سحر العيون

شكرا ليكى على مرورك نورتى الموضوع والمنتدى بالزاااااااااااااااااف بالزااااااااف

ههههههه والله حسيت انك حطاه ليا بعد ماعملتلكم جو رعب فى المنتدى هههههه معلش بقا خلاص سمااااااااح

شكرا جدا على ردودكم انا دماغى عاليه يارحال هههههه انا كدا مش بشيلها هم ندى ربنا يديلك طولت العمر وزى الدنيا مفيها حاجات وحشه فيها حاجات حلوه فاتى نورتى الوضوع واحنا عايزينك معانا شوفى انتى عايزه ايه وانا اعملك طياره مخصوص

شكرا على ردك يافراس بجد الواحد لما بيكون حصل قامه موقف مشابه بيتعلم منه شكرا ليك

شكرا على كلماتك الرقيقه ياريت الكلمات تون عبرت والحمد لله ان احساسى وصل شكرا على ردك ومرورك نورت

اوك يارحال احنا فى داخلنا مش فشله انت لولا خروجك وسفرك بره مصر مكنتش وصلت للى انت فيه صح ووووولا لاء يبقى العيب فين بقا فينا ولا فى البلد ؟؟؟؟؟ ولا فى الفراغ اللة حوالينا

نورتو الموضوووووووووووووع رحال ليه الحزن دا واول شباك على اليمين علشان ارميك منه ههههههههههههه ندى نورتى ياعسل بس ليه بس التشاؤم دا ابو تسنيم ردك ديمقراطى جداااااااااا سبرتو انت طبعا لازم تتفسح تعالى معانا وانا هفسحك احلى فسحه انا بقا هكون المسافر الـ م ـسافر السادس : طالب عايش يحلم بيوم تخرجه عد الأيام وينتظر مرور الساعات ومرت مثل كل شئ يمر يفرح ولـكن الدنيا لا تسع فرحته أخذ تلكـ الشاهده ليرى ثمرت جهده لم يجد مكان ليستفيد بشاهدت سواء جدار غرفته مل انتضار الوظيفه و رحــــــــــل .. !

شكرا ليك انت على التوضيح بس قلى انت لو مكانه كنت هتفكر ازااااااااااى انت لحد دلوقتى مقلتليش وشكرا على 3 قصص بجد انا اتعلمت منهم حاجات كتيررررررررررر بس برضو عايزاك تقلى انت كنت هتعمل ايه

هههه انا عايز مصلحتكم هههههههه انت معلقه معاك دمتم بود زى سبيرتو يجعله عامر كل واحد منكم ليه كلمه معينه دمت بود ياسيدى نورت الغرزه هههه نورت الموضووووع

مش انت اللى مستفز موضوع اننا جيل فاشل هو اللى مستفز لانو هيخرج كل اللى جوايا من عدم الرضا عن نظام البلد

تعريف الأمراض النفسية لقد كان الطب عبر التاريخ محاطاً بشيء من الأساطير والخرافات، وإذا كان هذا الأمر كذلك فإن أكثر ما يتجلى هذا الأمر في مجال الأمراض العقلية والنفسية. ولا يزال هناك الكثير من العقبات التي تعترض طريق من يحاول استيعاب مظاهر أمراض الدماغ، والأمراض النفسية بشكل عام. وإنه لشيء مدهش يشهد بعظمة الخالق حيث إن كل ما نقوله أو نفكر فيه أو نشعر به، ليمر عبر هذا العضو الذي هو الدماغ. ولكنه شيء مدهش أكثر، عندما نرى مظاهر اضطراب وظائف هذا العضو، من خلال التفكير، أو المشاعر أو السلوك. فمن السهل على الإنسان أن يفهم الأمراض العضوية من التهابات وجروح، وكسور بشكل أسهل من فهم الأمراض النفسية. وكذلك يستطيع الإنسان أن يشعر بشعور المصاب بالتهاب أو كسر، فهذا المريض ما هو إلا «مثلي»، ولكن يصعب على الإنسان أن يعتبر نفسه مثل المصاب بالأمراض النفسية، ولذلك يشعر الكثير من المرضى النفسيين بالعزلة عن بقية الناس بسبب مرضهم، وبسبب موقف الناس منهم. وحتى قد يعاني البعض منهم من سوء المعاملة من جراء اختلافه عن الآخرين. من هم المرضى النفسيون هناك عدة طرق ومدارس للإجابة عن هذا السؤال. وقد تكون بعض هذه المدارس أرقى وأفضل من غيرها بالنسبة لبعض الحالات دون غيرها. فالمرض النفسي يلاحظ عادة من خلال سلوك المصاب، أو دلائل مشاعره وتفكيره، أو في أسلوب نظرته للعالم من حوله، أو كل هذه الأمور مجتمعة. وليس لدى الطبيب النفسي وسيلة للدخول إلى عقل المصاب ليؤكد تشخيصه للمرض. ولكن المرض النفسي يتوقع عادة عندما يختل واحد من ثلاثة جوانب في حياة الإنسان النفسية، وتصبح غير «طبيعية» أو غير «صحية» وهذه الجوانب هي: 1 ـ التفكير. 2 ـ المشاعر. 3 ـ السلوك. ويمكن أن نعرّف المرض النفسي بأنه: «حالة نفسية تصيب تفكير الإنسان أو مشاعره أو حكمه على الأشياء أو سلوكه وتصرفاته إلى حد تستدعي التدخل لرعاية هذا الإنسان، ومعالجته في سبيل مصلحته الخاصة، أو مصلحة الآخرين من حوله.» وهناك أمور قد تصيب الإنسان لحد ما دون أن تعتبر علامة لمرض نفسي معين، وإن كان يشير بعضها مجتمعة إلى أن هذا الإنسان قد يحتاج إلى المساعدة. ومنها: 1 ـ أن يصيب الشخص تغير عقب حادثة مفجعة لمدة أطول مما يعتبر عادياً. 2 ـ أن يتغير الإنسان في سلوكه أو علاقاته بشكل شديد، أو طويل الأمد مسبباً له معاناة وألماً. 3 ـ تمر بالإنسان مشاعر غير اعتيادية من الصعب عليه أن يعللها أو يفهمها ويجد صعوبة في شرحها للآخرين. 4 ـ حدوث تغيير في الإنسان بحيث يحدث اضطرابات لديه، أو معاناه الآخرين من حوله. 5 ـ حدوث تغيير في الإنسان من الصعب ربطه أو فهمه في ضوء الأحداث الجارية من حوله. 6 ـ حدوث صعوبات في إقامة علاقة طبيعية مع الآخرين، وفي الإستمرار في هذه العلاقات. وهناك قلة من الناس لا يعتقدون مطلقاً بمفهوم المرض النفسي ولا يرون أن مظاهر اضطراب المصابين علامات «لمرض»، وإنما هي أساليب متوقعة لسلوك بعض الناس في صراعهم مع ظروف معيشية وحياتية معينة. الأمراض النفسية ومدى انتشارها إن تقديرات نسبة الإصابة تتفاوت من مكان لآخر ولعوامل متعددة وبسبب قلة الدراسات الطبية الإحصائية في البلاد العربية والإسلامية، فإن الإنسان لا يستطيع أن يعطي إجابة شافية عن قضية إنتشار الأمراض النفسية في بلادنا. وإذا سمعنا بنتائج الدراسات الغربية والدولية، فيمكن أن نقول أن هناك تقديرات عامة تقول بأن امرأة من كل خمس أو ست نساء، وكذلك رجل من كل تسعة أو عشرة رجال، قد يحتاجون لمساعدة اختصاصية بسبب مرض أو حالة نفسية في مرحلة ما من مراحل حياتهم. وقد وجدت بعض الدراسات أن عشرة بالمئة من الذين يراجعون عيادات الطبيب العام لديهم إصابات نفسية، ويقدر أن شكاوى ثلث زوار العيادات الطبية عبارة عن شكاوى وثيقة الصلة بالمشكلات النفسية والعاطفية. ويقدر بأن أسرة من كل خمس أسر في المجتمع قد يصاب أحد أفرادها بمرض نفسي، ولذلك فهناك احتمال كبير أننا في مرحلة من مراحل حياتنا قد نصاب نحن أو غيرنا من العائلة، أو أحد معارفنا أو أصدقائنا بمرض من الأمراض النفسية. الطبيب النفسي وفريق العمل إن الطبيب النفسي هو الطبيب المتخصص في الأمراض العقلية والنفسية بالإضافة إلى إلمامه بالأمراض العصبية والأمراض العامة. وقد تعددت فروع تخصصات الطب النفسي في السنوات الأخيرة. ومن هذه التخصصات: 1 ـ الطب النفسي العام، ويهتم بالأمراض عند البالغين. 2 ـ الطب النفسي عند الأطفال والمراهقين. 3 ـ الطب النفسي القضائي والقانوني، عندما يترافق المرض النفسي مع مشكلة قضائية. 4 ـ الطب النفسي والتحليل النفسي. 5 ـ الطب النفسي للإدمانات (المسكرات والمخدرات). 7 ـ الطب النفسي للتخلف العقلي. 8 ـ الطب النفسي في المستشفى العام، سواء أكان القسم الداخلي أو الجراحي. 9 ـ الطب النفسي الإجتماعي، وهو يهتم برعاية المريض النفسي في المجتمع مع تأمين الخدمات اللازمة. فهناك عدد من العاملين الإختصاصيين الذين يعملون مع الطبيب النفسي، كفريق واحد يهدف إلى الفهم الشامل للمريض وظروف حياته، ومساعدة هذا المريض على الحياة الإنسانية الكريمة وهو في مجتمعه وبين أهله قدر الإمكان. ومن هؤلاء الذين يعملون في هذا الفريق: 1 ـ الباحث النفسي، والذي يمكن أن يقوم بإجراء بعض الإختبارات النفسية، أو يساهم في وضع ومتابعة تطبيق برامج المعالجات السلوكية. 2 ـ الباحث الإجتماعي: والذي يساعد المريض على حل بعض المشكلات العملية في المجتمع، من توفير السكن المناسب وتأمين الدعم المطلوب من الأسرة، أو البحث عن عمل مناسب لهذا المريض، أو الحصول على المساعدة المالية من الجهات الرسمية الحكومية. 3 ـ الممرض الإجتماعي، وهو الذي يزور المريض في منزله ليتابع معالجته من خلال التأكد من تناوله الدواء، أو بإعطائه الحقنة الدوائية الموصوفة من قبل الطبيب. 4 ـ المعالج المهني، وهو الذي يشرف على ورشات التدريب والعمل الخاصة التي يحضرها المريض ليتلقى التدريب المهني المناسب، وقضاء بعض وقته بالعمل الإيجابي النافع. تاريخ الطب النفسي منذ آلاف السنين كان ينظر إلى الأمراض العقلية وكأنها من صنع قوى خارقة أوجدتها , فأولئك المرضى كان ينظر إليهم أحياناً أنهم أناس مغضوب عليهم من تلك القوى الخارقة، أو كان ينظر إليهم بوصفهم أناساً منبوذين، ولهذا فكثيراً ما كانوا يقتلون تخلصاً منهم ومن الشياطين التي تلبسهم، أما المحظوظون منهم، ممن كانوا يكابدون حالات جنون أخف وطأة، فكانوا يحاطون بالرعاية، ومن مظاهر تلك الرعاية أنهم كانت تخلع عليهم الأردية المزركشة، وتزين هاماتهم بأكاليل الغار. غير أن المحاولات الأولى لمعالجة الأمراض العقلية على أسس علمية رصينة، قد تمت عندما بدأت العلوم الطبية تتقدم بشكل سريع في بلاد الشرق وفي بلاد الإغريق. وجد الطب الإغريقي القديم سنداً له إتكأ عليه في الفلسفة الطبيعية المنبثقة عن المدرسة الأيونية وبالأخص منها مدرسة طاليس، وإنكسيمندر، وإلكسيمانس في مالطية. ويتلخص موقف هذه المدرسة وقتذاك في أن أصل جميع الأشياء يقوم على أساس من مادة أولية هي قوام ما كان في الطبيعة. وفكرة أصحاب هذه المدرسة الطبيعية تأثر بها كل من جاء بعدهم من المفكرين والمهتمين بالطب، من أمثال الكيمايون. ثم جاء أبقراط، فالتقط فكرة الكيمايون تلك، وطورها في القرن الخامس قبل الميلاد. والأساس الفلسفي الذي اتكأت عليه آراء أبقراط في الطب النفسي، يرجع إلى تعليمات استمدها أبقراط من ديمقريطس في فلسفته المادية التي انعكست مباشرة في تسمية أنماط الجسم وأمزجته الأربعة التي ارتبطت باسم أبقراط. والأمزجة الأربعة التي سماها أبقراط : 1 ـ المزاج الدموي. 2 ـ المزاج البلغمي. 3 ـ المزاج الصفراوي. 4 ـ المزاج السوداوي. وقام أبقراط بمحاولات حثيثة في سبيل الأمراض العقلية. فلعلاج حالات الإدمان على الكحول مثلاً، أوصى باستخدام أسلوب العلاج بالتنفير: أي بإحداث حالة من التقزز عند المريض ليبتعد عن الكحول وينفر منها، وذلك بإعطاء المدمن جرعات من مادة مرّة مقززة، أو عن طريق فصده وإسالة دمه وهو في حالة سكره، ليرى دمه يسيل فيرتبط في ذهنه منظر دمه بما يتعاطاه من شراب مسكر، وبذلك يكره المادة التي أدمنها. وكان يقترح علاجاً لبعض المرضى عقلياً ونفسياً بأن يغيروا أماكنهم. فتغيير المكان كما اقترح من شأنه أن يغير من الذكريات المؤلمة، فينسى المريض آلامه وهمومه. وفي الشرق فقط كان الطب حينذاك يخطو نحو مزيد من الإرتقاء، وذلك إبّان الحقبة الممتدة من القرن الثالث حتى القرن الرابع عشر. وإن كثيراً من العلماء الأوروبيين قد نجوا مما كان يهدد حياتهم في بلدانهم فلجأوا إلى بلدان أخرى في حوض البحر المتوسط وبلاد فارس، وفي بعض المحميات العربية الأخرى. وهنا يجدر أن نذكر ابن سينا الذي عاش في القرن الحادي عشر الميلادي. كان هذا الطبيب الألمعي، يشاطر أبقراط الرأي، بشأن الأمراض العقلية، وقام بمحاولات منتظمة وناجحة في علاج الذين كانوا يعانون من أمراض عقلية. وأولى المستشفيات التي أنشئت لهذا الغرض قد فتحت في القرن التاسع الميلادي، في كل من بغداد، والقدس ودمشق. رافقت الإنطلاق الفكري في فرنسا خاصة، وفي أوروبا عامة، في القرن التاسع عشر انطلاقة منصفة تخص النظرة إلى الذين يكابدون أمراضاً عقلية، نظرة إتسمت بالنزعة الإنسانية. ففي فرنسا مثلاً، تطورت الاتجاهات نحو المرض ونحو من يعانون منه، تطوراً كبيراً، وذلك بفضل حملة جديدة حمل لواءها يومذاك الطبيب الفرنسي فيليب بينيل ثم من بعده تلميذه أسكويرول. وفي الثلاثينات من القرن التاسع عشر، طور الطبيب الإنجليزي كونللي فكرة: (لا قيود ولا احتجاز بعد اليوم)، وهو التقييد والاحتجاز الذي كان يخضع له المرضى العقليون. كانت حملة كونللي هذه مكملة لما كان قد قام به كل من بينيل واسكويرول. من قبل، فوصلت أصداء عمل كونللي هذه إلى روسيا حيث تم تلقفها هناك بسرعة، وطبقها على نطاق واسع طبيب الأمراض العقلية آنذاك كورساكوف ثم سرعان ما بلغت آراء كونللي تلك الولايات المتحدة، فأخذت بتطبيق علاج الأمراض النفسية ـ العصبية على أسس من الإتجاهات الإنسانية اللازمة، وأهم دور في ذلك يرجع هناك إلى بي.روش b.rush 1813-1745 وهو أول طبيب نفسي في الولايات المتحدة. ولعل أكبر إسهام في ميدان الطب النفسي هو ما قام به الطبيب النفساني الألماني المرموق بونهايفر bonheffer 1948-1868 الذي أكد على العوامل الخارجية التي تبدو أعراضها على المريض فيستشفي منها ومما يكمن وراءها من عوامل داخلية. وإذا أهملت هذه الأعراض فإنها تتفاعل فيما بينها فتفضي إلى ما يضر بالصحة النفسية والجسمية. ويزخر تاريخ الطب النفسي بعدد هائل من أعلام الطب النفسي، فالعلماء الذين نذروا أنفسهم للبحث فيه والعلاج في ميدانه لا حصر لهم. فقد أسهموا أيما إسهام في هذا المجال وعلى مختلف الصعد في شتى الميادين العلمية. تضافرت جهودهم في مضامير التشخيص الخاص بالأمراض العقلية وعلاجها، وفي أسباب الأمراض النفسية وطبيعتها، وفي ميدان دراسة الصيدلة النفسية، ومشكلات الأوهام، والهلوسات، والخرف المبكر، والخرف المتأخر وفي السبل الوقائية لدرء مخاطر الأمراض العقلية منها والجسمية. كل هذا الكم الهائل من العلم قد أرسى أسسه علماء أوقفوا حياتهم على خدمة العلم من أجل إسعاد الإنسانية.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالكم أخواني وأخواتي أعضاء يلا شباب موضعي لهذا اليوم حول التغذية العلاجية لمرض من الأمراض النفسية الشائعة وهو مرض الإكتئاب (Depression) وهو مرض نفسي عضوي يصيب الجسد والجهاز العصبي والمزاج والأفكار والسلوك فهو يؤثر على طريقة طعام وطريقة شعور المريض بذاته ،والطريقة التي يتتفاعل بها المريض مع الناس والأشياء المحيطة به وبذلك يصعب تشخيصه مالم يبحث في الأعراض النفسية المصاحبة له والسيرة العائلية والمرضية، سأل الله العلي القدير أن يمن على الجميع بالصحة والعافية علماً أني اعتمدت على أحد النشرات العلمية في موضوعي. من أعراض هذا المرض:ــ الإجهاد المزمن- اضطراب النوم كالأرق والاستيقاظ المبكر. ــ تغيرات في الشهية، نقص الوزن،صداع،آلام الظهر. ــ اضطرابات الجهاز الهضمي ،القلق ، الميل للغضب. ــ عدم الاهتمام أو السعادة بالهوايات. - الشعور بعد القيمة وعدم الملائمة. ومن أسباب الأصابة باكتئاب:1- الضغوط،التوتر. 2- أحداث مؤلمة في الحياة. 3- اضطراب كيميائي في المخ. 4- اضطرابات الغدة الدرقية. 5- الم في المعدة،الصداع،نقص التغذية،سوء التغذية بعوز الفيتامينات والأملاح. 6- الاكتئاب التالي للاحتشاء القلبي أو السكته الدماغية. 7- الاكتئاب التالي لداء السكري. وإليكم الإرشادات الغذائية لمرضى الاكتئاب:-1- تناول المصادر الغذائية الطبيعية الغنية بالحمض الأميني (التربتوفان) الصانع الرئيسي للناقل العصبي السيروتونين في المخ ويوجد في السمك والدجاج والجبن الأبيض، والشوفان. 2- تجنب شرب الكحول والمنبهات كالقهوة والشاي الأحمر لاحتوائها على الكافيين. 3- تناول الكربوهيدرات المعقدة والتي تحافظ على مستوى الجلوكوز في الدم والذي يساهم في رفع مستوى التربوتوفان في المخ وتتمثل في الخضروات والفواكه الطازجة،البقول،الأرز الكامل(البني) الخبز الكامل. 4- تشجيع المريض على تناول مقادير كافية من البروتينات لتعويض مافقده جسمه عند ضعف شهيته للطعام أثناء المرحلة الحادة للاكتئاب ،كما أن الغذاء الغني بالبروتين يزيد إنتاج الدوبامين والنورايبنفيرين والذي يقوي الانتباه واليقظة ويجعل المريض يميل للتفكير والعمل بسرعة ونشاط ،على أن تكون هذه البروتينات عالية القيمة الحيوية مثل الحوم الحمراء ، الدواجن والأسماك . 5- تناول غذاء غني بالكالسيوم مثل الحليب ومنتاجاته وذلك لأن الضغوط النفسية تقلل مستوى الكالسيوم في الدم. 6- تناول المقدار الكافي للجسم من الدهون غير المشبعة حيث أن ذلك يقلل من تطور الاكتئاب ومن أهم المصادر الغذائية للدهون غير المشبعة هي (زيت الذرة،زيت دوار الشمس). 7- الحصول على المصادر الغذائية الغنية بفيتامين (ب المركب) وخاصة ب1،ب2،النايسن،فيتامين أ،فيتامين ج) ،وذلك لفائدتها لتحسين وظائف الجهاز العصبي في الإنسان،وجميعها تتوفر في البروتينات الحيوانية،الخميرة،الحبوب الكاملة،الخضروات،الفاكهة. 8- الاهتمامالاهتمام بالحصول على المصادر الغذائية الغنية في حمض الفوليك حيث يقل مستواه في الدم بين (15-38%) لدى مرضى الاكتئاب البالغين،وماقد يصاحب ذلك من الإصابة بالأنيميا واضطرابات في الجهاز الهضمي، وأهم مصادره الغذائية الكبد والكلاوي والليمون والبرتقال والفرولة وبعض الخضروات خاصة اللوبيا والسبانخ والقرنبيط وكذلك الخضروات الورقية. 9- عند تناول أدوية مضادة للاكتئاب مثل مثبطات المونوأمينواوكسيديز MAO يجب الامتناع عن الأطعمة المحتوية على التيرامين لاحتمال حدوث تفاعلات خطيرة مع هذا المركب،من هذه الأطعمة:الأجبان المخزنة (كالتشيدر،الرومي،المزاريلا) الجوز،الموز،الأفوكادو،كبد الدجاج،الباذنجان،الشيكولاته ،القهوة ، الفول المدمس، الزبادي،وبشكل عام يجب تجنب أي طعام غني بالبروتين تعرض للتخليل أو التحلل أو التعتيق أو أي عملية مشابهة. 10- تجنب الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة ،خاصة المغلية كالهامبرجر ، حيث أنها تسبب الكسل وبطء التفكير والإجهاد عند ارتفاع الدهون المشبعة في الدم فإن ذلك يتعارض مع سهولة تدفق الدم حيث تجعل خلايا الدم لزجة وتميل للتكتل مع بعضها مؤدية إلى إضعاف الدورة الدموية الخاصة بالمخ. 11- هناك بعض الأدوية تؤدي إلى زيادة شهية المريض للطعام وبالتالي الشراهة في الأكل زيادة الوزنلذلك يوصى بمراقبة وزن المريض تفادياً لحدوث زيادة كبيرة في الوزن مع وصف غذاء قليل السعرات الحرارية من قبل أخصائي التغذية. أهم العناصر الغذائية(مصادرها ووظيفتها) اللازمة لمرضى الاكتئاب:-1- تريبتوفان وظيفته/ الصانع الرئيسي للناقل العصبي السيروتونين في المخ. ومصدره الغذائي/السمك،الدجاج،الجبن الأبيض،الشوفان. 2- الزنك وظيفته/هام لجهاز المناعة (وجد أنه ناقص عند مرضى الاكتئاب). ومصدره الغذائي/صفار البيض،السمك،اللحوم،البقوليات،الكبد،الدواجن،المأكول ات البحرية. 3- فيتامين ب المركب (vit.B.complex)وظيفته/ ظروري لعمل طبيعي للمخ والجهاز العصبي. مصدره الغذائي/ البيض، منتجات الألبان،الكبد،الكلاوي،الخميرة، الحبوب الكاملة. 4- (vit.B6.)وظيفته/ يساعد في إزالة الاكتئاب. مصدره الغذائي/ الحبوب الكاملة ،الموز،البقوليات،اللحوم، الكبد. 5- حمض الفوليك وظيفته/ وجد أنه ناقصاً عند المصابين بالاكتئاب. مصدره الغذائي/ الشعير،الأجبان،الدجاج،الخضروات الورقية،البقوليات،الكبدة ،التين،التونه،القمح,الليمون ،البرتقال ,الفرولة. 6- الكالسيوم وظيفته/ له أثر مهدي مطلوب لعمل الجهاز العصبي. مصدره الغذائي/اللبن ومنتجاته،المأكولات البحرية، الخضروات الورقية.د 7- المغنيسيوم وظيفته/ له أثر مهدي مطلوب لعمل الجهاز العصبي.. مصدره الغذائي/ اللبن ومنتجاته ، السمك،اللحم،المأكولات البحرية،التفاح،المشمش،الموز،التين،الخضروات الورقية. 8- فيتامين سي (vit.C )وظيفته/ مطلوب لعمل المناعة ويساعد في منع الاكتئاب. مصدره الغذائي/ التوت ،الفرولة،الفلفل الأخضر، الليمون،البرتقال، البصل ، الفجل،السبانخ،البقدونس،الجرجير.

اولا احنا مش جيل فاشل بس احنا جيل هايف ايوه متستغربش من الكلمه بس الجيل بتاعنا دا كل همه يتفرج على الفيديو كليب دا البنت دى استايل الممثل دا والبنات هما شوف الممثله دى لابسه ايه حاطه ميك ازاى شعرها قصته ولونه ايه اخر هيافه فاضيين مش لاقيين اى حاجه يعملوها خلصو دراسه وقاعدين حاطين ايدهم على خدهم العيب بيرجع للبلد اللى مش موفره فرص عمل للشباب طيب بينادو بالتعليم ليه لما مش هيشغلونا علشان نقعد جمب ماما فى البيت ولا ايه اساسا انا حال البلد دى مش عاجبنى واجابتى على الاسئله فهل نظرتهم صحيحة أم أنها جائرة ؟؟ نظرتهم مش صحيحه من ناحيه الفشل فاحنا مش فشله كل واحد فينا فى كليه كويسه بس هما مش بيبصو ايامهم البلد كانت ازاى ودلوقتى بقيت ازاى زمان كان الواحد ياخد البكالويا يتعين انما دلوقتى لو اتخرج من كليه الطب برضو مش بيتعين وهل هم دوما محقين فيما يذهبون إليه ؟ مش دايما بس دى ناس عايشه بافكار زمان مش حاسين باللى احنا فيه مش حاسين بمعاناه الشباب وهل يخلو عصرنا من كل شيء جميل لهذه الدرجة التي يرونها ؟؟؟ لا مش كل حاجه طبعا وحشه وبعدين احنا لازم نرضى بالامر الواقه ونشكر ربنا على اى وضع موضوع مستفز جدا شكرا ليك على الموضوووووووع

بســم الله الرحمــن الرحيـــم ،، اعزائى المسافرين ،، الرجاء الاتجاه الى صالت الانتظار فى ركن الحياه ،، جالبين معكم كل ذكريات و جروح الماضى حاملين حقايب سوداء ترسم ملامح الايام ستنطلق الرحله تمام الساعه 12:00 ليلا ساعة وداع كل قبلة مشتاق متمنيـتا لكم رحه سعيده ،، :: الـ م ــسافر الاول : أب تعب وسهر وشقى فى شبابه نسى نفسه فــ نسته الحياه ربى فتيه لكى يــكونو عوننا لهو فى شيبته مل من عقوقهم ورحـــــل .. :: الـ م ــسافر الثــانى : عاشق عاش ومازال يعيش على حب اصبح ميت رواه بـ روحه وسـ قاه بقلبه علمه فنون العشق درسه حروف الهواء ووجده يخونه مع صديقه مل الخيانه و رحـــــــــــل .. ! :: الـ م ــسافر الثالث : انسان سكن فى حى جديد لم يعرف سواه لم يصاحب غيره تربيا اخواننا واصدقاء عشى معنا فى كل متقلبات الايام وذات يوم ذهب لسباق سيارات رأه يسابق الموت ولكن الموت سبقه مل الحياه دون صديقه و رحــــــــــل .. ! :: الـ م ــسافر الرابع : معلم درس وسهر ليلاه فى طلب العـــــلا عاش يربى أجيالاً ويخرج رجـــالا ً مرت به السنين وكانها صفحه طوت كل حياته بها في يوم احيل على كرسى تقاعد دع الفرصه لغيركـ مل حياء الركود و رحــــــــــل .. ! :: الـ م ــسافر هـ الخامسـه : زوجه تزوجت فى ربيع العمر اهدت زوجها واطفالها أجمل سنوات الحياه ربت وسهرت وتعبت راعت ذالكـ الزوج أسكنته العينين وروته دمعها أشعلت أصابعها شموع تضى له يومه مرت السنين ورحل ربيع العمر رميت تلكـ الزوجه كقطعة قماش وقد بلت سحقت بكلمة أريد أن اعيد شبابى وأهدية زوجه أخرى ملت من تلك الحياه والتضحيات و رحــــلــــت .. ! :: الـ م ـسافر السادس : طالب عايش يحلم بيوم تخرجه عد الأيام وينتظر مرور الساعات ومرت مثل كل شئ يمر يفرح ولـكن الدنيا لا تسع فرحته أخذ تلكـ الشاهده ليرى ثمرت جهده لم يجد مكان ليستفيد بشاهدت سواء جدار غرفته مل انتضار الوظيفه و رحــــــــــل .. ! :: فانت اى مسافر من هؤلاء اتمنـــى من جميع مسافرى ان يجدو أرض ليبنو فيها حياه اجمل ،، تقبـلو موضوعـي المتواضـع دمــتم بـوود

«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®».«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.• °®» تجبرنا الظروف على قتل الحياة في مهدها فنعيش في عالم الخيال لنستقي منه الأمل فليس لدينا غير الخيال فنحن بين أحضان الظروف المستحيله انسكبت الآلام في قلوب صغيره لا تحتمل أعاصير الحياة قلوب طفوليه يتيمه منكسره متحسره تتطلع لضياء الأمل و تقشع غمامة الصيف المؤلمه نتعلم من الحياة الصبر فيأتينا الصبر بين ذراعي الظروف يأتينا بأدمعه المحرقه لينفث لنا نسمات الصبر المتبقيه في جوفه وما استطاع إخراجها تتكسر مجاديف ذلك القلب المسكين حينما ينكسر حضه بذلك المنظر للصبر يطلب الصبر من مكان آخر فيجد امامه الأبواب موصده يطرق الأبواب الكثيره ولكنه يعود أدراجه خذلاناً منكسراً فلا سامع لطرقه ولا ترجيه يهيم على وجهه في رحاب الأرض يجد الحياة بأسرها يدخل في عالمها الفسيح وبعد عناء هنالك الكثير من الأبواب يختار الأبواب واحداً تلو الآخر لكنه يجد الأقفال كستها يبقى وحيداً بين كل الأبواب يلتف حول نفسه يحني رأسه بين ركبتيه معلناً صمتاً رهيباً إنكساراً عجيباً هو ذلك القلب المسكين وهذه قصتــــــــــه «®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®».«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.• °®»

هل تعلم أن احببتكـَ من صميم قلبي هل تعلم أنكـَ حبي الوحيد هل تعلم أنتـَ وحدكـَ سرقت قلبي هل تعلم أن قلبي ينبض عندما أشهقُ بإسمكـَ هل تعلم أن كل شيء يذكرني بكـَ حبيبي

بس دا يا فراس كرم من عند ربنا ربنا هو اللى ساعده وبدل ريحته بريحه كريهه انما لو احنا فى مكانه انت تضمن ان التفكير يجيلك تضمن ان عقلك هيفكر ازاى فى الوقت دا؟؟؟؟؟؟ وعامتا قصه جميله واناكنت منتظره نهايتها لانى كنت عايزه اعرف ايه الحل مجهود رائع لك منى ارق التحيه وانحنى لك احترام وقديرا فتقبل تحياتى ومرورى

الحلقة ((7)) يلا يلا يلا بسرعة على الحلقة السابعة ونشوف القمر اللى اسمها نور عملت ايه والشاب الجاااااامد أحمد بن عم هريدى وبعد ما نور كلمت احمد في التليفون...وكانت زعلانة جدا لما سمعت صوت جارته...واحمد مكنش داري بالدنيا ساعتها ...من ساعتها احمد ابتدى يروح الكلية وكان متخاصم مع نور بعد كلمتها الجارحة ليه...انه مش استايل وشعره دايما منعكش....ابتدا ينتظم شوية في الدراسة لحد ما جت الامتحانات وده كان اخر يوم في الامتحانات احمد بيكلم واحد صاحبه عن الامتحان احمد : امتحان ممتاااااااز سهل مية صاحبه : حرام عليك..ده انا مكتبتش حرف احمد : ليه جلمك اتجصف ولا ايه صاحبه : لأ يابني الامتحان مليان احمد : يابوي ..مليان ايه انت هتجنني صاحبه : في ايه دلوقتي احمد : انت طلعت اول مسألة كام صاحبه: محلتهاش احمد : والتانية صاحبه : 100 احمد : حمار احمد : طب والتالتة صاحبه : 2000 احمد : حمار صاحبه : يوووه احمد : طب والرابعة صاحبه : محلتهاش احمد : يا حمار هما تلاتة بس صاحبه : انت اعد ولا هتسافر البلد احمد : لأ هسافر انا مش ليا حد هنا ولسة بيدور وشه....قرب عليه الملاك نور...وبصوت رقيق نور : يارب تكون حليت كويس احمد : ايوة الامتحان كان ممتاز نور : لسة زعلان مني احمد : وهزعل منك ليه...احنا بيننا ايه نور : مفيش عادي بسألك ..انت ليه دايما عصبي احمد : على فكرة انا لو مجبتش امتياز هيكون بسببك نور : ليه بس...انا السبب احمد : فاكرة الكام محاضرة اللي اتطردت فيهم بسببك نور : هههههههههههههههههههههه احمد : هههههههههههههههههههههههههههه نور : وحياة اغلى ما عندك مش تزعل مني احمد : طمنيني عملتي ايه في الامتحان نور : بليز يا احمد متزعلش مني اسفة بجد احمد :وحشتيني نور : انا ؟ احمد: وحشتيني يا امي نور : هههههههههههههههههههههههه احمد :مالك اتخضيتي لما قلت وحشتيني نور : وانا هتخض ليه احمد : اسألي نفسك نور : هه ظريف احمد : امسكي نفسك شوية يا بت نور : هههه خفيف احمد : مش ملاحظة حاجة عليا نور: لأ بس شايفاك مبسوط عن قبل كده الحمد لله احمد : لأ لأ حاجة في شكلي نور : الراجل مش بشكله احمد : اااااااه والله....بعد ايه ...مش كان شعري متنعكش ومش بيتسرح نور : انا مكنتش اقصد ...كنت بهزر معاك احمد : اااااااااااااه بعد ايه بقى بعد ما جبت علبة كريم بامبرز ب 25 جنيه نور : ههههههههههههههههههههههههه اسمه بالمرز احمد : ايوة امسكي في التفاهات دي...يعني شعري وحش نور : جميل احمد : بجد؟؟ نور : جميل راتب ده ممثل ممتاز احمد : ااه يا رخمة نور : هههههههههههههههههههههههههه احمد : انا هسافر اسبوعين وجاي تاني نور : ليه كده خليك هنا احمد : هستنى ليه؟؟ نور : نروح شرم الشيخ مع الجامعة احمد : رحتها كتير كفر الشيخ نور : شرم شرم احمد : بتاعت البنات البلبوسة؟؟ نور : عيببببب احمد : في ايه هو انا اللي بلبستهم نور : خلاص بقى رد عليا عشان نروح ..اتصل بيا احمد : ان شاء الله نور : اوكي اشوفك على خير احمد : كنت عايز اجولك حاجة مهمة اوووي من زمان نور: ايه هي يا احمد قول قول احمد : مش مسامحك على المحاضرتين اللي محضرتهمش بسببك نور : مع السلامة يا احمد احمد : سلام يا نور وهو مروح بقى......عليا الطلاج لهروح الرحلة ....عاوزين نغير دو بقى ياترى احمد هايطلع الرحلة والا ايه؟؟ ولو طلع ايه اللى هايحصل؟؟ عايزين تعرفواا استونى مع الحلقة ((8))قريبااا

هههههههههه ماشى حاضر هنزل الحلقه متزعلش اوى كده

هيدالجو : لا مش زى مانت فاكر يا حمار انا نفسى اكون هناك علشان اعمل عمليه استشهاديه فى قلب اسرائيل . مش زيك اعيش خاين لبلدى علشان شويه فلوس . انا عارفه انك صاحب مبادىء وبتحافظ عليها بس انا مش مستغنيه عنك ربنا يخليك ليا وربنا يحرقهم اللى كل يوم بيموتو الاطفال الابرياء

انا بختلف معاك يا اخ سبيرتو ازاى يعنى هيكونو محترمين ومربينها تربيه صح وتطلع هيا مش محترمه ممكن لو اهلها مش كويسين اوك هيا تتخد طريق اخر طريق الصلاح انما واحده اهلها محترمين ومربينها لازم هتطلع محترمه وربنا يحمى كل البنات وانا رديت على الموضوع قبل كده وشكرا وعلى رايك يجعله عاااااامر

شكرا لمروركم ياندى احب اقلك ان صوابعك مش زى بعضها هو فيه الكويس وفى الوحش بس احنا ناخد بالنا سبرتو مرسيى لمرورك نرت وجاى الاضطلاع على الرابط

لم ينته الامر عند هذا الحد .... لقد فقدت طفلي البكر وجنيني الاول الذي لم تكتحل عيناي بمرأه .. فأه ثم اه.....يعتذر لي صاحب المزحه.. ولكن هل سيعيد اعتذاره مشاعر الفرحه التي غمرتني وانا أتلقى خبر حملي بالطفل الاول؟؟؟؟؟ ايه بس الكلام دا ليه بتفولى فى وشى دا انا لسه فى اول الطريق كلام الام دى وجع قلبى اووووووووووووووووووووووووووووووووووى ربنا ميحرمش حد من ابنه ولا يحرم حد من فرحته مووضوع جميييييييييييل خلاص مش هحطلكم صور مرعبه تانى احسن يحصل فيا كده ولا حاجه

نورتى الموضوووووووع

الحياة أمل .... يرافقها ألم ..... يفاجئها قدر طيب انت كدا قلت كل الكلام ايه بقا هنقول تانى الحياه دمعه وابتسامه موضوع جميل وبجد مش لاقيه كلالالالالالالالالالالالام تسلم اديك يارب القدر يكون كريم معايا