقالة الجهاز الفنى والطبى الحالى بقيادة حسام البدرى. وقال عبد الحفيظ فى تصريحات تليفزيونية إن كل الاحتمالات واردة أمام لجنة الكرة فى اختيار الجهاز الفنى، سواء تم اختيار جهاز فنى محلى أو دولى ، مؤكداً أن لجنة الكرة تدرس الموضوع لاتخاذ قرار بشكل صحيح فى تحديد من يقود تدريب الفريق خلال الفترة المقبلة.

عُمان تبدأ مشوار الدفاع عن لقب كأس الخليج أمام البحرين اليوم يبدأ المنتخب العُمانى، رحلته للدفاع عن لقب كأس الخليج، عندما يواجه نظيره البحرينى، اليوم الثلاثاء، ضمن منافسات المجموعة الثانية من خليجى 20، المقام فاعلياته فى اليمن. ويسعى المنتخب العُمانى لتأكيد أحقيته فى الفوز باللقب فى النسخة الماضية 2009، والتى كان مضيفاً لها، فيما يسعى المنتخب البحرينى للثأر من نظيره العُمانى، الذى هزمه فى آخر ثلاث مباريات جمعتهما فى البطولة الخليجية. وتقابل الفريقان ثمانى مرات فى البحرين وعشر مرات فى عُمان و12 مرة فى ملاعب محايدة، بينما كانت أول مواجهة جمعتهما فى كأس الخليج عام 1974، وانتهت بفوز منتخب البحرين بأربعة أهداف نظيفة، بينما كانت آخر مواجهة بينهما فى خليجى 19 عام 2009، وانتهت بفوز عُمان بهدفين نظيفين. وفاز المنتخب العُمانى بلقب البطولة مرة واحدة فقط فى نسختها الماضية، رغم أنه يعتبر الفريق الأبرز فى الثلاث بطولات الماضية، بعدما وصل للمباراة النهائية فى كلاً منهم. ولم تطرأ تغييرات على المنتخب العُمانى الذى فاز باللقب فى العام الماضى، ولكنه سيفتقد جهود حارسه الأساسى على الحبسى، الذى حصل على لقب أفضل حارس فى البطولات الأربع الماضية، وذلك لعدم التوصل لاتفاق مع فريقه ويجان أتليتيك الإنجليزى. وعانى المنتخب العُمانى كثيراً طوال الفترة الماضية بعدما فشل فى التأهل إلى بطولتى كأس العالم 2010 بجنوب إفريقيا، وأمم آسيا، المقرر إقامتها فى قطر، فى يناير المقبل، وبالتالى أصبح هدف الفريق الذى يقوده المدرب الفرنسى كلود لوروا، تنحصر الآن على كيفية الدفاع عن لقبه السابق، من أجل مصالحة الجماهير العُمانية. بينما يخوض المنتخب البحرينى تحدى جديد تحت قيادة مدربه الوطنى سلمان شريدة، حيث ستكون مهمته صعبة للغاية لأنه تولى تدريب الفريق قبل ثلاثة أسابيع على انطلاق البطولة، ولكنه يثق فى قدرته على تحقيق نتائج طيبة، والتى تحلم بها جماهير البحرين طويلاً، سعياً للفوز باللقب لأول مرة فى تاريخ البطولة منذ انطلاقها عام 1970. ويعانى المنتخب البحرينى بسبب غياب عدد من اللاعبين الأساسيين عن صفوفه، ولكن ما زال الفريق يضم مجموعة جيدة من اللاعبين القادرين على تعويض هذا النقص. وخاض منتخب البحرين مباراتين وديتين خلال الفترة الماضية، ولكن لم يحقق أى فوز، حيث تعادل مع أوغندا، وخسر أمام سوريا.

شيكابالا يدخل مصيدة لجنة الانضباط علم "اليوم السابع" أن لجنة الانضباط باتحاد الكرة برئاسة المستشار عادل الشوربجى تدرس بقوة عقاب محمود عبدالرازق شيكابالا لاعب الزمالك على ما بدر منه من إساءة لجماهير الأهلى خلال فرحته مع جماهير ناديه بالفوز على المصرى مساء الأحد فى الأسبوع الحادى عشر بالدورى بهدف محمد إبراهيم. شيكابالا حرص على ترديد بعض هتافات الجماهير البيضاء ضد الأهلى وجماهيره، وقد رصدت الكاميرات كلمات لللاعب، وحرصت بعض المنتديات والمواقع على تناول الحدث بشكل ضخم مما يهدد بإيقاف اللاعب.

عبد الظاهر: هدف أستراليا سبب تصدرى قائمة هدافى الدورى انفرد أحمد عبد الظاهر مهاجم نادى إنبى بصدارة قائمة هدافى الدورى العام بعد الهدفين اللذين أحرزهما فى مباراة فريقه الأخيرة أمام الاتحاد السكندرى ليرفع رصيده من الأهداف إلى ستة. ويتفوق عبد الظاهر على الثلاثى شيكابالا واتوبونج وأحمد سمير فرج فى ترتيب هدافى الدورى حيث أحرز الثلاثى الأخير خمسة أهداف. من جانبه أبدى عبد الظاهر سعادته باعتلاء صدارة هدافى الدورى وقال إن لدية رغبة أكيدة للمنافسة على لقب الهداف مع إنبى هذا الموسم والذى سيصب فى النهاية لصالح الفريق ككل بالمنافسة على أحد المراكز الثلاثة المتقدمة، مشيداً بالدور الذى يقوم به الجهاز الفنى بقيادة البلغارى مالدينوف وعلاء عبد الصادق مدير الكرة مع اللاعبين وشحنهم على الفوز فى كل مباراة الأمر الذى كان له بالغ الأثر فى تحسن ترتيب الفريق بالجدول. واعتبر عبد الظاهر أن الثقة التى حصل عليها مع منتخب مصر وقيادته للفوز على استراليا فى المباراة الودية الدولية الأخيرة وإحرازه للهدف الأول فيها ساعده فى مواصله التهديف مع إنبى.

العراق يواجه الإمارات اليوم فى خليجى 20 يستهل المنتخب العراقى مشواره فى بطولة كأس الخليج 20، عندما يواجه نظيره الإماراتى اليوم، الثلاثاء، ضمن منافسات الجولة الأولى بالمجموعة الثانية فى البطولة التى تستضيفها اليمن. وفاز المنتخب العراقى بلقب بطولة الخليج ثلاث مرات، كان آخرها عام 1988، فيما لم يحصل المنتخب الإماراتى على اللقب سوى مرة واحدة فى خليجى 18، عام 2007، والتى استضافتها البلاد. ويدخل المنتخب الإماراتى مباراة اليوم، مفتقداً جهود أكثر من 12 لاعباً أساسياً، وبالتالى ستكون المباراة صعبة للغاية بالنسبة له، ولكنها فى الوقت ذاته ستكون اختباراً قوياً للوجوه الجديدة، خاصة فى ظل غياب الأساسيين. فيما يخوض أسود الرافدين البطولة باستعدادت جيدة وبكامل عناصره الأساسية، فهى نفسها كتيبة النجوم الكبار التى حازت على لقب كأس آسيا فى إنجاز تاريخى لكرة القدم العراقية، عام 2007. وبالتالى يسعى المنتخب العرقى لتحقيق إنجاز فى البطولة التى يخوضها بكامل نجومه، وهو الأمر الذى أكده مدربه الألمانى سيدكا. واجمع لاعبو المنتخب الإماراتى على أن مواجهة أسود الرافدين ستكون صعبة للغاية، وأكدوا فى الوقت ذاته أن تحقيق الفوز عليه هو مفتاح تأهلهم إلى المربع الذهبى. يذكر أن البطولة افتتحت أمس، الاثنين، بمباراة اليمن "المضيف" والسعودية، والتى انتهت بفوز الأخضر برباعية نظيفة، فيما انتهت المباراة الثانية بين الكويت وقطر، بفوز الأزرق بهدف دون رد.

إحالة سكرتيرة إلى "الجنايات" بتهمة قتل عامل بمطابع الأهرام مر هشام حاتم رئيس نيابة حوادث جنوب الجيزة بإشراف المستشار مجاهد على مجاهد المحامى العام الأول للنيابات، بإحالة سكرتيرة بمكتب ديكور بمصر الجديدة قامت بقتل شاب يعمل بمطابع الأهرام، إلى محكمة الجنايات. البداية كانت بخروج فتاة تدعى "صابرين" ١٩ سنة، من منزل أسرتها فى جزيرة الذهب، وكانت فى طريقها إلى مكتب ديكور بمصر الجديدة حيث تعمل سكرتيرة به، وما إن قامت بتشغيل هاتفها المحمول وجدت عليه ٤ رسائل تهديد من شاب ارتبطت به عاطفيا منذ ٦ سنوات. وقالت الفتاة فى التحقيقات إن الشاب يدعى "محمد ج.ك" 22 سنة، ويعمل فى مطابع جريدة " الأهرام" وأنها تعرفت عليه منذ فترة طويلة واتفقا على الزواج، وأن والدها توفى منذ ٣ سنوات وهى تنفق على والدتها وأشقائها، وأن القتيل كان متردداً فى التقدم لها خاصة بعد رفض أسرته زواجهما. وأضافت الفتاة فى اعترافاتها أنها استيقظت صباح يوم الحادث،وفتحت هاتفها المحمول ووجدت عليه ٤ رسائل من الشاب، والتى جاء بها عبارات تهديد وأنه سيتخلص منها إذا ارتبطت بأى شاب آخر. أضافت الفتاة: "دون أن يشعر بى أحد فى المنزل أخذت سكيناً من المطبخ ووضعتها فى حقيبة يدى تحسبا لتنفيذ التهديدات، خرجت من المنزل ووصلت إلى أسفل الكوبرى الدائرى بمنطقة المنيب أمام محل عصير، وفوجئت بالقتيل يقترب منى ويحاول أن يمسك يدى، ويتحدث إلى، فنهرته وحدثت مشادة بيننا، وحاول ضربى، فقضمته فى يده اليمنى ليبتعد عنى، إلا أنه لم يفعل، ولم أجد حلا سوى اللجوء إلى السكين، فأخرجتها بسرعة وسددت له طعنة نافذة فسقط غارقا فى دمائه، ولم أعرف أن الطعنة ستكون سبباً فى مقتله. وقال ضابط المرور الذى تمكن من ضبط الفتاة عقب ارتكاب جريمتها فى محضر الشرطة إنه كان يقف خدمة أسفل كوبرى المنيب ولفت انتباهه صوت صرخات، فتوجه إلى مكان الصوت وشاهد شاباً يصارع الموت وألقى القبض على الفتاة وبيدها السكين.

وقفة احتجاجية للتنديد ببيع أراضى أملاك الدولة نظم عدد من النشطاء ومراكز حقوق الإنسان وقفة احتجاجية على سلالم مجلس الدولة عقب صدور حكم إلزام الحكومة الاستمرار فى تنفيذ حكم بطلان عقد بيع أراضى مدينتى، وتأجيل البت فى دعاوى بطلان بيع 100 ألف فدان للوليد بن طلال بتوشكى، وبيع أراضى بالم هيلز، لجلسة 14 ديسمبر. ردد المحتجون عدداً من الهتافات منها "قولوا لصحاب الملايين: إحنا ضد الفاسدين.. وهما يخدوا مليارات والشعب ليه الفتات.. وآه يا حكومة يا هزة وسط كيلو اللحمة بقى بالقسط.. وعايزين حكومة حرة العيشة بقيت مرة.. وعايزين حكومة جديدة وبقينا على الحديدة". <h2></h2>

دورات تدريبية بمحافظة قنا لرفع العمل فى مشروع مبارك كول 2 صرح اللواء مجدى أيوب محافظ قنا أنه سيتم عقد دورات تدريبية بمدرسة قنا الثانوية الميكانيكية لتنمية مهارات الحرفيين والفنيين على صيانة الكهرباء والإلكترونيات والتبريد والتكييف وأجهزة السيارات وصيانة التشكيل واللحام وأعمال الخراطة. يأتى ذلك فى إطار رفع مستوى المتقدمين للعمل فى مشروع مبارك كول 2 والحرفيين بالمدن الصناعية بالمحافظة من خلال مقترح برنامج تدريبى نظرى وعملى وذلك لتوافر المعدات المتطورة والحديثة فى شتى الصناعات والحرف بالمدرسة مع وجود عناصر التدريب البشرية المميزة ورفع مستوى المتدربين وتأهيلهم نظريا وعمليا بمجالات العمل بالمدن الصناعية وذلك من خلال ربط التعليم بالمجتمع. وأشار أيوب إلى أن مشروع مبارك كول 2 يعد امتدادا لمشروع مبارك كول 1 والذى يهدف إلى رفع قدرات الخريجين من التعليم الفنى وخلق فرص عمل جديدة وخفض معدلات البطالة، حيث تم توفير أكثر من 750 فرصة عمل فى مختلف الأقسام من ميكانيكا سيارات وكهرباء وخراطة والكترونيات وصيانة المحمول وغيرها عن طريق تدريبهم وتأهيلهم لسوق العمل والارتقاء بالتدريب المهنى لتحسين الإنتاج والإنتاجية وزيادة التصدير والانطلاق نحو العالمية. وأضاف أيوب، أهمية هذا المشروع ترجع إلى تفعيل مبدأ المشاركة بين القطاع الحكومى ممثلا فى وزارة التربية والتعليم والقطاع الخاص فى الشركات والورش والمصانع والمستثمرين، بما يضمن خروج عمالة مدربة ذات كفاءة ويساعد على خلق فرص عمل، بالإضافة إلى سعى المحافظة إلى إضافة عدد أكبر من التخصصات مثل الفندقة والتبريد والتكييف والزراعة إلى مدارس مبارك كول بالمحافظة.

صحافة القاهرة اليوم: مصر يدخلها سنوياً 16 ألف طن مبيدات مغشوشة.. وسلامة أحمد سلامة: وزير الإعلام فى الدول العربية "عسكرى مرور" ودليل تخلف هذه الدول.. وتنازل مرشح لصالح "الوطنى" تحت تهديد السلاح سيطرت التقارير الخاصة بالمعركة الانتخابية على معظم صحف القاهرة الصادرة صباح اليوم الثلاثاء، حيث اهتمت الصحف القومية بقرار اللجنة العليا للانتخابات الخاص بنقل مقار لجان فرز الأصوات من داخل أقسام الشرطة إلى ساحات مراكز الشباب والمدارس، واجتماع وزير الداخلية بالقيادات الأمنية لضبط مسار الانتخابات، وتصريحات نظيف بأن الانتخابات مسئولية اللجنة العليا والحكومة تؤمنها، بينما اعتبرت جريدة "الوفد" المعارضة هذه التصريحات محاولة من الحكومة لغسل يدها من التزوير. فيما كشفت مصادر بوزارة الزراعة أن مصر يدخلها سنوياً نحو 16 ألف طن من المبيدات المغشوشة المهربة من دول جنوب شرق آسيا، وخاصة الصين، والتى تقدر قيمتها بـ200 مليون دولار، كما أن السلطات المصرية أوقفت التعامل مع 150 شركة صينية لإدخالها مبيدات مغشوشة تؤثر على صحة المواطنين. وإلى جولة سريعة فى صحف القاهرة الصادرة صباح اليوم الثلاثاء، مع إطلالة على أهم ما نشر بعدد الأمس من "الأهرام المسائى" لأول مرة وفى تطور جديد على المسرح الانتخابى، أعلن المستشار سامح الكاشف المتحدث الرسمى باسم اللجنة العليا للانتخابات أنه تقرر نقل مقار لجان فرز الأصوات من داخل أقسام الشرطة إلى ساحات مراكز الشباب أو الأندية والكليات والمعاهد الدراسية الموجودة داخل نطاق الدائرة الانتخابية. ولحل أزمة "الزحام" افتتح أحمد نظيف رئيس الوزراء 3 مشروعات تسهم فى حل مشكلات الاختناقات المرورية بالقاهرة الكبرى، من خلال تطوير النقل العام وإنشاء محاور مرورية بالعاصمة. وعلى الصعيد الرياضى تركت هزيمة النادى الأهلى من النادى الإسماعيلى أثرها، بعدما وافقت لجنة الكرة بالنادى الأهلى على قبول استقالة حسام البدرى المدير الفنى لفريق كرة القدم بالنادى. ◄ نقل عملية فرز الأصوات من أقسام الشرطة للأندية والمدارس ◄ مبارك يبدأ اليوم جولة خليجية لزيارة الإمارات وقطر والبحرين ◄ نظيف يفتتح 3 مشروعات جديدة لحل مشكلة الاختناقات المرورية ◄ قبول استقالة الجهاز الفنى لفريق الكرة بالأهلى ◄ بدء تسجيل مواطنى جنوب السودان بمصر خلال أيام ◄ مصرع 12 وإصابة 8 فى تصادم مروع بأسيوط قالت الصحيفة إن تقريرا حقوقيا أكد أن التيارات السياسية والحزبية فى مصر، ترفض وجود مراقبين دوليين على الانتخابات البرلمانية نهاية الشهر الجارى، مشيراً إلى إعلان 7 أحزاب من المعارضة هى "التجمع، الناصرى، الوفد، الغد، الاتحاد الديمقراطى، شباب مصر، السلام الديمقراطى" رفضها للرقابة الدولية لأنها تمس السيادة الوطنية. "نقاط قرار" جورج بوش يكذبها المتحدث الرسمى باسم رئاسة الجمهورية سليمان عواد، حيث نفى ما ذكره جورج بوش فى كتابه "نقاط القرار" من أن الرئيس مبارك حذره من امتلاك صدام حسين لأسلحة بيولوجية قبل الغزو الأمريكى للعراق. فيما أكد مساعد وزير الخارجية للشئون القنصلية، أن الخارجية تكثف جهودها مع السلطات التونسية للإفراج عن 10 صيادين مصريين تم احتجازهم نتيجة دخولهم المياه الإقليمية. ◄ عواد: مبارك لم يحذر بوش من امتلاك صدام أسلحة بيولوجية ◄ مبارك يجرى اتصالين بخادم الحرمين للاطمئنان على صحته ◄ زلزال الإسماعيلى يضرب القلعة الحمراء.. والزمالك ينفرد بالقمة بهدف عالمى فى المصرى ◄ عدوان الإخوان.. اعتداءات على الشرطة وإتلاف ممتلكات عامة فى كفر الشيخ والشرقية.. والأهالى يتصدون للعنف الإخوانى.. والنيابة تحبس 45 من "المحظورة" ◄ اتصالات للإفراج عن صيادين مصريين بتونس وإيطاليا ◄ نائب الإخوان حمدى حسن يستولى على شقة حلاق بالإسكندرية ويحولها لمقر انتخابى اهتمت الصحيفة بلقاء اللواء حبيب العادلى وزير الداخلية بقيادات الداخلية، والذى أكد فيه أن أجهزة الشرطة سوف تتصدى بكل حزم لأى محاولة للخروج عن الشرعية ولأى تجاوز لضوابط الدعاية الانتخابية من أى فئة تحاول النيل من مقومات الاستقرار بافتعال مواقف تصادمية. على الطريقة الأوروبية ولأول مرة، يذيع التليفزيون المصرى اليوم الثلاثاء، عقب نشرة أخبار التاسعة مناظرة سياسية بين 4 من ممثلى أحزاب الوطنى والوفد والتجمع والناصرى حول القضايا المطروحة على الساحة الانتخابية. وعلى الصعيد الدولى سادت حالة من القلق داخل البيت الأبيض بعد كشف كوريا الشمالية عن وجود مفاعل قيد العمل لتخصيب اليورانيوم، حيث قال مسئولو الدفاع الأمريكيون "إنه يعطى للدولة الشيوعية إمكانية صنع أسلحة نووية إضافية". ◄ بعثة الحج تعيد طفلاً لأسرته تاه خلال الطواف بمكة ◄ لأول مرة.. مناظرة تليفزيونية بين ممثلى الأحزاب ◄ العادلى: الشرطة ستتصدى بحزم للخروج عن الشرعية ◄ فى معامل ألمانيا.. عالمة مصرية تحلم بالقضاء على السرطان ◄ مدرس يفوز بالمركز الأول فى الوطن العربى لمشروع تقبل الآخر ◄ الخرطوم تهدد مجدداً برفض نتائج استفتاء الجنوب فى حوار له مع قناة "العربية" أعلن السيد البدوى رئيس حزب الوفد أن انسحاب الحزب من الانتخابات أمر وارد فى حال وقوع عمليات تزوير ضد مرشحى الوفد، مشيراً إلى وعد الرئيس مبارك بأن نزاهة الانتخابات مسئوليته الشخصية، مؤكداً أن الناخب وحده يستطيع حماية صندوق الاقتراع. فى بيان للجماعة وصف الدكتور محمد بديع المرشد العام لجماعة الإخوان المسلمين، النظام المصرى، بالفاقد للشرعية لتزويره إرادة الناس فى الانتخابات واغتصابه السلطة. على صعيد آخر شهدت منطقة العمرانية أحداث شغب مثيرة، بعدما تجمهر حوالى 500 قبطى، وقطعوا محور المنيب لأكثر من نصف ساعة اعتراضاً على قرار إيقاف بناء مبنى خدمات كنيسة، وانتقلت قوات الأمن المركزى للسيطرة على الموقف، ووقعت مناوشات بينهم والمحتجين. ◄ 267 ألف موظف حكومى للإشراف على اللجان الانتخابية الفرعية ◄ السفيرة الأمريكية تؤكد ضرورة حضور مراقبين دوليين الانتخابات البرلمانية فى مصر ◄ إسرائيل تبدأ بناء الجدار الحدودى الجديد مع مصر ◄ القضاء الإدارى يأمر بقبول أوراق ترشيح 50 مستبعداً من "وطنى" الغربية والدقهلية بالصور قدمت الزميلة ياسمين القاضى تقريراً عن غرق معبد "بتاح" الأثرى بقرية ميت رهينة فى البدرشين وسط مياه الصرف الصحى، حيث لم يعد يدل على أثرية المكان سوى لافتة معلقة على سور غير مكتمل مكتوب عليها اسم المعبد، وعلى طرفى السور مقر مهجور للحراس، ليتحول المعبد من مزار سياحى إلى مأوى لـ"الكلاب الضالة". وقالت الصحيفة إن مجموعة "كوكاكولا" أعلنت عن سحبها 22 ألف مجموعة من الأكواب التى تحتوى على العنصر الكيميائى "كادميوم" بالولايات المتحدة الأمريكية، التى تسبب السرطان، مؤكدة فى الوقت نفسه أن المستويات المكتشفة لا تشكل خطراً على الصحة، لأنها منخفضة، كما نفت مدير إدارة العلاقات العامة بفرع الشركة بمصر استخدام مادة "الكادميوم". ◄ "ميشيل دن": إدارة أوباما ستضطر لتغيير أسلوبها مع الحكومة المصرية ◄ "المصرى اليوم" رصدتها بالصور: قطع أثرية كاملة تغرق فى مياه الصرف الصحى بـ"ميت رهينة" ◄ شاهيناز النجار تشارك فى الحملة الانتخابية لأحمد عز ◄ عشرات الأقباط يتجمهرون احتجاجاً على وقف البناء فى كنيسة العمرانية.. ومحافظ الجيزة يتدخل لحل الأزمة ◄ وزارة الإسكان تطالب المحافظات بحصر المبانى الآيلة للسقوط أبرزت الصحيفة فى صدر صفحتها الأولى، ما كشفت عنه مصادر بوزارة الزراعة أن مصر يدخلها سنوياً نحو 16 ألف طن من المبيدات المغشوشة المهربة من دول جنوب شرق آسيا، وخاصة الصين، والتى تقدر قيمتها بـ200 مليون دولار، كما أن السلطات المصرية أوقفت التعامل مع 150 شركة صينية لإدخالها مبيدات مغشوشة تؤثر على صحة المواطنين. وفى ندوة المجلس الأعلى للشئون الإسلامية، قال مكرم محمد أحمد نقيب الصحفيين إن هناك فارقاً بين الدين والسياسة، لأن الدين شىء مطلق، أما السياسة فأمر نسبى، وأن الدين لا يحتمل الصواب والخطأ، أما السياسة فهى فعل إنسانى تحكمه قدرة البشر، لذلك يجب أن تكون هناك حدود بين العلم والدين والسياسة حتى لا تختلط المفاهيم. ◄ خربوش: لا توجد أرقام صحيحة للمصريين المتزوجين من إسرائيليات ◄ محافظ الفيوم: زيارة قرينة الرئيس لم تؤثر فى أداء اليوم الدراسى ◄ الزراعة: 16 ألف طن من المبيدات المغشوشة تدخل مصر سنوياً ◄ مشيرة خطاب تتقدم مسيرة لمناهضة التحرش بجامعة القاهرة ◄ أنفلونزا الخنازير تضرب من جديد.. ومعدل الإصابة يصل إلى 5 حالات ◄ مكرم محمد أحمد: الإسلام لم يحدد نظاماً للحكم وإنما وضع قيماً تسترشد بها الدولة "عسكرى مرور" كلمتان وصف بهما الكاتب الصحفى سلامة أحمد سلامة منصب وزير الإعلام الذى يقتصر على الدول العربية فقط، معتبراً هذا المنصب دليلا على التخلف، مطالباً بتشكيل مجلس أمناء يضم ممثلين عن الشعب والمجتمع المدنى بدلا من اقتراح الحكومات بمراقبة البث الإعلامى. بينما اتهم مرشح مستقل لانتخابات مجلس الشعب المقبلة فى البحر الأحمر، أنصار أحد مرشحى الحزب الوطنى باختطافه وإجباره على توقيع تنازل عن طعن قدمه ضد مرشح الوطنى. لقى 14 شخصا مصرعهم بينما أصيب 8 آخرون نتيجة تصادم سيارتين على طريق أسيوط ـ القاهرة، إحداهما نقل والأخرى ميكروباص، وقرر اللواء نبيل العزبى محافظ أسيوط صرف إعانة عاجلة قدرها 5 آلاف جنيه لكل أسرة متوفى و2000 جنيه للمصابين وتوفير الرعاية الصحية لهم. ◄ الأمن يجهض مسيرات إخوانية فى الجيزة وشبرا وكفر الشيخ ◄ "الوطنى" يفقد مقعدين "قضائياً" فى قنا والمنوفية ◄ سلامة أحمد سلامة: وزير الإعلام فى الدول العربية "عسكرى مرور" ودليل تخلف هذه الدول ◄ وزراء الكهرباء العرب يناقشون إقامة مشروعات نووية مشتركة ◄ القضاء الإدارى "تفض" اشتباكاً بين عائلة السادات على "فئات تلا" "نعرف مصر ككف أيدينا" أربع كلمات عبر فيها الأمين العام للحزب الوطنى صفوت الشريف للصحيفة عن مدى ثقته فى مرشحى الحزب الوطنى فى انتخابات الشعب المقلبة، مؤكداً أن الحزب يخطط لكل دائرة طبقاً لتركيبتها، سواء كانت صحراوية أو ريفية أو مدنية، وأن المواطن ينتخب الإنجازات لا الشعارات. فيما يبدأ الرئيس مبارك جولة مهمة تستغرق يومين يزور خلالها كلا من الإمارات العربية المتحدة ودولة قطر ومملكة البحرين، لتشاور الرئيس مع أشقائه العرب حول القضايا الإقليمية وسبل تعزيز التعاون القائم بين الأشقاء فى المجال الاقتصادى والتجارة والاستثمار والتنمية. وافتتحت السيدة سوزان مبارك المؤتمر الدولى للتغذية المدرسية وغذاء الأطفال لبحث كيفية مواجهة مشاكل تغذية الأطفال. ◄ د.نظيف: مصر قادرة على مراقبة الانتخابات بكل نزاهة وشفافية ◄ "العليا للانتخابات" غير ملزمة بزيادة أعضائها ◄ صفوت الشريف الأمين العام للحزب الوطنى لـ"الجمهورية": نعرف مصر ككف أيدينا.. ونخطط للدوائر فى الصحراء والريف والمدن ◄ مشروعات للبنية الأساسية بـ12 مليار جنيه فى 6 شهور ◄ تدريب بحرى مشترك مع اليونان ◄ قبول استقالة الجهاز الفنى للأهلى