سحر العيون

شكرا لوجهات نظركم ومنقشاتكم الجميله ونورتو الموضوع انا بصراحه مع رحال فى رايه يعنى انا مش اتعلمت وطلع عينى علشان فى الاخر بعد لما اتخرج من الكليه اشتغل بغسل اطباق انا اكافح واشتغل فى مجالى لحد لما اثبت نفسى فى عملى اللى هيكون ليا فيه خبره واساسا كلمه عيب دى بتعصبنى لاننا بكدا بنعمل حساب للناس وبننسى ربنا اللى هو فوق كل الناس يعنى نقول حرام ونتقى الله احسن من مليون الف كلمه عيب

شكرا ليكم على مروركم وشكرا يا ابو تسنيم على دعاتك الجميله ولسه فى باقى الشهور وابقو ادخلو علشان يبقى عندك فككره برضو

ههههههههه شكرا يا ابو تسنيم ربنا يخليك بس لو هو مش اسمو عمر انا هسميه عمر علشان خاطرك شكرا ليك ياحال ربنا يخليك مامتك ويخليلنا امهاتنا كلنااااااا هههههه شكرا على ام عمر دى

شكرا ليك يا ابو تسنيم على مرورك نورت انا عسك انا رومانسيه جدا واكيد بفكر تفكير غيرك واهلا بيك على ارض الواقع رحال نورت وقلت كل الكلام اللى انا كنت عايزه اقوله شكرا على مرورك نورت الموضوووووووووووووع

شكرا على كروركم الجميل شكرا ليك ياديدو يارب تتعلم اكتر طول ما انت معانا طائر السكون كل يوم بنكتشف فيكك موهبه جديده خلاص اوك انا موافقه انك تاخدها تمثلها عندك فى الكليه بس بشرط تعزمنى على العرض زوزو انا جيت قنا كتير على فكره وشفت الحياه فيها اولا لان اخويا كانت دراسته فى قنا تربيه رياضيه وعلى فكره دا كان مشهور جدا فى الجامعه يعنى ممكن انتو تكونو تعرفوووووه وانا كنت بروح معاه الجامعه كتيررررررررر ورحت واتفسحت فى سندريلا وبسمه الجنوب وعند الساعه وفى عندكم واحت بتاع سندوتشات كبده عند مديريه الامن كدا بس الكبده حكاااااااايه وانا بجد قنا بموت فيا بلد جميله جداااااااااا وخاصتا اللى مرسوم فى الارض على الاسفلت وانت ماشى تلاقى مكتوب قناااااااااااا وبعدين انا طفوقلتى كلها كنت فى اسوان بعدها عشت فى اسيوط والوادى الجديد واخيرا رجعت مسقط راسى المنصوره وبتمنى انى اجى قناااااااااا تانى وقريب بازن الله شكرا على مروركم نورتو الموضوع

- أما الرجل فيريد من المرآة الاتى : - أن تنسي جميع ما ذكر في الأعلى , لأنها لن يلبيها . ههههههههه فعلا دى تبقى مفيهاش عقل اللى تصدق ان الراجل هيعملها كل دا ههههه دى الستات بالشكل دا طماعه اوووووووووووى موضوع لزيز

ازيكم ازيكم فاكرين الحلقة اللى فاتت احمد سافر الرحلة مع نورررر ووصلوا الفندق وشاف الولية ام كلسوون تعالواا بقاا نشوف حصل ايه؟؟ الحلقة ((9)) أحمد شاف الوليه ام مايوه اتجنن عليها راح رايح وراها واختفى من قدام نور فى ثوانى أحمد: ايه يا وليه المايوه الدامد ده وايه الشياكه دى كلها الوليه: ايه الاشكال البيئة دى أحمد: بيجة ؟ طب والله انتى اللى بيجة ومعفنة كمان وريحتك منتنه وشكلك من اللى بيستحموا من العيد للعيد الوليه: تصدق بقى لو مسكتش انا هندهلك اللى يعرفك شغلك كويس أحمد: ههههههه هتندهى مين يعنى بالماااايوه اللى انتى لابساه ده الوليه: لا دا انت قليل الادب ومش متربى وعايز اللى يربيك .. أحمد:اه جولى كده بقى ان انتى من الاول عايزةتتوهى فى مواضيييييع تانيه اه يا لجيمه الوليه:يا تااااااااامر يا أدهاااااااااااااااام أحمد: يطلعوا مين ان شاء الله سى تامر وسى ادهم دوووول ولادك العفاريت الصوغنانين ولا الكلاب البلوكسر بتوعك الولية: بلوكسر ههههههههههههههههههههههه أحمد: بتضحكى على ايه يا وليه دلوجيت الولية: ( ولية ) انا هعرفك دلوقتى على قلة ادبك والسفاله اللى انت فيها دى أحمد: طب والله انتى بوج على الفاضى .. بسم الله ماشاء الله على تامر وادهم وهما رايحين لمامتهم كل واحد فيهم عامل زى السوبر جيت .. تامروادهم: ايوااااااا يا ماما كنتى بتندهى علينا الولية: ايوه ياحبايبى الكلب ده كان عمال يقل ادبو معايا وقال عليكوا انكوا عفاريت صوغنانين وكلاب بلوكسر تامروادهم: انت قولت كده علينا يااااااااااااه أحمد: عليا الطلاج ما حصل الكلام ده يا عم البلدوزر انت وهو كل اللى حصل انى كنت بجولها الساعة كام يا هانم مامة تامر وادهم بتوجه الكلام لأحمد بس بحنيه زى ما انتوا عارفين الولية: هانم اه يا كداب دى عمرها ما طلعت من بؤك خالص ليا يا عديم النظر وكمان يا حبايبى كل شوية يقولى يا ولية تامروادهم: احنا ماما يتقالها يا ولية دا انت هتموت النهارده أحمد: يا رداله استنوا بس كده واهدوا طب انا هجول ايه اللى حصل تامروادهم: واحنا هنستناك لما تحكيلنا ايه اللى حصل يا عم الكتكوت وبعدين ايه برطمان الكاتشب اللى انت واقع فى ده حد يلبس بنطلون احمر؟؟ أحمد: لو سمحت يا أخ متقولش كتكوت دى وبعدين انت عندك عمى الوان ولا ايه تامروادهم: انت كمان بترد على اخويا دا احنا هنعملك شمسية أحمد : يااااااه عليكوا هو الواحد ميعرفش يهزر معاكوا كده اااابدآآآآ نور: أحماااااااااااااااااد أحمد: ايون يا نور انا هنا واقف مع ناس صحابى تامروادهم: صاحبك مين دول ياااااه دااحنا هنفرمك دلوقتى أحمد: لأ والنبى يا كابتن اصلها الموزة بتاعتى ومش عايزها تشوفنى وانا بتفرم نور: ايه يا احمد انت اختفيت مرة واحدة كده ليه وجريت ورا الست اللى كنت بتقول عليها وليه هههههههه وعملت ايه معاها بقى يا سيدى فى الاخر ... بس انا زعلانه علشان تسيبنى وتقوم تجرى وراها كده أحمد: طب بجولك ايه دلوجتى اجرى انزلى البحر شوية وانا هحصلك نور: لأ انت بجد عملت معاها ايه ومش تعرفنا على صحابك . انما انت مقولتليش انك ليك صحاب هنا أحمد : ما اصل انا لسه متعرف عليهم دلوجتى ... ام تامر وادهم كانت بتجيب حاجه ورجعت لهم تانى نور : الحق يا احمد الست ام مايوه اللى كنت بتقول عليهها جايه هناك اهيه أحمد: يا بت اجفلى خشمك ده بدل ما اقطعلك لسانك وهنشوووووف ايه اللى حصل الحلقة الجايه لما ام تامر وادهم راحت لهم واستنونى الحلقة الجاية شوفواا احمد هايحصل له ايه مع تحياتى واشوفكم الحلقة الجاية ان شاء الله

اى خدمه يارحال لا شكر على واجب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم أعزائي مع المفاجأة الجديدة هديتي لكم اتمنى تكون غير مكرره MOBILedit! هو برنامج فريد حيث يسمح لك التحكم الجوال من جهاز الكمبيوتر عن طريق Bluetooth، او بواسطه infrared أو باستخدام كابل. يمكنك بسهوله نسخ الصور إلى الهاتف او تحميل الرنات المفضلة ، و الـ logos و الـ MP3's ، ونقل في الوثاءق ايضا. يمكنكم الاتصال وارسال وتلقي الرساءل و تنظيم سجل الهاتف واللعب به ، واكثر بكثير. بكبسة زر بسيطه تستطيع عمل backup لكل محتويات الهاتف و نقلها للحاسب أو حتى أجهزة جوال أخرى دون ان تمس حتي الهاتف.. http://rapidshare.com/files/50021874/MobEdi.rar.html هذة سريلات البرنامج:ـ Activation code: M5F8C-FHACG-C8FYU-4H47J-13S2A Name: Taikonaut Company: Empty field Activation Key: M5FP5-FHAEV-C696N-S541F-U9BW9 Name: Hong Pham Company: Empty field Name: RU-Board Company: Empty field Activation key: MRRMU-FHAD9-VUC5V-EY4A0-5M0MA Name: Peter-Paul Hanke Company: Empty field Activation key: F5FNR-FHAEC-V6Y88-JE426-6D84G تحياتي لكم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة: هنبتدى دلوقتى دورتنا دورة كيف تحدد هدفك وتصل الى القمة. الدورة محتوايتها : لقطات و اصناف الناس و الرسالة والرؤية وحاجات كتيرة بس خليكوا معانا لقطات السلام عليكم و رحمه الله و بركاته أن شاء الله الجميع يكونوا بخير أنا عائد لتوى من آداء العزاء فى وفاة الابن الأكبر لرئيس عمال المكتب الذى أعمل به اللقطة الأولى وجوم على وجوه العاملين فى المكتب لاحظته فور وصولى و عند الاستفسار كانت الاجابه ابن عم ........ الكبير مات النهاردة الصبح انا لله و انا إليه راجعون اللقطة الثانية صورة مقربة لبطاقة المتوفى الاسم : السيد ......... السن : عشرون عاما المرحلة الدراسية : طالب بالفرقة الثالثة بقسم أصول الدين – كلية الشريعة و القانون – جامعة الأزهر العنوان : قرية تتبع مركز أبو حماد - الشرقية معلومات إضافية يحفظ القرآن الكريم كاملا بجانب كونه طالب , فهو يعمل مقرىء و قام بتسجيل بعض أجزاء من القرآن الكريم على شرائط بصوته اللقطة الثالثة]قبل وفاته بقليل يخرج لصلاة الفجر بالمسجد يصلى بالناس إماما يعود لمنزله لينام قليلا قبل موعد الذهاب للكلية اللقطة الرابعة السادسة صباحا موعد الاستيقاظ لم يستيقظ و لن يستيقظ لقد صعدت روحه إلى بارئها اللقطة الخامسة جمع غفير من أهل القرية متواجدون فى الّدوار (دار المناسبات) لتقديم العزاء لوالد المتوفى و الوجوه تحمل حزنا ظاهرا من ضمن الحضور أساتذة من كلية الشريعة و القانون حرص عميد الكلية أن ينوبوا عنه فى تقديم العزاء لوالد المتوفى موعظة قصيرة يلقيها أحد الأساتذة يذكر فيها بالخير الطالب المتوفى ( وصفه قائلا : ربما كان فقيرا فى ماله لكنه كان غنيا فى علمه ) و يعلن عن يوم الجمعة بعد القادمة يوما لتكريم أسرة المتوفى على ما بذله ابنهم فى خدمة الرسالة الموعظة يليها تلاوة أحد أساتذة الكلية لربع حزب من القرآن الكريم أستاذ آخر من الأساتذة يلقى موعظة قصيرة ثم القرآن الكريم اللقطة السادسة احتضانى للأب الملكوم و همسى فى آذنه أن يقول "اللهم أجرنى فى مصيبتى و أخلفنى خيرا منها" اللقطة السابعة أفكر فى طريق عودتى ربما لم يكن السيد شخص عادىلكنه صانع حياة حقيقى ده واضح من تأثر اللى يعرفوه بوفاته من العدد الضخم اللى صلى عليه صلاة الجنازة و ذهب لتقديم العزاء (القرية كلها تقريبا) من حرص الكلية ممثلة فى أساتذتها على تقديم العزاء لاسرة المتوفى و اعلانها عن يوم لتكريم أسرته من سيرته الطيبة بين الناس كان شخص مؤثر بالايجاب قبل اليوم لم أكن أعرفه و اليوم تمنيت لو أننى عرفته ودلوقتى السؤال ؟ لو إنت توفيت دلوقتى هل ستترك بصمه فى حياة الناس ستذكرك بها ؟ [لسه خايف من المجهول لسه مش واثق من نفسك لسه مستنى حد ياخد بإيدك لسه مش عاوز تكون الأفضل لسه مستنى الدنيا هى اللى تمشيك لسه مش عاوز يكون قرارك بأيدك لسه ما قررتش تكون معانا من فضلك خد قرارك الان خلى شعاع بريق يطلع من عينك وانت بتاخد القرار انك لازم تكون لازم توصل للقمه] __________________ "هل من طبيب يداوي جرح امته هل من امام لدرب الحق يهدينا؟ كان الحنين الي الماضي يؤرقنا واليوم نبكي علي الماضي ويبكينا من يرجع العمر منكم من يبادلني يوما بعمري ونحيي طيف ماضينا صرنا عرايا وكل الارض قد شهدت انا قطعنا بأيدينا أيادينا يوما بنينا قصور المجد شامخه والان نسأل عن حلم يوارينا

جزانى الله واياك مشكور على المرور

هههههه معلش حصل خير واسفه انى حطيته مش فى مكانه بس دا لانى اول مره احط موضوع فى المجال دا اعزرونى وشكرا ليكم على مروركم واسفه على تاخير بس كنت ببحث فى التمنيه البشريه علشان اعرف افيدكم

اكيد انا كل اللى اعرفه مللكم واكيد كلنا لازم نفيد بعض احنا اسره واحده شكرا على مرورك

العواطف - لا يوجد شئ سواك يجعلك متخوفا أو محبا لأنه لا يوجد شئ يتعداك حكمة صينية :-- إذا أردت أن تكون سعيدا يا بنى فتعلم كيف تتحكم فى شعورك وتقديراتك وتأكد دائما أن يكون كوبك خاليا فهذا هو مفتاح السعادة - يظن بعض الناس أن الشعور بالسعادة هو نتيجة النجاح ولكن العكس هو الصحيح حيث أن النجاح هو نتيجة الشعور بالسعادة . - ألم يحن الوقت أن نحرر أنفسنا من العواطف السلبية والعادات السلبية . - ألم يحن الوقت لنحرر أنفسنا من القيود ونتوقف عن البكاء على الماضى - ألم يحن الوقت ان نسيطر على عواطفنا ولا نسمح لأى إنسان أو أى شئ أن يملى علينا ويختار لنا أحاسيسنا - السبب الرئيسي للعواطف الحب والرغبة والخوف والفقدان - رؤيتك لأى موقف هى التى تحدد نوعية حياتك ( يكون المرء سعيدا بمقدار الدرجة التى يقرر أن يكون عليها من السعادة ) - لا يوجد لدى أى إنسان القدرة على أن يجعلك تشعر بالنقص دون رضاك أنت - ولا يمكن لأى إنسان او أي ظروف أن تجبرك على الإحساس بشئ ما بدون موافقتك أنت - فأنت قبطان سفينتك والحارس على عواطفك ؛ فالطريقة التى تنظر بها لأى موقف هى التى تسبب لك إما السعادة أو التعاسة كيف تغير الشعور بالعواطف السلبية :- - أسال نفسك هلى هذه العاطفة مفيدة أم ضارة ؛ هل ستساعدني على التقدم وتحقيق أهدافى - فإذا كانت الإجابة بالنفى فقم بالأتى :- 1- قم بملاحظتها 2- قم بإلغائها 3- قم باستبدالها بأن تتصرف فيها على فوراً واستبدالها بأحسيس السعادة المبادئ الأربعة للسعادة :- 1- الهدوء النفسى الداخلى 2- الصحة السليمة والطاقة العالية 3- الحب والعلاقات الطيبة 4- تحقيق الذات وصفة تحويل الأحاسيس السلبية الى إيجابية فى الحال :- 1- تحركات الجسم ارفع كتفك ورأسك لأعلى وتنفس بقوة وضم قبضة يدك كما يفعل الملاكمون وردد أنا قوى 2- تعبيرات الوجه ارسم ابتسامة على وجهك واضحك بتذكر أحد المشاهد الساخرة والهزلية لأحد الأفلام أو أحد النكات 3- التمثيل الداخلى : تخيل شكل الشخص الذى يضايقك بصورة هزلية مثل تخيل أذناه طويلة مثل الأرانب غير الصورة خطوات عملية للتمثيل الداخلى :- قيامك بتغيير شكل تركيبة أى موقف تمكنك من تغيير الإحساس والتجربة 1- فكر فى موقف يضايقك لاحظ أول شئ يخطر ببالك * هل هو صورة تراها أم صوتا تسمعه أو شئ تحسه * ثم قم بملاحظة الشئ الثانى الذى يخطر على بالك هل هو صوت أم إحساس * ولاحظ ما هذا الصوت مثلا هل هو صوتك أم صوت شخص أخر * لاحظ ما تقوله لنفسك ربما تقول أنا أشعر بالضيق او التعب * لاحظ إحساسك بالضبط وأين يرتكز الإحساس هل فى المعدة أم الصدر أم الرأس أم الأكتاف 2- الآن عليك أن تلاحظ اين تتركز الصورة هل هى أمامك أم على يمينيك 3- تخيل أن هذه الصورة تبتعد عنك بعيدا وتبتعد أكثر لاحظ إحساسك 4- خذ الصوت ( صوتك ) استبدله بصوت يقول انا قوى انا قوى خمس مرات 5- تنفس بعمق أخرج كل الضغوط والعواطف السلبية مع الزفير 6- غير الصورة فى الألوان فى الأشكال فى الأصوات فى سرعة الحركة كفيلم كرتوى هزلى وموسيقى السيرك 7- اشعر بالسعادة والارتياح ارسم على وجهك ابتسامة الآن ما هو شعورك 8- تخيل نفسك الآن وأنت أقوى وأكثر ثقة وحرية قم بتكبير هذه الصورة واجعلها مشرقة قم بتقريب هذه الصورة منك وأضف لها جميع الألوان الجميلة التى تحبها أدخل داخل الصورة وعش أحاسيسها ولاحظ مدى القوة التى أصبحت عليها 9- أخرج من الصورة تنفس بعمق 3 مرات ومع كل مرة تخيل صورتك أمامك ثم توقف لحظة واشكر الله الذى أنار لك الطريق أبتدأ من اليوم أمسك زمام أمور حياتك ؛ أبدأ فى ممارسة هوايات جدية كالرسم أو الرياضة ...... قم بمكافئة نفسك مرة فى الأسبوع على الأقل بمشاهدة الأفلام المضحكة مثلا أو قراءة كتب لطيفة أو أدعو نفسك لمطعم أستمتع بالإجازات فى الأماكن الهادئة ده كان اخر جزء من الكتاب معلش طولت عليكم كتير اتمنى انكم ماتكونوش زهقتم

القواعد الخمس لبرمجة عقلك الباطن : (1) يجب أن تكون رسالتك واضحة ومحددة . (2) يجب أن تكون رسالتك إيجابية . (3) يجب أن تدل رسالتك علي الوقت الحاضر . (4) يجب أن يصاحب رسالتك الإحساس القوي بمضمونها . (5) يجب أن تكرر الرسالة عدة مرات . خطة ليكون التحدث مع الذات ذو قوة إيجابية : (1) دون علي أقل خمس رسائل ذاتية سلبية لها تأثير عليك . مثل ( أنا عصبي ......... أنا ضعيف ) . والآن مزق هذه الورقة التي بها الرسائل السلبية والق بها بعيداً . (2) دون خمس رسائل ذاتية إيجابية تعطيك القوة وابدأ بكلمة أنا . مثل ( أنا ذاكرتي قوية – أنا إنسان ممتاز ) . (3) دون هذه الرسائل الإيجابية في مفكرة صغيرة واحتفظ بها معك . (4) والآن خذ نفساً عميقاً واقرأ الرسالة الواحدة تلو الأخرى إلي أن تستوعبهم جيداً . (5) ابدأ مرة أخري بأول رسالة وخذ نفساً عميقاً واطرد أي توتر داخل جسمك - اقرأ الرسالة الأولي عشر مرات بإحساس قوي - اغمض عينيك وتخيل نفسك بشكلك الجديد ثم افتح عينيك . (6) ابتدأ من اليوم أحذر ماذا تقول لنفسك ، أحذر مال الذي تقوله للأخرين ، وأحذر ما يقوله الآخرون لك . لو لاحظت أن رسالة سلبية قيم بإلغائها بأن تقول إلغي – وقم باستبدالها برسالة أخري إيجابية. جيم رون ( التكرار أساس المهارات ) . عليك أن تثق فيما تقوله – وأنت تكرر دائماً لنفسك الرسالات الإيجابية فأني سيد عقلك أنت تتحكم في حياتك وتستطيع تحويل حياتك لتجربة من السعادة والصحة والنجاح بلا حدود . الاعتقاد : (مولد التحكم في الذات ) قام طبيب بعلاج مريض له بأن جعله يعتقد أن علاجه في قرص اسبرين . من الممكن أن تكون الاعتقاد سببا في الفشل والحد من تصرفاتنا في الحياة ويمكنه أيضاً أن يكون سبباً رئيسياً للنجاح ، وتحقيق أهدافنا . روبرت ديلتز ( يمثل الاعتقاد أكبر إطار للسلوك – وعندما يكون الاعتقاد قوياً ستكون تصرفاتنا متماشية مع هذا الاعتقاد ) . د/ ريتشارد باندلر ( إن للاعتقادات قوة كبيرة فإذا استطعت أن تغير اعتقادات أي شخص فإنك من الممكن أن تجعله يفعل أي شيء ) . هيدام سمين ( لكل اعتقاد مجموعة قوانين مبرمجة في مستوي عميق في العقل الباطن وعلي أساس هذه القوانين يتصرف الإنسان ) . والت ديزني ذهب لزوجته ومعه رسم لفأر صغير وقال لها نحن سنجني ثروة كبيرة من هذا الفأر ، فقالت له أتمني ألا نكون قد قلت هذا الكلام لأي شخص آخر .شخص آخر . الأشكال الخمسة للاعتقاد التي تؤثر علي التصرفات : (1) الاعتقاد الخاص بالذات : وهو أقوها وهناك السلبي وهناك الإيجابي . أسئلة للاعتقادات السلبية علي الذات : أنا لا أساوي شيء – أنا لا استحق النجاح – أنا لا أستطيع – أنا فاشل – إذا أصبحت غنياً سأتغير للأسوأ . أسئلة للاعتقادات الإيجابية : أنا قوي – أنا أثق في نفسي – أنا أب ممتاز . كان الملاكم الشهير محمد علي كلاي يقول ( أنا اعظم ملاكم ويكررها ) . وعندما سأل ما الشيء الذي يمكنه أن يصنع بطل العالم قال ( لكي تكون بطلا يجب أولاً أن تؤمن وتعتقد أنك الأحسن ، وإذا لم تكن الأحسن تظاهر وتصرف كأنك الأحسن ) . (2) الاعتقاد فيما تعنيه الأشياء : أي ما تعنيه الأشياء بالنسبة لنا وتدل علي حالة الشيء وكونه ذو أهمية . فإنك إذا غيرت معني الاعتقاد في شيء فإنه يمكنك تغيير الاعتقاد نفسه . (3) الاعتقاد في الأسباب : أي الاعتقاد في الدوافع وراء أي موقف وما يسببه ؛ مثال الاعتقاد بأن التدخين يسبب الاسترخاء – أنا عصبي بسبب الطريقة التي نشأت عليها ؛المكيف يسبب لي الإصابة بالبرد . (4) الاعتقاد في الماضي : الأحداث الماضية سواء كانت سلبية أو إيجابية مدتك بحصيلة من التجارب التي كانت لديك بعض المعتقدات التي تؤثر سلوكك . (5) الاعتقاد في المستقبل : يكون المستقبل عند بعض الناس مشرقاً مملوءً بالفرص وعند الآخرين مظلماً . مثال عملي للاعتقاد لشخص مرضي : اعتقاده في الماضي – السجائر تجعلني هادئاً . اعتقاد في الأسباب – لو توقفت عن التدخين سيزيد تتوتر أعصابي . اعتقاد في الذات – أنا مدخن وأتتمتع بالتدخين . اعتقاد في الماضي – كان والدي مريض وعاش 85 سنة بدون مشاكل صحية . اعتقاد قي المستقبل – أنا لا أستطيع تخيل نفسي بدون سجائر سأظل أدخن طوال عمري .

خطة قوية تساعدك علي تحويل الاعتقادات السلبية الأخري إيجابية : احرص علي ان يكون بمفردك في مكان هاديء لا يوجد به أحد لمدة 2/1 ساعة علي الأقل – اندمج مع أحاسيسك في كل خطوة من الخطة . أولاً : الاعتقاد السلبي: (1) دون اعتقادك السلبي يحد من قدراتك ويحول بينك وبين استخدام إمكانياتك الحقيقية . (2) دون ضمن خمس أشياء سلبية تحدث لك بسبب هذا الاعتقاد السلبي . (3) اغمض عينيك وتخيل أنك انتقلت لمدة عام في المستقبل وأنت مازلت بالاعتقاد السلبي – لاحظ الألم الذي يسببه لك هذا الاعتقاد ، لاحظ كيف يحد من حياتك الشخصية والعملية والصحية والعائلية . (4) استمر في السير في الزمن وتخيل ما الذي سيحدث بعد 5 سنوات في المستقبل وأنت ما زلت بالاعتقاد السلبي اشعر بالألم والخسائر ، اربط أحاسيسك بذلك الألم . (5) استمر في السير في الزمن عشر سنوات فى المستقبل وأنت تحمل نفس الاعتقاد السلبي معك ، لاحظ واشعر بالألم ولاحظ كيف قيدك وسبب لك الألم هذا الاعتقاد السلبي . (6) ارجع للوقت الحالي وافتح عينيك وتنفس بعمق 3 مرات . ثانياً : الاعتقاد الإيجابي المرغوب فيه . (1) دون اعتقاد إيجابي ترغب فبه . (2) دون 5 فوائد للاعتقاد الجديد – اشعر بالبهجة التي ستحصل عليها من الاعتقاد الايجابي . (3) اغمض عينيك وتخيل أنك قد انتقلت عاماً في المستقبل باعتقادك الجديد . (4) اشعر ببهجة ولاحظ الفوائد التي حصلت عليها بسبب الاعتقاد الجديد فيما يتعلق بجانب الشخصية والعملية والصحية والعائلية . (5) استمر في السير فى خط الزمن لمدة 5 سنوات في المستقبل واشعر بالسعادة التي ستحصل عليها بسبب اعتقادك الجديد وفوائده . (6) استمر في السير 10 سنوات واشعر بالبهجة تسري في كل بذلك لاحظ كيف أن حياتك ستتحسن لهذا الاعتقاد الجديد . (7) عد للحاضر افتح عينيك تنفس بعمق 3 مرات . ثالثاً : عملية تغيير الاعتقاد نفسها : (1) دون خمسة مصادر علي الأقل يمكنها ان تساعدك عل أحداث التغيير والاحتفاظ باعتقادك الجديد مثل ما هي إمكانياتك – قدراتك من يمكنه مساعدتك للتغيير ............ الخ . (2) دون علي الأقل 5 مشاكل من الممكن أن تواجهك وأنت تقوم بالتغيير . (3) دون علي الأقل ثلاث حلول لكل مشكلة . (4) اغمض عينيك وتخيل نفسك في المستقبل باعتقادك الجديد لاحظ سلوكك والاحساسات التي تشعر بها – افتح عينيك . (5) تنفس بصوت وردد خمس مرات ( أنا قادر علي التغيير ...... ) . ( أنا واثق من نفسي وفي قدرتي علي النجاح ...... ) (6) الفعل – ابدأ فوراً وقم بالتغيير الآن . ابتدأ من اليوم قم ببناء ثقتك في نفسك وفي قدراتك . ثق انه يمكنك تغيير اى اعتقاد سلبي وابدأ بآخر إيجابي يزيد من قوتك . ثق انك تستطيع تغيير أي ضعف وتحويله الي قوة . ثق انك يمكنك أن تكون وتملك اي شيء ترغب فيه . د/ روبرت شولز : يمكنك أن تعمل فقط ما تعتقد أنك تستطيع عمله ، يمكنك فقط أن تكون من تعتقد أنك تكونه . يمكنك أن تصل فقط علي ما تعتقد أنك قادراً هلي الحصول عليه ، ويتوقف كل ذلك علي ما تعتقده . طريقة النظر للأحداث : أساس الامتياز . د/ شاد هملستر : النظرة تجاه الأشياء هي عبارة عن وجهة النظر التي من خلالها نري الحياة ، وهي عبارة عن طريقة تفكير وتصرف وإحساس . أن نظرتك الإيجابية تجاه الأشياء هو جواز مرورك إلي مستقبل أفضل وهي ليست النهاية ولكنها طريقة للحياة . غاندي : ان الشي الوحيد الذي يميز بين شخص وآخر هو النظرة السليمة تجاه الأشياء . د/ جيمس باكونيل : تنبع نظرتنا تجاه الأشياء في اعتقاداتنا . ماريان ويليامس : إن أعظم أداة لتغيير العالم هي قدرتنا علي تغيير نظرتنا تجاه الأشياء تفادي السلبيات الخمس الآتية حتي ليكون لديك نظرة سليمة للأشياء :- (1) اللوم : تجنب لوم الزملاء – الأباء – الرؤساء – كل الناس . لأن اللوم يحد من تصرفاتك . عندما تلوم الآخرين والظروف فإنك بذلك تعطيهم القوة لقهرك فيجب عليك أن تتوقف عن لوم الآخرين وان تتحمل مسئولية حياتك . فعليك بتسلم الأمور والبحث عن الطرق التي عن طريقها يمكنك تحسين ظروف حياتك وستندهش للدرجة التي ستكون عليها في راحة البال . (2) المقارنة : نحن نميل عادة لمقارنة أنفسنا بالآخرين ودائماً نكون الخاسرين ونشعر بالضيق ، فتوقف عن المقارنة . عليك أن تقارن بين حالتك الآن وحالتك التي من الممكن أن تكون عليها في المستقبل . عليك أن تسأل نفسك عن الطريقة التي يمكنك بها تحسين ظروف حياتك وبالتركيز علي قدراتك الشخصية وتطويرها . (3) العيشة في الماضي : إذا كنا نعيش في الماضي فهذا ما ستكون عليه حياتك تماماً في الحاضر والمستقبل ، وهذا سبب للفشل . ولكن يجب أن نتعلم من الماضي ونستفيد من المعرفة التي اكتسبناها ومن الدروس التي مرت بنا بهدف تحسين حياتنا . (4) النقد : توقف عن النقد ، لأنه يولد أحاسيس سلبية متبادلة قبل أن توجه النقد لأي شخص عليك التنفس بعمق وتقوم بالعد العكسي من عشرة حتى واحد لإطلاق سراح أي توتر وأن تفكر في ثلاث ميزات لهذا الشخص ونقاط القوة فيه بدل من الضعف وكن لطيفاً في المعاملة . من يعامل الآخرين بلطف يتقدم أكثر . (5) ظاهرة الـ أنا : إذا أردت أن يسخر منك الآخرين أو أن يتحاشوا الحديث معك فعليك فقط أن تتحدث دائماً عن نفسك . مثل يقول ( حدث الناس عن نفسك سيستمعون لك - حدثهم عن أنفسهم سيحبونك ) المبادئ الستة التى ستساعدك لتكون نظرتك للأشياء سليمة :- 1- ابتسم : - بعض الناس يزينون المكان بحضورهم والبعض الأخر بانصرافهم - الابتسامة كالعدوى تنتقل للغير بسهولة وفوائدها عظيمة - امرسون ( عندما يدخل شخصا سعيدا للغرفة يكون كما لو أن شمعة أخرى أضيئت ) - يقول الرسول صلى الله عليه وسلم تبسمك فى وجه أخيك صدقة 2- خاطب الناس بأسمائهم منادتك للأخرين بأسمائهم يجذب اهتمامهم ويسعدهم 3- أنصت وأعط فرصة الكلام للآخرين - هذا سيخلق تجاوب ممتاز - تونى اليساندرا يقول فى كتابه القوة المحركة للإنصات الفعال ( عندما أتكلم فأنا أعرف مسبقا المعلومات التى لدى ؛ وحينما استمع فأنا احصل على المعلومات التى لديك ؛ ولكى تكون متحدثا لبقا تعلم كيف تنصت ) - إذا تحدث إليك أحد فاستعمل هذه الخطة :- 1- استمع ولا تقاطع المتحدث 2- استمع باهتمام 3- قم بتوجيه بعض الأسئلة 4 ) تحمل المسئولية الكاملة لأخطائك أن إحدى الصفات المشتركة لكل الناجحين هى القدرة على تحمل المسئولية 5 ) مجاملة الناس يقول علماء النفس ( أعمق المبادئ فى الإنسان هو تلهفه على تقدير الآخرين له ) كن كريما فى المدح وانتهز كل الفرص الممكنة لمجاملة الآخرين 6 ) سامح وأطلق سراح الماضى يقول الله تعالى ( والعافين عن الناس والله يحب المحسنين ... ) خطة لكى تكون نظرتك للأشياء سليمة :- 1- أستقيظ صباحا وأنت سعيد أحذر من الأفكار السلبية التى من الممكن أن تخطر على بالك صباحا حيث أنها من الممكن أن تبرمج يومك كله بالأحاسيس السلبية ؛ ركز انتباهك على الأشياء الإيجابية ؛ أبدأ يومك بنظرة سليمة تجاه الأشياء . 2- احتفظ بابتسامة جذابة على وجهك حتى إذا لم تكن تشعر انك تريد أن تبتسم فتظاهر بالابتسامة ؛ فمن الأفضل أن تقرر أن تبتسم باستمرار 3- كن البادئ بالتحية والسلام حديث شريف ( وخيرهم الذى يبدأ بالسلام ) 4- كن منصتا جيداً تدرب على ذلك ولا تقاطع أحد أثناء حديثه 5- خاطب الناس بأسمائهم 6- تعامل مع كل إنسان على أنه أهم شخص فى الوجود سيكون لديك عدد أكبر من الأصدقاء يبادلونك نفس الشعور 7- أبدأ بالمجاملة قم كل يوم بمجاملة 3 أشخاص على الأقل 8- دون تواريخ ميلاد المحيطون بك أعمل مفاجأة تدخل السرور على قلوبهم ببطاقات التهنئة وتتمنى لهم الصحة 9- قم بإعداد المفاجأة لشريك حياتك قدم هدية بسيطة أو بعض الزهور من وقت لأخر أو أعمل شئ يحوز أعجابه 10- ضم من تحبه الى صدرك أبدأ من اليوم ويوميا وستندهش من قوة تأثير النتائج 11- كن السبب فى أن يبتسم أحد كل يوم 12- كن دائم العطاء 13- سامح نفسك وسامح الآخرين 14- استعمل دائما كلمة من فضلك وكلمة شكرا هذه الكلمات البسيطة تؤدى لنتائج مدهشة من اليوم عامل الآخرين بالطريقة التى تحب أن يعاملونك بها بهذه الطريقة ستصل لأعلى مستوى من النجاح وستكون فى طريقك للسعادة بلا حدود

القواعد الخمس لبرمجة عقلك الباطن : (1) يجب أن تكون رسالتك واضحة ومحددة . (2) يجب أن تكون رسالتك إيجابية . (3) يجب أن تدل رسالتك علي الوقت الحاضر . (4) يجب أن يصاحب رسالتك الإحساس القوي بمضمونها . (5) يجب أن تكرر الرسالة عدة مرات . خطة ليكون التحدث مع الذات ذو قوة إيجابية : (1) دون علي أقل خمس رسائل ذاتية سلبية لها تأثير عليك . مثل ( أنا عصبي ......... أنا ضعيف ) . والآن مزق هذه الورقة التي بها الرسائل السلبية والق بها بعيداً . (2) دون خمس رسائل ذاتية إيجابية تعطيك القوة وابدأ بكلمة أنا . مثل ( أنا ذاكرتي قوية – أنا إنسان ممتاز ) . (3) دون هذه الرسائل الإيجابية في مفكرة صغيرة واحتفظ بها معك . (4) والآن خذ نفساً عميقاً واقرأ الرسالة الواحدة تلو الأخرى إلي أن تستوعبهم جيداً . (5) ابدأ مرة أخري بأول رسالة وخذ نفساً عميقاً واطرد أي توتر داخل جسمك - اقرأ الرسالة الأولي عشر مرات بإحساس قوي - اغمض عينيك وتخيل نفسك بشكلك الجديد ثم افتح عينيك . (6) ابتدأ من اليوم أحذر ماذا تقول لنفسك ، أحذر مال الذي تقوله للأخرين ، وأحذر ما يقوله الآخرون لك . لو لاحظت أن رسالة سلبية قيم بإلغائها بأن تقول إلغي – وقم باستبدالها برسالة أخري إيجابية. جيم رون ( التكرار أساس المهارات ) . عليك أن تثق فيما تقوله – وأنت تكرر دائماً لنفسك الرسالات الإيجابية فأني سيد عقلك أنت تتحكم في حياتك وتستطيع تحويل حياتك لتجربة من السعادة والصحة والنجاح بلا حدود . الاعتقاد : (مولد التحكم في الذات ) قام طبيب بعلاج مريض له بأن جعله يعتقد أن علاجه في قرص اسبرين . من الممكن أن تكون الاعتقاد سببا في الفشل والحد من تصرفاتنا في الحياة ويمكنه أيضاً أن يكون سبباً رئيسياً للنجاح ، وتحقيق أهدافنا . روبرت ديلتز ( يمثل الاعتقاد أكبر إطار للسلوك – وعندما يكون الاعتقاد قوياً ستكون تصرفاتنا متماشية مع هذا الاعتقاد ) . د/ ريتشارد باندلر ( إن للاعتقادات قوة كبيرة فإذا استطعت أن تغير اعتقادات أي شخص فإنك من الممكن أن تجعله يفعل أي شيء ) . هيدام سمين ( لكل اعتقاد مجموعة قوانين مبرمجة في مستوي عميق في العقل الباطن وعلي أساس هذه القوانين يتصرف الإنسان ) . والت ديزني ذهب لزوجته ومعه رسم لفأر صغير وقال لها نحن سنجني ثروة كبيرة من هذا الفأر ، فقالت له أتمني ألا نكون قد قلت هذا الكلام لأي شخص آخر .شخص آخر . الأشكال الخمسة للاعتقاد التي تؤثر علي التصرفات : (1) الاعتقاد الخاص بالذات : وهو أقوها وهناك السلبي وهناك الإيجابي . أسئلة للاعتقادات السلبية علي الذات : أنا لا أساوي شيء – أنا لا استحق النجاح – أنا لا أستطيع – أنا فاشل – إذا أصبحت غنياً سأتغير للأسوأ . أسئلة للاعتقادات الإيجابية : أنا قوي – أنا أثق في نفسي – أنا أب ممتاز . كان الملاكم الشهير محمد علي كلاي يقول ( أنا اعظم ملاكم ويكررها ) . وعندما سأل ما الشيء الذي يمكنه أن يصنع بطل العالم قال ( لكي تكون بطلا يجب أولاً أن تؤمن وتعتقد أنك الأحسن ، وإذا لم تكن الأحسن تظاهر وتصرف كأنك الأحسن ) . (2) الاعتقاد فيما تعنيه الأشياء : أي ما تعنيه الأشياء بالنسبة لنا وتدل علي حالة الشيء وكونه ذو أهمية . فإنك إذا غيرت معني الاعتقاد في شيء فإنه يمكنك تغيير الاعتقاد نفسه . (3) الاعتقاد في الأسباب : أي الاعتقاد في الدوافع وراء أي موقف وما يسببه ؛ مثال الاعتقاد بأن التدخين يسبب الاسترخاء – أنا عصبي بسبب الطريقة التي نشأت عليها ؛المكيف يسبب لي الإصابة بالبرد . (4) الاعتقاد في الماضي : الأحداث الماضية سواء كانت سلبية أو إيجابية مدتك بحصيلة من التجارب التي كانت لديك بعض المعتقدات التي تؤثر سلوكك . (5) الاعتقاد في المستقبل : يكون المستقبل عند بعض الناس مشرقاً مملوءً بالفرص وعند الآخرين مظلماً . مثال عملي للاعتقاد لشخص مرضي : اعتقاده في الماضي – السجائر تجعلني هادئاً . اعتقاد في الأسباب – لو توقفت عن التدخين سيزيد تتوتر أعصابي . اعتقاد في الذات – أنا مدخن وأتتمتع بالتدخين . اعتقاد في الماضي – كان والدي مريض وعاش 85 سنة بدون مشاكل صحية . اعتقاد قي المستقبل – أنا لا أستطيع تخيل نفسي بدون سجائر سأظل أدخن طوال عمري .

السلام عليكم ورحمة الله إليكم ملخص كتاب من اجمل الكتب واكثرها قيمة وجودة كتاب للمصري: ابراهيم الفقي الدارس علم البرمجة اللغوية والتنمية البشرية يتحدث عن : التحكم بالذات قوة التحكم في الذات التحدث مع الذات : - جيمس آلان ( أنت اليوم حيث أوصلتك أفكارك ، وستكون غذاً حيث تأخذك أفكارك ) . - قامت إحدي الجامعات في كاليفورنيا بعمل دراسة علي التحدث مع الذات عام 1983م توصلت من خلالها إلي أن أكثر من 80% من الذي نقوله لأنفسنا يكون سلبياً ويعمل ضد مصلحتنا – وبسبب ذلك القلق يتسبب في أكثر من 75% من الأمراض مثل ضغط الدم العام والقرحة والنوبات القلبية . مصادر التحدث مع الذات ( أو البرمجة الذاتية ) :- (1) الوالدين : د/ تشاد هيلمسيتر يقول ( أنه في خلال الـ 18 سنة الأولي من عمرنا وعلي افتراض نشأتنا في عائلة ايجابية لحد معقول يكون قد قيل لنا أكثر من 148000 مرة كلمة لا أو لا تعمل ذلك ، وعدد الرسائل الإيجابية فقط 400 مرة ) فيتم برمجتنا سلبياً . د/ تاد جيمس – وويات وود سمول ( عندما نبلغ السابعة من عمرنا يكون أكثر من 90% من قيمتنا قد تخزين في عقولنا ، وعندما نبلغ سن 21 تكون جيع قيمنا قد اكتملت واستقرت في عقولنا ) . (2) المدرسة : برمجة سلبية من خلال قول مدرس لك أل يمكنك فهم اي شيء أبداً ؟ (3) الأصدقاء : العمر من 8 – 15 سنة هي فترة الاقتداء بالأخرين وتقليد السلوك . (4) الإعلام : قامت مغنية مشهورة بارتداء زى معين في نفس الأسبوع كانت 50 ألف فتاة ترتدي مثلها . (5) أنت نفسك : د/ هلمستر ( أن ما تضغه في ذهنك سواء كان سلبياً أو إيجابياً ستتجنيه في النهاية ) . مستويات التحدث مع الذات : (1) المستوي الأول ( القاتل أو الإرهابي الداخلي ) : يجعلك فاقد للأمل ، ويشعرك بعدم الكفاءة ، ويضع أمامك الجواجز . يبعث لك إشارات سلبية مثل ( أنا خجول – انا ضعيف – ذاكرتي ضعيفة جداً – أنا لا أستطيع – شكلي غير جذاب ) . تحدثك السلبي مع نفسك يرسل إشارات سلبية للعقل الباطني يرددها باستمرار غلي أن تصبح جزء من اعتقادك القوي ، ثم يؤثر علي تصرفاتك وأحاسيسك . (2) المستوي الثاني ( كلمة لكن السلبية ) : مستوي يريد النغيير ويريد افيجابية ولكن يضييف كلمة اكن التي تمحو الإشارات الإيجابية التي سبقتها مثل ( أريد الاستيقاظ مبكراً ولكن لا أحب ذلك – اريد إنقاص وزني ولكن لا أستطيع ) . (3) المستوي الثالث ( التقبل الإيجابي ) : وهو مصدر القوة وعلامة الثقة بالنفس التقدير الشخصي السليم وهو أقوي مستوي للتقبل افيجابي فرسالة مثل ( أنا استطيع أن أحقق أهدافي – أنا قوي – أنا إنسان ممتاز ....... ) . الأنواع الثلاثة للتحدث مع الذات : - (1) الفكر ( للتحدث مع الذات ) : وهذا النوع للتدث مع الذات ذو قوة شديدة ويؤدي لنتائج خطيرة فمكن هذا النوع أن يؤدي للإكتئاب ويؤثر سلبياً علي الصحة البدنية . فمثلاً إذا فكرت في شخص لاتحبه تذكرت أحد المواقف التي كان ذلك الشخص طرف فيها واستمعت لما تقوله لنفسك فلاحظ الإحساس الذي تشعر به . فرانك أو تلو يقول : ( راقب أفكارك لأنها ستصبح أفعال ) ( راقب أفعالك لأنها ستصبح عادات ) ( راقب عاداتك لأنها ستصبح طباع ) ( راقب طباعك لأنها ستحدد مصيرك ) (2) الحوار مع النفس ( للتحدث مع الذات ) : مثل أن تدخل في جدال مع شخص وبعد أن يتركك الشخص يدور في ذهنك شريط الجدال مرة أخرى وتحاور نفسك وتقوم بإعادة الحوار مع إضافة عبارات كنت تتمني أن تقولها وقت الجدال الأصلي وتظل علي هذا المنوال . هذا النوع من التحدث مع الذات يولد أحاسيس سلبية قوية . (3) التعبير بصراحة والجهر بالقول ( للحديث مع النفس ) : سواء بصوت مرتفع مع نفسك بكلام سيئ أو أفكار سلبية وتؤدي لتوليد طاقة سلبية ضخمة وأضرار صحية منها ضغط الدم . أو بحوار سلبي عن نفسك مع طرف آخر ؛ الذي يؤدي لأضرار بالغة الخطورة وتوليد أحاسيس سلبية هدامة تقلل من أداء أدوارك في جميع مجالات الحياة . التحدث للذات بطريقة سلبية يبرمج العقل بإشارات سلبية تستقر وترسخ في العقل الباطن وتصبح عادات . يقول العالم الألماني جوته ( اشر الضرار التي ممكن ان تصيب الإنسان هو ظنه السيئ بنفسه ) وفي حديث شريف يقول {{ لايحقرن أحدكم نفسه }} . يقول آرنس هولمز في كتابه النظريات الأساسية لعلم العقل ( أفكاري تتحكم في خبراتي ، وفي استطاعتي توجيه أفكاري ) . مرايان ويليامسون ( في استطاعتنا في كل لحظة تغيير ماضينا ومستقبلنا بإعادة برمجة حاضرنا ) . العقل الباطن يحتفظ بالرسائل الإيجابية التي تدل علي الوقت الحاضر .

الوصفة السحريه كل صباح لمدة 10 ايام اتبع الوصفه الإيجابيه الصباحيه من الأشياء الفعاله في تغير النفس بشكل عام وفي السيطره على القلق بشكل خاص ، البدء بإيجابيه ، والبدء بالذات ببعض الأسئله ثم ترك عقلك يتبرمج في البحث عن أجوبه لها طول النهار والليل اذا اصبحت فاسأل بعد أن تذكر الله تعالى 1 مالذي يسعدني في حياتي ؟ ، اذا اجاب عقلك لاشي ، قل له : مالذي يمكن ان يسعدني في حياتي ؟ 2 من الذين يحبونني ؟ ومن الذين احبهم ؟ 3 مالذي انا ممتن به لله عزوجل ؟ واذكر نعمه 4 مالذي استطيع عمله لإسعاد نفسي والآخرين ؟ 5 مالذي استطيع فعله لتطوير نفسي اليوم؟ واقترح عليك الوصفه التاليه تقولها فور قيامك من النوم ولا تتقلب بل قم فورا وقل الوصفه وهي : 1- بسم الله ، اصبحنا واصبح الملك لله والحمد لله لااله الاهو وحده لا شريك له واليه النشور 2- اللهم اني اسألك خير مافي هذا اليوم وخير مابعده واعوذ بك من شر مافي هذا اليوم وشر مابعده 3- سأكون سعيدا هذا اليوم 4- سأعيش دقائق يومي 5- سأواجه المخاوف واتشجع 6- سأتقبل الواقع ولن يعيقني شيء عن ذلك 7- سأقوم بعمل التمارين الرياضيه وسأعتني بجسدي وسآخذ قسطا من الراحه 8- لن اسمح لأحد أو لشيء أن يجعلني غير مرتاح 9- سوف اقوم بعمل خير ولن اخبر احد عنه 10- ساساعاد شخص دون معرفته 11- سوف تظل الإبتسامه على وجهي حتى اذا اعترضني مالا احبذه 12- لن اكترث بالأمور الصغيره 13- سوف ابالغ للناس بالمديح 14- سأضع برنامج مبسط ليومي وسأنفذ ما استطيع منه 15-ساتوكل على الله واتقيه وارجوه وادعوه 16- سوف احافظ على جميع الصلوات في وقتها والدعاء بعد كل صلاه 17- ليس هناك مايخيف، القدر خير مطمئن ، القدر صديقي 18- ثم اذكر الأسئله الخمسه التي ذكرناها 19- ان تذكير نفسك بالإيجابيات عمل جيد للنفس اذا اننا نتيجة مانفكر وحيث ما تفكر تعيش ، لو ذكرت نفسك بالسلبيات المحيطه بك فسوف تراها واضحه وسوف لن ترى الإيجابيات ، بينما لو ذكرت نفسك بالإيجابيات المحيطه بك فسوف تراها وس تصغر السلبيات تمرين - اغمض عيينيك وقبل ذلك اريدك ان تلاحظ اللون الأبيض حولك و من حولك - الان اغمض عينيك - حاول تتذكر الأشياء التي لاحظتها - حاول تتذكر اللون الأخضر الذي كان حولك - والآن افتح عينيك هل تذكرت كل الأشياء التي كانت باللون الأخضر انت ما تفكر ، الذي تفكر فيه هو الذي تراه هو الذي يحيط بك ، ابدأ بتذكير نفسك بالإيجابيات التي فيك والمحيطه بك مع بداية الصباح - اعلم ان بداية اليوم هو كل اليوم - سعيد في صباحك سعيد كل يومك استمر على هذه الوصفه 10 ايام فقط وسترى عجبا وتطورا ملحوظا باذن الله ، لاتنقطع يوم بعد يوم حتى تتبرمج ،بعد فتره لن تحتاج ان تذكر نفسك بل سيفعلها لك عقلك الباطن تلقائيا وكل صباح منقول للفائدة _________________ وإن ضاق رزق اليوم فاصبر إلى غدٍ .......... عسى نكبات الدهـر عنـك تـزول الامام الشافعي .. رحمه الله

إهـــــــــداء من أختكم / سحر العيون .., دعوة بظهر الغيب لي .... http://media.islamway.com/lessons/sadGHamdy//014-al2thkar.rm بصـــــوت : الشيخ : سعد الغـــــــــــــــامدي حفظه الله

انهارده جيبالكم موضوع يهم شريحه غاليه علينا جميعآوهم أطفالنا الأعزاء......... ونبدا سلسله طبيه جديده وهي خاصه باطفالنا الاعزاء منذ يوم الميلاد ونتدرج سويا وسوف تشتمل الموسوعه علي النقاط الاتيه: 1- اهم التطعيمات عند الطفل 2-الطفل الخديج. 3-اهم التهابات الاطفال. 4-الربو الشعبي عند الاطفال. 5-المغص عند الطفل الرضيع. 6-الكساح عند الاطفال. 7-صفار الاطفال. 8-سلس البول الليلي. 9-لحمية الاطفال. // ونبدا علي بركة الله تعالي: // 1 أهم التطعيمات لدى الأطفال التعريف بالتطعيمات: التطعيم أو اللقاح هو عبارة عن جرثومة بكتيري ميت أو حي خامل نظرا لإعادة تركيبية جينيا أو فيروس تم إخضاعه لعوامل فيزيائية أو كيماوية بحيث يصبح ضعيفا أو ميتا ولا يستطيع إحداث المرض. والهدف هو تحفيز جسم الإنسان أو الطفل والتفاعل مع الجهاز المناعي على إنتاج المواد المناعية اللازمة للتعرف على هذا العامل الممرض في المستقبل بحيث لا يصاب الطفل بهذا المرض في المستقبل أو يقلل من درجة خطورة المرض عند تعرضه لنوع المرض الذي أخذ لقاحا ضده لأن هذه المواد المناعية تتعرف في مرحلة ما بعد اللقاح على العامل الممرض بشكل سريع وتحارب المرض و تسمى هذه المواد المناعية (الأجسام المضادة). الهدف من التطعيمات: بفضل الله عز وجل كان لتطعيمات فائدة كبيرة في الحد من خطورة عدد من الأمراض الشائعة والتي كانت تسبب نسبة أمراض معدية ومرضية عالية وكانت تسبب نسبة وفيات وإعاقات عالية. و قد اختفت الكثير من الأمراض المشمولة بالتلقيح من دول العالم فمرض الجدري مثلا اختفى من العالم نهائيا بعد حملات التلقيح العالمية و كذلك مرض شلل الأطفال في طريقة للاختفاء وكذلك مرض الحصبة وعلى الرغم من بعض المضار الجانبية للتطعيمات فأن فوائده تفوق بكثير ما يسببه اللقاح من تأثيرات جانبية نادرة الحدوث جدول التلقيح: جدول التطعيمات هو آخر توصية من منظمة الصحة العالمية للطفل وهو مطبق في المملكة العربية السعودية 1)عند الولادة: § لقاح السل + لقاح التهاب الكبد ب )يلاحظ أن عددا من الأطفال تتكون لهم ورمه بسيطة في مكان التطعيمه من لقاح السل) 2) عمر شهران: § اللقاح الثلاثي}الدفتيري..الكزاز..السعال الديكي{ + شلل الأطفال + التهاب الكبد ب 3) عمر أربعة أشهر: § اللقاح الثلاثي + شلل الأطفال 4) عمر ستة أشهر: § التهاب الكبد ب + اللقاح الثلاثي + شلل الأطفال 5) عمر سنة: § الحصبة + الحصبة الألمانية + النكاف. 6) عمر من أربع إلى ست سنوات: § شلل الأطفال + اللقاح الثلاثي + الحصبة + الحصبة الألمانية + النكاف التطعيم الثلاثي ماذا سيحدث إذا لم تعط طفلك اللقاح الثلاثي ؟ ما سيحدث إن طفلك سيكون عرضة للإصابة بأحد هذه الأمراض أكثر بكثير من الأطفال الذين تلقوا هذا اللقاح و هذه الأمراض هي من الأمراض الخطيرة و خطورتها تكمن في الحقائق التالية: طفل واحد يموت من كل 10 أطفال يصابون بالكزاز طفل واحد يموت من كل 15 طفل يصابون بالدفتريا طفل واحد يموت من كل 1000 طفل يصابون بالسعال الديكي ثلاثة أطفال من كل 4 أطفال يصابون بالسعال الديكي يحتاجون لدخول المستشفى. التأثيرات الجانبية لتطعيمات خصوصا التطعيم الثلاثي: قد يصبح الطفل خلال اليوم الأول التالي للتلقيح اقل حيوية مما سبق و قد ترتفع درجة حرارته وقد يصبح مكان اللقاح محمرا ومؤلما و هذه هي التأثيرات الجانبية العادية للقاح و التي تستمر حوالي اليومين و يكفي لتخفيفها إعطاء الطفل الباراسيتامول بجرعة تناسب وزن الطفل ويعطى السيتامول كل أربعة أو كل ستة ساعات و يجب عدم إعطاء الطفل الأسبرين مشاكل يجب استشارة الطبيب بما حدث بعد التطعيم؟ يجب على الأهل إخبار طبيب الأطفال في حال ملاحظتهم لأي من الأعراض التالية على الطفل بعد تلقيه للقاح الثلاثي و التي تعتبر تأثيرات جانبية قليلة الحدوث ü بكاء مستمر لا يهدأ لأكثر من 3 ساعات. ü بكاء عالي بشكل غير معتاد مع علامات ارتباك شديدة أدى الطفل. ü ميل شديد للنوم مع صعوبة في إيقاظ الطفل. ü إذا بدت على الطفل علامات الإعياء أو الشحوب بعد اللقاح. ü وصول درجة حرارة الطفل إلى 40 درجة مئوية أو أكثر ü علما إن نسبة حدوث أي من هذه التأثيرات الجانبية هي اقل من 1% الحالات التي يمكن منع التطعيم الثلاثي لطفل؟ يجب تأجيل إعطاء اللقاح الثلاثي أو عدم إعطائه نهائيا في الحالات التالية: ü حدوث حساسية شديدة للقاح أو حدوث التهاب في الدماغ عند الطفل ü إصابة الطفل بتشنجات حادة بعد تلقي العلاج. ü أي مما سبق ذكره من مشاكل بعد التطعيم. لقاح شلل الأطفال Polio Vaccine شلل الأطفال هو مرض يصيب الحبل الشوكي مما يؤدي إلى تعطل العضلات التي يدعمها هذا العصب, وأحيانا يكون المرض خفيفا أشبه بنزلة البرد. الإصابة بالمرض العصبي لشلل الأطفال يؤدي إلى الإعاقة الدائمة لاسمح الله ولكن ولله الحمد سجلت حالات قليلة لهذا المرض الذي في طريقه إلى الاختفاء. أنواع لقاح شلل الأطفال 1) نوع يؤخذ عن طريق العضل وهو عبارة عن جرثومة ميتة ü تعطى عند الأطفال الصغار وعند الأطفال ذوي المناعة الضعيفة 2) النوع الذي يؤخذ عن طريق الفم ü وهو عبارة عن جرثومة معدلة جينيا ü من مميزاتها سهولة إعطائها لطفل عن طريق الفم وتحفيزها للمناعة بشكل أكبر ü من عيوبها أنها غير فعالة في حالات النزلة المعوية وعند أعطاء الطفل من حليب الأم قبل أو بعد ساعة من إعطاء اللقاح ü عدم إعطائها للأطفال الذين يعانون من ضعف المناعة لقاح الحصبة والحصبة الألمانية و النكاف MMR هذه الأحرف الثلاثة هي الأحرف الأولى من أسماء اللقاحات باللغة الإنكليزية و يعطى هذا اللقاح بجرعة وحيدة بعمر السنة أو أكثر قليلا على الرغم من إن هذه الأمراض نادرا ماتسبب أمراض خطيرة. طفح جلدي خفيف تضخم خفيف في العقد اللمفاوية عند أعلى الرقبة و خلف العنق حرارة خفيفة ميل للنوم يجب الانتباه وأخبار الطبيب إذا كان الطفل لديه حساسية تجاه البيض لأن الطفل قد تحدث له حساسية شديدة ومشاكل عصبية إذا أعطي هذا التطعيم. من الحالات الأخرى التي يجب إلا يعطى فيها الطفل هذا اللقاح هي وجود نقص في مناعة الطفل أو إذا كان يتلقى أي دواء مضعف للمناعة لقاح جدري الماء ( العنقز) و هو من اللقاحات الجديدة التي لا تعطى في جميع دول العالم و هو آخذ بالإنتشار تدريجيا و هو يحمي من مرض جدري الماء اوالعنقز و للمرض تسميات عديدة حسب البلدان و يعطى اللقاح لجميع الأطفال الأصحاء بعمر السنة أو أكثر قليلا و لا يعطى لمن أصيب سابقا بالمرض و بالنسبة للأطفال الذين لم يلقحوا سابقا وأعمارهم دون 13 سنة فيجب أن يعطوا جرعة واحدة من هذا اللقاح و المراهقين والكبار الذين لم يصابوا بالمرض و لم يتلقوا أي جرعة من اللقاح يجب أن يعطوا جرعتين منه بفاصل شهر. و المرض ليس خطيرا عادة و لكن بعض الأطفال قد يهددهم المرض و هؤلاء الأطفال هم الأطفال دون السنة من العمر و المصابين بنقص المناعة و المصابين بالاكزيما و المصابين بالربو. لقاح المستدمية النزلية من النوع ب (Hemophilus influenza هذه الجرثومة هي من الجراثيم الخطيرة على الأطفال دون ال 5 سنوات من العمر و هي تسبب الكثير من الأمراض أهمها التهاب لسان المزمار و التهاب السحايا و يجب البدء بإعطاء هذا اللقاح من عمر الشهرين و هو يعطى الآن مع اللقاح الثلاثي اللقاحات الخاصة لقاح الرئويات Pneumococcal vaccine يعطى هذا اللقاح للأطفال ممن هم فوق السنتين في الحالات التالية: ü عند استئصال الطحال ü مرضى فقر الدم المنجلي ü قد يفيد في حالات التهاب الأذن الوسطى المتكررة ü في حالات التهاب السحايا المتكرر. ü لمن لديهم ضعف مناعي لقاح السحائيات Meningococcal vaccine ü مرضى فقر الدم المنجلي ü بعد استئصال الطحال ü في حالت الرحلات الخارجية وفي الحج لقاح الأنفلونزا Influenza vaccine يعطى في الحالات التالية : ü مرضى الربو ü الأمراض الرئوية المزمنة ü مرضى القلب ü مرضى الإيدز ü قبل السفر إلى منطقة موبوءة ü مرضى الدم والسرطان لقاح التهاب الكبد أ Hepatitis A vaccine يعطى في حالات انتشار المرض و للمسافرين إلى المناطق الموبوءة الطفل الخديج ماهو الطفل الخديج؟ الخديج هو الوليد الحي الذي ولد قبل الأسبوع 37 إعتبارا من اليوم الأول للدورة الطمثية السابقة و ذلك بغض النظر عن وزن الولادة . مع التفريق بين الطفل الخديج والطفل ناقص النمو . و يظهر الاختلافات في معدلات وفيات الوليد اعتماداً على وزن الولادة والعمر الحملي. ماهي نسبة حدوث الخداج: عادة في حدود 7% والمعدل عند السود أعلى مرتين من المعدل عند البيض ، منذ عام 1981 ازداد معدل ناقصي وزن الولادات بسبب ازدياد عدد الولادات المبكرة بشكل رئيسي الوليد ناقص وزن الولادة بشدة VLBW : تزن الولدان ناقصة وزن الولادة بشدة أقل من 1500 غ وهم خدج بشكل رئيسي . فحوالي 20% من الذين يزنون ما بين 500-600 غ وحوالي 85-90 من الذين يزنون 1250-1500غ يبقون على قيد الحياة. وقد انخفض معد VLBW عند البيض وازداد عند السود بشكل ضئيل . لقد حسنت العناية حول الولادة معدل البقيا عند الولدان ناقصي وزن الولادة . ماهي أسباب ولادة الطفل الخديج؟ تدني الحالة الاجتماعية الاقتصاادية للعائلة . ففي العائلات ذات الحالة الاجتماعية المتدنية هناك حدوث مرتفع نسبياً لكل من نقص التغذية وفقر الدم والمرض عند الأم ،والرعاية قبل الولادة غير الكافية. تزيد نسبة حدوث الخدج بين ذوي الطبقة السمراء. الأمهات تحت سن 16 وفوق 35 سنة. اصابة الأم بامراض مزمنة كالضغط المرتفع وامراض الدم والقلب الخ. تعدد مرات الحمل فوق خمسة مرات. وجود مشاكل في مرات الحمل السابقة( عقم نسبي ، اجهاضات ، إملاصات ، ولدان خدج أو ناقصي وزن الولادة ). مشاكل في الرحم مثل: ضعف عنق الرحم,,, تشوهات خلقية في الرحم,,الأصابة في الرحم,, عوامل متعلقة بالطفل كالتشوهات الخلقية ,, وتخلف في النمو داخل الرحم- الضائقة الجنينية . 2- الحمل المتعدد . 3- كثرة ارومات الحمر . 4- الخزب اللامناعي . إدمان الأدوية والمخدرات والكحول. ولادة التوائم ، قصر المدة الفاصلة بين حمل واخر. عادة التدخين عن الأم، وعوامل أخرى. انفصال مشيمة باكر أو تحريض غير محدد لتقلصات رحمية فعالة قبل نهاية الحمل. الألتهابات الجرثومية عند الأم ( مثل : Listeria monocytogenes، العقديات مجموعة B التهاب المسالك البولية ، التهاب الكوريون والأمنيون) سوء التغذية للأم. ماهي أسباب تأخر النمو داخل الرحم؟ أسباب جنينية : الاضطرابات الصبغية ( تثلث الصبغيات الجسمية) 2- الأصابة بالألتهابات الجنينية المزمنة ( كالحصبة الألمانية الولادية، الافرنجي الجدري المائي) 3- التشوهات الخلقية. 4-التعرض للأشعة . 5- الحمل المتعدد. أسباب مشيمية : نقص وزن المشيمة أو نقص توعيتها أو كليهما. 2- نقص سطح المشيمة. 3- التهاب الزغابات المشيمية ( جرثومي، فيروسي ، طفيلي) 4- احتشاء المشيمي. 5- أورام بالرحم. 6- انفصال المشيمة المبكر . 7- نقل الدم الجنيني للأم عن طريق عيوب خلقية في اوعية السرة للجنين او اذا كان هناك توأم نتيجة عيب خلقي في الحبل السري يؤدي لنقل الدم من الجنين الى الآخر. أسباب ولادية : أمراض الأم المزمنة كاضغط والقلب والكلى الخ. 2- ارتفاع التوتر أو المرض الكلوي أو كليهما . 3- نقص الأكسجة ( المرتفعات العالية، المرض القلبي أو الرئوي المزرق). 4- سوء التغذية أو المرض المزمن. 5- فقر الدم المنجلي. 6- أدوية ( مخدرات، كحول ، سجائر ، مضادات الاستقلاب ). ماهي المشاكل التي قد تحدث عند الطفل الخديج المشاكل التنفسية : متلازمة الضائقة التنفسية RDS داء الأغشية العلاجية HMD عسرة تنسج القصبات والرئة BP dyspalsia الريح الصدرية ، الريح المنصفية، التفاح الخلالي ذات الرئة نقص تنسج الرئة النزف الرئوي انقطاع التنفس مشاكل قلبية : بقاء القناة الشريانية سالكة بين الشريان الأبهر والرؤي PDA هبوط ضغط الدم ارتفاع الضغط بطء القلب ( مع انقطاع التنفس) التشوهات الخلقية الدموية : فقر الدم ( بدء باكر أو متأخر ) صفار الدم النزف تحت الجلد أو ضمن الأعضاء (الكبد _ الكظر ) اعتلال التخثر المنتشر داخل الأوعية DIC عوز الفيتامين K الخزب المناعي أو اللامناعي . مشاكل معوية: ضعف الوظيفة المعدية المعوية – ضعف الحركية التهاب الأمعاء. التشوهات الخلقية المؤدية للاستسقاء الأمينوسي. مشاكل عصبية : النزف داخل البطينات في المخ التلين الأبيض حول البطينات اعتلال الدماغ بنقص الأنسجة التهابات المخ اعتلال الشبكية عند الخدج. الصمم وفقدان السمع التشوهات الحلقية اليرقان النووي او صفار الدماغ نتيجة ارتفاع صفار الدم (اعتلال الدماغ بالبيليروبين او صفار الدم ) مشاكل الكلوية : نقص الصوديوم فرط الصوديوم فرط البتاسيوم الحماض الأنبوبي الكلوي نقص التبول نتيجة افرازات هرمونية مضادة لتبول. ماذا سيحدث للخديج ؟؟ هناك حالياً فرصة لنجاة تبلع أكثر من 95% يتناسب طرديا مع وزن الولادة بالنسبة للولدان الذين يبلغ وزنهم عند الولادة ما بين 1501و 2500 غ . لكن الولدان الذين يزنون أقل من ذلك لا زال معدل الوفاة عندهم مرتفعاً . وذللك يعود لفضل الله عزوجل اولا ثم لتطور الحاصل في الحضانات كما يساهم في المعدل العالي للوفيات والمراضة عن هؤلاء الأطفال المخاطر الحيوية الناتجة عن التنظيم التنفسي السيء الناتج عن عدم النضج. وتعتبر الولادة بحد ذاتها مؤذية للتطور اللاحق. وبشكل عام كلما كان عمر الخديج أقصر ووزن الولادة أقل كلما ازداد احتمال حدوث عجز عصبي وعقلي فحوالي 50% من الولدان بوزن 500-750غ لديهم اعاقات عصبية تطورية هامة مثل ( عمى ، صمم ، تخلف عقلي، شلل دماغي) وإن محيط الرأس الصغير عند الولادة قد يرتبط بشكل مشابه مع إنذار عصبي سلوكي سيء. تتراوح بين الشلل الدماغي ( 3-6%) ، العيوب السمعية والبصرية المتوسطة إلى الشديدة (1-4%)، وصعوبات التعليم ( 20%) . ويبلغ متوسط حاصل الذكاء بشكل عام 90-97، وإن 76% لديهم أداء مدرسي طبيعي . الأمهات ذوات الحالة الاجتماعية الاقتصادية المتدنية معرضات أكثر لأن ينجبن أطفالاً ناقصي وزن الولادة الذين يميلون لأن يتطوروا بشكل أسوأ من أولئك الأطفال الذين توفرت لديهم بيئة أفضل بعد مرحلة الوليد. إحتمالات معدل الوفاة عند الوليد : لقد تم تاريخياً استخدام وزن الولادة كمؤشر قوي لاحتمال وفاة الوليد . وفي الحقيقة فإن البقيا بعمر حملي 22 أسبوع قريبة من 0%، وتزداد البقيا بازدياد العمر الحملي لتصبح 15% بعمر 23 أسبوع، 56% بعمر 24 أسبوع ، 79%بعمر 25 أسبوع. وإضافة لذلك فإن أمراض الوليد المتعلقة بوزن الولادة بشكل خاص مثل الدرجة IV من النزف داخل البطينات وذات الرئة الشديدة بالعقديات B ونقص تنسج الرئة، تشارك أيضاً بالنتيجة النهائية السيئة. تغذية الطفل الخديج التغذية : نقاط مهمة توضع في الحسبان لأرضاع الخدج: القاعدة المهمة في تغذية الخدج هواعطاء اكبر قدر ممكن من السعرات الحرارية بدون ان تسبب هذة السعرات مشاكل في الجسم وتجنب الرضاعة السريعة للخديج وتجنب اصابته بالأنهاك والتعب جراء الرضاعة. لا توجد طريقة تغذية تجنبنا هذه المشاكل إلا إذا كان الشخص الذي يقوم بتغذية الطفل قد تدرب بشكل جيد على طريقة التغذية. في حالات عدة يجب عدم استخدام رضاعة الفم مثل: سرعة وضيقة التنفس الأصابة بميكروب في الدم او الرئة او المخ تجنب زيادة جرعة الرضاعة في وقت قصير بل يجب البدء بالتدريج مبدئيا يتم ارضاع الخدج عن طريق الفم من خلال انبوبة عن طريق الفم وتوصل مباشرة الى المعدة. وذلك لتزويدهم بالحريرات والسوائل. يمكن أن يغذي الولدان الخدج الضخمين غالباً بواسطة الزجاجة أو الثدي. في التغذية بالزجاجة يمكن إنقاص الجهد المبذول عن طريق استخدام حلمات خاصة طرية صغيرة ذات ثقوب كبيرة. تتطلب عملية التغذية الفموية إضافة إلى المص القوي تنسيقاً بين البلع، إغلاق الحنجرة والممرات الأنفية بلسان المزمار واللهاة، وتحرك مريئي طبيعي وهو مجموعة أحداث متزامنة تكون غائبة عادة قبل الأسبوع 34من الحمل . أصغر سنا من ذلك يمكن استخدام الأنبوب الفمي ويسمح للكمية المقاسة من الغذاء بالجريان بواسطة الجاذبية. يمكن إبقاء مثل هذا الأنبوب 3-7أيام قبل استبداله بأنبوب مشابه الأنبوب يوضع عادة في الفم لأن وضعه في الأنف سيصعب عملية التنفس يمكن الانتقال إلى التغذية بالزجاجة أو الثدي تدريجياً حالما يبدي الطفل نشاطاً كافياً للتغذية الفموية دون إحداث تعب لديه. تغذية الطفل الخديج : المبدأ الأساسي في تغذية الخديج هو البدء الحذر والتدريجي تميل التغذية الحذرة الباكرة بالغلوكوز أو الحليب الصنعي إلى إنقاص خطورة حدوث نقص السكر ، التجفاف، وفرط الصفار دون إحداث خطر إضافي للرشف شريطة أن لا يشكل وجود ضائقة تنفسية أو اضطرابات أخرى. إذا كانت حالة الطفل حسنة ويقوم بحركات مص وليس في ضائقة، يمكن محاولة التغذية الفموية، رغم أن أغلب الخديجين بوزن أقل من 1500غ يتطلبون أنبوب تغذية بسبب عجزهم عن التنسيق بين التنفس والمص والبلع. يتم اعطاء الخديج الغذاء عن طريق الفم بالتدرج الحذر وهو عادة مايحصل داخل الحضانة وتحت اشراف الأطباء ويكون عادة 1 مل في البداية ثم تزيد بالتدريج,, وبعد فترة يمكن اعطاء حليب ذو سعرة حرارية أعلى وتكون 90 كيلوكالوري /100 مل يتعرض الطفل الذي يتغذى على حليب بكثافة سعرة حرارية عالية لخطر الجفاف، ، عدم تحمل اللاكتوز، الإسهال ، غازات بطنية، وتأخر إفراغ المعدة مع استفراغ . الهدف ايصال التغذية بالفم الى اكثر من 150-180- مل لكل كيلوجرام من وزن الخديج في اليوم. للملاحظة في الطفل الطبيعي ينقص الوزن ولايتوقع زيادة في الوزن في اول 10 ايام اما الخديج فزيادة الوزن لاتزيد قبل اسبوعان من الولادة عند استخدام أنبوب التغذية يجب أن ترشف محتويات المعدة قبل كل وجبة فإذا حصلنا على هواء فقط أو كميات قليلة من المخاط عندئذ تعطي الوجبة وأن تتقدم بتدريج أكثر بالزيادات التالية. إن أجهزة الأنزيمات الهضمية عند الولدان بعمر حملي أكبر من 28أسبوع ناضجة لدرجة تسمح بهضم وامتصاص كافيين بالنسبة للبروتين و السكريات . أما الدسم فهي أقل امتصاصاً نتيجة عدم كفاية الحمض الصفرواي بشكل رئيسي ، مع العلم أن الدسم في حليب الأم تمتص أفضل من دسم حليب البقر. التغذية الكاملة عبر الوريد : عندما تكون التغذية الفموية مستحيلة لفترات طويلة من الزمن فإن التغذية الوريدية الكاملة قد تؤمن ما يكفي من السوائل والحريرات والحموض الأمينية والشوارد والفيتامينات لدعم النمو عند الولدان ناقصي وزن الولادة. لقد أنقذت هذه التقنية حياة الكثير من الخدج. إن هدف التغذية الوريدية هو تحرير حريرات كافية لا بروتينية لكي يسمح للطفل باستخدام أغلب البروتينات في نموه. يجب أن تحتوي التسربية على حموض أمينية تركييبية بمقدار 2.5-3غ/لكل كيلو وغلوكوز مفرط التوتر ضمن المجال 10-25غ/دل إضافة إلى كميات مناسبة من الشوارد والمعادن الزهيدة والفيتامينات . تكون الشوارد والمعادن الزهيدة والفيتامينات على شكل إضافات بكميات تقارب الحاجات الداعمة وريدياً المثبة . يجب أن يحدد محتوى تسريبة كل يوم بعد تقييم لحالة الطفل السريرية والكيماوية الحيوية. بعد أن يتأسس وارد حروري أكثر من 100كيلوكالوري / كغ/24 ساعة بواسطة التغذية الخلالية الكاملة بمكن أن تتوقع من الوليد ناقص وزن الولادة أن يكسب حوالي 15غ الى 30 غم /كغ/24ساعة . لقد تم تحقيق زيادات في الوزن والطول ومحيط الرأس مقاربة للزيادة المتوقعة داخل الرحم بإستخدام مزيج الحموض الأمينية والغلوكوز والانتراليبيد . طفلي الخديج فكيف تتم العناية به أولا العناية بالطفل الخديج في قسم الحواضن : عند الولادة تتخذ الإجراءات المطلوبة من أجل تنظيف الطريق الهوائي ، بدء التنفس، العناية بالحبل السري والعينين، وإعطاء الفيتامين K وهي نفس الإجراءات عند الولدان ذوي الوزن والنضج الطبيعيين . ويتطلب عناية خاصة من ناحية التمريض للمحافظة على الطريق الهوائي منفتحاً وتجنب ارتشاف محتويات المعدة وعادة يتم عن طريق انبوبة التنفس الصناعي . الحاجة لعناية الحاضنة ومراقبة معدل ضربات القلب والتنفس. الحاجة لزيادة الأوكسجين . الحاجة لانتباه خاص لتفاصيل التغذية. والتغيير التدريجي في المكونات. إتخاذ الإجراءات الوقائية ضد الأصابة بالألتهابات. التقليل من تحريك وحتى لمس الخديج اذ يسبب ذللك الى نوع من الألم للخديج وانقاص الأكسجين بشكل كبير وقد يؤدي احيانا الى قرحة المعدة. لماذا يوضع الطفل في الحضانة: : الحاضنات تحافظ الحاضنات على حرارة الجسم عبر تأمين بيئة جوية دافئة وحالات قياسية من الرطوبة. كما يمكن أن تؤمن مصدر أوكسجين منتظم وتلوث جوي قليل إذا نظفت بشكل مدقق. ايضا تحافظ على درجة حرارة الجسم وعدم فقدان السواءل من الجسم. تطبيق الأوكسجين لإنقاص خطر الأذية الناتجة عن نقص الأكسجة يجب أن يوازن ضد مخاطر فرط الأكسجة على العينين ( اعتلال الشبكية عند الخدج)وأذية الأوكسجين للرئتين . متى يخرج الخديج من المستشفى ؟؟ قبل الخروج يجب أن: يأخذ الخديج تغذية كاملة بواسطة الحلمة، إما حلمة زجاجية أو حلمة الثدي. يجب أن يحدث نمو بزيادات ثابتة تقارب 10-30غ لكل كيلوجرام من وزن الخديج/يوم. يجب أن تثبت الحرارة في المهد المفتوح ألا يكون هناك انقطاع نفس أو بطء قلبي حديثان ومراقبة قياس الأكسجة النبضية ومراقبة الطفل بزيارات منتظمة كمريض خارجي. يجب أن يجرى فحص عيني للخدج الذين تلقوا أوكسجين لتحديد نسبة ومرحلة أو غياب اعتلال الشبكية عند الخديج التأكد من فحص السمع. الفحص الدم المنتظم لتصحيح فقر الد المتوقع عند الخدج لخروج الخديج من المستشفى يجب ان يكون الوزن مقارب وزنه 1800-2100غ. العناية بالخديج في المنزل : في الفترة التي يكون فيها الطفل في المستشفى تعتبر من أحرج الفترات وايضا بعد فترة قصيرة من الخروج. يجب تعليم الأم كيفية العناية بالطفل بعد الخروج يجب أن يتضمن هذا البرنامج زيارة واحدة على الأقل للمنزل من قبل شخص قادر على تقييم الترتيبات المنزلية وتقديم النصائح حول أي تحسينات مطلوبة . يجب تسهيل الطرق للأم لطلب لي مساعدة طبية غالبا ما تشمل العناية في المنزل تدفئة الخديج كأن يلف بالقطن و تغذيته بشكل جيد و إبعاده عن الأشخاص المرضى بالرشح و الكريب و الأمراض المعدية الأخرى و كذلك إبعاده عن التدخين ** يتبع الرضاعة الطبيعية.** اهم التهابات الأطفال ماهي أهم أسباب الإلتهابات عند الأطفال: * أغلب التهابات الاطفال تحدث بسبب الفيروسات و يعض منها يمكن ان يكون بكتيري. * تعيش الكثير من الجراثيم في جسم الانسان بشكل طبيعي دون ان تسبب له اي اذى الا انها قد تسبب الالتهاب عندما تنتقل من مكان ما الى مكان آخر في الجسم او عندما تدخل جراثيم غريبة من خارج الجسم. * الالتهابات الناجمة عن الفيروسات عادةا لا تحتاج لاعطاء المضادات الحيوية و يقوم الجسم لوحده بالتخلص من الفيروسات. * أما الالتهابات الجرثومية فعادة تعالج بالمضادات الحيوية تبعا لنوع الجرثومة. ماذا عن الالتهاب عند الرضع بعمر اقل من شهرين : عادة الالتهابات عند الرضع الصغار تتراوح بين الخطير والمعتدل لكن يجب استشارة الطبيب في اي حالة شك في مرض الرضيع ولأخذ بمحمل الجد الشديد فعلامات المرض قليلة لديهم ولاتفيد بنوع المرض أما علامات الالتهاب عند الرضع فهي 1) ضعف الرضاعة 2) شحوب اللون 3) الكسل والفتور البكاء الضعيف 4) ارتفاع أو انخفاض شديد في الحرارة 5) إضطراب التنفس 6) توتر وأرتباك غير معتاد 7) ميل للنوم اكثر من المعتاد 8) قيئ وأاسهال الرشح ونزلات البرد: · نزلات البرد او الرشح يعتبر اكثر مرض يصاب به الاطفال الصغار حيث يمكن ان يصاب الطفل بالرشح لعدة مرات في السنة الواحدة و يختلف الرشح العادي عند الاطفال بالعطاس وسيلان الاتف و كثرة الدمع و السعال الذي عادة مايكون جاف مع ارتفاع بسيط في درجة الحرارة والصداع · سبب الرشح هو اصابة الغشاء المخاطي للانف بفيروس ما و هناك أنواع كثيرة من الفيروسات التي تسبب الرشح ولا يوجد لقاح فعال ضد الرشح حتى الآن · يمكن ان تخفف من اعراض الرشح عند الطفل باعطائه قطرة انفية مضادة للاحتقان وكذلك احدى الشرابات مضادات الاحتقان او مضادات الهيستامين الضعيفة لمن هم فوق السنتين عن طريق الفم ومخفضات الحرارة امنها البراسيتامول اما عن طريق الفم او التحاميل واعطاءه الكثير من السوائل · يستمر الرشح عادة حوالي الاسبوع · يجب على الاهل الأتصال بالطبيب اذا اصبحت درجة حرارة الطفل عالية جدا او اذا استمرت لفترة طويلة او عندما يشكو الطفل من الم في الاذن او صعوبة في التنفس. التهاب الأذن الوسطى عند الأطفال: يعتبر التهاب الاذن الوسطى من أكثرالأمراض شيوعا يصيب الاطفال واكثر حالات التهاب الاذن الوسطى عند الاطفال تحدث بعد الرشح العادي حيث يشكو الطفل فجأة من الم شديد في الاذن والطفل الرضيع يصاب بارتفاع في درجة الحرارة وبكاء شديد وخاصة في الليل وصعوبة في الرضاعة وهياج احيانا يكون هناك سيلان لسائل اصفر او سائل دموي من الاذن و اذا لاحظ الاهل اي من هذه الاعراض على الطفل بعد الرشح يجب عليهم مراجعة طبيب الاطفال يمكن ان يحدث التهاب الاذن الوسطى عند الاطفال بمعدل مرة كل سنة و اكثر حالات التهاب الاذن عند الاطفال تشفى دون مشاكل اما اذا تكرر الالتهاب ولم يعالج بشكل جيد فقد يسبب نقصا في السمع ومشاكل اخرى. ماهي العوامل التي تساعد في التهاب الاذن الوسطى عند الاطفال اهم هذه العوامل هي: العمر: اكثر ما يحدث التهاب الاذن الوسطى عند الاطفال الصغار فى السنوات الاثلاثة الاولى ذلك بسبب كون قناة اوستاكيان عند الاطفال قصيرا و مستقيما فتسهل مرور الجراثيم من التجويف الفمي الى الأذن. الرشح ونزلات البرد والحساسيه: الارضاع بالزجاجة : خصوصا اذا كان الطفل يعطى الزجاجة وهو مستلق على ظهره لذلك ينصح الام التي ترضع طفلها بالزجاجة بابقاء رأس الطفل بمستوى اعلى من مستوى المعدة خلال تلق الطفل للزجاجة. ماهي أهم اعراض التهاب الاذن عند الاطفال : * الالم * بالبكاء والهياج عند الصغار كتعبير عن الألم الذي قد يزداد عند االرضع اثناء الرضاعة بسبب تغير الضغط داخل الاذن. * فقدان شهية الطفل وقلة نومه. * الحرارة و التي قد تكون عالية لدرجة واضحة * ملاحظة سيلان من الأذن * نقص السمع علاج التهاب الاذن الوسطى : * غالبا ما يحتاج الامر لتناول المضادات الحيوية الذي يجب اعطاءه الفترة الكاملة * ينصح بمراجعة الطبيب * يمكن تسكين الحرارة بمخفضات الحرارة المعروفة * في حالة تكرار الألتهاب يمكن اعطاء الطفل بالون ليقوم بنفخها اوعلكة والأطفال الصغار يمكن اعطاءهم بالون بأنبوب ليسهل نفخه. * في حالة الألتهابات المتكررة يمكن عمل انبوب عند الطبيب لعمل تهوية للأذن الوسطى بواسطة عملية جراحية مشاكل وعواقب التهابات الأذن: التهاب غشاء العظم المجاور للأذن وهو حالة خطرة يجب معالجتها بسرعة التهاب الأذن الداخلية ومافيها مصاحب من دوران وفقدان الأتزان حالات نادرة ينتشر فيها المرض ليسبب التهاب السحايا. التهاب اللوزات: أحد الأمراض المنتشرة عند الأطفال عادة يتسبب بنوع من الفيروسات وأيضا بجرثومة تسمى العقديات قد يؤدي الى مشاكل خطيرة احيانا اذا لم يعالج بشكل جيد و اكثر ما يحدث التهاب اللوزات بعمر ثلاث سنوات الى سبع. علاماته: الم في الحلق صعوبة في البلع ارتفاع في درجة الحرارة تضخم في العقد اللمفاوية في الرقبةالأمامية واسفل الفك في حالات قليلة يظهر طفح جلدي يلون الى اللون القرمزي ويسمى الحمى القرمزية. في حالة الأصابة بالجرثومة العقدية يمكن العلاج بمضادات البنسلين ويجب ان يكون تحت اشراف طبيب. في حالة تكرار الأصابة اكثر من 4 مرات في السنة فالمريض يحتاج الى ازالة اللوز. احيانا تتضخم اللوزتين دون حدوث التهاب واضح وهي حاله حميدة لاخوف منها الى في حالة حدوث اختناق التنفس خصوصا عند النوم في هذة الحالة يجب ازالتها. اهم وأكبر مشاكل اللوز هو حدوث حمى الروماتيزم اذا أهمل علاج بعض المرضى وما يصاحبها في حالات قليلة جدا من حدوث التهاب في صمامات القلب التهاب الحنجرة Croup أحد أهم الأمراض المنتشرة والهامة في فصل الشتاء عادة يكون مصاحب لكحة شديدة جافة وحادة الصوت ويمكن تشبيهها بالنباح هناك نوع يسمى التهاب الحنجرة التشنجي وهو عادة مايكون في طفل سليم عند الذهاب للنوم ثم يستيقظ بضيق في النفس وكحة تشبه النباح ويمكن ملاحظة أهل الطفل وهم فزعين من الطفل. هناك نوع اخر وهو التهاب الحنجرة الفيروسي وعادة يكون الالتهاب هنا شديدا بعد رشح عادي ويتطور تدريجيا حتى يصاب الطفل بسعال نباحي و تصاب الطرق التنفسية بالتضيق و تزداد المفرزات التنفسية مما يؤدي لظهور صوت مميز يسمى الصريرstridor يسمع خلال الشهيق و قد ترتفع درجة الحرارة لتصل عالية احيانا و في حالات قليلة قد تكون الحالة شديدة لدرجة حدوث ضيق النفس وازرقاق او اسوداد في الوجه. يجب ملاحظة ان مثل هذه الحالات يجب احضار الطفل الى المستشفى لأن الحالة قد تتطور تدريجيا. يجب ملاحظة علامات الخطر: * صعوبة شديدة في التنفس * الطفل يبذل جهدا كبيرا خلال التنفس * لا يستطيع التكلم بسبب ضيق النفس * وجود ارتفاع شديد في درجة الحرارة مع سيلان اللعاب من فم الطفل او مع وجود الزرقة يجب اولا الاتصال بطبيب الاطفال في هذه الحالات اذا كانت حالة طفلك هي تشنج بسيط في الحنجرة خصوصا اذا كانت بعد رشح بسيط يمكن وضع الطفل يتنفس بخار الماء يمكن وضع الطفل في الحمام وفتح الماء الساخن واقفل باب الحمام بحيث يصبح الحمام ممتلئا بالبخار وجعل الطفل يستنشق البخار و ذلك لمدة نصف ساعة على الاقل. هناك اجهزة خاصة لهذه الحالة تسمة اجهزة الإرذاذ و يؤدي استنشاق الطفل للبخار الى زوال الصوت النباحي ولكن يبقى السعال لفترة و يجب تكرار عملية انشاق الطفل للبخار لعدة ايام في المساء قبل النوم . المعالجة الدوائية لا تفيد غالبا في التهاب الحنجرة وبعض الحالات تعالج بمضادات الاحتقان كمضادات الهيستامين او بالكورتيزون لايام قليلة اما المضادات الحيوية فلا تفيد في أكثر . 4 االربو الشعبي عند الأطفال ماهو الربو أو تحسس القصبات Asthma : الربو الشعبي أو حساسية الصدر كما يسمى لدى كثير من العامة هو نوب من التضيق والتهيج في القصبات مترافقة مع حدثية التهابية مناعية مما يؤدي الى شعور الطفل بضيق النفس والسعال وأحينا مصاحبا بصفير في الصدر وزيادة المفرزات القصبية معظم حالات ربو الاطفال تشاهد في السنوات الأولى من العمر وتسمى أحيانا نوب الوزيز المتكرر وهي التسمية الأدق للحالة و نادرا ما يستمر الربو مع الطفل عندما يكبر. يصاب طفل واحد من كل عشرة أطفال بالربو خلال الطفولة و هنالك ازدياد في حالات الربو في جميع انحاء العالم و لكن معظم حالات الربو عند الأطفال تشفى مع تقدم الطفل .بالعمر لماذا يحدث الربو ؟ يحدث الربو نتيجة لوجود استعداد شخصي للتحسس في القصبات بآلية مناعية معقدة تؤدي لحدوث التهاب وتضيق وزيادة في المفرزات القصبية وقد يكون هذا الإستعداد وراثيا. ماهي العوامل المحرضة لنوبة الربو عند الاطفال : أهم هذه العوامل هي: 1) الرشح. 2) دخان السجائر و الدخان. 3) الهواء البارد والهواء الملوث وغبار المنزل. 4) الحيوانات المنزلية مثل القطط والكلاب والطيور. 5) غبار الطلع والعفن والفطور التي تشاهد على الأخشاب القديمة. كيف يتظاهر الربو : يؤدي تضيق القصبات وتهيجها الى شعور الطفل بضيق نفس والسعال وأحيانا تسرع التنفس واللهاث و تختلف شدة المرض من طفل لآخر بعض الأطفال المصابين بالربو الخفيف يصابون بنوب متباعدة والبعض يصاب بنوب موسمية و البعض يصاب بنوب متقاربة وشديدة يمكن للأهل تقدير شدة نوبة الربو عند الطفل الكبير المتعاون باستخدام جهاز يسمى جهاز التدفق الأقصى في المنزلspirometer)) علامات نوبة الربو الخفيفية :  صعوبة خفيفة في التنفس  تسرع خفيف في التنفس  يستطيع الطفل التكلم بشكل طبيعي  سعال بسيط و ضيق نفس بسيط  يبقى لون جلد الطفل طبيعيا  يبقى الطفل واعيا ويقوم بنشاطه بشكل طبيعي  يمكن هنا مراقبة الطفل وإعطائه دواء موسع للقصبات الهوائية علامات نوبة الربو المتوسطة :  صعوبة متوسطة في التنفس  تسرع واضح في التنفس  يجد الطفل صعوبة في التكلم فيتكلم جملا قصيرة فقط  سعال وضيق نفس متوسط  قد يصبح لون الطفل شاحبا  يبقى الطفل واعيا وقادرا عليى القيام بنشاطه الطبيعي الى حد ما  يجب هنا البدء بإعطاء الطفل أدويته الموسعة للقصبات والإتصال بالطبيب علامات نوبة الربو الشديدة :  صعوبة شديدة في التنفس.  ضيق نفس وسعال وتسرع تنفس لدرجة شديدة.  صعوبة واضحة في الكلام فينطق الطفل كلمات مفردة فقط وقد لا يستطيع الكلام.  يصبح لون جلد الطفل شاحبا أو مزرقا.  يصبح الطفل غير واعيا ويبدو عليه الإنهاك و يميل للنوم.  يجب هنا الإتصال بالطبيب فورا أو مراجعة أقرب قسم إسعاف. العلامات التي تدل على أن حالة الطفل تتجه نحو الأسوء :  ازدياد السعال واللهاث  عدم تحسن حالة الطفل رغم إعطائه أدويته المعتادة  تدهور في درجة الوعي في هذه الحالة يجب اخذ الطفل الى المستشفى كيفية معالجة الربو : الوقاية خير من العلاج يختلف العلاج حسب شدة المرض وتكرار النوبات حجر الأساس في العلاج هو الوقايه من مسببات المرض فعلى الأهل تجنب العوامل المحرضة لنوبات الربو تجنب الرشح قدر المستطاع وذلك بإبعاد الطفل عن الأشخاص المصابين بالرشح وعدم تقبيل الطفل كثيرا يجب عدم التدخين في المنزل حتى عند غياب الطفل عن المنزل تجنب غبار المنزل من أصعب المشاكل بسبب وجوده في كل مكان و سبب التحسس لغبار المنزل هو وجود العث في هذا الغبار و يكثر العث حيث الرطوبة والدفء و يتواجد العث بأعداد كبيرة في الفراش لذلك يزداد السعال عند مرضى الربو ليلا كذلك يتواجد العث في البطانيات والمخدات و الموكيت و الكنبايات و داخل الخزائن وللتخلص من عث غبار المنزل يجب غسل الفرشات والبطانيات بالماء الساخن مرة كل شهر وإذا كانت لا تغسل يمكن تغطيتها بغطاء بلاستيكي خاص و يجب غسل المخدات مرة كل أسبوع و تغطية هذه المخدات بغطاء بلاستيكي عند النوم عليها و يجب غسل ألعاب الطفل ذات الأوبار ويفيد تجنب الرطوبة في التخفيف من العث و هناك أجهزة مزيلة للرطوبة خاصة لهذه الغاية ويجب غسل السجاد و الموكيت بمادة اسمها بنزوات البنزيل حيث تضاف هذه المادة لماء الغسل وهذه المادة تقتل العث ويجب عدم ترك الكتب والمجلات لفترة طويلة في غرفة الطفل لأنها مكان مناسب لتكاثر العث كذلك يجب إبعاد الطفل عن الروائح المخرشة مثل رائحة الدهان و الكولونيا يجب إبعاد الطفل عن الحيوانات المنزلية والأفضل عدم وجودها في المنزل بعض الأطفال يصابون بنوب الربو عند الركض و يجب ترك هؤلاء الاطفال ليلعبوا بحرية ويفيد إعطاؤهم دواء موسع للقصبات قبل ممارسة الرياضة عدد قليل من الأطفال لديهم الربو كتحسس للأغذية وأشهرها حليب البقر و المكسرات مثل الفستق يجب عدم إعطاء الطفل المصاب بالربو الأدوية التالية الأسبيرين و كذلك أكثر أدوية المفاصل وحاصرات بيتا المغص عند الطفل الرضيع لماذا يحدث المغص عند الرضع السبب الحقيقي للمغص عند الرضيع غير معروف تماما ولكن يحتمل أن الطفل المصاب بالمغص يتأثر بوجود الغازات في أمعائه وحركة هذه الغازات أكثر من الرضع الطبيعيين ولذلك فإن الكثير من الرضع يرتاحون بعد إخراج الغازات من الأمعاء. اكثر ماتحدث عند الرضاعة الطبيعية. وقت حدوث المغص: يحدث المغص عادة في الفترة ما بين عمر عشرون يوما وعمر أربعة أشهر و أكثر حالات المغص تحدث أو تسوء مساء و في آخر الليل و يكون الطفل بحالة جيدة في بقية أوقات اليوم تستمر نوبة المغص عادة عدة دقائق حتى الساعة أحيانا و يصبح لون الطفل غامقا خلال نوبة المغص و يطوي ركبتيه على بطنه ويحرك أقدامه بكثرة ويكون الطفل مرتبكا و يقبض كفيه وقد يرتاح إذا تبرز أو أخرج الغازات وتزول أكثر حالات المغص عندما يصبح عمر الطقل أربعة اشهر كيف يتم التعامل مع الطفل خلال نوبة المغص: عادة يكون الطفل سليم وليس طفلا مريضا وهو يرضع وينمو بشكل طبيعي. تجشأء او التكرع بعد كل رضعة لإخراج الهواء من معدته خاصة إذا كان الطفل يرضع بالزجاجة لأن الأطفال الذين يرضعون بالزجاجة يبتلعون كميات من الهواء أفضل طريقة لتجشأة الطفل هي وضعه على بطنه بعد الرضعة والتربيت بلطف على ظهره كذلك يفيد حمل الطفل الطفل و رأسه للأعلى لمدة عشرة دقائق بعد كل رضعة التخفيف من رج الزجاجة أثناء إرضاع الطفل والتأكد من فتحة الحلمه ان مناسبة يمكن لأم الطفل المصاب بالمغص الإمتناع عن تناول الأطعمة التالية لأن تناولها يمكن أن يزيد من حدوث المغص لأن خلاصتها تمر مع حليب الأم و هذه الأطعمة هي: حليب البقر الفول الحمص الفلافل المسبحة الزهرة اليبرق الفاصولياء الشوكولا البصل وأكثر انواع البقوليات ويمكن للأم أن تتناول هذه الأطعمة عندما يصبح عمر الطفل أكثر من أربعة أشهر هنال بعض الوضعيات لحمل الطفل والتي تخفف من حدوث المغص أثناء نوبة المغص وأهمها حمل الطفل بوضعية الأنتصاب ورأس الطفل وأذنه على صدر الأم بحيث يسمع الطفل دقات قلب الأم ويشعر بالراحة لذلك وضع الطفل على بطنه على ركبتي الأم مع وضع كيس من الماء الدافىء بين ركبتي الأم وبطن الطفل و القيام أثناء ذلك بتدليك ظهر الطفل هز السرير أو عند سماعهم صوتا إيقاعيا مثل صوت المكنسة الكهربائية أو صوت السيشوار بعض الأطفال يستجيبون للهاية مع الحرص على نظافتها بعض الأطفال الممغوصين يرتاحون عند لفهم باللفلوفة على عكس بعض الأطفال الآخرين فهم يرتاحون عند فكها تفيد بعض الأدوية في تخفيف نوبة المغص ويتم وصفها من قبل الطبيب في الحالات الشديدة والمستعصية من المغص يمكن اللجوء الى أحد حلين الأول هو وضع الطفل في مغطس من الماء الدافىء لمدة ربع ساعة مع تدليك بطنه أثناء المغطس والحل الأخير أحيانا هو إخراج الطفل من المنزل برحلة قصيرة في السيارة. ماهي أهم أسباب البكاء عند الطفل الرضيع : الأسباب كثيرة أهمها : * الجوع أو نقص كمية الحليب المقدمة له. * اللباس الكثير من الثياب أو تم لفه باللفلوفة بإحكام وتركه دون حمل لفترة طويلة * اذا كان جو الغرفة حارا أو باردا * وجود الكثير من الغازات في أمعائه * اذا كان مريضا وعادة لا يتوقف عن البكاء حتى ولو حملته امه و لا يرضع بشكل جيد و لديه علامات أخرى دالة على المرض مثل الحرارة أو الإسهال أو الإقياء. * بعض الرضع لا يتوقفون عن البكاء إلا اذا قامت الأم بحمل الطفل وهذا أمر طبيعي عند الكثير من الرضع. الكساح عند الاطفال الفيتامين د : < هو من الفيتامينات المنحلة بالدسم < له اهمية كبيرة في تمعدن العظام من اين يحصل عليه الجسم؟ . يحصل الجسم على الفيتامين د من خلال الطعام . تيلغ الحاجة اليومية من الفيتامين د حوالي اربعمائة وحدة دولية يوميا لكل كيلوجرام . يتواجد الفيتامين د في البيض و اللحم والحليب و يساعد على امتصاص الكالسيوم من الامعاء و كذلك الفوسفور . الجزء الاهم منه يتم الحصول عليه من خلال تعرض الجسم لاشعة الشمس حيث يقوم الجلد بتركيب الفيتامين د من طلائعه الموجودة في جسم الانسان لماذا يحدث الكساح؟ . يكون الاطفال الخدج . ناقصي وزن الولادة اكثر عرضة للكساح من غيرهم من الاطفال خاصة اذا كانت الام لا تتعرض لاشعة الشمس . يحدث الكساح عند الاطفال عندما يكون الوارد الطعامي من هذا الفيتامين قليلا و عندما لا يتعرض الطفل لاشعة الشمس خاصة في الصباح ماهي أعراض الكساح؟ . يكون تطور الكساح بسيطا بحيث لا يكتشف الا متأخرا و في المراحل الاولى . يتأخر ظهر الاسنان عند الطفل . تأخر الحركة المناسبة للطفل كالجلوس والزحف والوقوف والمشي. . يصبح نموه بطيئا . تصبح جبهة الطفل عريضة واليافوخ الامامي واسعا و تصبح ساقيه مقوستان و اذا لم يعالج قد يؤدي لتشوه العظام . و بفحص الطفل تلاحظ السبحة الضلعية وهي عبارة عن عقيدات على الوجه الامامي للقفص الصدري و تصبح مشاشات العظام عريضة و عند الرضيع تكون عظام الجمجمة طرية و ملمسها مثل كرة البينغ بونغ . أحيانا يلاحظ زيادة التعرق عند الطفل . قد يزداد تعرضه للالتهابات التنفسية. كيف يكون التشخيص : يكون بفحص الطفل معرفة مستوى كالسيوم الدم حيث يكون طبيعيا او ناقصا قليلا ومستوى الفوسفور حيث يكون ناقصا ومستوى الفوسفاتاز القلوية حيث تكون مرتفعة المعالجة : . تعريض الطفل لشمس الصباح أو المغرب . من المهم معرفة انه حتى زجاج النافذة المنزلية يمنع جسم الطفل من الاستفادة من الشمس لذلك يجب تعريض جسم الطفل مباشرة لاشعة الشمس . أعطاء جرعة كبيرة من الفيتامين د للحالات المتقدمة و جرعات اقل للحالات الخفيفة الوقاية : تكون بتزويد الطفل بالفيتامين د بمقدار اربعمائة وحدة يوميا وتعريضه لاشعة الشمس خصوصا لمن هم على رضاعة طبيعية فقط 7 تغذية الطفل سبحان الذي خلق الأنسان من طين وتدرج في خلقة من نطفة حتى اكتمال الخلق والتدرج في نموه وتطوره ولذا كان من المنطق التدرج في تغذية الطفل بحيث ان لكل عمر متطلباته من التغذية وما يناسبها من من مأكولات تناسب الجهاز الهضمي في ذلك السن. أولا تغذية الطفل في الشهور الأولى: الأشهر الأربعة الأولى: . يجب وضع الأعتبار بأن حليب الأم هو الأفضل . مع الأخذ في الأعتبار أن الطفل الذي يرضع رضاعة طبيعية فقط ولا يتعرض لشمس أن يأخذ من فيتامين د 400 وحدة دولية لكل كيلو أو حسب رأي الطبيب لأن الأم عادة لا تتعرض لشمس خصوصا في منطقتنا. . الحليب الاصطناعي المناسب له دون اية تغذية اضافي. من الشهر الرابع وحتى الشهر السادس : . يكون البدء بالوجبات الخفيفة سهلة الهضم مثل التفاح و الموز و يكون البدء تدريجيا و تزاد المقادير تدريجيا وجبة فواكه محل رضعة أو رضعات الطفل وهكذا. :من الشهر السادس و حتى الشهر الثامن و أعطاء السيريلاك مسحوق القمح شوربة الخضار و مرق لحم الدجاج اضافة لما سبق :من الشهر الثامن وحتى عمر السنة نبدأ هنا باعطاء بياض البيض مع الصفار و كذلك البسكويت بدلا من السيريلاك اضافة للاطعمة السابقة سنة و ما فوق من عمر السنة وما بعد يمكن البدء باعطاء الطفل طعام العائلة العادي يلاحظ عدم اعطاء الطفل حليب البقر قبل عمر السنة خاصة للاطفال الذين يتحدرون من عائلة فيها سوابق للحساسية مثل الربو و الرشح التحسسي. مشاكل التغذية عند الأطفال: سأركز على سلوكيات التغذية ومشاكل الوالدين العامة وهي قلة الأكل أما الأمراض الناتجة عن سوء التغذية سنتكلم عنها في وقت اخر ان شاء الله. وهذه بعض النصائح التي بأذن الله ستكون مفيدة: . أغلب المشاكل بعد عمر سنة هو أن وجبة الحليب هي اكثر الكمية التي يتناولها الطفل ويبعدة عن باقي الغذاء الآخر وهذا يسبب نقص في تغذية الطفل اضافة الى نقص في الفيتامينات والبروتينات الأساسية. حل المشكلة يحتاج الى صبر ويكمن في حرمان الطفل وجبة في البداية من الحليب مما يؤدي الى احساس الطفل بالجوع وابداله بوجبة طعام اساسية سيستحسن اكلها فيما بعد. . إذا كان طفلك يحب تناول نوعا واحدا من الطعام في كل الوجبات فاسمح له بذلك إذا كان هذا الطعام الذي يفضله صحيا ونافعا وأضف له أنواعا أخرى مفيدة في كل وجبة دون ارغامه على ذلك وبعد بضعة أيام وستجد انه سيرغب بتجربة أنواع أخرى من الطعام المتوفر أمامه . . يمكن اضافة اشكال مرحة او حشو الأكل بالفواكه مثلا لترغيب الطفل بالأكل. . عدم الأكل مع مشاهدة التلفزيون فانه يودي الى الصرف عن لقاء الأسرة ويمنعها من التفاعل ويكون لهذا أثرا على تغذية الطفل . ايضا في كثير من الدراسات العلمية اثبتت ان الأكل مع مشاهدة التلفاز من المسببات الى السمنة. . يجب الأهتمام بالنشاط والحركة الجسدية. الترتيب الغذائي الهرمي في وجبات اليوم < الخبز - الحبوب - الرز - جميع أنواع المعجنات : من 6 إلى 11 مرة < جميع أنواع الخضار بكل ألوانها : من 3 إلى 5 مرات < جميع أنواع الفواكه : من 2 إلى 4 مرات < الحليب - اللبن وجميع أنواع الاجبان : من 2 إلى 3 مرات < اللحوم - الطيور - الأسماك - المكسرات - البيض : من 2 إلى 3 مرات < الدهون - الزيوت - الحلوى : بشكل قليل سلس البول الليلي مقدمة العمر الطبيعي الذي يصبح فيه الطفل قادرا على السيطرة على عملية التبول ليلا هو من أربعة إلى خمسة سنوات لذلك لا حاجة لمعالجة الطفل من مشكلة السلس قبل عمر الخمس سنوات أما بعد عمر الخمسة سنوات فيجبالبحث عن السبب والعلاج. سلس البول الليلي أو التبول اللاإرادي ليلا هي مشكلة شائعة عند الأطفال خصوصا من عمر 3 الى 5 سنوات فبعمر ستة سنوات مثلا يصاب عشرة أطفال من كل ثلاثين طفلا بهذه المشكلة. ماهي أسباب السلس البولي؟ أغلبها عوامل نفسية لطفل مثلا: 1) ولادة أخ جديد أو حادث وفاة في العائلة 2) الدخول الى المدرسةو الخوف منها 3) سوء معاملة الطفل من قبل الوالدين في المنزل 4) أحيانا لا يكون هناك سببا واضحا وأحيانا تكون الحالة وراثية أو عائلية 5) غالبية الأطفال من ذوي النوم العميق أو الثقيل مما يجعل الشعور بالرغبة للتبول صعبا خلال النوم. ماهي أنواع السلس الليلي: 1) سلس بدائي أي أن الطفل مصاب بالسلس منذ ولادته و هو الشكل الأكثر إنتشارا وهو نوع ليس واضحا سببه . 2)السلس الثانوي وهو عودة السلس بعد أن مرت فترة لأكثر من سنة سيطر فيها علىالمثانة البولية وهو الشكل الأقل إنتشارا وغالبا يكون معروف السبب. كيف يمكن السيطرة على عادة السلس البولي؟ يمكن مراعاة الأمور التالية عند التعامل مع الطفل : أكثر العلاجات فعالية هو تعويد الطفل أو العلاج النفسي على التبول في التواليت مع مراعاة التالي:  عدم تناول أي نوع من السوائل قبل النوم ب2 الى 3 ساعات  ترك الطفل يتناول كمية مقبولة من السوائل خلال النهار مع الإمتناع عن تناول السوائل الشاي والقهوة والكولا منذ المساء لأن مثل هذه السوائل تزيد من حجم البول وتهيج المثانة  يمكنك إيقاظ طفلك لكي يذهب الى الحمام مثلا منتصف الليل وعند صلاة الفجر ويمكن إيقاظ الطفل في أوقات متغيرة بين يوم وآخر و ذلك على مدى عدة أشهر هذه االطريقة لها أثر كبير في تدريب الطفل في التحكم في التبول ويمكن استخدام امنبه في ذلك. لمزيد من فعالية هذا العلاج يمكن مراعاة التالي: i. ترك غرفة الطفل مضاءة بضوء خافت ليلا أو إجعلي كبسة زر الضوء بجانب سرير الطفل حتى يتمكن من إشعالها حالما يشعر بالحاجة للتبول ii. إذا كان الحمام بعيدا عن مكان نوم الطفل يفضل في هذه الحالة وضع نونية بجانب سرير الطفل والطلب من الطفل أن يبول فيها عندما يستيقظ ليلا لأن أكثر الأطفال يخافون مغادرة غرفهم ليلا iii. محاولة معالجة الأمساك لأن الإمساك يؤدي الى نقص حجم البول المتجمع في المثانة و أزدياد رغبة الطفل بالتبول المتكرر و يمكن تجنب الإمساك بإعطاء الطفل الكثير من الطعام المؤلف مكن الألياف مثل خبز الطحين الأسمر و النخالة والبازلاء iv. عدم توبيخ الطفل بتاتا لأنه عامل ضغط نفسي ويمكن مكافأته في كل مرة يستيقظ فيها دون أن يبلل فراشه أو عندما يستيقظ لوحده ليلا v. يجب تدريب الطفل على عملية زيادة سعة المثانة أثناء النهار و ذلك عندما يشعر الطفل بالحاجة للتبول بطلبه الإنتظار قليلا والقيام بالعد ون واحد حتى عشرة أوينشد و مع مرور الوقت يجب ان يطيل الطفل فترة الإنتظار امام باب الحمام تدرجيا فيصبح العد من واحد وحتى خمسة وعشرون وأكثر. vi. يمكن ان يقوم الوالدين بتصميم جدول بسيط لأيام الشهر خاص بالطفل و وضع اشارات حمراء على شكل نجمة في كل يوم لا يبلل فيه الطفل فراشه و يتم تعليم الطفل برسم نجمة حمراء عن كل يوم لا يبلل فبه الفراش ومنحه مكافأة على كل نجمة يرسمها و تزاد المكافأة مع زيادة عدد النجم في حالة عدم معالجة الطفل بما سبق قوله:  إضافة لما سبق من التدريبات يمكن مراجعة الطبيب لوصف بعض الأدوية لعلاج سلس البول حسب حالة كل طفل كالمنيرين وغيرها من الادوية  يمكن ان يقوم الوالدين بتصميم جدول بسيط لأيام الشهر خاص بالطفل و وضع اشارات حمراء على شكل نجمة في كل يوم لا يبلل فيه الطفل فراشه و يتم تعليم الطفل برسم نجمة حمراء عن كل يوم لا يبلل فبه الفراش ومنحه مكافأة على كل نجمة يرسمها و تزاد المكافأة مع زيادة عدد النجم.

السلام عليكم و رحمةالله و بركاته اليوم اكتب لكم ماذا يحدث لكِ و لطفلكِ كل اسبوع من كل شهر و هنا الشهر الاول الاسبوع الاول : "بدء العد التنازلي" # انه اليوم الاول من دورتك الشهرية وهو اول يوم لحساب الحمل مع انك لم تحبلي بعد وبالنظر الى ان النساء تبيضن بويضات لا حيضية في اوقات مختلفة و على اساس مواعيد دورة الحيض , فان تسجيل بدء الحمل بهذاالاسلوب يعطي اشارة واضحة حول الموعد المتوقع للولادة . ## هناك مقولة (لتحديد جنس الطفل و هو اذا كنت تريدين زيادة الفرصة لحصولك على ولد ابتعدي عن الجماع حتى اسبوع من التبييض و بعدها يمكن الجماع في يوم التبييض فقط) ز كل شئ بيد الله طبعا. ### اما اذا كنت تريدين بنتا فعليك الجماع بين يوم و اخر بعد ان تتوقف دورتك الشهرية و حتى ثلاث ايام من التبييض اي قبل 3 ايم من التبييص و عادة يكون في منتصف الشهر (منتصف الشهر لدورتك). 1- لايزال هو طفلك الممتوقع و هناك امورا يمكنك عملها لتضمني صحة الطفل.. 2- هناك برنامج غذائي جيد و متوازن مع تعاطي 400 مللغرام من مركب حمض الفوليك يوميا لتجنب حدوث حالة العمود الفقري المشروم. نصيحة عليك بحبوب الافطار الغنية بحمض الفوليك. هنا عمر البويضة 5 ايام الاسبوع الثاني "بدء البويضات" اذا كانت دورتك متكاملة 28 يوما, فانك ستبيضين بويضات عند حوالي اليوم 14(ايا كانت مدة الدورة), ان بويضتك تظل حية لفترة 12-24 ساعة بعد اطلاقها من المبيض و لهذا فان اي اخصاب يجب ان يتم خلال هذه الساعات. العملية تجري بشكل متسارع حيث ان بعد الجماع فان نحو 250 مليون نطفة (حيوان منوي) تتسارع للوصول الى البويضة و هي تائهة اسفل قناة فالوب طفلك: 1- هل لك ان تحددي جنس طفلك؟ هناك اناسا ينذرون انفسهم لتناول النشويات و منتجات الالبان حتى يكون المولود بنتا. و بينما يتناولون الفواكة و اللحون ليكون ولدا 2- الباحثون و المختصون يرون انه اذا جامعت زوجك قبل و قت قصير من وضع البويضة فان الاحتمال الاكبر هو ان يكون المولود ولدا. نصيحة * تحتوي الاطعمة الغنية بحامض الفوليك على تشكيلة من فيتامينات ب. ** تناولي خضار بأوراقها الخضراء و البقوليات و الفاصوليا و الزبادي و الرز الاسمر و البيض و الحبوب الغنية بحامض الفوليك و الفيتامينات (هذه الحبوب تحصلين عليها من المنتجات الامريكية و سوف اضع صورتها لكم فيما بعد) <الاسبوع الثالث " انت الان حامل" # تقول بعض النسوة انهن يعرفن انهن حامل من لحظة الحبل و مع ذلك فانه من غير المرجح ان تكون تغيرات هرمونية قد حدثت بتلك السرعة لتأكيد وقوع حمل. و المفروض ان الحمل يحصل بعد اسبوعين من اخر دورة شهرية. ## ان نطفة منوية تذهب الى طريقها وسط عدد كبير من الحيوانات المنوية الذي يزيد عددها عن 300 مليون نطفة و الهدف الوصول الى البويضة التي تنتظر تخصيبها و بعدها تبدأ الحياة في احشائك و هنا يتحدد جنس الجنين. طفلك 1- بعد الاخصاب تحدث تغيرات على سطح البويضة من شأنها حضر دخول اي نطفة اخرى. هنا تلتحم المادة التناسلية في النطفة بالمادة التناسلية في البويضة,,لينجم عن ذلك 23 زوجا من الكروموسومات (هي الخيوط الدقيقة و التي تحمل الصفات الوراثية) و هذه تحدد شخصيةو هوية الطفل الذي ستلدينه. 2- عند هذه المرحلة تكون بويضتك المخصبة مقسمة الى 46 خلية. نصيحة اذا شعرت بأنك قادرة على تناول الحبوب فاطلبي من طبيبك ان يصف لك الفيتامينات المركبة و المعادن و استشيريه لان بعض الاحيان يتكون الفيتامينات ضارة بدلا ان تكون نافعة. و هنا الجنين في عمر 3 اسابيع الاسبوع الرابع : "هل من شعور مختلف و متفاوت؟" # فان حزمة الخلايا المخصبة (البويضة الملقحة) تأحذ طريقها اسفل قناة فالوب لتغرس نفسها على جدارالرحم و تنمو لتشكل وحدة متكاملة. ## يبدأ الرحم بالتوسع في حجمه و في تمدده و ليونته في حين ان عنق الرحم و قوامه تتغير. طفلك 1- خلال الاسبوع الذي مضى تتحول الخليةالمكونة من بويضة الى كرة مكسوة من مئات الخلايا المجوفة و المليئة بالسائل. 2- في الاسبوع الرابع تنمو هذه االخلايا المجوفة لتشكل قرصا من ثلاث طبقات تمثل اغشية حية بداخل كيس امنيوني متناهي الصغر . نصيحة: * لاتخافي اذا وجدت قطرات من الدم تنزف من اسفل جسمك فقد يحدث ذلك عندما تبدأ البويضة في اتخاذ موقعها على جدار الرحم. ** هنا جنينك يعتمد عليك 100% من غذائك لكي ينمو بصحة جيدة فعليك ان تقللي من شرب القهوة و التقيد بغذاء صحي و متكامل. و هنا الجنين 4 اسابيع

اهلا بكل اعضاء واداره يلا شباب لقد اعدت صيغة موضوع موسوعة تعليم الفوتوشوب واتمنى يعجبكم و تستفادون منه التعرف على أدوات البرنامج http://www.khalaad.net/tutorials/lesson1.htm ماهو الأكشن ومافائدتـــه وكيفيـــة التعامـــــل معـــــه http://www.khalaad.net/tutorials/lesson2.htm شرح قوائـــم البرنامــــج والتعـــــرف عليهــــــــا أكثـــر .... http://www.khalaad.net/tutorials/lesson3.htm كيفيــــــــــة أستخــــــدام بعــــــــض أدوات البرنامـــــــج .... http://www.khalaad.net/tutorials/lesson5.htm الليرات وطرق التعامـــــل معهــــــا وكذلـــــــك دمجهــــا .... http://www.khalaad.net/tutorials/lesson6.htm المســــــارات ( البــــــاث ) وأستخدامهـــــــــــا الصحيــــــح .... http://www.khalaad.net/tutorials/lesson7.htm الفلاتـــــــر (p l i g - i n s ) وطريقـة تركيبهـا .... http://www.khalaad.net/tutorials/lesson8.htm صيـغ دمــج الليــــــــــرات بعضهـــــــــــا مــــــــــــع بعــــــض .... http://www.khalaad.net/tutorials/lesson9.htm كيف تصنع شكلاً ( Shape ) http://www.khalaad.net/tutorials/dars44.htm كيفيه كتابه نص بارز http://www.khalaad.net/tutorials/dars72.htm كتابه ثلاثيه الابعااد http://www.khayma.com/dakah5/t1/t1.htm درس التذهيب http://www.motken.com/Xara3d.htm الكتابه الذهبية. ........... http://www.khalaad.net/tutorials/dars66.htm نص ناري http://www.khalaad.net/tutorials/font0002.htm كيفيه امالة الخط http://www.motken.com/dorospic/emalah.jpg درس عمل زخرفه بالحروف http://www.khalaad.net/tutorials/dars64.htm نص منفجر بشده http://www.khalaad.net/tutorials/dars74.htm تاثير الضوء على الحروف http://www.khalaad.net/tutorials/dars72.htm نص مميز http://www.khalaad.net/tutorials/font0001.htm كيفيه عمل خط متقطع http://www.khalaad.net/tutorials/droos.jpg نص فيه لمعه. .......... http://www.phong.com/tutorials/eplastic/ طريقة دمج الصوره http://www.geocities.com/hmada24/image.htm دمج الصوره عن طريق التدرج http://www.khalaad.net/tutorials/dars61.htm تلاعب بالصوره http://www.phong.com/tutorials/adjust/ كيفية قص الصوره http://www.khalaad.net/tutorials/dars46.htm اخذ جزء من صوره .... http://www.grafx-design.com/12photo.html طريقه عمل بانر http://www.geocities.com/hamdyeid/test.htm رسم المياه http://www.motken.com/dorospic/water.swf صنع تاثير الجدار القديم http://maansk.jeeran.com/dars2.htm طريقه عمل شريط سينمائي http://www.khalaad.net/tutorials/dars80.htm طريقه عمل شريط سينمائي http://www.khayma.com/dakah5/t3/T3.htm تحويل الصوره لرسمه باليد . http://www.dsigning.com/photoshop/t...s/pencilsketch/ عمل بانر ........ http://www.geocities.com/hamdyeid/test.htm تاثيرات الضوء ..... http://www.phong.com/tutorials/lightingeffects/

2 الأردن الأردن أو المملكة الأردنية الهاشمية هي دولة عربية مسلمة، تقع في شمال شبه الجزيرة العربية و في جنوب غرب آسيا. يحدها سوريا من الشمال، العراق من الشرق، السعودية من الجنوب والجنوب الشرقي، خليج العقبة من الجنوب الغربي و فلسطين من الغرب. سميت بالأردن نسبة إلى نهر الأردن. الموقـــع يقع الأردن في قلب الشرق الأوسط إلى الشمال الغربي من المملكة العربية السعودية، وإلى الجنوب من سورية، والجنوب الغربي من العراق، وإلى الشرق فلسطين. بمساحة إجمالية تصل إلى 92,300 كم مربع، الأراضي منها 91,971 كم مربع، و المياه 329 كم مربع. و يبلغ إجمالي طول الحدود 1,635 كم مقسمة كالتالي: 744 كم مشتركة مع المملكة العربية السعودية، 375 مع سوريا، 238 كم مع الخط الأخضر 1948، 181 كم مع العراق، و أقلها 97 مع الضفة الغربية. أما الحدود المائية فتبلغ 26 كم. ويوجد لدى الأردن منفذ على البحر الأحمر من خلال مدينة العقبة التي تقع في أقصى شمال خليج العقبة. أخفض نقطة هي سطح البحر الميت و تبلغ -408 م تحت سطح البحر. أما أعلى نقطة فتبلغ 1734 على قمة جبل رام السكان . يتمتع الأردن بنسبة أمية منخفضة مقارنة مع بقية دول المنطقة، يرافقها نسبة نمو سكاني عالية. الكثافة السكانية تتركز في وسط وشمال البلاد. الديانة الرسمية هي الإسلام. تتمتع الأقلية المسيحية (6%) التي يتبع معظمها الكنيسة الأرثوذكسية، بحقوق دينية وسياسية. كما يعيش عدة آلاف من أبناء الطائفة الدرزية في شرق الأردن. اللغة الرسمية هي اللغة العربية، كما أن اللهجة الأردنية هي خليط بين الشامية و البدوية. اللغة الانغليزية هي اللغة الأجنبية الأولى. هناك طبقة عمالة أجنبية كبيرة في البلاد مقارنة مع عدد السكان. حيث يقدر عدد العمالة المصرية على سبيل المثال بعدة مئات من الآلاف. كما يوجد عدد كبير من العراقيين المقيمين في الأردن، يأتي ذلك لنزوحهم من الوضع السياسي المضطرب في بلادهم في الفترة الأخيرة. المناخ والجغرافيا يقسم الأردن طبيعيا إلى ثلاثة مناطق: * الصحراء في الشرق * مرتفعات الضفة الشرقية(دافئ وجاف صيفا ومعتدل رطب شتاء). وتتراوح معدلات درجات الحرارة السنوية بين 12-15 درجة مئوية (54-77 فهرنهايت)، وتصل في حدها الأعلى صيفا إلى الأربعينات (105-115 ف) في المناطق الصحراوية. ويتراوح معدل سقوط الأمطار من 50 ملم (1.97 إنش) سنويا في الصحراء إلى حوالي 800 ملم (31.5 إنش) في المرتفعات الشمالية. تتساقط الثلوج على فترات قليلة على معظم المرتفعات الجبلية في شمال ووسط وجنوب المملكة وتكون غزيرة جدا ومتراكمة في بعض الأحيان. ويمتاز الأردن بتنوع الخصائص الجغرافية من وادي حوض نهر الأردن في الغرب إلى الصحراء في الشرق مع وجود بعض المرتفعات والتلال الصغيرة بينهما. أخفض نقطة في العالم: البحر الميت، -408 متر (-1338.6 قدم) أعلى نقطة: جبل رم، 1734 متر (5689 قدم). يفتقر الأردن بشكل عام لمصادر المياه العذبة. قل منسوب نهر الأردن، أطول أنهار البلاد، إلى مستويات متدنية في العقود الأخيرة بسبب الخلافات السياسية مع إسرائيل و اتهام الأردن لها بتحويل مجرى النهر إلى أراضيها. من الأنهار الأخرى في البلاد: نهر الزرقاء و نهر اليرموك. هناك واحات عدة في الصحراء الأردنية أهمها واحة الأزرق في الشرق. للأردن شريط ساحلي قصير يقع في جنوب البلاد على خليج العقبة، يبلغ طوله حوالي عشرين كيلومترا، لتكون بذلك أقل دولة عربية إطلالا على البحر. - حسب احصائية عدد السكان لعام 2005 يبلغ عدد سكان الأردن خمسة ملايين و 700 الف نسمة. السياسة نظام الحكم في المملكة الأردنية الهاشمية ملكي دستوري، ويراعى في تشكيل الحكومة تمثيلها لمختلف الاتجاهات. يتربع الملك على عرش المملكة، كما يتولى منصب القائد الأعلى للقوات المسلحة. يمارس الملك سلطاته التنفيذية من خلال رئيس الوزراء ومجلس الوزراء. ويعتبر مجلس الوزراء مسؤولاً أمام مجلس النواب المنتخب، والذي يشكل إلى جانب مجلس الأعيان الذراع التشريعي للحكومة. وهذا الذراع يعمل باستقلالية تامة. السلطة التشريعية وتعني مجلس الامة بشقيه النواب :المنتخب بنظام الصوت الواحد مع كوتا الاقليات وكوتا المراة ،ومجلس الاعيان المعين من الملك والذي غالبا ما يضم من تولوا رئاسة الوزارة سابقا والمناصب المهمة بالدولة. التقسيم الإداري و أهم المدن خارطة الأردن يقسم الأردن إلى 12 محافظة هي : * محافظة العاصمة * محافظة إربد * محافظة البلقاء * محافظة الكرك * محافظة معان * محافظة الزرقاء * محافظة المفرق * محافظة الطفيلة * محافظة مادبا * محافظة جرش * محافظة عجلون * محافظة العقبة عمان هي عاصمة البلاد السياسية و أكبر المدن، يبلغ عدد سكان محافظة العاصمة حوالي المليونين نسمة، لتكون بذلك حوالي ثلث سكان الأردن. أهم المدن الأخرى: * معان (عاصمة الأردن الأولى) (سكان المحافظة حوالي 120,000 نسمة) * الزرقاء ( سكان المحافظة حوالي 900,000 نسمة) * إربد ( سكان المحافظة حوالي المليون نسمة) * السلط (سكان المحافظة حوالي 350,000 نسمة) * الكرك (سكان المحافظة حوالي 300,000 نسمة) * العقبة (سكان المحافظة حوالي 120,000 نسمة) التاريخ دخلتها قوات الثورة العربية الكبرى (1920 - 1921) بقيادة الشريف الحسين بن علي مكة و بصحبته الزعيم الوطني عوده ابو تايه وفي عام 1921 قام الأمير عبدالله الأول بن الحسين بتأسيس امارة شرق الاردن، وفي اعقاب الحرب العالمية الثانية في 25 مايو 1946 أعترفت بريطانيا بالأردن كدولة مستقلة مع الابقاء على معاهدة تنظم العلاقات بين الأردن وبريطانيا، وتم تسمية هذا اليوم يوم الإستقلال. ضمت اليها الضفة الغربية بعد احتلال فلسطين عام 1948 وبقيت الضفة الغربية بيدها حتى عام 1967. منذ استقلال الأردن الفعلي في 1946 فقد امضت الأردن معظم وقتها تحت حكم الملك الحسين بن طلال الحفيد للملك عبدالله الأول ووالد الملك الحالي عبدالله الثاني بن الحسين. فقد استمر حكمه 1953-1999 وقد تولى حكم البلاد في سن 17 أو الثامنة هشر حسب التقويم الهجري القمري.شهد عام 1951 مقتل جده في المسجد الأقصى. ثقافة وعادات العادات العربية الموجودة في المنطقة، ستجدها في الأردن، إذ أن العادات المتعلقة بالكرم وحسن المعاملة للضيف، والمعاملة ما بين الأشخاص، وغيرها لن تجد فيها الكثير من الإختلاف ما بين الأردن وباقي الدول العربية، يغلب على الاردنيين الطابع القبلي البدوي، مما يميز الأردن هو التجانس والتمازج ما بين ثقافته، وثقافة البلاد المحيطة به، مثل السعودية والعراق وفلسطين و سورية. من أكثر المأكولات الشعبية شهرة وشيوعا في الأردن المنسف الذي يعتبر وليمة أساسية في الأفراح والأتراح، كما أنه يعد رمز للتمسك بالإصول بالنسبة للعديد من الأردنيين، وخاصة أنه يتم تناول هذه الوجبة بإستعمال اليد. الاقتصاد الغاز الطبيعي تم اكتشاف الغاز في الأردن في عام 1987 ، و يقدر حجم الإحتياطي المكتشف بما يقارب 230 مليار قدم مكعب، و هي كميات متواضعة جدا بالمقارنة مع جيرانها. تم تطوير حقل الريشة في الصحراء الشرقية بجانب الحدود العراقية، و الحقل ينتج ما يقارب 30 مليون قدم مكعب من الغاز يوميا، ليتم ارسالها إلى محطة كهرباء قريبة لإنتاج ما يقارب 10% من حاجة الأردن الكهربائية (1) البترول رغم أن احتياطيات البترول الخام في الأردن غير تجارية، إلا أن الأردن يعتبر أحد أغنى دول العالم بمخزونات الزيت الصخري. حيث توجد كميات ضخمة جدايمكن استغلالها تجاريا في المنطقتين الوسطي والشمالية الغربية من البلاد. قدر مجلس الطاقه العالمي احتياطيات الأردن بما يقارب 40 مليار طن مما يضعها كثاني أغنى دولة بإحتياطيات الزيت الصخري بعد كندا، (النسبة التقديرية)، و الأولى على مستوى العالم بالإكتشافات المؤكدة. بنسبة استخراج بترول تصل ما بين 8٪ - 12٪ من المحتوى، يمكن إنتاج 4 مليار طن بترول من الإحتياطي الحالي، مما يضع نوعية الزيت الأردني، من ناحية الإستخراج، علي قدم المساواة مع مثيلاتها الغربية في كولورادو في الولايات المتحدة، يقدر أن هذه الكمية قد ترتفع إلى 20 مليار طن. الزيت الصخري الأردني يشكل عام جيد جدا، إذ أن محتوى الرطوبة و الرماد داخله منخفض نسبيا. و اجمالي القيمه الحراريه (7.5 ميغاجول / كلغ)، و له محتوي كبريتي يصل إلى 9٪ من وزن المحتوي العضوي. الاحتياطيات التي يمكن استغلالها سهل الوصل لها، إذ أن معظمها في مناجم مكشوفه سطحية. قامت شركة سنكور الكندية بإجراء مسوحات و تجارب في جنوب غرب عمان ، و ذكرت الشركة وقتها إمكانية إنتاج ما يصل إلى ما يقارب 17،000 برميل يوميا في 2006 و 67،000 برميل يوميا في 2011 ليصل إلى 210،000 برميل يوميا في 2014. لكن الشركة باعت إستثماراتها في منطقة جنوب عمان إلى شركتين استراليتين عام 2002. (2) العملة وأسعار الصرف العملة الرسمية في الأردن هي الدينار الأردني الذي يقسم إلى 1000 فلس، أو 100 قرش. ويوجد الدينار بشكل ورقي للفئات 50، 20، 10، 5، 1 دينار. وتتوفر أشكال معدنية للعملة بقيمة 0.5، 0.25 دينار و 100، 50، 25، 10 فلسات. سعر الدينار بشكل عام ثابت مقابل الدولار، تبلغ قيمته حوالي 0.71 دينار مقابل الدولار الأمريكي. الآثار هناك في الأردن الكثير الكثير من ألآثار هناك البتراء جنوب الأردن و تبعد عن العاصمة عمان حوالي 250 كم تقريباحيث اصبحت في يوم7/7/2007 احدى عجائب الدنيا السبع بعد حصولها على 100 مليون صوت وحلت في المركز الثاني بعد سور الصين العظيم و هناك منطقة جرش الأثرية وتبعد عن عمان حوالي 30 كم تقريبا الأماكن الدينية في الأردن، أرض أدوم، ومؤاب، وعمّون، وجلعاد، الكثير من الأضرحة والأماكن المقدسة الإسلامية والمسيحية، وإلى هذه الأرض يفد الباحثون عن مواقع وآثار للأنبياء وللصحابة. كان الأردن بابا رئيسيا للفتوحات الإسلامية، وعلى الأرض الأردنية دارت بعض المعارك التاريخية الكبرى، ومن أهمها معركة مؤتة ومعركة اليرموك ومعركة فحل... ولتخليد ذكرى الشهداء والصحابة، أقيمت المساجد والأضرحة والمقامات، التي تُبقي الانتصارات الاسلامية حية في الذهن المعاصر، ففي قرية مؤتة مؤتة يوجد ضريح جعفر بن أبي طالب، ومقام زيد بن حارثة حب رسول الله، وعبد الله بن رواحة رضي الله عنهم. أما وادي الأردن (الغور) فيحتضن عددا من مقامات الصحابة الأجلاء ومنها: مقام ضرار بن الأزور ومقام أبو عبيدة عامر بن الجراح، ومقام شرحبيل بن حسنة ومقام معاذ بن جبل، ومقام سعد بن أبي وقاص . وفي وسط الأردن، قرب مدينة السلط يقع مقام النبي أيوب عليه السلام في قرية بطنا. كما يوجد مقام النبي شعيب عليه السلام في منطقة وادي شعيب القريبة من السلط وضريح النبي يوشع بن نون قرب السلط أيضا وضريح النبي هارون على جبل هارون في البتراء. ولعل كهف أهل الكهف (الأردن) الواقع إلى الجنوب الشرقي من عمّان، من أهم المواقع الجاذبة للزائرين، حيث ذكرت وقائع قصة أهل الكهف في القرآن الكريم، إضافة إلى أنها معروفة في التاريخ المسيحي. وعلى الأرض الأردنية تقع الكثير من الأماكن المقدسة للديانة المسيحية، ففي مدينة مأدبا الواقعة جنوبي عمّان، توجد ارضية الفسيفساء النادرة التي تعود إلى العهد البيزنطي في كنيسة الروم الأرثوذوكس، وفيها يستطيع الزائر أن يشاهد أقدم خريطة في العالم للأرض المقدسة. وإلى الجنوب من مأدبا تقع قلعة مكاور التي سجن فيها النبي يحيى بن زكريا عليه السلام، وفي القلعة قطع هيرودس رأسه وقدمه على طبق هدية للراقصة اليهودية سالومي. أما إلى الغرب من مأدبا، فيقع جبل نبو المطل على البحر الميت والغور ، وهناك من يعتقد أن النبي موسى عليه السلام دفن في هذا الجبل الذي أقيم على قمته بناء لحماية لوحات الفسيفساء الرائعة التي تعود إلى القرنين الرابع والسادس للميلاد. وإلى الشرق من نهر الأردن، يقع المغطس في منطقة وادي الخرار التي سميت قديما ببيت عبرة، ويقال إن السيد المسيح عليه السلام وقف ، وهو ابن ثلاثين عاما، بين يدي النبي يحيى بن زكريا عليه السلام لكي يتعمد بالماء، ويعلن من خلال هذا الطقس بداية رسالته للبشرية. ويوجد في المكان عدة آبار للماء وبرك يعتقد ان المسيحيين الأوائل استخدموها في طقوس جماعية للعمّاد. وقد قامت دائرة الآثار الأردنية بترميم الموقع الذي زاره قداسة البابا يوحنا بولس الثاني وأعلنه مكانا للحج المسيحي في العالم مع أربعة مواقع أخرى في الأردن. لسياحة العلاجية يعتبر الأردن واحدا من البلاد التي يختلط فيها الاستشفاء من أمراض الجسد مع الترويح عن النفس. وذلك بفضل نعمة كبيرة أنعم الله تعالى بها على الأرض الأردنية حيث تتوافر كل مقومات العلاج الطبيعي من مياه حارة غنية بالأملاح، إلى طين بركاني، إلى طقس معتدل وطبيعة خلابة، الأمر الذي جعلها منتجعات علاجية يؤمها الكثير من طالبي الاستشفاء من الأمراض المختلفة ومن اهم هذه المنتجعات العلاجية: البحر الميت: وقد سبقت الإشارة إلى أهميته، ولكن الجدير بالذكر أن شركات التأمين الألمانية لا ترسل مرضاها للعلاج خارج ألمانيا إلا للشواطئ الشرقية للبحر الميت حصريا للعلاج من الأمراض الجلدية. حمامات ماعين: تقع حمامات ماعين على بُعد 58 كيلومترا جنوبي عمان، وتنخفض هذه المنطقة 120 مترا عن سطح البحر، وتشتهر بمنتجعاتها وعياداتها الطبيعية التي تقدم العلاج للمصابين بالأمراض الجلديةالأمراض الجلدية، وأمراض الدورة الدموية، وآلام العظام والمفاصل والظهر والعضلات. منطقة الحمّة الأردنية: تقع الحمة على بعد 100 كيلومتر تقريبا إلى الشمال من عمّان، وهي من أهم مواقع العلاج والسياحة في المنطقة، وقد أقيم منتجع يقدم كافة الخدمات السياحية والعلاجية. حمامات عفرا: تقع على بعد 26 كيلومترا من مدينة الطفيلة في جنوب الأردن، وتتدفق فيها المياه من أكثر من 15 نبعا، وتمتاز مياه هذه الينابيع بحرارتها واحتوائها على المعادن، وإضافة إلى هذه المنتجعات العلاجية الطبيعية يمتلك الأردن شبكة طبية متقدمة تابعة للقطاعين الحكومي والخاص. تمتاز الخدمات الطبية فيهما بحداثة المستشفيات والمراكز الطبية، ووجود عدد من أمهر الاختصاصيين في العالم في معالجة الأمراض المختلفة. المحميات الطبيعية تعتبر البيئة الأردنية بيئة غنية ومتنوعة، حيث تتمتع المملكة بالثراء الطبيعي، الذي يجمع بين البادية والريف، وتتعانق فيه الصحراء مع الحقول الخضراء. وتبعا لهذا التنوع البيئي تتنوع الحياة والكائنات الحية، النباتية والحيوانية. وقد تأسست المحميات الطبيعية للحفاظ على الأنواع النادرة من الحيوانات البرية، وحمايتها من الانقراض. محمية ضانا: إنها قطعة من الفردوس الدنيوي، وجمال الطبيعة فيها لا يوصف تفرد بساطها الأخضر على مساحة 308 كيلومتراً مربعاً من الأرض المحظية بروعة الطبيعة في جنوب الأردن.. فيها يصل الزائر إلى تعريف جديد للسكينة وجمالية الطبيعة التي تجعل المكان لوحة فنية مرسومة بريشة فنان عاشق. أنشئت هذه المحمية عام 1993 بعد أن أصبحت المنطقة مهددة بالتصحر، وفيها منطقتان رئيسيتان للحيوانات البرية، وأربع مناطق للنباتات، وتضم منطقتا الحيوانات البرية 38 نوعاً بالإضافة إلى نحو 197 نوعاً من الطيور . أما المناطق النباتية فتضم نحو 700 نوع. محمية الشومري: أنشئت هذه المحمية عام 1975 قرب الأزرق في الصحراء الشرقية، وتبلغ مساحتها 22 كيلومترا مربعا، وقد خصصت لإعادة إطلاق المها العربي الذي كان مهددا بالانقراض. ويمكن لزائر محمية الشومري القيام برحلة سفاري وسط الحيوانات البرية، ومشاهدة الطيور والحيوانات. محمية الموجب: تقع هذه المحمية على الشاطئ الشرقي للبحر الميت، وتبلغ مساحتها 220 كيلومترا مربعا، وتعيش فيها أنواع مختلفة من الحيوانات والنباتات البرية والطيور. محمية الأزرق: تقع هذه المحمية في واحة الأزرق في الصحراء الشرقية، على مساحة تبلغ 21 كيلومترا مربعا. وتعتبر ممرا للطيور المهاجرة ما بين أوروبا وآسيا وإفريقيا

الله الله الله ردك يجنن شكرا على ردك وعلى مرورك نورت الموضوع